crossfit
-
![Czym jest trening crossfit i jak ćwiczyć bez sprzętu w domu?]()
Czym jest trening crossfit i jak ćwiczyć bez sprzętu w domu?
Crossfit to świetna alternatywa dla ćwiczeń na siłowni. Trening tego rodzaju angażuje do pracy całe ciało, a w szczególności mięśnie brzucha, nóg i pośladków. Jak ćwiczyć crossfit w domu?
-
![Menu mistrzyni. Oto co dokładnie je w ciągu dnia Tia-Claire Toomey, trzykrotna zwyciężczyni CrossFit Games]()
Menu mistrzyni. Oto co dokładnie je w ciągu dnia Tia-Claire Toomey, trzykrotna zwyciężczyni CrossFit Games
CrossFit Games to niezwykle prestiżowe zawody. By je wygrać Tia-Claire Toomey musiała postawić na określony sposób odżywiania. Dieta, którą stosuje zagwarantowała jej maksimum energii i siły w trakcie turnieju.
-
![Marta Linkiewicz nie zwalnia tempa. Influencerka pokazuje, jak wygląda jej trening na siłowni. To prawdziwe wyzwanie]()
Marta Linkiewicz nie zwalnia tempa. Influencerka pokazuje, jak wygląda jej trening na siłowni. To prawdziwe wyzwanie
Marta Linkiewicz kontynuuje życie po zdrowej stronie mocy. Influencerka czuwa nad tym, by nie wypaść z formy. Jej trening na siłowni robi wrażenie.
-
![Martyna Wojciechowska pokazała ćwiczenia 72-letniej wielbicielki crossfitu. Jesteśmy pod wrażeniem]()
Martyna Wojciechowska pokazała ćwiczenia 72-letniej wielbicielki crossfitu. Jesteśmy pod wrażeniem
Martyna Wojciechowska udostępniła na swoim Instagramie niezwykły trening w wykonaniu 72-letniej Amerykanki. Przedstawione nagrania są dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku!
-
![Crossfit jest treningiem dla każdego? Mordercze ćwiczenia czy uniwersalny program treningowy?]()
Crossfit jest treningiem dla każdego? Mordercze ćwiczenia czy uniwersalny program treningowy?
Trening crossfit został wymyślony jako alternatywa dla monotonnych ćwiczeń na siłowni. Z czasem zyskał zwolenników na całym świecie. Na czym polega crossfit? To prawda, że to wymagający trening, z którym poradzą sobie tylko stali bywalcy siłowni?...
-
![Crossfit - najlepsze programy treningowe na spalanie tkanki tłuszczowej]()
Crossfit - najlepsze programy treningowe na spalanie tkanki tłuszczowej
Krążące o crossficie opinie mówią jednoznacznie - trudny, tylko dla zaawansowanych sportowców. Tymczasem okazuje się, że to nie prawda. Crossfit jest wymagający, ale swoich sił może spróbować każdy. Warto, bo trening ten przynosi naprawdę...
-
Dieta Kate Hudson. Chcesz zachować świetną formę po czterdziestce? Wypróbuj takie menu
-
Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
-
Program ćwiczeń Jessici Biel. Taka mieszanka różnych treningów to prawdziwa petarda!
-
Turbospalanie z Małgorzatą Reysner. Ten trening HIIT to prawdziwe wyzwanie
-
Chcesz wzmocnić odporność? Postaw na poranne smoothie. Oto przepisy Anny Lewandowskiej
- Dieta Kate Hudson. Chcesz zachować świetną formę po czterdziestce? Wypróbuj takie menu
- Pięciominutowy trening cardio. Za krótki? Efekty regularnych ćwiczeń mogą zaskoczyć
- Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
- Trening izometryczny - zalety, podstawy, przykładowe ćwiczenia
- 15-minutowy trening na górne partie ciała. Po tych ćwiczeniach poczujesz mięśnie
-
![Wall ball. Ćwiczenie nie tylko dla crossfitowców. Jak prawidłowo wykonać wall ball?]()
Wall ball. Ćwiczenie nie tylko dla crossfitowców. Jak prawidłowo wykonać wall ball?
Wall ball, czyli wyrzut piłką lekarską w górę, to ćwiczenie wzmacniające kondycję całego ciała. Jak wykonać je poprawnie? Na co zwrócić szczególną uwagę?
-
![Mama ćwiczy z córką i podbija Instagram]()
Mama ćwiczy z córką i podbija Instagram
Jesse Bowen to właścicielka siłowni, ale przede wszystkim mama. Na swoim Instagramie publikuje filmiki, na których ćwiczy z córką, a one podbijają Instagram. To co dziewczynka potrafi może was zaskoczyć.
-
![Trening dopasowany do nastroju]()
Trening dopasowany do nastroju
Kobieta jest zmienna. Nie zawsze mamy ochotę na to samo. W zależności od tego, jaki masz nastrój dopasuj swoją aktywność fizyczną. Siłownia, crossfit, a może joga lub stretching? Oto treningi dopasowane do nastroju!
