kalorie
-
Makaron jednak nie jest taki straszny? Dietetyk twierdzi, że to zdrowy element diety
Makaron nie ma najlepszej opinii - często mówi się o tym, że potrawy z jego wykorzystaniem zawierają mnóstwo kalorii, co nie sprzyja utrzymaniu linii. Nie wszyscy jednak mają takie podejście.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Niskokaloryczne kolacje w wegetariańskiej odsłonie. Posmakują nawet typowym mięsożercom
Obiady w wersji wegetariańskiej to bogactwo witamin i minerałów. Czy jednak możemy przygotować coś, co dostarczy niezbędnych składników i nie będzie kaloryczną bombą?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Cztery pomysły na dietetyczne śniadania do 300 kalorii. Pizza z owocami to nasze ulubione odkrycie
Skończyły ci się śniadaniowe inspiracje? Mamy zestaw czterech ciekawych pomysłów - znajdzie się coś dla miłośników słodkości oraz tych, którzy rankiem wolą postawić na coś bardziej wytrawnego.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta CRON - na czym polega? Czy mocne ograniczenie kalorii można połączyć ze zdrowym odżywianiem?
Dieta CRON to niskokaloryczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, która budzi coraz większe zainteresowanie. Czy jej zastosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co dokładnie wpływa na to, ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń? Odpowiada trenerka
Spalanie kalorii to jeden z głównych celów odbywania przez nas treningów. Od czego zależy, ilu kalorii rzeczywiście pozbędziemy się w trakcie ćwiczeń?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Najzdrowszy sposób na przygotowanie jajek. Tak dostarczysz organizmowi 91 procent białka
Jajka są doskonałym źródłem wielu ważnych witamin i minerałów. Jak je przygotować, aby dostarczyły jak najwięcej składników odżywczych?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego wielu dietetyków nie wierzy w liczenie kalorii? Oto cztery najważniejsze powody
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się liczyć dzienne spożywanie kalorii? Choć dla części osób może być to wygodna metoda, specjaliści poddają ją w wątpliwość.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz zgubić świąteczne kalorie? Postaw na ten trening. To dobra decyzja zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia
Ruch to zdrowie, ale odpowiednio dobrany trening to coś więcej. Z tymi ćwiczeniami możesz naprawdę szybko spalić zbędne kalorie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Majonez - jak wybrać najlepszy? Analiza składów najpopularniejszych majonezów
Majonez króluje na stołach wielkanocnych i jest dodawany do wielu potraw. Jaki najlepiej wybrać, aby nie dostarczyć zbyt dużo konserwantów?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ile kalorii ma jajko? Jak przygotować faszerowane jajka w dietetycznej wersji?
Jajka w różnych odsłonach to nieodłączna część świąt wielkanocnych. Cały czas trwają jednak spory o to, czy produkt jest zdrowy, a także czy nie jest zbyt kaloryczny. Ile kalorii mają jajka?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Ile kroków dziennie trzeba zrobić dla zdrowia i szczupłej sylwetki?
Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić, gdy nie mamy czasu na regularne ćwiczenia fizyczne? Naturalnym wyborem jest w takim przypadku chodzenie. Ile można schudnąć dzięki tak podstawowej aktywności?
-
Gdy omijasz posiłki, spalasz mniej kalorii. Zwróć na to uwagę, jeśli chcesz podkręcić metabolizm
Chcesz przyspieszyć metabolizm? Najgorsze, co możesz zrobić, to unikać lub zmniejszyć liczbę posiłków.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta ujemnych kalorii. Na czym dokładnie polega? Czy każdy może ją stosować?
Dieta ujemnych kalorii opiera się na prostej zasadzie, która ma nam zapewnić szybkie odchudzanie bez efektu jo-jo. Czy na pewno jest bezpieczna?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta HMR - na czym polega? Czy pozwoli uniknąć efektu jo-jo i zrzucić zbędne kilogramy?
Dieta HMR należy do krótkookresowych planów odżywiania, który obiecuje bardzo szybką utratę wagi. Czy jest bezpieczna i na czym konkretnie polega?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Minimum kalorii, maksimum składników odżywczych. Te produkty udowadniają, że dieta odchudzająca może być prosta
Stosowanie głodówek w celu zrzucenia zbędnych kilogramów już od dawna nie jest polecaną metodą. Znacznie lepszym sposobem jest wprowadzenie do diety odpowiedniego urozmaicenia. Istnieją grupy produktów, które mimo niskiej kaloryczności, posiadają...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Prawie 500 spalonych kalorii w pół godziny? Te treningi to wyzwanie dla odważnych
Jeśli chcesz spalić kilkaset kalorii, bardzo ważna jest strategia ćwiczeń. Te treningi zostały tak zaplanowane, aby umożliwić jak najefektywniejsze wykorzystanie trzydziestu minut.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ile kalorii trzeba spalić podczas treningu, aby schudnąć? Tak najefektywniej wykorzystasz ćwiczenia
Bez wątpienia, ćwiczenia wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak trenować, aby jak najefektywniej pozbywać się zbędnych kalorii?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nasiona sezamu - dlaczego warto dodawać je do posiłków? Ile mają kalorii?
Na rynku dostaniemy mnóstwo propozycji superfoodsów. Przez ogrom dostępności produktów, często zapominamy o części dobrze znanych, choć obecnie mniej popularnych dodatków. Dlaczego warto włączyć do diety nasiona sezamu?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak chodzić i chudnąć? Kilka wskazówek jak zamienić spacer w trening i pokonać 10 000 kroków
Dziesięć tysięcy kroków - według danych właśnie tyle dziennie powinien przejść dorosły człowiek, aby czuć się zdrowo. W jaki sposób osiągnąć ten cel, jeśli wydaje się naprawdę trudny?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Boisz się przybrania na wadze? Te produkty możesz jeść bez obaw przed dodatkowymi kaloriami
Jeśli walczysz lub walczyłaś z nadprogramowymi kilogramami wiesz, że pewne grupy pokarmów potrafią szybko spowodować ponowne przytycie. Co można jeść bez tej obawy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
MiniMonster - cztery ćwiczenia, minimum sprzętu i maksimum spalania kalorii
Te cztery ćwiczenia pomogą ci w krótkim czasie spalić nawet kilkaset kalorii i wzmocnić kondycję. Alexia Clark udowadnia, że potrzebujemy naprawdę niewiele do efektywnego treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Żywność o ujemnej kaloryczności - wielki mit czy dobra strategia odchudzania?
Żywność, której jedzenie pomoże nam schudnąć - brzmi jak bajka? Taka jest główna zasada diety opartej na jedzeniu produktów o ujemnej kaloryczności. Na czym to dokładnie polega?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie wiesz, jaka dieta jest dla ciebie najlepsza? Poznaj trzy strategie, które ułatwią odchudzanie
Masz wrażenie, że dieta idealna nie istnieje? To bardzo prawdopodobne, jednak jest kilka sposobów, które mogą skutecznie ułatwić utratę nadprogramowych kilogramów. Przedstawiamy niektóre z nich.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ashley Graham szaleje na rolkach. Ile kalorii można spalić podczas takiego treningu?
Ashley Graham łączy różne formy aktywności fizycznej, aby odzyskać figurę sprzed ciąży. Modelka ostatnio zachęcała na Instagramie do jazdy na rolkach. To przyjemny i dobry sposób na szybkie spalenie kalorii.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak spalić 500 kalorii w pół godziny? Wykonuj te ćwiczenia i zobacz efekty
Szybkie spalenie tłuszczu jest celem wielu przeprowadzanych treningów. Dzięki tym ćwiczeniom w trzydzieści minut możesz się pozbyć nawet 500 zbędnych kalorii.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dwayne Johnson nie przejmuje się liczbą spożywanych kalorii. Jego cheat meal mieści się w przedziale 5000-6000 kcal!
Gdy nadejdzie pora, kiedy Dwayne Johnson wybiera się na miasto, aby spożyć swoje ulubione cheat meale, liczenie kalorii odpływa w niepamięć. Na taką ilość jedzenia może sobie pozwolić tylko "The Rock".
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dalgona Coffee podbija Instagram. Z czego się składa najpopularniejsza kawa tego roku? Ile zawiera kalorii?
O tej kawie zrobiło się głośno już na początku roku. Propozycje jej przygotowania zalały Internet - znajdziemy mnóstwo zdjęć i tutoriali, jak właściwie przygotować napój. Z czego składa się Dalgona Coffee?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Makaron o niskiej zawartości węglowodanów, który praktycznie nie ma kalorii? Poznaj Shirataki
Makaron Shirataki jest nie tylko niskokaloryczny, ale także bardzo sycący. Stanowi idealny zamiennik dla zwykłego makaronu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta 1500 kalorii - jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy dzienny jadłospis
Dieta 1500 kalorii zakłada dość mocne ograniczenie kalorii, co jednak pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Co można jeść na diecie 1500 kalorii?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ser parmezan - król włoskich dań. Do czego dodawać parmezan i czym go zastąpić?
Ser parmezan to jeden z popularniejszych włoskich serów. Często nazwa ta jest nadużywana przez producentów, prawdziwy parmezan jest tylko jeden - jest to Parmigiano Reggiano. Pochodzi z Parmy i tylko tam może być wytwarzany. Co warto o nim wiedzieć?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR