Najnowsze artykuły
-
Bieganie zimą. Jak się odpowiednio ubrać?
-
Walczymy o tytuł "Kraju Biegaczy 2022"! Dołącz do Salomon Nation Running League!
-
Najprzyjemniejsze i najszybsze 5km w Poznaniu!
-
Jak znaleźć czas na aktywność? 5 skutecznych sposobów
-
Jak uzyskać wymarzoną sylwetkę?Woda alkaliczna, która wspiera cele treningowe
-
Rekordowa 1MILA Warszawa za nami!
-
Jak i dlaczego warto biegać w terenie?
-
Dynia - królowa jesiennej kuchni
-
Piłka gimnastyczna - jak z nią ćwiczyć w domu?
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Awantura po wpisie senatora PSL o ofiarach pedofilii w Kościele. Partia odcina się i przeprasza
-
Wyciekły tajne dokumenty rosyjskiego wywiadu. Media: Władimir Putin zakładał "totalną czystkę"
-
Cała Polska dmucha. Kontrole trzeźwości już nie tylko w budowlance, transporcie czy gastronomii
-
Ceny węgla, paliw i pelletu - poniedziałek 27.03.2023. Kto tankował diesel przed weekendem, niech żałuje
-
Niemcy zaczynają wielki strajk, dotknie też lotniska. Protestującym chodzi o jedno. Inflacja w tle
- Kto zastąpi Putina? Prof. Grala wskazał nazwisko: "To potwór". Mówi też o dwóch mocniejszych graczach
- Córka Kim Dzong Una w kurtce od Diora. Mieszkaniec Korei Północnej nie zarabia tyle w rok
- 1000-letni kościół wynurzył się spod wody. Od przeszło 60 lat nikt nie widział go w pełnej krasie!
- Ostre spięcie polityków PiS-u i Konfederacji w telewizji. "Niech pan się nie drze"
- Zapomnij o tych 3 fryzurach. Panie po 50. roku życia powinny ich unikać. Są kiczowate i postarzają
Najlepsze diety i przepisy
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
-
Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
-
Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
-
Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
-
Ten jednominutowy trening może sprawdzić, czy masz dobrą kondycję. Wykaże to banalne ćwiczenie
Zdrowa dieta i efektywne treningi
-
Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
-
Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty
-
To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej
-
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień
-
Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów
-
Te asany z jogi warto znać, nawet jeśli nie jesteśmy wielbicielami tej aktywności. Oto trening na każdym stopniu zaawansowania
-
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
-
Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby
-
Co można zrobić z parą hantli? Całkiem sporo! Prosty i efektywny domowy trening pomoże wyrzeźbić ramiona
-
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany