joga

Więcej o:

joga

  • Oblicza jogi

    Hatha joga Najbardziej popularna odmiana jogi. Idealna dla początkujących, bo przygotowuje do innych jej rodzajów. Ćwiczenia odbywają się w wolnym tempie. Vinyasa Ruch jest zsynchronizowany z tempem oddychania. Bardziej dynamiczna niż Hatha joga. Ashtanga (Power joga) Dynamiczne przechodzenie od

  • Naga joga

    Do popularyzacji tej formy jogi przyczynił się George Monty Davis z San Francisco, który upodobał sobie taką formę jej praktykowania - w parku miejskim. Niektórzy spośród wypoczywających tam ludzi, zbulwersowani niestosownym ich zdaniem zachowaniem, pisali skargi do miejscowej prokuratury. Okazało

  • Upalna joga

    Czym jest Bikram joga i na czym polega jej wyjątkowość? Bikram joga jest specyficznym stylem jogi opatentowanym przez Bikrama Choudhury. Ćwiczenia wykonuje się w temperaturze 38 stopni celsjusza i 50% wilgotności. Bikram Choudhury stał się sławny jako nauczyciel jogi gwiazd z Hollywood. Ćwiczył od

  • Joga - jak zacząć ćwiczyć?

    W ostatni weekend sierpnia wybierz się na I górski maraton jogi w Wierchomli. Ściągnij darmowy pakiet ćwiczeń! Wybierz nauczyciela jogi Podstawowym parametrem, którym należy kierować się przy wyborze miejsca jest wykwalifikowany nauczyciel. To jego wiedza i kompetencja mogą być dla nas nieocenioną

  • Joga na odchudzanie

    Joga i dieta - schudnij zdrowo z jogą! Choć joga nie jest złotą receptą na problemy z wagą, a jej regularna praktyka pomaga przede wszystkim utrzymać równowagę psycho-fizyczną, to w znacznym stopniu przekłada się m.in. na usprawnienie metabolizmu oraz smukłość sylwetki (spójrz, jak wyglądają

  • Joga - jaki rodzaj zajęć wybrać?

      Każda z wymienionych odmian jogi to Hatha Joga, czyli praktyka kładąca nacisk przede wszystkim na fizyczny aspekt, czyli ćwiczenie asan (pozycji jogicznych). W niektórych tradycjach już na wstępie pojawia się pierwiastek duchowy lub wyraźnie zaznaczona jest praca z oddechem, inne skupiają

  • Joga - 5 najważniejszych zalet

    Weź udział w Maratonie Jogi i pobierz darmowy kurs! Joga - odzyskiwanie równowagi w organizmie Najstarsze źródła archeologiczne to odnalezione figurki osób wykonujących specyficzne pozycje ciała zwane asanami pochodzące sprzed około 1500 lat pne. Te pozycje ciała, które powodują napinanie lub

  • Joga jest bezpieczna

    U swych źródeł joga jest jednym z najważniejszych systemów filozofii indyjskiej. Ideą praktykowania jogi jest osiągnięcie "samadhi", stanu absolutnej wolności, oddzielenia od świata. W latach siedemdziesiątych świat Zachodu "odkrył" jogę. Przyczynił się do tego ruch hippisowski

  • Joga działa jak diabli

    portal Fronda.pl próbuje obrzydzić Polakom jogę . Kampania odniosła odwrotny skutek - teraz wszyscy chcą wiedzieć, czy joga rzeczywiście działa na umysł i ciało. Działa jak diabli. Zaczęło się na początku lipca. Fronda.pl apelowała: "Zachęcamy poznaniaków, by przyszli i wyrazili swoje

Wypowiedzi na forum o:

joga

  • JOGA w ciąży

    Hej, ja co prawda swoje dwie ciąże mam już dość dawno za sobą, ale marzyłam o prowadzeniu jogi dla ciężarnych. Będąc nauczycielem jogi, zrobiłam dodatkowy kurs - joga w ciąży - Yoga Alliance i prowadzę zajęcia. W związku z pandemią odbywają się online na zoom. Każdy czwartek 8.30. - 90 minut Nasza

  • JOga efekty

    Jakie zmiany zauważyłyście po ćwiczeniach jogi? Ja może niezbyt często, ale robię sobie sesje z YT, wcześniej przez kilka miesięcy chodziłam stacjonarnie, nie widzę dużych zmian, może talia się zwęziła, na pewno jestem bardziej elastyczna, ale nadgarstki mnie wciąż bolą przy niektórych pozycjach,

  • Re: Joga, pilates, stretching - jakie efekty?

    > to jest nieprawda. wystarczy zobaczyć jak wyglądają instruktorzy jogi I uważasz, że instruktorzy jogi tylko jogę ćwiczą? :D -- sfornarina/ kokomaroko

  • Joga Śmiechu Rybnik

    Zapraszam na sesje jogi śmiechu online w wykonaniu mojej koleżanki Polecam serdecznie Joga Rybnik

  • Re: Joga, pilates, stretching - jakie efekty?

    co do jogi to jej działanie i efekty mocno zależą od jej rodzaju, piszecie tak jakby to było tylko relaksowanie się w pozycjach. joga może być mocno siłowa np ashtanga, vinyasa, nawet iyengara w zależności jak się ją poprowadzi.

  • Re: Joga, pilates, stretching - jakie efekty?

    > Przeciez joga to wlasnie trening siłowy. Joga to ułamek treningu siłowego. Żeby coś nazywało się prawdziwym treningiem siłowym, musisz wykonać x powtórzeń danego ćwiczenia w całym zakresie ruchu mięśnia, w 2-4 setach. Jak jogę lubię i mniej lub bardziej regularnie od ponad 10 lat ćwiczę, to jednak

  • Re: Joga, pilates, stretching - jakie efekty?

    Jaka by joga nie była, nadal nie jest to prawdziwy trening siłowy, na litość! -- sfornarina/ kokomaroko

  • Re: Joga, pilates, stretching - jakie efekty?

    Ichie, nie chce mi się grzebać w papierach i szukać akademickiego researchu który udowodnił, że joga (w przeciwieństwie do pilatesu!) nie przynosi ciału tych samych korzyści w zakresie siłowym i wydolności krążeniowo oddechowej, jak trening siłowy. Kropka. Joga poprawia siłę i wytrzymałość, poprawia

  • Joga śmiechu online dla seniorów

    Zapraszamy na sesje jogi śmiechu online dla seniorów Joga Śmiechu Rybnik

  • Re: Joga, pilates, stretching - jakie efekty?

    Mam koleżankę. Pasjonatka jogi. Ćwiczy. Jezdzi na obozy. Lubię ją. Ale obiektywnie muszę napisać, że na figurę jej to nie pomaga wcale.