joga
-
Te asany z jogi warto znać, nawet jeśli nie jesteśmy wielbicielami tej aktywności. Oto trening na każdym stopniu zaawansowania
Joga niesamowicie wpływa na umysł i ciało. W tej dyscyplinie nie liczy się szybkość, dlatego spokojnie każdy sobie z nią poradzi. Oto zbiór asanów, na które warto zwrócić szczególną uwagę na każdym poziomie zaawansowania.
-
![Co ma joga do górskich wędrówek? Całkiem sporo! Tak przygotujesz się do wspinaczki skałkowej]()
Co ma joga do górskich wędrówek? Całkiem sporo! Tak przygotujesz się do wspinaczki skałkowej
Podczas urlopu w górach wiele osób decyduje się na wspinaczkę po skałkach. Niestety aktywność ta może przeciążyć mięśnie i stawy. Jeżeli planujemy podjąć się tego zadania, odpowiednio wcześniej musimy zacząć przygotowania np. pod postacią......
-
![Asany, które każdy jogin powinien regularnie ćwiczyć, niezależnie od doświadczenia!]()
Asany, które każdy jogin powinien regularnie ćwiczyć, niezależnie od doświadczenia!
Joga to niesamowicie różnorodny trening, który można układać z mnóstwa różnych pozycji. Istnieje jednak pewien zestaw ćwiczeń, przydający się niezależnie od stopnia zaawansowania. Jakie figury wchodzą w skład takiego treningu?
-
![Natalia Kukulska ćwiczy jogę z córką o wschodzie słońca: Dobrze wstać przed szóstą]()
Natalia Kukulska ćwiczy jogę z córką o wschodzie słońca: Dobrze wstać przed szóstą
Natalia Kukulska postanowiła podzielić się z instagramowymi obserwatorami piękną wspólną chwilą z córką. Artystka wybrała się na plażę, aby tam poćwiczyć jogę z widokiem na wschodzące słońce.
-
![Joga tylko relaksuje? Ten trening temu przeczy. 15 minut porządnego wycisku zmieni twoje podejście do ćwiczeń]()
Joga tylko relaksuje? Ten trening temu przeczy. 15 minut porządnego wycisku zmieni twoje podejście do ćwiczeń
Joga kojarzy ci się wyłącznie ze spokojnym stretchingiem w ciszy? Istnieje wiele odmian tego treningu - niektóre potrafią wycisnąć z nas siódme poty!
-
![Yin joga, czyli jak ćwiczyć podczas okresu jesienno-zimowego? Ta metoda będzie idealna]()
Yin joga, czyli jak ćwiczyć podczas okresu jesienno-zimowego? Ta metoda będzie idealna
Yin joga czerpie z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz wschodniej filozofii, która promuje wolniejsze i bardziej świadome tempo życia. Na czym polega i dlaczego warto ją ćwiczyć w chłodniejsze miesiące?
-
![Ewa Szabatin poleca jogę na zdrowy kręgosłup. Jak 'wyginanie' i rozciąganie tej części ciała wpływa na nasze zdrowie?]()
Ewa Szabatin poleca jogę na zdrowy kręgosłup. Jak "wyginanie" i rozciąganie tej części ciała wpływa na nasze zdrowie?
Ewa Szabatin jest wierną fanką jogi i to z kilku powodów. Blogerka postanowiła przekonać do niej swoich fanów, tłumacząc, w jaki sposób regularne ćwiczenie wpływa na zdrowie kręgosłupa.
-
![Jak zwalczyć 'oponkę' podczas jogi? Wystarczy regularne wykonywanie pięciu ćwiczeń]()
Jak zwalczyć "oponkę" podczas jogi? Wystarczy regularne wykonywanie pięciu ćwiczeń
Joga odpręża umysł i ciało. Pomaga w rozciągnięciu mięśni, ale też skutecznie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Jak zaplanować trening z jogą, jeżeli naszym celem jest płaski brzuch?
-
![Co łączy Wieniawę, Rusin, Rozenek i Pisarek? Każda z pań pokochała jogę! Z tymi treningami online zdobędziesz formę życia]()
Co łączy Wieniawę, Rusin, Rozenek i Pisarek? Każda z pań pokochała jogę! Z tymi treningami online zdobędziesz formę życia
Aby ćwiczyć jogę nie potrzeba wiele - wystarczy dobrze dobrana mata, wygodny strój i zestaw ćwiczeń. Ten trening to coś więcej, niż rozciąganie ciała. Nic dziwnego, że to ulubione zajęcia celebrytek.
-
![Julia Wieniawa walczy ze stresem z pomocą jogi. Dzielnie ćwiczy nawet w upał! 'Ostatnio jestem mocno pospinana']()
Julia Wieniawa walczy ze stresem z pomocą jogi. Dzielnie ćwiczy nawet w upał! "Ostatnio jestem mocno pospinana"
Julia Wieniawa stara się nie dać lenistwu i regularnie uczęszcza na treningi. Joga to nie tylko ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni, lecz także lepsze radzenie sobie ze stresem - w jaki sposób?
-
Zaskoczenie na rynku paliw. Diesel ani myśli się zatrzymać. Co dalej? Jest nowa prognoza
-
Nie żyje Polak, który walczył w Ukrainie. "To nie jest dobry czas"
-
Najstarsza kamienica na Woli grozi zawaleniem, właściciel jest bezczynny. Dzielnica żąda działań wojewody
-
Tragedia na stacji paliw w Grodzisku Mazowieckim. "Wsiadł do auta, ale już nie odjechał"
-
Harem Kalibabki. "Kazał nam ubierać się w spódniczki i białe bluzki z kołnierzykami takimi jak w szkole"
- Rosjanie ściągają pociągi na okupowany Krym. "Mogą być wykorzystane do ewakuacji"
- Niemcy. Tanieją domy i mieszkania. Takiej sytuacji nie było od kilkunastu lat
- Już w weekend zmiana czasu. W którą stronę przestawiamy zegarki?
- USA. Rodzice uczniów oburzeni rzeźbą Michała Anioła. Dyrektorka zwolniona za lekcję o renesansie
- Modelka plus size zdjęła stanik i pokazała, jak zmieniają się piersi. "Wszystkie są piękne"
