Najnowsze artykuły
-
Jak i dlaczego warto biegać w terenie?
-
Dynia - królowa jesiennej kuchni
-
Piłka gimnastyczna - jak z nią ćwiczyć w domu?
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
-
Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
-
Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Pułk Azow - nowe nagranie i słowa o kapitulacji w Mariupolu. "Dostaliśmy rozkaz zaprzestania oporu"
-
Duże zmiany w strukturze PiS - podział na 94 okręgi. Co to oznacza? "Kaczyński wybierze pełnomocników"
-
Jeden z najlepszych rosyjskich snajperów zginął w Ukrainie. Ujawniono to po ponad miesiącu
-
Wojna w Ukrainie. Joe Biden ociąga się z wysłaniem Ukrainie wyrzutni rakiet dalekiego zasięgu
-
Nowy sondaż i "porażka konserwatywnej opowieści". Coraz więcej wyborców PiS popiera prawo do aborcji
- Łukasz Mejza wystartuje z PiS? Jarosław Kaczyński na piśmie obiecał mu wysokie miejsce
- Małpia ospa w kolejnym kraju. We Francji wydano zalecenia dla medyków
- Rafał Trzaskowski przejdzie do Polski 2050? Interia: Jest namawiany, żeby odejść od PO
- Płaca minimalna z mocnym wzrostem w 2023? Pracodawcy apelują do rządu. "Ścieżka wiodąca do stagflacji"
- Ukraina. Matka sądzonego rosyjskiego żołnierza: To miły, uczciwy chłopak. Nie mógłby celowo kogoś zabić
Najlepsze diety i przepisy
-
Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
-
Ten jednominutowy trening może sprawdzić, czy masz dobrą kondycję. Wykaże to banalne ćwiczenie
-
Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
-
Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty
-
To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej
-
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień
-
Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów
-
Te asany z jogi warto znać, nawet jeśli nie jesteśmy wielbicielami tej aktywności. Oto trening na każdym stopniu zaawansowania
-
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
Zdrowa dieta i efektywne treningi
-
Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby
-
Co można zrobić z parą hantli? Całkiem sporo! Prosty i efektywny domowy trening pomoże wyrzeźbić ramiona
-
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany
-
Ewa Chodakowska rozprawia się z cellulitem. Jakie czynniki sprzyjają "pomarańczowej skórce"?
-
Miesiąc zimnych kąpieli. Czy wyzwanie dla morsów może przynieść korzyści? Jeśli lubisz biegać, zwróć na to uwagę
-
Zamiast intensywnych ćwiczeń, postanowiła przez 14 dni chodzić na spacery. Takich efektów się nie spodziewała
-
Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć
-
Ewa Chodakowska zaniepokojona poziomem aktywności fizycznej wśród dzieci. Wyniki badań szokują
-
Influencerka fitness wypróbowała trening Dwayne Johnsona. Efekty? "Jestem cholernie zmęczona"
-
Czy bieżnia to dobry sposób na zrzucenie wagi? Oto, jak naprawdę działa ten rodzaj treningu