kalorie

Makaron nie ma najlepszej opinii - często mówi się o tym, że potrawy z jego wykorzystaniem zawierają mnóstwo kalorii, co nie sprzyja utrzymaniu linii. Nie wszyscy jednak mają takie podejście.

Obiady w wersji wegetariańskiej to bogactwo witamin i minerałów. Czy jednak możemy przygotować coś, co dostarczy niezbędnych składników i nie będzie kaloryczną bombą?

Skończyły ci się śniadaniowe inspiracje? Mamy zestaw czterech ciekawych pomysłów - znajdzie się coś dla miłośników słodkości oraz tych, którzy rankiem wolą postawić na coś bardziej wytrawnego.

Dieta CRON to niskokaloryczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, która budzi coraz większe zainteresowanie. Czy jej zastosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?

Spalanie kalorii to jeden z głównych celów odbywania przez nas treningów. Od czego zależy, ilu kalorii rzeczywiście pozbędziemy się w trakcie ćwiczeń?

Jajka są doskonałym źródłem wielu ważnych witamin i minerałów. Jak je przygotować, aby dostarczyły jak najwięcej składników odżywczych?

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się liczyć dzienne spożywanie kalorii? Choć dla części osób może być to wygodna metoda, specjaliści poddają ją w wątpliwość.

Ruch to zdrowie, ale odpowiednio dobrany trening to coś więcej. Z tymi ćwiczeniami możesz naprawdę szybko spalić zbędne kalorie.

Majonez króluje na stołach wielkanocnych i jest dodawany do wielu potraw. Jaki najlepiej wybrać, aby nie dostarczyć zbyt dużo konserwantów?

Jajka w różnych odsłonach to nieodłączna część świąt wielkanocnych. Cały czas trwają jednak spory o to, czy produkt jest zdrowy, a także czy nie jest zbyt kaloryczny. Ile kalorii mają jajka?

Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić, gdy nie mamy czasu na regularne ćwiczenia fizyczne? Naturalnym wyborem jest w takim przypadku chodzenie. Ile można schudnąć dzięki tak podstawowej aktywności?

• chodzenie
• kalorie
• kroki
• krokomierz
• odchudzanie

Chcesz przyspieszyć metabolizm? Najgorsze, co możesz zrobić, to unikać lub zmniejszyć liczbę posiłków.

Dieta ujemnych kalorii opiera się na prostej zasadzie, która ma nam zapewnić szybkie odchudzanie bez efektu jo-jo. Czy na pewno jest bezpieczna?

Dieta HMR należy do krótkookresowych planów odżywiania, który obiecuje bardzo szybką utratę wagi. Czy jest bezpieczna i na czym konkretnie polega?

Stosowanie głodówek w celu zrzucenia zbędnych kilogramów już od dawna nie jest polecaną metodą. Znacznie lepszym sposobem jest wprowadzenie do diety odpowiedniego urozmaicenia. Istnieją grupy produktów, które mimo niskiej kaloryczności, posiadają...

Jeśli chcesz spalić kilkaset kalorii, bardzo ważna jest strategia ćwiczeń. Te treningi zostały tak zaplanowane, aby umożliwić jak najefektywniejsze wykorzystanie trzydziestu minut.

Bez wątpienia, ćwiczenia wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak trenować, aby jak najefektywniej pozbywać się zbędnych kalorii?

Na rynku dostaniemy mnóstwo propozycji superfoodsów. Przez ogrom dostępności produktów, często zapominamy o części dobrze znanych, choć obecnie mniej popularnych dodatków. Dlaczego warto włączyć do diety nasiona sezamu?

Dziesięć tysięcy kroków - według danych właśnie tyle dziennie powinien przejść dorosły człowiek, aby czuć się zdrowo. W jaki sposób osiągnąć ten cel, jeśli wydaje się naprawdę trudny?

Jeśli walczysz lub walczyłaś z nadprogramowymi kilogramami wiesz, że pewne grupy pokarmów potrafią szybko spowodować ponowne przytycie. Co można jeść bez tej obawy?

Te cztery ćwiczenia pomogą ci w krótkim czasie spalić nawet kilkaset kalorii i wzmocnić kondycję. Alexia Clark udowadnia, że potrzebujemy naprawdę niewiele do efektywnego treningu.

Żywność, której jedzenie pomoże nam schudnąć - brzmi jak bajka? Taka jest główna zasada diety opartej na jedzeniu produktów o ujemnej kaloryczności. Na czym to dokładnie polega?

Masz wrażenie, że dieta idealna nie istnieje? To bardzo prawdopodobne, jednak jest kilka sposobów, które mogą skutecznie ułatwić utratę nadprogramowych kilogramów. Przedstawiamy niektóre z nich.

Ashley Graham łączy różne formy aktywności fizycznej, aby odzyskać figurę sprzed ciąży. Modelka ostatnio zachęcała na Instagramie do jazdy na rolkach. To przyjemny i dobry sposób na szybkie spalenie kalorii.

Szybkie spalenie tłuszczu jest celem wielu przeprowadzanych treningów. Dzięki tym ćwiczeniom w trzydzieści minut możesz się pozbyć nawet 500 zbędnych kalorii.

Gdy nadejdzie pora, kiedy Dwayne Johnson wybiera się na miasto, aby spożyć swoje ulubione cheat meale, liczenie kalorii odpływa w niepamięć. Na taką ilość jedzenia może sobie pozwolić tylko "The Rock".

O tej kawie zrobiło się głośno już na początku roku. Propozycje jej przygotowania zalały Internet - znajdziemy mnóstwo zdjęć i tutoriali, jak właściwie przygotować napój. Z czego składa się Dalgona Coffee?

Makaron Shirataki jest nie tylko niskokaloryczny, ale także bardzo sycący. Stanowi idealny zamiennik dla zwykłego makaronu.

Dieta 1500 kalorii zakłada dość mocne ograniczenie kalorii, co jednak pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Co można jeść na diecie 1500 kalorii?

Ser parmezan to jeden z popularniejszych włoskich serów. Często nazwa ta jest nadużywana przez producentów, prawdziwy parmezan jest tylko jeden - jest to Parmigiano Reggiano. Pochodzi z Parmy i tylko tam może być wytwarzany. Co warto o nim wiedzieć?