joga

Joga to klucz do udanego nocnego wypoczynku. Kilka minut wysiłku przed położeniem się do łóżka może diametralanie zmienić jakość snu. Wykonanie zaledwie czterech asan gwaratuje codzienne budzenie się...

Pilates to trening dosłownie dla każdego. Wzmacnia całe ciało, poprawia wygląd sylwetki, wpływa na kręgosłup i nasze samopoczucie. Pozwala nawet pozbyć się bólu pleców. Kto powinien ćwiczyć pilates?...

Trening z małym dzieckiem? Dlaczego nie! Popularna blogerka i podróżniczka Anna Skura pokazała na Instagramie, jak ćwiczy jogę z małą córeczką.

Britney Spears dzielnie trzyma się noworocznych postanowień. Gwiazda pracuje nad swoim ciałem i podtrzymuje pasję do jogi. Pozycje, które wykonuje podczas treningu są godne uwagi.

Jak wykorzystać taśmy TRX podczas zajęć z jogi? Trenerka Gosia Reysner znalazła sposób na efektywny trening. Zobacz, jakie ćwiczenia poleca.

Joga może pomóc rozgrzać się przed treningiem. Jej elementy warto wykorzystać podczas ćwiczeń - rozciągniesz dobrze mięśnie i ustabilizujesz całe ciało. Zobacz, które figury z jogi poleca znana...

Julia Wieniawa pielęgnuje swoją pasję do sportu nawet w domu. Aktorka dodała na Instastories nagranie z porannego treningu. Nietrudno zauważyć, że jest w świetnej formie.

Joga jest coraz popularniejszym ćwiczeniem, które ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Treningi wpływają na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Czy intensywne ćwiczenie jogi może pomóc w walce ze...

Monika Mrozowska wciąż zachwyca szczupłą sylwetką, do której bez wątpienia przysłużyły się regularne treningi. Aktorka pokochała zajęcia z jogi, do których zachęca swoje dzieci oraz obserwatorów na...

Ćwiczenie jogi wplywa na nasze samopoczucie. Nie masz pomysłu na postanowienie noworoczne? Podejmij wyzwanie i chwyć za matę!

Britney Spears pochwaliła się na Instagramie noworocznym celem, który jest związany z utrzymaniem świetnej kondycji. W 2020 roku gwiazda postanowiła spróbować nowych treningów.

Termin porodu Ashley Graham jest coraz bliżej. Gwiazda może urodzić w każdej chwili, a mimo to, pozuje na Instagramie, ćwicząc jogę.

Miley Cyrus posiada wyjątkowo szczupłą sylwetkę. Przy bardzo intensywnym trybie życia, gwiazda musi pilnować, jak wygląda jej dieta oraz treningi. Piosenkarka ujawniła, jaki jest jej sposób na...

Ewa Wachowicz to popularna dziennikarka, która już od kilku lat prowadzi uwielbiany przez widzów program "Ewa gotuje". Tym razem pokazała, w jak świetnej jest kondycji fizycznej. Z rana ćwiczy jogę.

Jessica Alba dba o swoją figurę, regularnie uczęszczając na treningi. Aktorka bardzo polubiła zajęcia z jogi. Tak przeprowadzone zajęcia przynoszą zaskakujące efekty.

Anna Lewandowska rozszerza ofertę programów treningowych dostępnych w jej aplikacji. Tym razem zamieściła w niej rozbudowany plan jogi, który pozwoli się wyciszyć i rozluźnić ciało.

Anna Wendzikowska postanowiła podzielić się ze swoimi obserwatorami bardzo ważnym dla niej wyznaniem. Kiedyś była osobą bardzo zmęczoną i zabieganą. Odkąd znalazła czas na medytację i jogę, czuje się...

Jessica Alba może pochwalić się nienaganną, wysportowaną sylwetką. Aby utrzymać formę gwiazda dużo ćwiczy. Na Instagramie można zobaczyć, jak wygląda trening Alby, który jest łączy elementy fitness i...

Długa podróż może być przyczyną bólu głowy i spiętych mięśni. Tych kilka prostych ćwiczeń pomoże ci w rozluźnieniu ciała i wyciszeniu się po podróży.

Julia Wieniawa odpoczywa podczas swoich balijskich wakacji. Choć jej egzotyczna przygoda dobiega końca, dziewczyna wyraża chęć kontynuowania nowo poznanych nawyków także w Polsce. Pokazała swoje...