trening i ćwiczenia
-
Dlaczego ćwiczenia z taśmami oporowymi są cenniejsze, niż myślisz? Oto najważniejsze zalety
Wiele osób rezygnuje z wykorzystania podczas ćwiczeń taśm oporowych, sądząc, że nie są aż tak przydatne. Jest to błędne przekonanie - taśmy są wszechstronnym akcesorium.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"W wieku 43 lat jestem w lepszej formie niż 20 lat temu". Oto sekrety popularnej australijskiej blogerki
Belindzie Norton udało się znaleźć kilka nawyków, które sprawiły, że w końcu cieszy się z idealnej figury. Australijka ztradziła swoje sposoby na Instagramie i zachęca kobiety do zmiany, na które nigdy nie jest za późno.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening dla seniora. Które ćwiczenia powinny wykonywać osoby starsze?
Aktywność fizyczna jest istotna na każdym etapie życia. Wraz z wiekiem zmieniają się jednak potrzeby, a także możliwości organizmu. To właśnie do nich należy dostosować swoje ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?
Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Niedobór białka. Te sygnały wysyła ciało, gdy nie dostarczasz makroskładnika we właściwych ilościach
Niedobór białka niesie ze sobą wiele poważnych konsekwencji. Jak rozpoznać, że w diecie jest tego markoskładnika za mało? Nasz organizm wysyła sygnały - na to powinniśmy zwrócić uwagę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska nawołuje do niepopadania w przesadę. "Nie jesteśmy niezniszczalni"
Choć Ewa Chodakowska stanowi doskonały przykład energicznej osoby w ciągłym ruchu, celebrytka zwraca uwagę na to, dlaczego warto się zatrzymać i zobaczyć, czy na pewno nie eksploatujemy się ponad normę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy godzina spaceru dziennie może pomóc w utracie kilogramów?
Spacer to prosta i bardzo skuteczna forma aktywności fizycznej, która nie wymaga od nas wiele. Warto się na nią zdecydować z kilku powodów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trzy ćwiczenia z kettlebell. Tylko tyle potrzebujesz do treningu całego ciała
Kettlebell jest jednym z najchętniej wybieranych akcesoriów do ćwiczeń, również podczas treningów domowych. Nic dziwnego - z jego pomocą możemy przeprowadzić efektywne zajęcia działające na całe ciało.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Odczuwasz niepokój? Spróbuj tych prostych ćwiczeń oddechowych
Ćwiczenia oddechowe to doskonały sposób na radzenie sobie z niepokojem. Przedstawiamy najskuteczniejsze z nich.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć przestarzałych zasad wellness, o których trzeba zapomnieć
Dobre samopoczucie jest podstawą do podjęcia działania. Wellness zwraca uwagę na to, które czynniki wpływają na nas najbardziej. Top lista ulega jednak zmianie - warto wiedzieć, co obecnie jest mitem, a co naprawdę działa.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Morawiecki odpowiada Tuskowi ws. swojego majątku: Zrezygnowałem z wysokiej pensji, by służyć Polsce
-
Sąd zakazał Ziobrze wypowiadać się na temat Agnieszki Holland. Chodzi o konkretne porównania
-
Była bariera, nie ma bariery. Nurek z Filipin przeciął nożykiem linę rozstawioną przez Chiny
-
Będzie jeszcze brutalniej. "PiS chce, żeby normalsi zostali w domach"
-
"Panem Jest Jezus". Zapytaliśmy ludzi, na kogo zagłosują
- Oszuści stworzyli fałszywą stronę znanego banku. Uważaj, gdzie się logujesz
- Cała rodzina zginęła w wypadku na A1. Prokuratura nie zdradza szczegółów o udziale kierowcy bmw
- Komisja Europejska nie zapłaci Polsce faktur. Unijna komisarz: Musi spełnić warunki
- Tusk o swoich zarobkach: Pan Morawiecki i cały PiS wiedzą dokładnie, ile mam na koncie
- Jerzy Hoffman ocenił nowego "Znachora": Nie chcę, żeby wyglądało, że się naśmiewam