kalorie

Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To o nich myślimy obsesyjnie, gdy zależy nam na utracie zbędnej masy. Zastanówmy się więc, ile kalorii to kilogram? Ile trzeba spalić kalorii, żeby schudnąć...

McDonald's jest jedną z najpopularniejszych restauracji szybkiej obsługi. Choć serwuje kaloryczną i niezdrową żywność, czasem nie sposób ominąć tego miejsce. Jak sobie radzić, gdy jesteśmy na diecie?...

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii dodajemy do herbaty i kawy wraz z łyżeczką cukru? To niby niewiele, ale te napoje pijemy każdego dnia! Podejdź do sprawy świadomie i zrezygnuj z dodatkowych,...

Pizza to jedno z najpopularniejszych dań na całym świecie. Wywodzi się z kuchni włoskiej i jest. prawdziwą bombą kaloryczną. Kawałek pizzy zawiera tyle kalorii co cały obiad! Choć pyszna, nie zawsze...

Kieliszek wódki ma tyle samo kalorii co jeden jogurt naturalny. Dużo, prawda? Szczególnie, że gdy jesteśmy na imprezie to raczej nie poprzestajemy na jednej porcji alkoholu. Zastanów się więc dwa...

Bułka towarzyszy nam w diecie niezmiennie. Już jako dzieci dostajemy bułkę w garść i zaspokajamy głód. Jemy z nią kanapki na śniadanie, dostajemy w nich burgera. To wygodny i bardzo smaczny produkt....

Chcesz znaleźć przyjemny sposób na szybkie zgubienie kilogramów? Nie jesteś fanem siłowni i ćwiczenia w grupie? Bieganie może być idealnym sposobem na trening - jeśli ćwiczysz poprawnie. Jak...

Kylie Jenner stara się prowadzić zdrowy tryb życia: ostro trenuje na siłowni i zmieniła dietę. Celebrytka przyznała, że chce w ten sposób zrobić formę na lato.

Anna Nowak-Ibisz zaczyna dzień od dwudaniowego posiłku, który wygląda niezwykle apetycznie. Czy spełnia poranne zapotrzebowanie na kalorie? Postanowiliśmy to sprawdzić.

Nie musimy być na restrykcyjnej diecie, aby odżywiać się mądrze i dietetycznie. Wyeliminowanie niezdrowych posiłków i zastąpienie ich dobrze zbilansowanymi potrawami w odchudzonej wersji wpłynie nam...

Mariela Bravo udostępniła trening, składający się z kilku prostych ruchów, które szybko pomogą spalić zbędne kalorie. Te ćwiczenia bez problemu wykona każdy.

Pizza to danie, które znają wszyscy. Zajadają się nim i dorośli, i dzieci. Choć uchodzi za jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań na świecie, jest przysmakiem, który zawdzięczamy włoskiej kuchni, to...

Pierś z kurczaka to jedno z najchętniej i najczęściej wybieranych mięs w Polsce. Czy na pewno jest zdrowe? Co kryje pierś z kurczaka? Ile ma kalorii filet z kurczaka, a ile pierś gotowana? Poznaj...

Kasza manna może być gotowana na wodzie lub na mleku. Nadaje się idealnie jako uzupełnienie deserów i zup. Jaki przepis na kaszę manną jest najszybszy?

Fit pierniczki to idealna opcja dla wszystkich, którzy dokładnie liczą kalorie i chcą pozostać w dobrej formie pomimo drobnych odstępstw od dietetycznych norm. Przepis na świąteczne pierniczki wcale...

Ile kalorii jest w 100 g kukurydzy? Ten przysmak nie jest wcale tak bardzo kaloryczny, jakby mogło się wydawać. Jak najlepiej spożywać to warzywo i jakie dania z niego przyrządzić?

Owsianka to świetny sposób na szybkie i smaczne śniadanie. Na dodatek bardzo zdrowe! Płatki owsiane są syte, a przy tym lekkostrawne. Pobudzają przemianę materii i działają kojąco na układ pokarmowy....

Bieganie to dla jednych nudny sport, dla innych aktywność, bez której nie wyobrażają sobie dnia. Jakbyśmy nie podchodzili do sprawy, bezsprzeczny pozostaje fakt, że bieganie to dyscyplina, która...

Jajka zawierają wiele witamin i minerałów, które są potrzebne przy zdrowej diecie. Zawarte w nich składniki odżywcze doskonale wpływają na nasz organizm. Ile kalorii dostarczają?

Pijesz kawę każdego dnia i z pewnością nie zastanawiasz się nad tym, że może być ona naprawdę tucząca. Duże latte z pełnotłustym mlekiem, syropem orzechowym, bitą śmietaną i polewą czekoladową to...