joga
-
![Pilates czy joga? Co jest lepsze? Wszystko zależy od Twojego celu]()
Pilates czy joga? Co jest lepsze? Wszystko zależy od Twojego celu
Pilates i joga należą do jednych z najbardziej popularnych i polecanych treningów, które mają wiele korzyści, zarówno dla naszej figury, jak i zdrowia. Co wybrać?
-
![Jak poprawić efekty uprawiania jogi? Skoncentruj się na tych trzech rzeczach]()
Jak poprawić efekty uprawiania jogi? Skoncentruj się na tych trzech rzeczach
Regularne ćwiczenie jogi wymaga mobilizacji i skupienia. Z każdymi zajęciami będzie coraz trudniej. Jak wytrzymać tempo i nie zgubić motywacji, a do tego wzmocnić efekty treningów?
-
![Maria Prokop szczerze o problemach zdrowotnych i przetrenowaniu. "Moja przepuklina powiedziała stop"]()
Maria Prokop szczerze o problemach zdrowotnych i przetrenowaniu. "Moja przepuklina powiedziała stop"
Maria Prokop ćwiczy jogę od wielu lat. Niedawno z powodu przetrenowania u żony popularnego prezentera odezwała się przepuklina. To ważna lekcja, aby pamiętać, by słuchać swojego ciała.
-
![Monika Mrozowska ćwiczy jogę na tarasie, a my sprawdzamy treningowe trendy. Czym jest hot joga? Czy pomoże nam schudnąć?]()
Monika Mrozowska ćwiczy jogę na tarasie, a my sprawdzamy treningowe trendy. Czym jest hot joga? Czy pomoże nam schudnąć?
Monika Mrozowska od wielu lat jest fanką jogi. Swoją pasją zaraża dzieci, przyjaciół oraz instagramowych obserwatorów. Pojawia się coraz więcej odmian tego treningu. Jednym z najnowszych trendów jest hot joga - na czym polega?
-
![Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!]()
Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!
Joga cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Nic dziwnego - w końcu jest ona znakomitym sposobem na zredukowanie stresu oraz odprężenie. Jeśli ty również wybierasz się na jogę i zastanawiasz się co powinnaś wziąć ze sobą, zobacz nasze...
-
![Joga w trakcie pracy? To możliwe! Rozluźnij plecy i wesprzyj pracę mózgu dzięki tej prostej pozycji]()
Joga w trakcie pracy? To możliwe! Rozluźnij plecy i wesprzyj pracę mózgu dzięki tej prostej pozycji
Na instagramowym profilu studia PortalYogi pojawiła się propozycja dla osób pracujących umysłowo. Jogę śmiało można uprawiać w przerwach w trakcie pracy.
-
![Czym jest yoga wheel? Kasia Bigos pokazuje, w jaki sposób wykorzystać sprzęt do ćwiczeń]()
Czym jest yoga wheel? Kasia Bigos pokazuje, w jaki sposób wykorzystać sprzęt do ćwiczeń
Akcesoria treningowe nie tylko urozmaicą nam czas, lecz także wzmocnią efekty wykonywanych ćwiczeń. Yoga wheel to prawdziwy hit na Instagramie - jak wykorzystać do treningu niepozornie wyglądającą obręcz?
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Jessica Mercedes ćwiczy jogę Kundalini. Na czym polega ten rodzaj treningu? Jego zasady długo utrzymywane były w tajemnicy]()
Jessica Mercedes ćwiczy jogę Kundalini. Na czym polega ten rodzaj treningu? Jego zasady długo utrzymywane były w tajemnicy
Jessica Mercedes pokazała w swojej ostatniej instagramowej relacji, jak ćwiczy jogę Kundalini. Celem asanów jest tu zapewnienie spokoju, uwolnienie się od Karmy i zrealizowanie celu życia.
-
![Julia Pietrucha ćwiczy jogę z córką. Poranny stretching w takim towarzystwie to sama przyjemność!]()
Julia Pietrucha ćwiczy jogę z córką. Poranny stretching w takim towarzystwie to sama przyjemność!
Julia Pietrucha prowadzi aktywny tryb życia. Podczas domowej izolacji gwiazda stawia głównie na ćwiczenia rozciągające. Podczas porannej sesji jogi, Julii towarzyszyła córka.
-
![Karolina Pisarek zaczyna swój dzień od jogi. Dowiedz się, dlaczego to idealna pora na taki trening]()
Karolina Pisarek zaczyna swój dzień od jogi. Dowiedz się, dlaczego to idealna pora na taki trening
Joga to trening dla duszy i ciała. Ćwiczenie odpowiednich asan o konkretnej porze dnia niesie ze sobą różne efekty. Karolina Pisarek wykonuje jogę rano - jakie zmiany zauważymy, jeśli bedziemy trenować o tej porze?
