trening kardio

Istnieje wiele powodów, dla których decydujemy się zrezygnować z niektórych ćwiczeń cardio. Intensywność twojego treningu wcale nie musi na tym ucierpieć - oto cztery proste sposoby na modyfikację ćwiczeń.

• ćwiczenia
• trening
• news
• ćwiczenia w domu
• trening kardio

Szybki, krótki trening nie przyniesie efektów? Obalamy mity! Już pięć minut intensywnych ćwiczeń wykonywanych regularnie pozwolą na poprawę kondycji. Przekonaj się sama, próbując tego treningu.

• ćwiczenia
• trening
• news
• ćwiczenia w domu
• trening kardio

Na hasło "tabata" każda wielbicielka ćwiczeń wie, że czeka ją porządny wycisk. Z tym planem treningowym możesz zmierzyć się w domowych warunkach.

• ćwiczenia
• tabata
• trening
• news
• ćwiczenia w domu

Oliwia Miśkiewicz zyskała rozgłos dzięki udziałowi w pierwszej polskiej edycji reality show "Love Island". Celebrytka pracuje w modelingu, dlatego musi restrykcyjnie przestrzegać zasad treningowych. Jak ćwiczy?

• love island
• instagram
• ćwiczenia
• trening kardio
• trening gwiazd

Maksymlanie wykorzystaj czas spędzony na siłowni. Te ćwiczenia to prawidziwy energetyczny killer. Gwarantują ogromy wysiłek i wylanie z siebie siódmych potów. Na ich efekty nie będziesz musiała długo czekać.

• trening interwałowy
• trening i ćwiczenia
• trening
• news
• trening kardio

Ćwiczenia kardio uchodzą za najlepszy zestaw treningowy na schudnięcie. Warto więc wiedzieć, na czym polegają ćwiczenia kardio, jak wyglądają ćwiczenia kardio na brzuch i jakie wybrać ćwiczenia kardio na siłowni, a jakie w domu. Poniżej znajdzieci...

• ćwiczenia
• trening
• news
• trening kardio

Melanie Brown, czyli dawna członkini girls bandu Spice Girls znana jako Mel B, ma wiele talentów. Jest piosenkarką, aktorką, prezenterką telewizyjną, lecz ostatnio przede wszystkim trenerką. Zaufało jej wiele kobiet. Jednym z treningów, który bije...

• trening gwiazd
• trening
• mel b
• ćwiczenia w domu
• trening kardio

Anna Lewandowska jest guru od treningów dla wielu kobiet, które dzielnie walczą o piękną sylwetkę. Trenerka pokazała, jak szybko pozbyć się kalorii - zobaczcie trening turbospalania.

• instagram
• odchudzanie
• ćwiczenia
• anna lewandowska
• trening kardio

Bieganie to zdecydowanie najprostszy i najtańszy sposób na utrzymanie zdrowej, szczupłej figury. Dodatkowo zyskujemy lepsze samopoczucie i spokojniejszy sen. Co jeszcze daje bieganie? I czy można biegać codziennie?

• ćwiczenia
• bieganie
• trening
• trening biegacza
• trening kardio

Trening cardio pozwala znacząco zwiększyć wytrzymałość, poprawia kondycję, a my czujemy jeszcze większą satysfakcję, kiedy widzimy, że wskazówka wagi pokazuje za każdym razem niższą wartość. Jednak, jak przy każdym innym treningu, musimy być czujn...

• jak schudnąć
• tabela kalorii
• tkanka tłuszczowa
• trening siłowy
• trening kardio