Najnowsze artykuły
-
Rekordowa 1MILA Warszawa za nami!
-
Jak i dlaczego warto biegać w terenie?
-
Dynia - królowa jesiennej kuchni
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
-
Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Hiszpania. Koronawirus zmutował i bardzo różni się od oryginału. "Możemy już zacząć mówić o COVID-22"
-
Chicago. Strzelanina podczas parady z okazji Dnia Niepodległości. Są ofiary i wielu rannych
-
"Za ocet, który wyprodukowałam, mogę kupić czas osoby, która w zamian naprawi mi dach"
-
Morderstwo holenderskiego dziennikarza. Drugi Polak aresztowany. "Musicie dorwać tego psa!"
-
Opolskie. Awantura pod kościołem w Jaworznie. Jeden z wiernych przyszedł z taczką
- Dowody na zdradę, której nie było. "Za nieduże pieniądze mogą zniszczyć ludziom życie"
- Andrzej Duda odpowiada wiceszefowej KE. "Polityczny atak na Polskę, pozbawiony podstaw"
- Pamiętacie Jolę Rutowicz? Dziś zwyciężczyni "Big Brothera" ma 37 lat i wygląda zupełnie inaczej
- Kraków. Na Rynku Głównym pojawiły się drzewa. "Myślicie, że o to chodziło mieszkańcom?"
- Elon Musk zmuszony tymczasowo zamknąć fabrykę Tesli pod Berlinem
Najlepsze diety i przepisy
-
Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
-
Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
-
Ten jednominutowy trening może sprawdzić, czy masz dobrą kondycję. Wykaże to banalne ćwiczenie
-
Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
-
Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty
-
To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej
-
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień
-
Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów
-
Te asany z jogi warto znać, nawet jeśli nie jesteśmy wielbicielami tej aktywności. Oto trening na każdym stopniu zaawansowania
Zdrowa dieta i efektywne treningi
-
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
-
Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby
-
Co można zrobić z parą hantli? Całkiem sporo! Prosty i efektywny domowy trening pomoże wyrzeźbić ramiona
-
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany
-
Ewa Chodakowska rozprawia się z cellulitem. Jakie czynniki sprzyjają "pomarańczowej skórce"?
-
Miesiąc zimnych kąpieli. Czy wyzwanie dla morsów może przynieść korzyści? Jeśli lubisz biegać, zwróć na to uwagę
-
Zamiast intensywnych ćwiczeń, postanowiła przez 14 dni chodzić na spacery. Takich efektów się nie spodziewała
-
Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć
-
Ewa Chodakowska zaniepokojona poziomem aktywności fizycznej wśród dzieci. Wyniki badań szokują
-
Influencerka fitness wypróbowała trening Dwayne Johnsona. Efekty? "Jestem cholernie zmęczona"