trening kardio
-
Treningi cardio zamiast biegania. Takie same efekty przy mniejszym obciążeniu kolan
Bieganie, choć jest skutecznym treningiem, z różnych przyczyn nie będzie dla każdego. Istnieją jednak zajęcia o podobnym wpływie na nasz organizm.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Cztery zmiany w treningu cardio. Tak twoje ćwiczenia będą równie intensywne, ale mniej obciążające dla kolan
Istnieje wiele powodów, dla których decydujemy się zrezygnować z niektórych ćwiczeń cardio. Intensywność twojego treningu wcale nie musi na tym ucierpieć - oto cztery proste sposoby na modyfikację ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięciominutowy trening cardio. Za krótki? Efekty regularnych ćwiczeń mogą zaskoczyć
Szybki, krótki trening nie przyniesie efektów? Obalamy mity! Już pięć minut intensywnych ćwiczeń wykonywanych regularnie pozwolą na poprawę kondycji. Przekonaj się sama, próbując tego treningu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
15-minutowy trening tabaty w domu. To najszybszy sposób na świetne ćwiczenia cardio
Na hasło "tabata" każda wielbicielka ćwiczeń wie, że czeka ją porządny wycisk. Z tym planem treningowym możesz zmierzyć się w domowych warunkach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Oliwia z "Love Island" pokazała, jak wygląda trening modelek. Celebrytka intensywnie ćwiczy na siłowni
Oliwia Miśkiewicz zyskała rozgłos dzięki udziałowi w pierwszej polskiej edycji reality show "Love Island". Celebrytka pracuje w modelingu, dlatego musi restrykcyjnie przestrzegać zasad treningowych. Jak ćwiczy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia na maksymalne spalanie kalorii. Oto 9 aktywności, dzięki którym stracisz ich najwięcej
Maksymlanie wykorzystaj czas spędzony na siłowni. Te ćwiczenia to prawidziwy energetyczny killer. Gwarantują ogromy wysiłek i wylanie z siebie siódmych potów. Na ich efekty nie będziesz musiała długo czekać.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia kardio dla początkujących. Jak zacząć ćwiczenia kardio na siłowni, a jak w domu?
Ćwiczenia kardio uchodzą za najlepszy zestaw treningowy na schudnięcie. Warto więc wiedzieć, na czym polegają ćwiczenia kardio, jak wyglądają ćwiczenia kardio na brzuch i jakie wybrać ćwiczenia kardio na siłowni, a jakie w domu. Poniżej znajdzieci...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Cardio z Mel B. Dlaczego miliony kobiet trenują z Mel B? Czy trening cardio z Mel B jest skuteczny?
Melanie Brown, czyli dawna członkini girls bandu Spice Girls znana jako Mel B, ma wiele talentów. Jest piosenkarką, aktorką, prezenterką telewizyjną, lecz ostatnio przede wszystkim trenerką. Zaufało jej wiele kobiet. Jednym z treningów, który bije...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska pokazuje nowe ćwiczenia. Intensywny trening cardio pomoże ci szybko spalić kalorie
Anna Lewandowska jest guru od treningów dla wielu kobiet, które dzielnie walczą o piękną sylwetkę. Trenerka pokazała, jak szybko pozbyć się kalorii - zobaczcie trening turbospalania.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co daje bieganie? Czy bieganie odchudza brzuch? Lepiej biegać rano czy w nocy?
Bieganie to zdecydowanie najprostszy i najtańszy sposób na utrzymanie zdrowej, szczupłej figury. Dodatkowo zyskujemy lepsze samopoczucie i spokojniejszy sen. Co jeszcze daje bieganie? I czy można biegać codziennie?
-
Bruksela szykuje nowe przepisy. Piece na gaz mogą zostać zakazane
-
Tusk o Nowak: "symbol upiornego średniowiecza". Kuratorka odpowiedziała i wywołała lawinę komentarzy
-
Zawierucha ma aż 23 rodzeństwa. "Bałem się o swoją przestrzeń". Jeden z jego braci też jest sławny
-
Pogoda w sobotę. Są nowe alerty IMGW. Większość Polski na żółto
-
"NYT" o sytuacji na polskiej granicy: "Myją ręce we krwi". Jest reakcja MON
- Palestyńczycy upokorzeni przez izraelskie wojsko. Pokazano "poniżające traktowanie cywilów" [WIDEO]
- Pełzające nastolatki w sklepach. Nowy trend zgarnia dziesiątki milionów wyświetleń
- Jest nowy szef KNF. Był wiceministrem finansów. "Morawiecki nie próżnuje"
- Korea Północna podrabia słynne klocki Lego. Podobieństwo jest uderzające
- Arcybiskup Romero został zamordowany przy ołtarzu, gdy odprawiał mszę. "Na zlecenie partii, która miała w nazwie słowo 'chrześcijańska'"