kalorie

Prawie 500 spalonych kalorii w pół godziny? Te treningi to wyzwanie dla odważnych

Jeśli chcesz spalić kilkaset kalorii, bardzo ważna jest strategia ćwiczeń. Te treningi zostały tak zaplanowane, aby umożliwić jak najefektywniejsze wykorzystanie trzydziestu minut.
- odchudzanie
- ćwiczenia
- kalorie
- trening
- news
Ile kalorii trzeba spalić podczas treningu, aby schudnąć? Tak najefektywniej wykorzystasz ćwiczenia

Bez wątpienia, ćwiczenia wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak trenować, aby jak najefektywniej pozbywać się zbędnych kalorii?
- ćwiczenia
- kalorie
- trening
- news
Nasiona sezamu - dlaczego warto dodawać je do posiłków? Ile mają kalorii?

Na rynku dostaniemy mnóstwo propozycji superfoodsów. Przez ogrom dostępności produktów, często zapominamy o części dobrze znanych, choć obecnie mniej popularnych dodatków. Dlaczego warto włączyć do diety nasiona sezamu?
- sezam
- dieta
- kalorie
- news
- zdrowe odżywianie
Jak chodzić i chudnąć? Kilka wskazówek jak zamienić spacer w trening i pokonać 10 000 kroków

Dziesięć tysięcy kroków - według danych właśnie tyle dziennie powinien przejść dorosły człowiek, aby czuć się zdrowo. W jaki sposób osiągnąć ten cel, jeśli wydaje się naprawdę trudny?
- odchudzanie
- spacer
- ćwiczenia
- kalorie
- trening
Boisz się przybrania na wadze? Te produkty możesz jeść bez obaw przed dodatkowymi kaloriami

Jeśli walczysz lub walczyłaś z nadprogramowymi kilogramami wiesz, że pewne grupy pokarmów potrafią szybko spowodować ponowne przytycie. Co można jeść bez tej obawy?
- odchudzanie
- dieta
- kalorie
- news
- zdrowe odżywianie
MiniMonster - cztery ćwiczenia, minimum sprzętu i maksimum spalania kalorii

Te cztery ćwiczenia pomogą ci w krótkim czasie spalić nawet kilkaset kalorii i wzmocnić kondycję. Alexia Clark udowadnia, że potrzebujemy naprawdę niewiele do efektywnego treningu.
- instagram
- ćwiczenia
- kalorie
- alexia clark
- trening
Żywność o ujemnej kaloryczności - wielki mit czy dobra strategia odchudzania?

Żywność, której jedzenie pomoże nam schudnąć - brzmi jak bajka? Taka jest główna zasada diety opartej na jedzeniu produktów o ujemnej kaloryczności. Na czym to dokładnie polega?
- odchudzanie
- dieta
- kalorie
- news
- zdrowe odżywianie
Nie wiesz, jaka dieta jest dla ciebie najlepsza? Poznaj trzy strategie, które ułatwią odchudzanie

Masz wrażenie, że dieta idealna nie istnieje? To bardzo prawdopodobne, jednak jest kilka sposobów, które mogą skutecznie ułatwić utratę nadprogramowych kilogramów. Przedstawiamy niektóre z nich.
Ashley Graham szaleje na rolkach. Ile kalorii można spalić podczas takiego treningu?

Ashley Graham łączy różne formy aktywności fizycznej, aby odzyskać figurę sprzed ciąży. Modelka ostatnio zachęcała na Instagramie do jazdy na rolkach. To przyjemny i dobry sposób na szybkie spalenie kalorii.
Jak spalić 500 kalorii w pół godziny? Wykonuj te ćwiczenia i zobacz efekty

Szybkie spalenie tłuszczu jest celem wielu przeprowadzanych treningów. Dzięki tym ćwiczeniom w trzydzieści minut możesz się pozbyć nawet 500 zbędnych kalorii.
- odchudzanie
- ćwiczenia
- kalorie
- trening
- news