Najnowsze artykuły
-
Rekordowa 1MILA Warszawa za nami!
-
Jak i dlaczego warto biegać w terenie?
-
Dynia - królowa jesiennej kuchni
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
-
Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
W krótkim e-mailu o Julii Przyłębskiej kryje się wybuchowy materiał. Uderza w państwo i w PiS
-
Lidzbark Warmiński. Młoda policjantka nie żyje. Osierociła dwóch sześcioletnich synów
-
LOT nagle odwołuje rejsy. Utrudnia to powrót Polaków z wakacji do kraju
-
Najpierw Kate Bush. Teraz kolejna piosenka "wybuchła" dzięki "Stranger Things". Zespół komentuje
-
Złoty traci, rzecznik rządu wskazuje na Putina. "Coś, na co ciężko wpływa się z poziomu krajowego"
- Moskwa. Rosyjski generał Siergej Umnow zatrzymany przez FSB. Nie przyznaje się do zarzutów
- Salwador. Poroniła w piątym miesiącu. Skazano ją na 50 lat więzienia za zabójstwo
- Koronawirus wraca? Skok tygodniowej liczby zakażeń. Wzrost o ponad 70 proc.
- Prof. Jan Targosz nie żyje. Ciało naukowca z AGH znaleziono w jego mieszkaniu
- Rozbiliśmy termometr, ale on i tak pokazuje rosnącą temperaturę. Liczba przypadków COVID-19 w górę
Najlepsze diety i przepisy
-
Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
-
Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
-
Ten jednominutowy trening może sprawdzić, czy masz dobrą kondycję. Wykaże to banalne ćwiczenie
-
Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
-
Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty
-
To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej
-
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień
-
Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów
-
Te asany z jogi warto znać, nawet jeśli nie jesteśmy wielbicielami tej aktywności. Oto trening na każdym stopniu zaawansowania
Zdrowa dieta i efektywne treningi
-
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
-
Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby
-
Co można zrobić z parą hantli? Całkiem sporo! Prosty i efektywny domowy trening pomoże wyrzeźbić ramiona
-
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany
-
Ewa Chodakowska rozprawia się z cellulitem. Jakie czynniki sprzyjają "pomarańczowej skórce"?
-
Miesiąc zimnych kąpieli. Czy wyzwanie dla morsów może przynieść korzyści? Jeśli lubisz biegać, zwróć na to uwagę
-
Zamiast intensywnych ćwiczeń, postanowiła przez 14 dni chodzić na spacery. Takich efektów się nie spodziewała
-
Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć
-
Ewa Chodakowska zaniepokojona poziomem aktywności fizycznej wśród dzieci. Wyniki badań szokują
-
Influencerka fitness wypróbowała trening Dwayne Johnsona. Efekty? "Jestem cholernie zmęczona"