Waist trainer wypromowała między innymi Kim Kardashian. To za sprawą celebrytki kobiety na całym świecie zaczęły kupować gorsety wyszczuplające do ćwiczeń i...

Popularna australijska dietetyczka wymieniła możliwe powody, przez które nie możemy zrzucić zbędnych kilogramów. Przyjrzyj się, w jaki sposób gotujesz i...

Małgorzata Mostowska jest popularną instruktorką jogi. Trenerka zdradziła na Instagramie, w jaki sposób zadbać o swój kręgosłup. Warto pamiętać, że to podpora...

Nektarynka to jedna z odmian brzoskwini. Jest smaczna, a przy tym stanowi cenne źródło witamin i minerałów. Warto ją więc włączyć do diety, nawet wtedy, gdy...

Dieta 3D chili sprawi, że schudniemy, a przy tym nie będziemy przesadnie skupiać się na liczeniu kilogramów. Zwolennicy tej metody odchudzania przekonują, że...

Koniec z marnowaniem czasu na siłowni. Wprowadzenie kilku zmian do treningowej rutyny pozwoli ci szybciej cieszyć się rezultatami ćwiczeń, zwłaszcza jeśli...

Jarmuż można jeść na ciepło, można na zimno, na surowo. Ile kucharek, tyle pomysłów na dania z jarmużem. To zdrowe i niskokaloryczne warzywo zachwyci nas swoim...

Drew Barrymore przyznała się, że po ciąży nie była w stanie samodzielnie wrócić do wcześniejszej wagi. Aktorka przestała akceptować siebie i wiedziała, że musi...

Vanessa Hudgens zachwyca wysportowaną sylwetką. Gwiazda eksponuje efekty zdrowej diety i treningów na Instagramie. Takich mięśni jeszcze nigdy nie miała.

Nadprogramowe kilogramy utrudniały Andrei życie. W styczniu ubiegłego roku postanowiła wziąć się za siebie. Dotrzymała noworocznego postanowienia, a efekt jej...

Ciastka owsiane w wersji dietetycznej są bardzo zdrowe. Choć tradycyjny produkt jest bardzo kaloryczny, te "odchudzone" mają stosunkowo niewiele kalorii i mogą...

Cellulit jest zmorą wielu z nas i nie dotyczy jedynie kobiet z nadwagą. Chociaż dokładna przyczyna powstawania cellulitu nie jest znana, istnieje kilka...

Gwiazdy oszalały na punkcie diety opartej na produktach roślinnych. Ten sposób odżywiania zawładnął Hollywood i stał się jednym z najgorętszych trendów...

Marcelina Zawadzka korzysta z cudownej pogody. Celebrytka pozowała do zdjęć w pomarańczowym bikini, podkreślającym jej szczupłą figurę. Zawadzka została...

Ewelina Lisowska od kilku dni wypoczywa na Dominikanie. W końcu możemy zobaczyć efekty wielomiesięcznych treningów. Figura piosenkarki robi wrażenie. Jak...

Złuszczanie naskórka jest bardzo ważny elementem naszej pielęgnacji. Peeling do twarzy i ciała możemy kupić w drogeriach, ale możemy też wykonać samodzielnie....

Efekty - to często jedyne co nas motywuje do pracy nad własnym ciałem. Zaczynam trenować, zdrowo się odżywiać i czekamy z niecierpliwością na efekty ćwiczeń....

Kayla Itsines poleca ćwiczenia na skakance, jako idealną rozgrzewkę. Popularna trenerka fitness zachęca do wykorzystania tego dynamicznego stretchingu. Już...

Jazda na rolkach to świetny sport dla małych i dużych. Dzieci uwielbiają jeździć na rolkach, a dla dorosłych to ciekawy pomysł na spalanie kalorii i odkrycie w...

Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To o nich myślimy obsesyjnie, gdy zależy nam na utracie zbędnej masy. Zastanówmy się więc, ile kalorii to kilogram? Ile...