Brokuły a kcal - to częste pytanie wśród osób, które chcą przejść na dietę. Brokuł ma naprawdę niewiele kalorii, więc warto włączyć go do diety. Jest na...

Cukinia to bardzo zdrowe warzywo, które często włączamy do naszej diety. Szczególnie popularna jest w sezonie letnim i jesiennym. Wtedy jest najsmaczniejsza....

Dieta wegetariańska staje się coraz popularniejsza. A nawet jeśli nie myślisz o zupełnym wykluczeniu mięsa z jadłospisu, warto je znacznie ograniczyć. Czym...

Wszyscy wiemy, że za duża ilość w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Co się jednak dokładnie stanie, jak wyrzucimy go ze swojej...

Podciąganie na drążku przynosi świetne efekty. Szczególnie, jeśli zależy nam przede wszystkim na rozwoju mięśni. Podciąganie nachwytem to na przykład świetny...

Owsianka to źródło cennych składników odżywczych. Stanowi świetny pomysł na śniadanie i jest banalnie łatwa w przygotowaniu. Ponadto wbrew pozorm wcale nie...

Wybór butów do treningu nie jest łatwą sprawą. Musi to być naprawdę przemyślana decyzja. W końcu obuwie powinno nam służyć jak najdłużej. Warto przyłożyć się...

Reni Jusis uciekła z deszczowej i chłodnej Polski na egzotyczne wakacje. Wokalistka odsłoniła wyrzeźbiony brzuch i pokazała zgrabną figurę w kostiumie...

Jessica Simpson przeszła prawdziwą metamorfozę po urodzeniu trzeciego dziecka. Amerykańska piosenkarka wyznała, że za jej transformację odpowiada zmiana stylu...

Anna Nowak-Ibisz zaczyna dzień od dwudaniowego posiłku, który wygląda niezwykle apetycznie. Czy spełnia poranne zapotrzebowanie na kalorie? Postanowiliśmy to...

Joanna Koroniewska postanowiła odpowiedzieć na często zadawane przez fanów pytanie. Aktorka zdradziła, jakie jest jej podejście do tematów związanych ze...

Krótka seria stworzona przez Ashleigh Jordan rzeźbi wewnętrzną stronę ud i spala w jej obrębie tkankę tłuszczową. Umieszczenie tych ruchów w treningowej...

Kim Kardashian postanowiła podzielić się zdjęciem, na którym widzimy, jak wygląda prawdziwy poranek w jej domu. Co na śniadanie je rodzina Kardashian-West?

Kasza gryczana gości na naszych stołach od wieków. Jest świetnym zamiennikiem makaronu, ryżu czy ziemniaków. Wartości odżywcze są cenione przez dietetyków,...

Ewa Chodakowska tak jak obiecała nie zostawia swoich fanów w treningowym wyzwaniu samych. Pokazuje zdjęcie po treningu i opowiada, jakie ćwiczenia wykonała....

Dieta IF, nazywana często postem okresowym, to specyficzny sposób żywienia. Sprawdza się u osób, które nie mają czasu liczyć kalorii i spędzać zbyt wiele czasu...

Joga może pomóc rozgrzać się przed treningiem. Jej elementy warto wykorzystać podczas ćwiczeń - rozciągniesz dobrze mięśnie i ustabilizujesz całe ciało....

Naleśniki to smak dzieciństwa. Uwielbiają je dzieci, uwielbiają dorośli. Niektórzy preferują na słodko, inni w wersji wytrawnej. Niestety, kiedy przechodzimy...

Omlet to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych. Można też w łatwy sposób odmienić je i przyrządzić z niego pyszny, zdrowy obiad. Na dodatek duża...

Karnawał trwa, a ty nie masz pomysłu na smakołyki, które zachwycą gości? Prosty przepis Ani Starmach na pyszne ciastka może okazać się strzałem w dziesiątkę.