Najnowsze artykuły
-
Bieganie zimą. Jak się odpowiednio ubrać?
-
Walczymy o tytuł "Kraju Biegaczy 2022"! Dołącz do Salomon Nation Running League!
-
Najprzyjemniejsze i najszybsze 5km w Poznaniu!
-
Jak znaleźć czas na aktywność? 5 skutecznych sposobów
-
Jak uzyskać wymarzoną sylwetkę?Woda alkaliczna, która wspiera cele treningowe
-
Rekordowa 1MILA Warszawa za nami!
-
Jak i dlaczego warto biegać w terenie?
-
Dynia - królowa jesiennej kuchni
-
Piłka gimnastyczna - jak z nią ćwiczyć w domu?
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Piotr Głowacki: W trzydzieste urodziny postanowiłem, że będę odpowiadał "tak" na każdą propozycję
-
Władimir Putin z "kompleksem Napoleona". Na spotkanie ze studentami przyszedł na obcasach
-
Tatry. Skandaliczne zachowanie turystów. Wezwali pomoc, zostawili kolegę na szlaku i okłamali toprowców
-
Wybory w Czechach a sprawa polska. Babisz chwalił Biedronkę, Pavel polskich wojskowych
-
AI zdała egzamin lekarski w USA. ChatGPT poradził sobie też z zaliczeniem MBA i polskiej matury
- Niemcy nie chcą nowego rurociągu. Rząd ma "plan B". "Ważna szybka realizacja projektu"
- Komendant rozkazał mi czynność seksualną. Gdy to zgłosiłam, próbowano mnie zniszczyć
- Rosną koszty organizacji Światowych Dni Młodzieży. Portugalia wyda nawet 5 mln euro za ołtarz dla papieża
- Z Syberii do Polski wróciły, żeby walczyć. "Już prawie wszystkie nie żyją, a IPN odbiera im nazwy ulic"
- Koła Gospodyń Wiejskich będą przeciwdziałać przestępczości. Fundusz Sprawiedliwości wyda na to 5 mln zł
Najlepsze diety i przepisy
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
-
Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
-
Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
-
Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
-
Ten jednominutowy trening może sprawdzić, czy masz dobrą kondycję. Wykaże to banalne ćwiczenie
Zdrowa dieta i efektywne treningi
-
Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
-
Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty
-
To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej
-
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień
-
Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów
-
Te asany z jogi warto znać, nawet jeśli nie jesteśmy wielbicielami tej aktywności. Oto trening na każdym stopniu zaawansowania
-
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
-
Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby
-
Co można zrobić z parą hantli? Całkiem sporo! Prosty i efektywny domowy trening pomoże wyrzeźbić ramiona
-
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany