trenerzy gwiazd

Lubisz ćwiczyć, dbasz o siebie i udzielasz innym rad, jak wrócić do formy? Trener personalny staje się coraz popularniejszym zawodem. Jak zostać trenerem personalnym? I ile zarabi trener personalny?...

Ewa Chodakowska już nie raz udowodniła, że ma na siebie mnóstwo pomysłów. Trenerka, businesswoman, projektantka... Teraz, na swoim Instagramie przyznała, że czuje się jak ryba w wodzie również w...

Ewa Chodakowska po powrocie z Bali nie narzeka na brak pomysłów. Trenerka nie tylko ruszyła z nowym wyzwaniem, ale także ogłosiła konkurs na ambasadorkę swojego projektu #zmienswojezycie. Jakie...

Kayla Itsines jest obecnie jedną z najpopularniejszych trenerek fitness na świecie. W ostatnim czasie zwracała na siebie szczególną uwagę, pokazując, jak trenuje w zaawansowanej ciąży. Teraz, nieco...

Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej aktywnych trenerek w social mediach. Jej wyzwania motywujące do zmiany stylu życia nieustannie cieszą się ogromną popularnością, a trenerka organizuje je...

42-letnia trenerka gwiazd Amanda Blank nie żyje. Jak podają zagraniczne media, ciało legendy fitness znaleziono w jej mieszkaniu w Los Angeles. Wstępne ustalenia policji wykluczają udział osób...

Nadal zastanawiasz się czy podjąć 30-dniowe wyzwanie z Mel B? A może przerwałaś trening z byłą spicetką w połowie? Patrz, żałuj, łap potężną dawkę motywacji i planuj ćwiczenia. Zobacz najlepsze...

Podoba ci się płaski brzuch Beyonce, Pink czy Shakiry? Myślisz, że to dla ciebie nieosiągalne? Będziesz zaskoczona tym, jak gwiazdy ćwiczą, co jedzą i ile czasu zajmują im ćwiczenia.

51-letnia aktorka wygląda lepiej niż jej 20-letnie koleżanki z show biznesu. Jako nastolatka ćwiczyła gimnastykę, potem w ramach przygotowania do ról filmowych zaczęła trenować boks. Ostatnio...

Kate Hudson z pewnością należy do gwiazd, z których należy brać przykład, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Wydała świetną książkę: "Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body" i naprawdę zna się...

Trudno uwierzyć, że Jessica Alba jest mamą dwóch córeczek! Smukła sylwetka i superpłaski brzuch to zasługa zdrowej diety i treningu CrossFit. Yumi Lee - trenerka Jessicy pokazuje, jak zrobić 10...

Podobają ci się ramiona Cameron Diaz? Nie, wcale nie musisz spędzać długich godzin na siłowni, żeby mieć takie same. Wykorzystaj w domu gumę fitness lub wideo z ćwiczeniami Teddy'ego Bassa - trenera...

Długie, szczupłe nogi, superpłaski brzuch i wyrzeźbione ramiona - nic dziwnego, że Heidi Klum ma przydomek "The Body". Modelka od lat regularnie ćwiczy, biega i zdrowo się odżywia. Zdrowotnymi i...

Na samym początku współpracy razem z Julią ustaliłyśmy, że chce ona wysmuklić i ujędrnić swoje ciało, a także je nieco wyrzeźbić. Zaczęłyśmy od treningów obwodowych, funkcjonalnych i interwałowych,...

Rzucanie nożem do celu, walka na miecze czy strzelanie z broni palnej to tylko niektóre elementy treningów aktorów, przygotowujących się do ról superbohaterów. Zobacz, jak ćwiczyć, żeby wyglądać jak...

Jen Winderstrom to amerykańska trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia, która swoimi radami dzieli się w programach telewizyjnych, m.in. w show o metamorfozach użytkowników 'The Biggest Loser',...

Pochodząca z Kolumbii Anllela Sagra ma dopiero 22 lat i tak, jak nasza Ewa Chodakowska, potrafi w swoim kraju zmotywować do ćwiczeń tłumy dziewczyn. Na Instagramie obserwuje ją blisko 7 milionów...

Khloe, znana jako najmniej atrakcyjna z sióstr Kardashian, przeszła niesamowitą metamorfozę. Fitness zmienił życie Khloe, pozwolił jej przetrwać problemy z rozwodem i dał jej zupełnie nową,...

Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Jej sylwetka potrafi zmotywować każdego do treningu. Zobacz, jakie są jej ulubione ćwiczenia, czego nie znosi w siłowni...