trenerzy gwiazd
-
Trener personalny. Jak zostać trenerem personalnym? Ile zarabia trener personalny?
Lubisz ćwiczyć, dbasz o siebie i udzielasz innym rad, jak wrócić do formy? Trener personalny staje się coraz popularniejszym zawodem. Jak zostać trenerem personalnym? I ile zarabi trener personalny? Czy trzeba skończyć specjalne kursy, aby zostać...
-
Ewa Chodakowska w nowej roli? "Poczułam, że mogłabym tak gadać i gadać"
Ewa Chodakowska już nie raz udowodniła, że ma na siebie mnóstwo pomysłów. Trenerka, businesswoman, projektantka... Teraz, na swoim Instagramie przyznała, że czuje się jak ryba w wodzie również w innej roli. Czyżby planowała rozwijać się w tym...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska ogłosiła konkurs na ambasadorkę swojego projektu
Ewa Chodakowska po powrocie z Bali nie narzeka na brak pomysłów. Trenerka nie tylko ruszyła z nowym wyzwaniem, ale także ogłosiła konkurs na ambasadorkę swojego projektu #zmienswojezycie. Jakie warunki spełniać ma potencjalna ambasadorka i jakie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kayla Itsines pokazała, jak wygląda jej brzuch 2 tygodnie po porodzie
Kayla Itsines jest obecnie jedną z najpopularniejszych trenerek fitness na świecie. W ostatnim czasie zwracała na siebie szczególną uwagę, pokazując, jak trenuje w zaawansowanej ciąży. Teraz, nieco ponad dwa tygodnie po porodzie pokazała, jak...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska planuje kolejne wyzwanie: "Tym razem mam jeszcze lepszy pomysł"
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej aktywnych trenerek w social mediach. Jej wyzwania motywujące do zmiany stylu życia nieustannie cieszą się ogromną popularnością, a trenerka organizuje je jedno po drugim. Okazuje się, że ostatnie z wyzwań...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Znana na całym świecie trenerka i legenda fitness nie żyje. Ciało Mandy Blank znaleziono w wannie
42-letnia trenerka gwiazd Amanda Blank nie żyje. Jak podają zagraniczne media, ciało legendy fitness znaleziono w jej mieszkaniu w Los Angeles. Wstępne ustalenia policji wykluczają udział osób trzecich.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wyzwanie treningowe od jednej z najpopularniejszych trenerek. Spróbujesz?
Jillian Michaels nie dostała silnych rąk na promocji w sklepie i nie wyrzeźbiła mięśni brzucha w ciągu jednej nocy. To jedna z najbardziej znanych trenerek w Stanach Zjednoczonych, która swoje ciało zawdzięcza wieloletniej pracy. Niedawno stworzył...
-
Najlepsze metamorfozy z Mel B. Efekty po treningu [OPINIE]
Nadal zastanawiasz się czy podjąć 30-dniowe wyzwanie z Mel B? A może przerwałaś trening z byłą spicetką w połowie? Patrz, żałuj, łap potężną dawkę motywacji i planuj ćwiczenia. Zobacz najlepsze metamorfozy z gwiazdą.
-
Najlepsze brzuchy gwiazd - trening i dieta
Podoba ci się płaski brzuch Beyonce, Pink czy Shakiry? Myślisz, że to dla ciebie nieosiągalne? Będziesz zaskoczona tym, jak gwiazdy ćwiczą, co jedzą i ile czasu zajmują im ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Halle Berry pochwaliła się bardzo seksownym zdjęciem z nowej aktywności, którą uwielbia. 'Czuję się wyższa o 5 centymetrów'
51-letnia aktorka wygląda lepiej niż jej 20-letnie koleżanki z show biznesu. Jako nastolatka ćwiczyła gimnastykę, potem w ramach przygotowania do ról filmowych zaczęła trenować boks. Ostatnio pokochała nową, bardzo skuteczną aktywność.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Chcesz mieć boskie ciało jak Kate Hudson? Wprowadź w życie te 7 zasad i aktywności
Kate Hudson z pewnością należy do gwiazd, z których należy brać przykład, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Wydała świetną książkę: "Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body" i naprawdę zna się na rzeczy. Sprawdź, czego możesz się od niej...
-
Trenuj jak Jessica Alba - 10 minutowy trening crossfit w domu
Trudno uwierzyć, że Jessica Alba jest mamą dwóch córeczek! Smukła sylwetka i superpłaski brzuch to zasługa zdrowej diety i treningu CrossFit. Yumi Lee - trenerka Jessicy pokazuje, jak zrobić 10 minutowy trening w domu.
-
Ramiona jak Cameron Diaz. Zobacz, jakie ćwiczenia zaleca trener gwiazdy
Podobają ci się ramiona Cameron Diaz? Nie, wcale nie musisz spędzać długich godzin na siłowni, żeby mieć takie same. Wykorzystaj w domu gumę fitness lub wideo z ćwiczeniami Teddy'ego Bassa - trenera aktorki.
-
Heidi Klum - trening i dieta supermodelki
Długie, szczupłe nogi, superpłaski brzuch i wyrzeźbione ramiona - nic dziwnego, że Heidi Klum ma przydomek "The Body". Modelka od lat regularnie ćwiczy, biega i zdrowo się odżywia. Zdrowotnymi i fitnessowymi radami dzieli się na swojej stronie...
-
Myfitness.pl trenuje z Julią Wieniawą! Oto plan treningowy ćwiczenie po ćwiczeniu
Na samym początku współpracy razem z Julią ustaliłyśmy, że chce ona wysmuklić i ujędrnić swoje ciało, a także je nieco wyrzeźbić. Zaczęłyśmy od treningów obwodowych, funkcjonalnych i interwałowych, czyli na zmiennym tętnie i przy wykorzystaniu...
-
Trening superbohaterów. Jak aktorzy przygotowują swoje ciało do ról w filmach akcji
Rzucanie nożem do celu, walka na miecze czy strzelanie z broni palnej to tylko niektóre elementy treningów aktorów, przygotowujących się do ról superbohaterów. Zobacz, jak ćwiczyć, żeby wyglądać jak Herkules, Spartakus czy Thor.
-
5 podstawowych zasad zdrowego żywienia, których warto się trzymać według Jen Widerstrom
Jen Winderstrom to amerykańska trenerka i ekspertka od zdrowego żywienia, która swoimi radami dzieli się w programach telewizyjnych, m.in. w show o metamorfozach użytkowników 'The Biggest Loser', gdzie jest jurorką. Jen przekazuje każdemu swojemu...
-
Anllela Sagra: "Siłownia wycisza i pozwala wyrzucić złe emocje"
Pochodząca z Kolumbii Anllela Sagra ma dopiero 22 lat i tak, jak nasza Ewa Chodakowska, potrafi w swoim kraju zmotywować do ćwiczeń tłumy dziewczyn. Na Instagramie obserwuje ją blisko 7 milionów fanów, a liczba ta z każdym dniem znacząco rośnie. N...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Khloe, gdzie twoje mięśnie?!" Nowe zdjęcia jednej z najbardziej fit celebrytek zastanawiają....
Khloe, znana jako najmniej atrakcyjna z sióstr Kardashian, przeszła niesamowitą metamorfozę. Fitness zmienił życie Khloe, pozwolił jej przetrwać problemy z rozwodem i dał jej zupełnie nową, wyrzeźbioną sylwetkę.
-
Ana Cheri. Ta modelka fitness potrafi podnieść 100 kg!
Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Jej sylwetka potrafi zmotywować każdego do treningu. Zobacz, jakie są jej ulubione ćwiczenia, czego nie znosi w siłowni (i w facetach) i ile potrafi podnieść podczas...
-
Kolejny sukces Katarzyny Dziurskiej! Polka została wicemistrzynią świata federacji NAC [ZDJĘCIA]
Kasia Dziurska, tancerka (członkini zespołu Cheerleaders Gdynia), trenerka personalna i instruktorka fitness. Kasia poświęca każdą chwilę na aktywność. Zobacz, jak wygląda jej sylwetka.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Paige Hathaway. Najbardziej umięśniona modelka fitness? [ZDJĘCIA]
Paige to najbardziej znana propagatorka treningu siłowego dla kobiet. W siłowni jest jak maszyna - bicepsy ćwiczy z 20 kilogramowymi ciężarkami - po jednym na rękę. To także maszyna w social media - ponad 4 miliony lubią ją na Facebooku. Aż trudno...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gwiazda fitness Michelle Lewin odwiedziła Polskę [ZDJĘCIA]
Idealnie wysportowana figura, jędrne pośladki, wyrzeźbiony brzuch. Figura Michelle Lewin uchodzi za idealną w świecie fitness. Wenezuelska gwiazda odwiedziła Polskę i spotkała się z Ewą Chodakowską. Jak wypadło spotkanie?
-
"Na problemy najlepsze jest kardio!". Oto 10 rzeczy, których uczymy się od Khloe Kardashian
"Strong Looks Better Naked", pierwsza książka Khloe Kardashian, to trochę autobiografia, trochę przewodnik, książka z przepisami i wskazówkami treningowymi. Imponuje nam metamorfoza Khloe, dlatego wyciągnęłyśmy 10 rzeczy, których może się od niej...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"W tej dyscyplinie nie ma wolnego". Jak wygląda trening Rafała Sonika?
- W sporcie motorowym wiele zależy od pojazdu, którym porusza się zawodnik, ale równie istotne, jak w każdej innej dyscyplinie, jest przygotowanie fizyczne i mentalne - czytamy na stronie internetowej Rafała Sonika. Jak wygląda trening mistrza...
-
Fitness na trampolinach. Dobra zabawa i spalone kalorie
Fitness na trampolinach to nowe, ulubione zajęcia dziewczyn. Skakanie na małych, jednoosobowych trampolinach pozwala spalić nawet 800 kcal! Zobacz, jak wygląda trening i gdzie możesz go znaleźć.
-
Chodakowska, Warner, Rothe. Zgadnij, co to za gwiazda fitness [TEST]
Chodakowska, Wiesenberg, Mel B. Rozwiąż nasz test i odgadnij najpopularniejsze trenerki fitness!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
BodyLab by Jennifer Lopez pomoże schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę
BodyLab by Jennifer Lopez to aplikcja mobilna i marka produktów ułatwiających odchudzanie sygnowana nazwiskiem i figurą piosenkarki. Specjalnie dla Was postanowiłam sprawdzić, jaki jest sposób na ciało a'la JLo i jak działa aplikacja.
-
10 produktów, których powinnaś unikać na diecie
- Bardzo zależy mi na tym, żebyś pilnował, aby nie jeść sztucznych produktów rodem z laboratorium doktora Frankensteina - pisze Jillian Michaels w książce Idealna Sylwetka. O jakie produkty chodzi? Mamy listę 10 zakazanych produktów na diecie.
-
Ada Palka. Trenerka sportowców z prawdziwą pasją [ZDJĘCIA]
- Przystań na chwilę, ale nie na długo! Forma sama się nie zrobi. Wskakuj w sportowe ciuchy i do dzieła! - zachęca Ada Palka, trenerka personalna, blogerka, autorka e-booka z ćwiczeniami, która dba o formę Rafała Sonika, Piotra Gruszki i innych...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR