kalorie

Kukurydza - kalorie

Kukurydza gotowana to ok. 100 kalorii w 100 gramach, a kukurydza konserwowa to ok. 103 kalorii w 100 gramach. Ziarna kukurydzy, zależnie od odmiany, zawierają 9-14 procent białka, 60-70 procent skrobi, 4-8 procent tłuszczu. Są bogate w witaminy
Co dokładnie wpływa na to, ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń? Odpowiada trenerka

zależy to, w jakim tempie i ile spalamy kalorii podczas treningu? Co tak naprawdę wpływa na ilość spalanych przez nas kalorii? Poznaj odpowiedź Dominiki Śliwińskiej Dominika o spalaniu kalorii w czasie treningów wie naprawdę sporo. Trenerka poprzez Instagram zachęca obserwatorów do podejmowania się
Jakie ćwiczenia cardio spalą więcej kalorii niż bieganie? Mamy listę najlepszych!

Jeżeli myśl o pokonywaniu kolejnych odcinków biegiem cię przeraża, ale jednocześnie chcesz zbudować dobrą kondycję, mamy podpowiedź, jak to osiągnąć. Jakie ćwiczenia pozwolą spalić podobną liczbę kalorii, co bieganie? Mamy kilka propozycji. Co zamiast biegania? Te ćwiczenia cardio mogą pomóc spalić
Dwutygodniowy plan ćwiczeń HIIT na bieżni. W ten sposób szybko spalisz nadprogramowe kalorie i zadbasz o kondycję

Treningi interwałowe o wysokiej intensywności (czyli HIIT) to obecnie jedna z najpopularniejszych form ćwiczeń. Dzieje się tak ze słusznego powodu - taka aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele zalet dla naszego zdrowia. To nie tylko spalanie nadprogramowych kalorii, lecz także praca nad swoją
Dlaczego wielu dietetyków nie wierzy w liczenie kalorii? Oto cztery najważniejsze powody

Liczenie kalorii w celu ich ograniczania w ciągu dnia to jedna z częstych metod, które mają na celu utrzymanie wagi lub zrzucenie zbędnych kilogramów. Część dietetyków uważa jednak ten sposób za mało efektywny i nie warty zachodu. I to z kilku powodów. Liczenie kalorii - dlaczego nie warto? Kalorie
Tak ograniczysz liczbę kalorii i nawet tego nie zauważysz. Proste sposoby na "odchudzenie" diety

Ograniczenie dziennej dawki kalorii wcale nie musi wiązać się z restrykcyjnym ograniczeniem jadłospisu. Wystarczy podejść do tematu z głową. Te wskazówki sprawią, że schudniesz, nie rezygnując z ulubionych potraw. Wystarczy trochę sprytu i postawienie na odpowiednie przygotowanie posiłków. Proste
Jak spalić TYSIĄC kalorii podczas ćwiczeń? Czy to w ogóle możliwe? Zaskakująca opinia trenera

regenerację. Jak wygląda intensywny trening Jaysona Lee na spalenie tysiąca kalorii? Zajęcia trwają około półtorej godziny (choć Lee poleca przeznaczyć na nie dwie godziny, aby w międzyczasie robić odpowiednio długie przerwy). W pobliżu trzymamy zapas wody i przekąskę - może to być banan lub batonik
Dieta ujemnych kalorii. Na czym dokładnie polega? Czy każdy może ją stosować?

Dieta ujemnych kalorii to nic innego, jak takie ułożenie jadłospisu, aby dostarczać mniej kalorii, niż spalamy w ciągu dnia. Wiele zwolenników tej metody twierdzi, że jest to jedyny dobry sposób na to, aby faktycznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Sposób ten budzi jednak trochę wątpliwości. Dieta
Chcesz zgubić świąteczne kalorie? Postaw na ten trening. To dobra decyzja zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia

Znalezienie dobrego treningu często graniczy z cudem. Dlatego ułatwiamy zadanie i podrzucamy zestaw ćwiczeń, który świetnie radzi sobie ze spalaniem zbędnych kalorii. Jeśli podczas Wielkanocy pozwoliliście sobie na odstępstwa od diety, ten trening przywróci was na właściwe tory. Trening, dzięki
Liczysz kalorie? Rób to poprawnie

Dzienny limit kalorii Kiedy chcemy schudnąć często ograniczamy sobie kalorie do minimum. A nie oszukujmy się. Nie wytrzymamy całego dnia najróżniejszych aktywności zjadając wyłącznie 600 czy 500 kcal. Nawet jeśli się nam to uda i będziemy na tak

Makaron jednak nie jest taki straszny? Dietetyk twierdzi, że to zdrowy element diety

Niskokaloryczne kolacje w wegetariańskiej odsłonie. Posmakują nawet typowym mięsożercom

Cztery pomysły na dietetyczne śniadania do 300 kalorii. Pizza z owocami to nasze ulubione odkrycie

Dieta CRON - na czym polega? Czy mocne ograniczenie kalorii można połączyć ze zdrowym odżywianiem?

Co dokładnie wpływa na to, ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń? Odpowiada trenerka

Najzdrowszy sposób na przygotowanie jajek. Tak dostarczysz organizmowi 91 procent białka

Dlaczego wielu dietetyków nie wierzy w liczenie kalorii? Oto cztery najważniejsze powody

Chcesz zgubić świąteczne kalorie? Postaw na ten trening. To dobra decyzja zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia

Majonez - jak wybrać najlepszy? Analiza składów najpopularniejszych majonezów

Ile kalorii ma jajko? Jak przygotować faszerowane jajka w dietetycznej wersji?

kalorie

Kukurydza - kalorie

Co dokładnie wpływa na to, ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń? Odpowiada trenerka

Jakie ćwiczenia cardio spalą więcej kalorii niż bieganie? Mamy listę najlepszych!

Dwutygodniowy plan ćwiczeń HIIT na bieżni. W ten sposób szybko spalisz nadprogramowe kalorie i zadbasz o kondycję

Dlaczego wielu dietetyków nie wierzy w liczenie kalorii? Oto cztery najważniejsze powody

Tak ograniczysz liczbę kalorii i nawet tego nie zauważysz. Proste sposoby na "odchudzenie" diety

Jak spalić TYSIĄC kalorii podczas ćwiczeń? Czy to w ogóle możliwe? Zaskakująca opinia trenera

Dieta ujemnych kalorii. Na czym dokładnie polega? Czy każdy może ją stosować?

Chcesz zgubić świąteczne kalorie? Postaw na ten trening. To dobra decyzja zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia

Liczysz kalorie? Rób to poprawnie

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt