joga

Oblicza jogi

Hatha joga Najbardziej popularna odmiana jogi. Idealna dla początkujących, bo przygotowuje do innych jej rodzajów. Ćwiczenia odbywają się w wolnym tempie. Vinyasa Ruch jest zsynchronizowany z
Naga joga

Do popularyzacji tej formy jogi przyczynił się George Monty Davis z San Francisco, który upodobał sobie taką formę jej praktykowania - w parku miejskim. Niektórzy spośród wypoczywających tam ludzi, zbulwersowani niestosownym ich zdaniem zachowaniem, pisali skargi do miejscowej
Upalna joga

Czym jest Bikram joga i na czym polega jej wyjątkowość? Bikram joga jest specyficznym stylem jogi opatentowanym przez Bikrama Choudhury. Ćwiczenia wykonuje się w temperaturze 38 stopni celsjusza i 50% wilgotności. Bikram Choudhury stał się sławny jako nauczyciel jogi gwiazd z
Joga - jak zacząć ćwiczyć?

W ostatni weekend sierpnia wybierz się na I górski maraton jogi w Wierchomli. Ściągnij darmowy pakiet ćwiczeń! Wybierz nauczyciela jogi Podstawowym parametrem, którym należy kierować się przy wyborze miejsca jest
Joga na odchudzanie

Joga i dieta - schudnij zdrowo z jogą! Choć joga nie jest złotą receptą na problemy z wagą, a jej regularna praktyka pomaga przede wszystkim utrzymać równowagę psycho-fizyczną, to w znacznym stopniu przekłada się m.in. na usprawnienie metabolizmu oraz
Joga - jaki rodzaj zajęć wybrać?

Każda z wymienionych odmian jogi to Hatha Joga, czyli praktyka kładąca nacisk przede wszystkim na fizyczny aspekt, czyli ćwiczenie asan (pozycji jogicznych). W niektórych tradycjach już na wstępie pojawia się pierwiastek duchowy lub wyraźnie zaznaczona jest praca z oddechem
Joga - 5 najważniejszych zalet

Weź udział w Maratonie Jogi i pobierz darmowy kurs! Joga - odzyskiwanie równowagi w organizmie Najstarsze źródła archeologiczne to odnalezione figurki osób wykonujących specyficzne pozycje ciała zwane asanami pochodzące
Co ma joga do górskich wędrówek? Całkiem sporo! Tak przygotujesz się do wspinaczki skałkowej

Joga i skałki - brzmi dziwnie? Okazuje się, że niektóre asany mogą się nam niesamowicie przydać przed wyruszeniem na szlak, a także już po wycieczce, kiedy będziemy regenerować obolałe mięśnie. Jak joga może wpłynąć na naszą kondycję, a także w jaki sposób zadziała na nasze ciało już po wspinaczce
Joga tylko relaksuje? Ten trening temu przeczy. 15 minut porządnego wycisku zmieni twoje podejście do ćwiczeń

Bardziej wymagająca joga to w zasadzie dwa w jednym; jednocześnie wykonujemy świetny stretching i trening, który porządnie nas zmęczy. 15-minutowe sesje power jogi pozwolą na energetyczne doładowanie przy spaleniu całkiem pokaźnej sumy kalorii. Kwadrans z jogą, która porządnie nas zmęczy. Tak, to
Yin joga, czyli jak ćwiczyć podczas okresu jesienno-zimowego? Ta metoda będzie idealna

Yin joga, według osób, które trenują ją regularnie, potrafi sprawić, że lepiej poznamy siebie, wzmocnimy ciało, wyciszymy się, a także przyjemnie rozciągniemy się i rozgrzejemy ciało. "Yin" ma nawiązywać do wschodniej filozofii, która promuje slow life. To świetny sposób na to, aby nieco

Co ma joga do górskich wędrówek? Całkiem sporo! Tak przygotujesz się do wspinaczki skałkowej

Asany, które każdy jogin powinien regularnie ćwiczyć, niezależnie od doświadczenia!

Natalia Kukulska ćwiczy jogę z córką o wschodzie słońca: Dobrze wstać przed szóstą

Joga tylko relaksuje? Ten trening temu przeczy. 15 minut porządnego wycisku zmieni twoje podejście do ćwiczeń

Yin joga, czyli jak ćwiczyć podczas okresu jesienno-zimowego? Ta metoda będzie idealna

Ewa Szabatin poleca jogę na zdrowy kręgosłup. Jak "wyginanie" i rozciąganie tej części ciała wpływa na nasze zdrowie?

Jak zwalczyć "oponkę" podczas jogi? Wystarczy regularne wykonywanie pięciu ćwiczeń

Co łączy Wieniawę, Rusin, Rozenek i Pisarek? Każda z pań pokochała jogę! Z tymi treningami online zdobędziesz formę życia

Julia Wieniawa walczy ze stresem z pomocą jogi. Dzielnie ćwiczy nawet w upał! "Ostatnio jestem mocno pospinana"

Jak wzmocnić mięśnie brzucha, ćwicząc jedynie jogę? Oto kilka przydatnych figur

joga

Oblicza jogi

Naga joga

Upalna joga

Joga - jak zacząć ćwiczyć?

Joga na odchudzanie

Joga - jaki rodzaj zajęć wybrać?

Joga - 5 najważniejszych zalet

Co ma joga do górskich wędrówek? Całkiem sporo! Tak przygotujesz się do wspinaczki skałkowej

Joga tylko relaksuje? Ten trening temu przeczy. 15 minut porządnego wycisku zmieni twoje podejście do ćwiczeń

Yin joga, czyli jak ćwiczyć podczas okresu jesienno-zimowego? Ta metoda będzie idealna

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt