kalorie

Więcej o:

kalorie

  • Kukurydza - kalorie

    Kukurydza gotowana to ok. 100 kalorii w 100 gramach, a kukurydza konserwowa to ok. 103 kalorii w 100 gramach. Ziarna kukurydzy, zależnie od odmiany, zawierają 9-14 procent białka, 60-70 procent skrobi, 4-8 procent tłuszczu. Są bogate w witaminy

  • Liczysz kalorie? Rób to poprawnie

    Dzienny limit kalorii Kiedy chcemy schudnąć często ograniczamy sobie kalorie do minimum. A nie oszukujmy się. Nie wytrzymamy całego dnia najróżniejszych aktywności zjadając wyłącznie 600 czy 500 kcal. Nawet jeśli się nam to uda i będziemy na tak

  • Ziemniaki, kalorie i odchudzanie

    , że ziemniaki są polecane przez dietetyków - z racji na dużą ilość energii, jaką dostarczają, uczucie sytości, jakie towarzyszy ich spożyciu, a także małą ilość kalorii (o czym szerzej opowiemy za chwilę). W ziemniakach można odnaleźć także i inne, wartościowe składniki

  • Jogurt naturalny - kalorie

    - doskonale łączą się z nim truskawki i świetnie smakuje z bananem). Jeśli chodzi o sam jogurt naturalny to w 100 gramach jest 60 kalorii. Poszczególne wartości w takiej porcji kształtują się następująco: biało - 4,3 gramy, tłuszcz - 2,0 gramy, węglowodany - 6,2 gramy. Aby spalić szklankę jogurtu

  • Dieta ujemnych kalorii

    Dieta ujemnych kalorii – zasady   Dieta ujemnych kalorii opiera się na kilku prostych zasadach.1. Należy spożywać przede wszystkim te produkty, których strawienie i przyswojenie naraża nasz organizm na wysiłek energetyczny. Najlepiej, jeśli strata energii jest wyższa niż wielkość tej

  • Ile kalorii mają ziemniaki? Czy naprawdę tuczą?

    . Zawierają dużo łatwo przyswajalnych węglowodanów i naprawdę sporo białka. W składzie ziemniaków znajdziemy także witaminy z grupy B. A wciąż nieprzekonanych powinno przekonać to, że są dobrym źródłem błonnika. Na 100g ziemniaków aż 3 g to błonnik. Ile kalorii mają ziemniaki? To bzdura, że ziemniaki są

  • Dieta 1000 kalorii - jadłospis

    W sytuacji, gdy zmniejszymy ilość dostarczanych kalorii do około 1000, to nasz organizm zostanie zmuszony do uruchomienia rezerw , którymi są właśnie nadmiarowe ilości tkanki tłuszczowej. Ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych  składników odżywczych