Indeks glikemiczny (IG) to bardzo często pojawiający się w dietach odchudzających wskaźnik. Co to jest indeks glikemiczny? Od czego zależy indeks glikemiczny?...

Pizza to jedna z najpopularniejszych potraw na całym świecie. Wbrew powszechnej opinii okazuje się, że może być zdrowa! Oczywiście jest też przy tym bardzo...

Szejk bananowy jest produktem lekkostrawnym, zdrowy, smacznym, a przy tym świetnie zaspokaja głód. Sprawdzi się zarówno jako pyszna przekąska dla dzieci, jak i...

Michał Piróg od dziewięciu dni stosuje głodówkę leczniczą. Fani wspierają, a wraz z nimi Małgorzata Foremniak, która oczyszcza się sokami.

Ziemia okrzemkowa, czyli inaczej diatomit, ziemia diatomitowa, to miękka skała, która wykazuje niesamowite właściwości. Jest w kilku miejscach Polsce! Nie jest...

Stepper to jedno z urządzeń, które daje znakomite efekty ćwiczeń w dość krótkim czasie. Zachwalają je trenerzy personalni, dietetycy. Jednak, czy to prawda?...

Choć decyzja o podjęciu wyzwania podyktowana była chęcią poprawy kondycji, piosenkarce udało się zrzucić 10 kilogramów i osiągnąć wymarzony rozmiar. Za zmianą...

Stewardessa straciła pracę, gdy jej waga przekroczyła normę narzuconą przez Malaysia Airlines o 0,5 kg. Kobieta wytoczyła firmie proces, który ostatecznie...

Anna Lewandowska wstawiła na swojego bloga ciekawą propozycję na oryginalne śniadanie. Czy połączenie buraków i banana się sprawdza?

Białko jest jednym z podstawowych materiałów budulcowych naszego organizmu. Osoby, które z jakiegoś powodu chcą zrezygnować z mięsa muszą pilnować, aby...

Metamorfoza Adele zadziwiła wszystkich. Z najnowszego zdjęcia na oficjalnym fanpage'u gwiazdy wynika, że jest jej jeszcze mniej. Jedni gratulują, inni się...

Od paru miesięcy intensywnie ćwiczysz, przeszłaś na dietę i nadal nie widzisz efektów? Bardzo możliwe, że dzieje się tak przez brak właściwego planu...

Ewa Chodakowska prowadzi na Instagramie cykl, który ma pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogarmów i wyrzeźbieniu płaskiego brzucha. Trenerka postanowiła zwrócić...

Body wrapping to zabieg wyszczuplający, który stosuje się na problematyczne partie ciala. Świetnie radzi sobie z uporczywym cellulitem i wyraźnie ujędrnia....

Jojo to popularna amerykańska wokalistka, która w niedawno udzieliła szokującego wywiadu. Gwiazda przyznała się, że parę lat temu przeszła na bardzo...

Na lunch lub kolację Beckham wybiera chude ryby bądź sushi. Zwykle łączy to z kilkoma zielonymi warzywami.

Skuteczne ćwiczenia na brzuch nie wymagają wizyty na siłowni czy wylewania litrów potu na zajęciach fitness klubie. Możesz ćwiczyć w domu! Jak urozmaicić...

Szukasz prostych ćwiczeń odchudzających w domu? Dobrze trafiłeś! Podpowiadamy, jak zacząć ćwiczyć w domu, co trzeba mieć, a także jak podejść do treningu, gdy...

Zarówno ci, którzy nie trenują regularnie, jak i ci, którzy systematycznie ćwiczą, wiedzą doskonale, że najtrudniejszy jest pierwszy krok. Największe trudności...

Julia Wieniawa od wielu miesięcy trenuje pod czujnym okiem trenera personalnego. Aktorka to prawdziwa petarda - wszystkie ćwiczenia wykonuje z godną...