Fasolki szparagowej nikomu nie trzeba przedstawiać. Znamy ją dobrze z niedzielnego obiadu u mamy czy babci. Jedzmy ją jak najczęściej! Jest zdrowa, na niewiele...

Pieczarki to bardzo uniwersalne grzyby. Możemy je kupić przez cały rok, są świetnym uzupełnieniem niemal każdej potrawy. Podkręcają smak, ale mogą być także...

Klaudia El Dursi wywołała niedawno na Instagramie prawdziwą burzę. Była uczestniczka "Top Model" wrzuciła na swój profil dość odważny film. Teraz tłumaczy się,...

Przepisów na sałatkę grecką znajdziemy mnóstwo. Czy to w książkach kucharskich, czy to w internetowych wyszukiwarkach aż roi się od sprawdzonych przepisów na...

Myślisz o przejściu na dietę wegetariańską, ale nie wiesz, co możesz zjeść na obiad bezmięsny? A może po prostu chcesz ograniczyć ilość spożywanego mięsa lub...

Przeglądasz się w lustrze i widzisz kilka kilogramów za dużo? Zastanawiasz się, jak schudnąć z nóg szybko? Czy da się schudnąć z nóg w tydzień? I co, oprócz...

Przejadanie się nie tylko rujnuje figurę i pogarsza samopoczucie, ale może również doprowadzić do niestrawności. Walka z nim nie musi być jednak czymś...

Maja Bohosiewicz i Olga Frycz wypoczywają razem w Tajlandii. Aktorki nie marnują czasu i biorą sie za treningi. Na Instastories gwiazd pojawiły się nagrania, w...

Bardzo często w pracy spędzamy większość dnia w pozycji siedzącej, co niesie ze sobą okropne skutki dla naszych pleców. Długie godziny w tej samej pozycji...

Marta Linkiewicz kontynuuje życie po zdrowej stronie mocy. Influencerka czuwa nad tym, by nie wypaść z formy. Jej trening na siłowni robi wrażenie.

Julia Wieniawa będzie jedną z uczestniczek kolejnej edycji "Tańca z Gwiazdami". Celebrytka podzieliła się radosną nowiną na Instagramie, publikując zdjęcie i...

Anna Lewandowska zwróciła uwagę, których ćwiczeń nie wolno wykonywać w czasie ciąży. Trenerka powiedziała, jakie konsekwencje może przynieć trenowanie...

Brokuły a kcal - to częste pytanie wśród osób, które chcą przejść na dietę. Brokuł ma naprawdę niewiele kalorii, więc warto włączyć go do diety. Jest na...

Cukinia to bardzo zdrowe warzywo, które często włączamy do naszej diety. Szczególnie popularna jest w sezonie letnim i jesiennym. Wtedy jest najsmaczniejsza....

Dieta wegetariańska staje się coraz popularniejsza. A nawet jeśli nie myślisz o zupełnym wykluczeniu mięsa z jadłospisu, warto je znacznie ograniczyć. Czym...

Wszyscy wiemy, że za duża ilość w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Co się jednak dokładnie stanie, jak wyrzucimy go ze swojej...

Podciąganie na drążku przynosi świetne efekty. Szczególnie, jeśli zależy nam przede wszystkim na rozwoju mięśni. Podciąganie nachwytem to na przykład świetny...

Dagmara Wawrzyniak wraca z nową propozycją ćwiczeń. Trening full body wzmocni wiele mięśni i porządnie cię zmęczy. Potrzebujesz jedynie parę hantli lub butelek...

Owsianka to źródło cennych składników odżywczych. Stanowi świetny pomysł na śniadanie i jest banalnie łatwa w przygotowaniu. Ponadto wbrew pozorm wcale nie...

Wybór butów do treningu nie jest łatwą sprawą. Musi to być naprawdę przemyślana decyzja. W końcu obuwie powinno nam służyć jak najdłużej. Warto przyłożyć się...