crossfit

Proste ćwiczenia crossfit w domu. Idealny sposób na weekendowy trening

Wybrane ćwiczenia crossfit zostały opracowane w taki sposób, aby nie wymagały dodatkowego sprzętu. Jednocześnie angażują do pracy dużo mięśni.
Czym jest trening crossfit i jak ćwiczyć bez sprzętu w domu?

Crossfit to świetna alternatywa dla ćwiczeń na siłowni. Trening tego rodzaju angażuje do pracy całe ciało, a w szczególności mięśnie brzucha, nóg i pośladków. Jak ćwiczyć crossfit w domu?
Menu mistrzyni. Oto co dokładnie je w ciągu dnia Tia-Claire Toomey, trzykrotna zwyciężczyni CrossFit Games

CrossFit Games to niezwykle prestiżowe zawody. By je wygrać Tia-Claire Toomey musiała postawić na określony sposób odżywiania. Dieta, którą stosuje zagwarantowała jej maksimum energii i siły w trakcie turnieju.
Marta Linkiewicz nie zwalnia tempa. Influencerka pokazuje, jak wygląda jej trening na siłowni. To prawdziwe wyzwanie

Marta Linkiewicz kontynuuje życie po zdrowej stronie mocy. Influencerka czuwa nad tym, by nie wypaść z formy. Jej trening na siłowni robi wrażenie.
- crossfit
- ćwiczenia
- trening
- news
- marta linkiewicz
Crossfit dla początkujących. Co to jest crossfit? I jak zacząć?

Crossfit to dyscyplina, która uchodzi za jedną z najtrudniejszych. Wielu uważa, że mogą uprawiać ją tylko osoby doświadczone, o atletycznie wyrzeźbionych sylwetkach, które latami pracowały na siłowni. Prawda jest jednak inna. Crossfit dla...
- crossfit
- ćwiczenia
- trening
- news
Martyna Wojciechowska pokazała ćwiczenia 72-letniej wielbicielki crossfitu. Jesteśmy pod wrażeniem

Martyna Wojciechowska udostępniła na swoim Instagramie niezwykły trening w wykonaniu 72-letniej Amerykanki. Przedstawione nagrania są dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku!
- crossfit
- instagram
- ćwiczenia
- trening
- news
Crossfit jest treningiem dla każdego? Mordercze ćwiczenia czy uniwersalny program treningowy?

Trening crossfit został wymyślony jako alternatywa dla monotonnych ćwiczeń na siłowni. Z czasem zyskał zwolenników na całym świecie. Na czym polega crossfit? To prawda, że to wymagający trening, z którym poradzą sobie tylko stali bywalcy siłowni?...
Crossfit - najlepsze programy treningowe na spalanie tkanki tłuszczowej

Krążące o crossficie opinie mówią jednoznacznie - trudny, tylko dla zaawansowanych sportowców. Tymczasem okazuje się, że to nie prawda. Crossfit jest wymagający, ale swoich sił może spróbować każdy. Warto, bo trening ten przynosi naprawdę...
Wall ball. Ćwiczenie nie tylko dla crossfitowców. Jak prawidłowo wykonać wall ball?

Wall ball, czyli wyrzut piłką lekarską w górę, to ćwiczenie wzmacniające kondycję całego ciała. Jak wykonać je poprawnie? Na co zwrócić szczególną uwagę?
Mama ćwiczy z córką i podbija Instagram

Jesse Bowen to właścicielka siłowni, ale przede wszystkim mama. Na swoim Instagramie publikuje filmiki, na których ćwiczy z córką, a one podbijają Instagram. To co dziewczynka potrafi może was zaskoczyć.
- mama
- fitness
- crossfit
- instagram
- córka