Włączenie zdrowych smoothie do menu od kilku lat utrzymuje się na szczycie popularności zdrowych nawyków żywieniowych. Czy rzeczywiście kolorowe bomby...

Tłusty czwartek już jutro - szukasz dobrego przepisu, dzięki któremu samodzielnie przygotujesz słodkości? Koniecznie wypróbuj przepis Ani Starmach. Już nigdy...

Nigdy nie opuszczaj kolacji! To tak samo ważny posiłek jak śniadanie. Musimy mieć energię, aby nasz organizm mógł przeprowadzić wszystkie niezbędne procesy...

Głód i apetyt to nie jest to samo. A często zamiennie używamy tych dwóch pojęć. Warto wiedzieć, skąd bierze się apetyt na niezdrowe produkty i jak z nią...

Wiele produktów uważanych jest powszechnie za niezdrowe lub wyjątkowo kaloryczne. Tymczasem, po dokładnym sprawdzeniu okazuje się, że prawda jest zupelnie inna...

Angelika Mucha od kilku miesięcy bardzo poważnie podchodzi do kwestii treningów. Pod czujnym okiem trenera personalnego młoda celebrytka wykonuje kolejne serie...

Dieta jaglana pomoże ci schudnąć. Pamiętaj jednak, że to zupełnie inny detoks niż wszystkie pozostałe. Podczas stosowania diety jaglanej nie odczuwasz głodu....

Paulina Sykut-Jeżyna nie zwalnia tempa - forma na lato sama się nie zrobi. Dziennikarka dzielnie nie odpuszcza treningów i wciąż próbuje nowych ćwiczeń, aby...

McDonald's jest jedną z najpopularniejszych restauracji szybkiej obsługi. Choć serwuje kaloryczną i niezdrową żywność, czasem nie sposób ominąć tego miejsce....

Ewa Chodakowska wraca z cyklem "Zapobiegaj zamiast leczyć". Trenerka tym razem zwróciła uwagę na dolegliwość, która dotyczy wielu kobiet. Szukasz sposobów,...

Instagram zdecydowanie wyprzedził Facebooka pod niektórymi względami. Coraz chętniej tam zaglądamy, szukamy inspiracji i motywacji, choćby do ćwiczeń....

Deynn, czyli Marita Surma Majewska, przeprowadziła na Instagramie obszerne Q&A, w którym odpowiedziała na pytania obserwatorów. Influencerka przyznała się,...

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii dodajemy do herbaty i kawy wraz z łyżeczką cukru? To niby niewiele, ale te napoje pijemy każdego dnia! Podejdź do...

Diabeł zawsze tkwi w szczegółach. Kilka trików może sprawić, że mięśnie będą lepiej pracować podczas wykonywania przysiadów. Łatwe do wprowazdenia zmiany do...

Piłkę stabilizacyjną możesz wykorzystać podczas ćwiczeń na różne sposoby. Świetnie się sprawdzi również do spalania zbędnych kalorii. Chcesz wiedzieć, jak...

Kefir to fermentowany napój mleczny. Powstaje przy użyciu ziaren kefirowych. Jest bardzo zdrowy, wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Zawiera także...

Sylwia Szostak w obszernym wpisie na Instagramie poruszyła kwestię tego, w jaki sposób przez lata komentowano jej wygląd. Trenerka pokazała zdjęcia,...

Asystor Slim to suplement diety. Jego głównym zadaniem jest pomoc przy zrzucaniu nadmiernych kilogramów. Preparat występuje w formie dwóch tabletek - na dzień...

Miesiąc temu wszyscy zarzekali się, że zmienią styl życia, zaczną ćwiczyć i przygotowywać posiłki do pracy, bo przecież "nowy rok, nowy/a ja". Co z tego...

Pas do ćwiczeń, inaczej pas kulturystyczny, to w najprostszym rozumieniu pas na brzuch do spalania tłuszczu. Jest on wykorzystywany do ćwiczeń siłowych....