Najnowsze artykuły
-
![Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu]()
Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu
-
![Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią]()
Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
-
![Halle Berry opowiada o treningach w dobie pandemii. Aktorka zaopatrzyła się w trzy akcesoria i ćwiczy w domu]()
Halle Berry opowiada o treningach w dobie pandemii. Aktorka zaopatrzyła się w trzy akcesoria i ćwiczy w domu
-
![Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację]()
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
![Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach]()
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
![Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji]()
Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
-
![Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie]()
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
![Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?]()
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
![Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe]()
Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
-
Halle Berry opowiada o treningach w dobie pandemii. Aktorka zaopatrzyła się w trzy akcesoria i ćwiczy w domu
-
Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
- Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
- Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
- Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
Najlepsze diety i przepisy
-
![Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego]()
Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego
-
![Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek]()
Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek
-
![Ewa Szabatin na zdjęciach z cyklu Instagram kontra rzeczywistość. "To samo ciało, inne ustawienie"]()
Ewa Szabatin na zdjęciach z cyklu Instagram kontra rzeczywistość. "To samo ciało, inne ustawienie"
-
![Kazimierz Marcinkiewicz nie biega w smogu. Jak zła jakość powietrza wpływa na nasze zdrowie?]()
Kazimierz Marcinkiewicz nie biega w smogu. Jak zła jakość powietrza wpływa na nasze zdrowie?
-
![Kinga Rusin wykonuje szalone akrobacje na szarfach. To świetny trening wzmacniający całe ciało]()
Kinga Rusin wykonuje szalone akrobacje na szarfach. To świetny trening wzmacniający całe ciało
-
![Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem]()
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
-
![Jak wzmocnić mięśnie brzucha podczas innych ćwiczeń? Nie musisz wykonywać specjalnego treningu na tę część ciała]()
Jak wzmocnić mięśnie brzucha podczas innych ćwiczeń? Nie musisz wykonywać specjalnego treningu na tę część ciała
-
![20-minutowe treningi crossfit, które odmienią twoją ćwiczeniową rutynę. Co warto spróbować?]()
20-minutowe treningi crossfit, które odmienią twoją ćwiczeniową rutynę. Co warto spróbować?
-
![Chcesz mieć ładne wcięcie w talii? Wypróbuj to ćwiczenie. Efekty widoczne już po dwóch tygodniach]()
Chcesz mieć ładne wcięcie w talii? Wypróbuj to ćwiczenie. Efekty widoczne już po dwóch tygodniach
-
![Kochasz makaron, ale jesteś na diecie? Wybierz mądrze! Oto kilka zamienników tradycyjnego makaronu]()
Kochasz makaron, ale jesteś na diecie? Wybierz mądrze! Oto kilka zamienników tradycyjnego makaronu
-
![Siostry Kardashian wzmacniają odporność, biorąc pre- i probiotyki. Jakie są między nimi różnice?]()
Siostry Kardashian wzmacniają odporność, biorąc pre- i probiotyki. Jakie są między nimi różnice?
-
![Dwie pożywne sałatki od Ani Starmach na dobre rozpoczęcie dnia. "Za oknem jakoś szaro, dlatego do kuchni wprowadzam kolory"]()
Dwie pożywne sałatki od Ani Starmach na dobre rozpoczęcie dnia. "Za oknem jakoś szaro, dlatego do kuchni wprowadzam kolory"
-
![Dieta ketogeniczna - cztery pomysły na smaczny obiad, zgodny z założeniami keto]()
Dieta ketogeniczna - cztery pomysły na smaczny obiad, zgodny z założeniami keto
-
![Trening z hantlami. Jak ćwiczyć, aby zgubić zbędne kilogramy i zwiększyć masę mięśniową?]()
Trening z hantlami. Jak ćwiczyć, aby zgubić zbędne kilogramy i zwiększyć masę mięśniową?
-
![Kate Hudson rozciąga się na domowej siłowni. Przy okazji odsłoniła umięśniony brzuch. Aktorka zdradziła też, co trenuje]()
Kate Hudson rozciąga się na domowej siłowni. Przy okazji odsłoniła umięśniony brzuch. Aktorka zdradziła też, co trenuje
-
![Czy trening barre może nam pomóc zbudować mięśnie? Intensywne ćwiczenia z elementami baletu mają wiele zalet]()
Czy trening barre może nam pomóc zbudować mięśnie? Intensywne ćwiczenia z elementami baletu mają wiele zalet
-
![Czy potrzebujemy suplementów? Anna Lewandowska i Łukasz Sieńczewski poruszają kwestię dodatków do diety]()
Czy potrzebujemy suplementów? Anna Lewandowska i Łukasz Sieńczewski poruszają kwestię dodatków do diety
-
![Koniec ze słabymi ramionami. Podejmij się 30-dniowego wyzwania i zobacz, jak zmienia się Twoja kondycja]()
Koniec ze słabymi ramionami. Podejmij się 30-dniowego wyzwania i zobacz, jak zmienia się Twoja kondycja
-
![Jedno ćwiczenie, które pomoże w wyrzeźbieniu dolnych mięśni brzucha. Tylko wygląda na proste!]()
Jedno ćwiczenie, które pomoże w wyrzeźbieniu dolnych mięśni brzucha. Tylko wygląda na proste!
-
![Co Rebel Wilson je w ciągu dnia? Tak wygląda dietetyczny jadłospis aktorki. "Wcześniej jadłam 3000 kalorii dziennie"]()
Co Rebel Wilson je w ciągu dnia? Tak wygląda dietetyczny jadłospis aktorki. "Wcześniej jadłam 3000 kalorii dziennie"
