dietetyczne przepisy - Myfitness.gazeta.pl

Trzy szybkie obiady - zdrowo, dietetycznie i w duchu keto

Dieta keto jest ostatnio niezwykle popularna. Jak przygotować szybki obiad i zgodny z jej zasadami? Oto trzy przepisy.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Skończyły ci się pomysły na przepisy na dietetyczny obiad? Skorzystaj z naszych!

Dietetyczny obiad do pracy czy dla całej rodziny wcale nie musi być nudny. Nie musicie jeść wciąż tych samych dań. Zainspiruj się naszymi szybkimi i prostymi przepisami na niskokaloryczne dania i zaskocz swoich bliski.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Dietetyczne desery dla każdego. Nie tylko dla osób na diecie. Poznaj sprawdzone przepisy

Dietetyczne desery w czasie odchudzania to nie lada wyzwanie. Mamy ochotę na słodkości, ale w grę wchodzi rygor diety. Jak nie zaprzepaścić efektów odchudzania, a jednak zjeść coś słodkiego? Pomogą pomysły na dietetyczne przepisy. Te, które...

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Fit sałatka z tuńczykiem - jak ją przygotować? Idealnie sprawdzi się na wigilijnym stole i nie jest kaloryczna

Fit sałatka z tuńczykiem to idealne połączenie dietetycznej potrawy z uwielbianym przez większość tuńczykiem. Przepis jest dziecinnie prosty, a sałatka smakuje pysznie.
Jak przygotować święta w wersji fit? Radzimy, jak przetrwać świąteczne obżartstwo i cieszyć się dietetycznymi potrawami

Święta w wersji fit mogą być naprawdę udane. Wystarczy, że przygotujemy kilka tradycyjnych potraw wigilijnych w wersji dietetycznej i odkryjemy magię świąt bez zbędnych kalorii oraz dodatkowych kilogramów w styczniu.
Ile kalorii mają naleśniki? Ten pyszny deser w wersji fit smakuje pysznie! Znamy przepis na zdrową wersję

Naleśniki fit wyśmienicie sprawdzą się jako pyszną przekąskę w wersji nieco mniej kalorycznej. Można je przygotować na słodko lub wytrawnie. Jak wygląda sprawdzony przepis na dietetyczne naleśniki?
Dietetyczny barszcz wigilijny - jak go przygotować? Ten przepis z uszkami wyjdzie na pewno

Barszcz w wersji fit smakuje tak samo pysznie, jak jego zwykła wersja. Przygotowanie go niewiele różni sie od tradycyjnego przepisu. Jest on o wiele mniej kaloryczny i wciąż tak samo pyszny!
Jak przygotować dietetyczny fit sernik? Ten przepis na lekkie ciasto na święta zawsze się sprawdzi

Fit sernik zasmakuje każdemu. Jest lekki, puszysty i ma naprawdę mało kalorii. Jak go przygotować, by nie spędzić całego dnia w kuchni i zaskoczyć najbliższych? Podpowiadamy!
Ewa Wachowicz pokazała swoje świąteczne pierniczki. Wyglądają pysznie! Wiemy, jak je szybko przygotować

Ewa Wachowicz na swoim Instagramie podzieliła się sprawdzonym przepisem na świąteczne pierniczki. Na zdjęciach wyglądają pysznie. Jak wygląda przepis?

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Popcorn w wersji light. Ile ma kalorii i czy można go jeść na diecie?

Popcorn w wersji light może okazać się świetną przekąską. Ile ma dokładnie kalorii i czy jest wskazane jedzenie go, będąc na diecie? Podpowiadamy dwa najlepsze przepisy na popcorn bez tłuszczu.

Zupy świetny pomysłem na utratę zbędnych kilogramów. Zupa z pomidorów, zupa z cukinii czy zupa krem z dyni? Którą wybrać?

Zupy dietetyczne to świetny sposób na zbędne kilogramy. Chudniesz szybko i, co najważniejsze, zdrowo. Jak przeprowadzić zdrową dietę opartą na zupach? Czy jedzenie zup dietetycznych jest na pewno zdrowe? Przedstawiamy najlepsze przepisy i wskazówk...
Co powinno się jeść na śniadanie, żeby schudnąć? Przepisy na banalne dietetyczne śniadania

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Musimy zjeść solidne śniadanie, aby mieć siłę dobrze rozpocząć dzień i mieć energię do nowych wyzwań. Najlepiej więc na śniadania spożywać dużo białkowych produktów, które zapewniają uczucie...
Kate Hudson pokazała swoją wersję dietetycznego lunchu. Przepis jest prosty i szybki do zrobienia

Kate Hudson dokładnie rok temu urodziła swoje trzecie dziecko. Aktorka wróciła już do formy sprzed porodu, a teraz pokazała, jak wygląda jej lekki i pożywny lunch. Pokazała krok po kroku, jak go przygotować.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Jak zrobić w domu hummus? Najlepsze i najzdrowsze przepisy na hummus

Hummus zawitał do naszej polskiej kuchni stosunkowo niedawno. Choć znany i lubiany, nie każdy wie, że można go przygotować samodzielnie. Takie domowe wersje pasty z ciecierzycy są znacznie zdrowsze niż jej sklepowe odpowiedniki. Jak zrobić w domu...
Śniadanie 300 kalorii, czyli lekko i zdrowo zaczynamy dzień! Przedstawiamy łatwe przepisy na fitśniadanie

Każdy dzień musimy rozpoczynać od śniadania. Bez tego trudno dobrze zacząć dzień. To naprawdę najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Choć powinien być największy ze wszystkich posiłków, warto zadbać o to, aby był syty, lecz niekoniecznie kaloryczny....
Kawa dietetyczna może być smaczna? Zapomnij bitej śmietanie i kilku łyżeczkach cukru!

Wstajesz rano i pierwsze swoje kroki kierujesz do kuchni. Włączasz ekspres, gotujesz wodę, wstawiasz kawiarkę. Którykolwiek sposób wybierasz już po chwili delektujesz się smakiem rozgrzewającej kawy. Słodkiej? Z dużą ilością tłustego mleka?...
Dieta paleo zapewni zdrowie i szczupłą sylwetkę

Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, jest bardzo rygorystycznym sposobem odżywiania. Bazuje wyłącznie na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Zakłada maksymalne zbliżenie do sposobu żywienia naszych przodków z epoki kamienia...
Trening na czczo - wady i zalety. Dowiedz się, czy lepiej trenować po posiłku, czy z pustym żołądkiem.

Wciąż nie ustają dyskusje dotyczące tego, czy lepszy jest trening na czczo, czy po posiłku. Czy w ogóle trening na czczo ma jakikolwiek sens? Zarówno jeden, jak i drugi mają swoje wady i zalety. Podejmując decyzję, należy wziąć pod uwagę zamierzon...
Wylecz tarczycę dietą. Przepisy, które zatrzymają Hashimoto

Zmagasz się z Hashimoto? Mamy dla ciebie lecznicze przepisy na chorą tarczycę z książki Marka Zaremby "Zatrzymaj Hahsimoto - wzmocnij tarczycę!". Wypróbuj je na sobie i w naturalny sposób zatrzymaj Hashimoto!
Przepisy na niskokaloryczne drinki na Sylwestra

Alkohol to puste kalorie. Wybierz więc taki, który ma ich najmniej. Wypróbuj nasze przepisy na popularne drinki w nieco odchudzonej wersji. Na zdrowie!

Jabłkowa tarta, sernik z pomarańczą, piernik z dyni, czyli fit desery od Anny Lewandowskiej na Boże Narodzenie

Nie chcesz podczas tych Świąt czuć się ociężale i mieć wrzuty sumienia, że znowu sobie pofolgowałaś? Pomyśl o tym wcześniej i przygotuj zdrowe słodkości, które nie zaszkodzą twojej sylwetce według przepisu Anny Lewandowskiej.
Przepis na karpia w sosie piernikowym light. Wypróbuj koniecznie!

Potrawy świąteczne nie muszą być kaloryczne! Możemy je przygotować w nieco odchudzonej wersji i wciąż cieszyć się ich wspaniałym smakiem! Wypróbuj przepis od WygodnaDieta.pl.
5 przepisów na świąteczne ciasteczka do 100 kcal

Migdałowe, kokosowe, czekoladowe... nie daj się zwieść niepozornym rozmiarom tych ciasteczek, bo potrafią być prawdziwą bombą kaloryczną. Dlatego zobacz, jak przygotować je w dietetycznej wersji.
Łazanki z kapustą - jak odchudzić tradycyjne polskie danie?

Łazanki z kapustą to gwarancja ciekawych wrażeń smakowych, jednak w tradycyjnej postaci to danie zawiera w sobie wszystko to, czego chciałaby uniknąć niemal każda osoba dążąca do efektu idealnej, wysportowanej sylwetki. Jak nadać łazankom z kapust...
Święta w wersji fit? To możliwe! Oto przepisy od Ewy Chodakowskiej na tradycyjne dania w nieco "odchudzonej" wersji

Czy Święta mogą być fit, a przy tym smaczne? Jasne, że tak! Zobaczcie propozycje od trenerki Ewy Chodakowskiej na wigilijne dania i pyszne desery oraz spróbujcie przyrządzić potrawy w odchudzonej, ale także przepysznej wersji!
Tradycyjne i smaczne, ale dużo lżejsze. Ciasta bożonarodzeniowe w wersji fit! Spróbuj je zrobić już dzisiaj

Nie wyobrażasz sobie Bożego Narodzenia bez smaku tradycyjnych potraw i ciast, ale dbasz o sylwetkę? Wcale nie musisz z nich rezygnować! Połączyliśmy tradycyjny smak z nieco innowacyjnym podejściem do przepisów i zyskaliśmy podwójnie - zadowolenie ...
Dwa tygodnie do Świąt. Oto plan, dzięki któremu twój brzuch stanie się płaski jeszcze przed Wigilią

Marzysz o płaskim brzuchu i zastanawiasz się, czy warto zacząć dietę jeszcze przed świętami? Warto! Z naszym tygodniowym jadłospisem i planem ćwiczeń szybko zobaczysz pierwsze efekty.
Wysokobiałkowe śniadanie uchroni cię przed podjadaniem w ciągu dnia! 5 sycących przepisów

W ciągu dnia często jesteś głodna, mimo tego, że zjadłaś solidne śniadanie? Postaw na białko! Nie tylko dostarcza organizmowi energii, ale także wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, jest podstawowym budulcem tkanek i pomaga zapanować nad napadami...
Ulubione zdrowe śniadania Mel B! Zacznij dzień z energią i ciesz się płaskim brzuchem

Chcesz zdrowo, smacznie i z energią zacząć dzień? Mamy dla ciebie fit przepisy na ulubione śniadania Mel B. Słodkie propozycje na dobry początek dnia. Spróbuj!
Dania z tofu - przepisy na dania z tofu [TOP 10]

Zapewne nie raz zastanawiałaś się czy spróbować tofu. Białe, gumowate kostki nie wyglądają zachęcająco, a pomysły na ich przyrządzenie też szybko nie przychodzą do głowy. Warto jednak włączyć je do diety, bo mają wiele zalet - służą zdrowiu i...