trening i ćwiczenia
-
Dlaczego ćwiczenia z taśmami oporowymi są cenniejsze, niż myślisz? Oto najważniejsze zalety
Wiele osób rezygnuje z wykorzystania podczas ćwiczeń taśm oporowych, sądząc, że nie są aż tak przydatne. Jest to błędne przekonanie - taśmy są wszechstronnym akcesorium.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"W wieku 43 lat jestem w lepszej formie niż 20 lat temu". Oto sekrety popularnej australijskiej blogerki
Belindzie Norton udało się znaleźć kilka nawyków, które sprawiły, że w końcu cieszy się z idealnej figury. Australijka ztradziła swoje sposoby na Instagramie i zachęca kobiety do zmiany, na które nigdy nie jest za późno.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening dla seniora. Które ćwiczenia powinny wykonywać osoby starsze?
Aktywność fizyczna jest istotna na każdym etapie życia. Wraz z wiekiem zmieniają się jednak potrzeby, a także możliwości organizmu. To właśnie do nich należy dostosować swoje ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?
Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Niedobór białka. Te sygnały wysyła ciało, gdy nie dostarczasz makroskładnika we właściwych ilościach
Niedobór białka niesie ze sobą wiele poważnych konsekwencji. Jak rozpoznać, że w diecie jest tego markoskładnika za mało? Nasz organizm wysyła sygnały - na to powinniśmy zwrócić uwagę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska nawołuje do niepopadania w przesadę. "Nie jesteśmy niezniszczalni"
Choć Ewa Chodakowska stanowi doskonały przykład energicznej osoby w ciągłym ruchu, celebrytka zwraca uwagę na to, dlaczego warto się zatrzymać i zobaczyć, czy na pewno nie eksploatujemy się ponad normę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy godzina spaceru dziennie może pomóc w utracie kilogramów?
Spacer to prosta i bardzo skuteczna forma aktywności fizycznej, która nie wymaga od nas wiele. Warto się na nią zdecydować z kilku powodów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trzy ćwiczenia z kettlebell. Tylko tyle potrzebujesz do treningu całego ciała
Kettlebell jest jednym z najchętniej wybieranych akcesoriów do ćwiczeń, również podczas treningów domowych. Nic dziwnego - z jego pomocą możemy przeprowadzić efektywne zajęcia działające na całe ciało.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Odczuwasz niepokój? Spróbuj tych prostych ćwiczeń oddechowych
Ćwiczenia oddechowe to doskonały sposób na radzenie sobie z niepokojem. Przedstawiamy najskuteczniejsze z nich.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć przestarzałych zasad wellness, o których trzeba zapomnieć
Dobre samopoczucie jest podstawą do podjęcia działania. Wellness zwraca uwagę na to, które czynniki wpływają na nas najbardziej. Top lista ulega jednak zmianie - warto wiedzieć, co obecnie jest mitem, a co naprawdę działa.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Duża zmiana w najnowszym sondażu. Partia Kaczyńskiego wychodzi na prowadzenie
- Zadziwiający komentarz Leszka Millera. "Że Putin nie żyje, wiadomo od dawna"
- Awaryjne lądowanie drona sił powietrznych USA w okolicach Mirosławca. Jest komunikat
- Pokazał, co dzieje się w parku wodnym pod Warszawą. "Za żadne pieniądze bym tam nie pojechała"
- 44-letnia Dorota zmarła po transporcie karetką. Zapadł wyrok wobec lekarki z załogi
- Zmarła polska bizneswoman. Zrobiła fortunę na kołkach rozporowych
- Kandydatka na radną Chełma miała okraść drogerię. Teraz rezygnuje ze startu
- Ziobro o swoim raku czytał w internecie. Lekarz: To patologia, trzeba to zmienić
- Kaczyńskiego przygotowywano na komisję śledczą. "Rz": Wiadomo, dlaczego był tak opanowany
- 54-latek zmarł po zjedzeniu mięsnej galarety. Nowe informacje w sprawie sekcji zwłok