dietetyczne przepisy

Fit sałatka z tuńczykiem to idealne połączenie dietetycznej potrawy z uwielbianym przez większość tuńczykiem. Przepis jest dziecinnie prosty, a sałatka smakuje pysznie.

Święta w wersji fit mogą być naprawdę udane. Wystarczy, że przygotujemy kilka tradycyjnych potraw wigilijnych w wersji dietetycznej i odkryjemy magię świąt bez zbędnych kalorii oraz dodatkowych...

Naleśniki fit wyśmienicie sprawdzą się jako pyszną przekąskę w wersji nieco mniej kalorycznej. Można je przygotować na słodko lub wytrawnie. Jak wygląda sprawdzony przepis na dietetyczne naleśniki?

Barszcz w wersji fit smakuje tak samo pysznie, jak jego zwykła wersja. Przygotowanie go niewiele różni sie od tradycyjnego przepisu. Jest on o wiele mniej kaloryczny i wciąż tak samo pyszny!

Fit sernik zasmakuje każdemu. Jest lekki, puszysty i ma naprawdę mało kalorii. Jak go przygotować, by nie spędzić całego dnia w kuchni i zaskoczyć najbliższych? Podpowiadamy!

Ewa Wachowicz na swoim Instagramie podzieliła się sprawdzonym przepisem na świąteczne pierniczki. Na zdjęciach wyglądają pysznie. Jak wygląda przepis?

Popcorn w wersji light może okazać się świetną przekąską. Ile ma dokładnie kalorii i czy jest wskazane jedzenie go, będąc na diecie? Podpowiadamy dwa najlepsze przepisy na popcorn bez tłuszczu.

Zupy dietetyczne to świetny sposób na zbędne kilogramy. Chudniesz szybko i, co najważniejsze, zdrowo. Jak przeprowadzić zdrową dietę opartą na zupach? Czy jedzenie zup dietetycznych jest na pewno...

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Musimy zjeść solidne śniadanie, aby mieć siłę dobrze rozpocząć dzień i mieć energię do nowych wyzwań. Najlepiej więc na śniadania spożywać dużo...

Kate Hudson dokładnie rok temu urodziła swoje trzecie dziecko. Aktorka wróciła już do formy sprzed porodu, a teraz pokazała, jak wygląda jej lekki i pożywny lunch. Pokazała krok po kroku, jak go...

Hummus zawitał do naszej polskiej kuchni stosunkowo niedawno. Choć znany i lubiany, nie każdy wie, że można go przygotować samodzielnie. Takie domowe wersje pasty z ciecierzycy są znacznie zdrowsze...

Każdy dzień musimy rozpoczynać od śniadania. Bez tego trudno dobrze zacząć dzień. To naprawdę najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Choć powinien być największy ze wszystkich posiłków, warto zadbać o...

Wstajesz rano i pierwsze swoje kroki kierujesz do kuchni. Włączasz ekspres, gotujesz wodę, wstawiasz kawiarkę. Którykolwiek sposób wybierasz już po chwili delektujesz się smakiem rozgrzewającej kawy....

Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, jest bardzo rygorystycznym sposobem odżywiania. Bazuje wyłącznie na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Zakłada maksymalne zbliżenie do...

Wciąż nie ustają dyskusje dotyczące tego, czy lepszy jest trening na czczo, czy po posiłku. Czy w ogóle trening na czczo ma jakikolwiek sens? Zarówno jeden, jak i drugi mają swoje wady i zalety....

Zmagasz się z Hashimoto? Mamy dla ciebie lecznicze przepisy na chorą tarczycę z książki Marka Zaremby "Zatrzymaj Hahsimoto - wzmocnij tarczycę!". Wypróbuj je na sobie i w naturalny sposób zatrzymaj...

Migdałowe, kokosowe, czekoladowe... nie daj się zwieść niepozornym rozmiarom tych ciasteczek, bo potrafią być prawdziwą bombą kaloryczną. Dlatego zobacz, jak przygotować je w dietetycznej wersji.