zajęcia fitness

Nieskomplikowane ćwiczenia, wolne tempo, setki powtórzeń i efekty widoczne już pod 2 tygodniach - czy to możliwe? Powstała w latach 90. odmiana fitness powraca do łask i zdobywa coraz więcej zwolenników. Dowiedz się, na czym polega fenomen...

• balet
• callanetics
• trening
• zajęcia fitness
• ćwiczenia

Squash jest sportem, który nie tylko pozwala spalić całą masę kalorii, ale także daje mnóstwo radości z rywalizacji podczas gry. Poznaj zasady, technikę gry oraz efekty, które daje regularne uprawianie squasha.

• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• squash
• trening
• zajęcia fitness

Spinning jest doskonałą formą aktywności, szczególnie dla osób uwielbiających jazdę na rowerze. Jednak w odróżnieniu od klasycznej jazdy na rowerze, ze spinningu nie musisz rezygnować nawet w okresie jesienno-zimowym. Jakie jeszcze zalety posiada...

• jak schudnąć
• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• spinning
• trening

Pilates to straszna nuda - słyszałam nie raz i sama przez pewien czas tak myślałam. Jednak Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Cameron Diaz, czy Kate Hudson są innego zdania. A trudno o lepsza reklamę dla tego rodzaju treningu, niż pięknie wyrzeźbione...

• fizjoterapeuta
• martwy ciąg
• mięśnie głębokie
• pilates
• trening i ćwiczenia

Taniec zumba to nie tylko aktywność dla dorosłych, ale i dzieci. Najmłodsi Polacy uprawiają coraz mniej sportu. Aby zachęcić ich do częstej i regularnej aktywności fizycznej, warto pokazać im, że możliwości jest naprawdę wiele. Coraz więcej dzieci...

• fitness
• taniec
• trening
• trening i ćwiczenia
• zajęcia fitness

Jeśli zwykły fitness już cię nudzi, wybierz taneczne zajęcia, które prowadzą trochę zabawy do twojego treningu. Latino aerobic, zumba, dancehall aerobic, salsa fitness, salsation. To właśnie te zajęcia sprawią, że będziesz miała zgrabną sylwetkę i...

• zajęcia fitness
• zumba

Zajęcia fitness to najlepszy sposób na utratę zbędnych kilogramów. W grupie jest nam zawsze raźniej walczyć o wymarzoną sylwetkę. Okazuje się jednak, że nie wszystkie zajęcia pozwolą ci również szybko i skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki...

• metabolizm
• trening fitness
• zajęcia fitness

Karate zazwyczaj kojarzy nam się z zajęciami dla dzieci. Dorośli także odniosą korzyści z tego treningu, bo karate, korzystając z ćwiczeń funkcjonalnych, poprawia kondycję i wygląd ciała. Jak wygląda trening karate? Gdzie ćwiczyć? Zapytaliśmy...

• karate
• zajęcia fitness

Specjaliści z dziedziny fitnessu oraz naukowcy, nieustannie szukają przepisu na idealny zestaw treningowy, który nie tylko będzie skuteczny, ale również nie pochłonie dużej ilości czasu. Szybki fitness może być tym, czego wszyscy tak długo szukali.

• trening fitness
• zajęcia fitness

Face fitness czyli trening mięśni twarzy i szyi to najskuteczniejsza metoda w walce z pogłębiającymi się zmarszczkami. Podobnie jak w przypadku tradycyjnych treningów wystarczy, że wykonasz go trzy razy w tygodniu, a z pewnością botoks nie będzie ...

• fitness
• zajęcia fitness
• zmarszczki