crossfit
-
Trening crossfit pomoże ci szybciej biegać. Proste ćwiczenia wykonasz w domowym zaciszu
Może poprawić szybkość, równowagę i koordynację. Wpływa też na naszą wytrzymałość. Crossfit to trening idealny dla biegaczy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
20-minutowe treningi crossfit, które odmienią twoją ćwiczeniową rutynę. Co warto spróbować?
Możesz przeznaczyć na ćwiczenia tylko 20 minut dziennie? Wbrew pozorom, to bardzo dużo czasu! Oto najlepsze krótkie treningi, mieszczące się w tym przedziale.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Proste ćwiczenia crossfit w domu. Idealny sposób na weekendowy trening
Wybrane ćwiczenia crossfit zostały opracowane w taki sposób, aby nie wymagały dodatkowego sprzętu. Jednocześnie angażują do pracy dużo mięśni.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym jest trening crossfit i jak ćwiczyć bez sprzętu w domu?
Crossfit to świetna alternatywa dla ćwiczeń na siłowni. Trening tego rodzaju angażuje do pracy całe ciało, a w szczególności mięśnie brzucha, nóg i pośladków. Jak ćwiczyć crossfit w domu?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co je mistrzyni CrossFit 2019, Tia-Clair Toomey? Nigdy nie chodzi głodna
Tia-Clair odkryła, że najważniejsze w zdrowym odżywianiu jest słuchanie własnego ciała. Mistrzyni CrossFit 2019 je to, na co ma ochotę, ale zgodnie z wytycznymi dietetyka.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Menu mistrzyni. Oto co dokładnie je w ciągu dnia Tia-Claire Toomey, trzykrotna zwyciężczyni CrossFit Games
CrossFit Games to niezwykle prestiżowe zawody. By je wygrać Tia-Claire Toomey musiała postawić na określony sposób odżywiania. Dieta, którą stosuje zagwarantowała jej maksimum energii i siły w trakcie turnieju.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Marta Linkiewicz nie zwalnia tempa. Influencerka pokazuje, jak wygląda jej trening na siłowni. To prawdziwe wyzwanie
Marta Linkiewicz kontynuuje życie po zdrowej stronie mocy. Influencerka czuwa nad tym, by nie wypaść z formy. Jej trening na siłowni robi wrażenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Crossfit dla początkujących. Co to jest crossfit? I jak zacząć?
Crossfit to dyscyplina, która uchodzi za jedną z najtrudniejszych. Wielu uważa, że mogą uprawiać ją tylko osoby doświadczone, o atletycznie wyrzeźbionych sylwetkach, które latami pracowały na siłowni. Prawda jest jednak inna. Crossfit dla...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Martyna Wojciechowska pokazała ćwiczenia 72-letniej wielbicielki crossfitu. Jesteśmy pod wrażeniem
Martyna Wojciechowska udostępniła na swoim Instagramie niezwykły trening w wykonaniu 72-letniej Amerykanki. Przedstawione nagrania są dowodem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Crossfit jest treningiem dla każdego? Mordercze ćwiczenia czy uniwersalny program treningowy?
Trening crossfit został wymyślony jako alternatywa dla monotonnych ćwiczeń na siłowni. Z czasem zyskał zwolenników na całym świecie. Na czym polega crossfit? To prawda, że to wymagający trening, z którym poradzą sobie tylko stali bywalcy siłowni?...
-
Crossfit - najlepsze programy treningowe na spalanie tkanki tłuszczowej
Krążące o crossficie opinie mówią jednoznacznie - trudny, tylko dla zaawansowanych sportowców. Tymczasem okazuje się, że to nie prawda. Crossfit jest wymagający, ale swoich sił może spróbować każdy. Warto, bo trening ten przynosi naprawdę...
-
Wall ball. Ćwiczenie nie tylko dla crossfitowców. Jak prawidłowo wykonać wall ball?
Wall ball, czyli wyrzut piłką lekarską w górę, to ćwiczenie wzmacniające kondycję całego ciała. Jak wykonać je poprawnie? Na co zwrócić szczególną uwagę?
-
Mama ćwiczy z córką i podbija Instagram
Jesse Bowen to właścicielka siłowni, ale przede wszystkim mama. Na swoim Instagramie publikuje filmiki, na których ćwiczy z córką, a one podbijają Instagram. To co dziewczynka potrafi może was zaskoczyć.
-
Trening dopasowany do nastroju
Kobieta jest zmienna. Nie zawsze mamy ochotę na to samo. W zależności od tego, jaki masz nastrój dopasuj swoją aktywność fizyczną. Siłownia, crossfit, a może joga lub stretching? Oto treningi dopasowane do nastroju!
-
Trenuj jak Jessica Alba - 10 minutowy trening crossfit w domu
Trudno uwierzyć, że Jessica Alba jest mamą dwóch córeczek! Smukła sylwetka i superpłaski brzuch to zasługa zdrowej diety i treningu CrossFit. Yumi Lee - trenerka Jessicy pokazuje, jak zrobić 10 minutowy trening w domu.
-
3 ćwiczenia crossfitowe, które możesz zrobić w domu! [FIT MAMA]
Coraz więcej kobiet przekonuje się do tego, że trening crossfitowy jest nie tylko dla mężczyzn, ale również dla nich. Choć z reguły ten rodzaj aktywności fizycznej wykonuje się w specjalnie do tego przeznaczonych salach, to są ćwiczenia, które...
-
Reebok CrossFit Nano 7. Buty sportowe, które przetrwają najcięższy trening [TEST]
Dobre buty sportowe to podstawa udanych ćwiczeń. Dla wszystkich fanów mocnego treningu marka Reebok przygotowała nowy model CrossFit Nano 7. Postanowiłam sprawdzić czy podołają każdemu wyzwaniu.
-
Ten facet udowadnia, że NIC nie pomoże ci tak wyrzeźbić ciała, jak TEN trening!
O jakim treningu mowa? Chodzi o CrossFit! Ten trener przekonuje, że żaden trening nie pomoże ci tak skutecznie wymodelować i ukształtować sylwetki! Jego zdjęcie są na to najlepszym dowodem!
-
"Odważne dla odważnych". Crossfiterki rozebrały się w słusznej sprawie! Zobacz niesamowite zdjęcia Jana Górczaka
7 listopada wystartowała w Gdyni kampania pod hasłem "Pokaż jak wygrywasz, gdy los rzuca Ci wyzwanie! Dołącz do Odważnych w listopadzie". Miesiąc ten jest Międzynarodowym Miesiącem Walki z Męskimi Nowotworami, a zawodniczki z CrossFit Trójmiasto...
-
Tym razem crossfiterki rozebrały się dla panów w słusznej sprawie. Zdjęcia zachwycają!
18 dziewczyn, które są klubowiczkami CrossFit Trójmiasto wzięły udział w rozbieranej sesji pod hasłem "Odważne dla odważnych".
-
Crossfitowcy rozebrali się, żeby ratować kobiecy biust. Genialne efekty...
Crossfitowcy z Trójmiasta wzięli udział w rozbieranej sesji zdjęciowej do charytatywnego kalendarza
-
Połączyła ich miłość do sportu. Zobaczcie, gdzie wzięli ślub!
Podczas tegorocznego CrossFit Games widzowie byli świadkami... ślubu! Reebok zorganizował konkurs dla par, które połączyła miłość do sportu. Na zwycięzców czekała bardzo ciekawa nagroda! Opłacono im wszystkie wydatki związane ze ślubem, który odby...
-
Dieta CrossFit
Dieta to nieodłączny element każdego programu ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy mowa o bieganiu, pływaniu czy kolarstwie, uprawianie sportu wymaga dobrania odpowiedniej diety. W przeciwnym razie ryzykujemy bowiem spowolnienie postępów albo wręcz -...
-
Trening komandosa, szybki spinning, a może wodna zumba? Zobacz 7 najtrudniejszych zajęć fitness [RANKING]
Coraz więcej ćwiczących wychodzi poza tradycyjne zajęcia fitness, chcąc sprawdzić swoje możliwości i odnaleźć zupełnie nowe wrażenia. Strużki potu spływające po czole i maksymalne zmęczenie to prosta droga do satysfakcji i poczucia spełnienia. War...
-
Najsilniejsze i najseksowniejsze Crossfit Girls!
Przenoszą niesamowite ciężary, podnoszą się na linkach i drążkach, wykonują katorżnicze treningi, by udowodnić sobie i innym, że nie ma rzeczy niemożliwych. Poznajcie najsilniejsze, najbardziej umięśnione i atrakcyjne Crossfit Girls na świecie!
-
Zumba, Body Pump, CrossFit, Bootcamp Barry'ego, TRX - poznaj autorów popularnych treningów
Zumba, Body Pump czy CrossFit to treningi, które zna każda zainteresowana fitnessem osoba. Zastanawiasz się, kto stoi za ich popularnością? Przedstawiamy autorów pięciu popularnych treningów.
-
Jak szybko schudnąć? [5 SPOSOBÓW]
Jeśli chcesz skorzystać z tych propozycji, zapomnij o czytaniu książki w czasie treningu. Przyszykuj się na coś, co będzie wymagało 100% zaangażowania ciała i umysłu. Oto najlepsze sposoby na odchudzanie.
-
CrossFit - ćwiczenia dla wytrwałych. Przełam słabości i ukształtuj sylwetkę
Cross Fit - ćwiczenia tego typu nie są już dyscypliną raczkującą w Polsce. Powstają boxy, przeznaczone tylko do tego treningu. Spotkasz tam ludzi z różnych środowisk, ale mających ten sam cel. Wytrwać mimo zmęczenia, potu i braku tchu. Sprawdź, ja...
-
Crossfit Games 2014: kto zdobędzie tytuł "najbardziej sprawnej kobiety na świecie"?
Już 25 lipca rozpoczynają się zawody Crossfit Games. Zawodnicy muszą być gotowi na wszystko, bo oprócz typowych ćwiczeń crossfitowych (jak podnoszenie ciężarów czy skoki na skrzynię), organizatorzy przygotowują niespodzianki, np. elementy...
-
Boks - jak się czułam na zajęciach dla facetów?
Sport sprawia mi radość. Czuję się wolna, mogę kontrolować swój umysł i ciało. Z każdej nowo poznanej aktywności fizycznej potrafię wydobyć to, co najlepsze. ?Bieg sprawia, że mogę walczyć sama ze sobą. Fitness dostarcza mi zastrzyku energii i...