diety odchudzające
-
Węglowodany na diecie odchudzającej. Ile ich jeść, aby chudnąć? Czy konieczne jest mocne ograniczanie tego składnika?
Węglowodany spożywane na diecie odchudzającej mają złą sławę. Czy jednak jest to uzasadnione?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Minimum kalorii, maksimum składników odżywczych. Te produkty udowadniają, że dieta odchudzająca może być prosta
Stosowanie głodówek w celu zrzucenia zbędnych kilogramów już od dawna nie jest polecaną metodą. Znacznie lepszym sposobem jest wprowadzenie do diety odpowiedniego urozmaicenia. Istnieją grupy produktów, które mimo niskiej kaloryczności, posiadają...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Diety, które naprawdę działają. Poznaj cztery modele żywieniowe polecane przez specjalistów
Odpowiednia dieta bardzo często jest przedmiotem wielu dyskusji. Każdy organizm jest inny i posiada nieco odmienne potrzeby. Istnieje jednak kilka modeli żywieniowych, które mogą odpowiadać większości z nas.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dlaczego odchudzając się, trzeba jeść produkty z wysoką zawartością błonnika? Jest kilka powodów
Błonnik i odchudzanie - jedno z drugim ma naprawdę wiele wspólnego. Oto powody, dla których ten składnik powinien zagościć w twojej diecie, jeśli walczysz z nadprogramowymi kilogramami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Khloe Kardashian przeszła na nową dietę. Wygląda lepiej niż kiedykolwiek wcześniej! Oto szczegóły
Khloe Kardashian podczas domowej izolacji postanowiła schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę. Efekty diety i treningów mówią same za siebie! Co dokładnie stosowała celebrytka?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta alkaliczna to doskonały sposób na odkwaszenie organizmu. Przy okazji zrzucisz zbędne kilogramy
Dieta alkaliczna, znana również pod nazwą diety zasadowej, stosowana jest przede wszystkim po to, aby poprawiło się nasze samopoczucie. Niewątpliwie, dodatkowym plusem jest fakt, że zrzucimy jednocześnie zbędne kilogramy. Jak wprowadzić ten model...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak zrzucić na wadze, chorując na cukrzyce? Bezpieczne diety odchudzające dla diabetyków
U osób zmagających się z cukrzycą wręcz wskazane jest osiągnięcie i utrzymanie odpowiedniej masy ciała. To właśnie zdrowa waga pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i minimalizuje ryzyko dodatkowych powikłań.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy da się odchudzić brzuch w tydzień? Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień
Płaski brzuch w tydzień - brzmi jak plan niemożliwy do zrealizowania, prawda? A jednak często zadajemy sobie pytanie, czy da się odchudzić brzuch w tydzień. Szczególnie gdy zbliża się urlop, a my nie zdążyliśmy schudnąć tyle, ile chcieliśmy. Jak...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy kawa pomoże w odchudzaniu? Jeśli lubisz kawę, koniecznie to przeczytaj
Kawa posiada wielu wielbicieli i przeciwników. Czy napój może mieć wpływ na naszą sylwetkę? Według opinii ekspertów z "Women's Health" picie kawy może wspomóc odchudzanie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak schudnąć 5 i 10 kilogramów? W tydzień i miesiąc - podpowiadamy, jak to zrobić
Jak schudnąć 5 kilogramów? Jak schudnąć 10 kilogramów? Te pytania najczęściej zadajemy sobie na początku roku, gdy stawiamy sobie nowe postanowienia i wymagamy od siebie więcej. Pojawiają się także wtedy, gdy zbliżają się wakacje lub szczególnie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
"Muszę szybko schudnąć 5 kg!" Ty też? Jak schudnąć w 2 tygodnie?
"Chciałabym schudnąć 5 kg", "Muszę szybko schudnąć 5 kg", Jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie?" - internetowe fora są zasypane tego typu zapytaniami. 5 kg to dla nas magiczna liczba. Jest na tyle niska, że pozwala mieć nadzieję, że uda nam się tyle...
-
Czy gorset wyszczuplający pomaga schudnąć? Efekty mogą być zaskakujące. Jak go nosić?
Efekty noszenia gorsetu wyszczuplającego mogą być zaskakujące. Czy wyszczupla on sylwetkę? Waist trainer to popularny ostatnio wśród gwiazd gorset do ćwiczeń. Ma za zadanie spełnić marzenia o idealnej talii.
-
Jakie diety odchudzające są skuteczne? Dukana, a może kopenhaska? Znamy najlepsze sposoby na zrzucenie kilogramów
Od czego zacząć odchudzanie? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które pragną pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Co jeść, a co wyrzucić ze swojej diety? Znamy odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania.
-
Adele bardzo się zmieniła. Za jej metamorfozą stoi dieta i prywatny trener. Fani nie kryją zdziwienia
Adele to niezwykle popularna piosenkarka, która znajduje się w centrum zainteresowania mediów. Ostatnio zaczęło się mówić, że artystka w bardzo krótkim czasie schudła osiem kilogramów. W czym tkwi sekret odmienionej sylwetki gwiazdy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta przerywana, czyli na czym polega okresowy post? Poznaj zasady głodówki przerywanej
Głodówka nie jest najlepszym sposobem na odchudzanie. Tego chyba nikomu nie trzeba przypominać. Modna ostatnio staje się jednak dieta IF, czyli tak zwany post przerywany. Na czym polega? Przedstawiamy zasady głodówki przerywanej. Czy faktycznie...
-
Produkty light - kupować czy nie? Co tak naprawdę robią naszemu ciału? Rozmawiamy o nich z dietetykiem
Wiele osób wybiera produkty light po to, by szybko stracić na wadze. Co zawierają w składzie i czy rzeczywiście mają obniżoną kaloryczność? Sprawdzamy najpopularniejsze z nich i pytamy o opinię doświadczoną dietetyczkę, Anetę Łańcuchowską.
-
Miód. Właściwości i rodzaje miodu. Czym różnią się miód gryczany, miód spadziowy i miód manuka?
Miód jest w naszej kuchni obecny od zawsze. Nie tylko jest smacznym dodatkiem do dań, lepszym zamiennikiem cukru, lecz także ma wiele zdrowotnych właściwości. Niektórzy uważają go za naturalny antybiotyk! Jakie właściwości kryje w sobie miód? I...
-
Dieta koreańska - pokochały ją gwiazdy. Szczuplejsza sylwetka dzięki kilku prostym zasadom
Dieta koreańska działa odchudzająco, a jej dalekie korzenie inspirują do eksperymentowania z nowymi, nieznanymi dotąd smakami. Jak informują eksperci, ograniczenie spożywania tłuszczy i cukrów pozytywnie wpływa na pracę organizmu.
-
Dieta GOLO - jak ją stosować i czemu jest taka innowacyjna?
Poznałaś już naprawdę wiele rodzajów diet, które nie do końca okazały się skuteczne? Ostatnio zrobiło się głośno o zupełnie nowej kuracji. Dieta GOLO - dlaczego zrewolucjonizowała świat dietetyki?
-
Instagramowa sylwetka "ząb mądrości" przyczynia się do zaburzeń odżywiania. Eksperci alarmują
Wąska talia, szerokie biodra i obszerny biust - taka figura króluje na instagramie już od dobrych kilu lat. Coraz częściej mówi się jednak o tym, że to najniebezpieczniejszy trend. To prawdziwa historia o tym, jak nierealne ideały zaburzają proces...
-
7 produktów, które pomogą zlikwidować tłuszcz z brzucha
Myślisz, że dobrze się odżywiasz? To w takim razie, czemu ciągle narzekasz na swoje boczki! Poznaj 7 produktów spożywczych, które pozwolą ci się pozbyć nadmiaru tłuszczu z brzucha.
-
Ewa Chodakowska przygotowała 7-dniowy jadłospis. "Dbaj o siebie! Nikt za ciebie tego nie zrobi"
Zdrowa dieta to 70 procent sukcesu w walce o szczupłą sylwetkę. Ewa Chodakowska doskonale o tym wie i właśnie dlatego przygotowała dla swoich fanów tygodniowy jadłospis, dzięki któremu każdy pozbędzie się zbędnych kilogramów i osiągnie wymarzoną...
-
5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha
Chyba każda kobieta marzy o idealnie płaskim brzuchu. Niestety walka z oponką nie należy do najłatwiejszych. Jak sobie pomóc, by tłuszcz z brzucha spalać również podczas snu? Oto 5 napojów, które warto pić wieczorami.
-
4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy
Pozornie nieistotne nawyki żywieniowe wpływają często negatywnie na proces odchudzania. Zobacz, których najczęściej popełnianych błędów żywieniowych unikać, by skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami.
-
Dieta na jędrne pośladki. Oto produkty spożywcze, które poprawią ich wygląd
Nie ma mowy o krągłych i jędrnych pośladkach bez ćwiczeń, ale same ćwiczenia, bez odpowiednio zbilansowanej diety, również nic nie zdziałają. Jakie składniki powinnaś włączyć do diety, by cieszyć się pupą bez cienia cellulitu? Podpowiadamy!
-
7 kg w 5 tygodni? Oto dieta, której m.in. Natalie Portman zawdzięcza idealną figurę
Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka jest jedną z popularniejszych diet stosowanych przez gwiazdy Hollywood. Sprawdź, na czym polega oraz jakich efektów możesz się spodziewać stosując ten sposób żywienia.
-
Które suplementy diety dla kobiet wybrać?
Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać naszemu organizmowi wszystko, czego ten potrzebuje do funkcjonowania. W praktyce trudno jest tak ułożyć menu, aby zaspokoić wszystkie jego potrzeby. Jak rozwiązać ten problem? Przemyślaną suplementacją.
-
Magnez na zdrowy i spokojny sen
Bezsenność to wielki problem dzisiejszego świata. Problemy ze snem mają i mężczyźni, i kobiety. Szacuje się, że dotyka aż jednej trzeciej osób wieku 30-40 lat
-
Pomysł na śniadanie: 4 najlepsze śniadania dla osób, które chcą schudnąć
Jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść gdyż restrykcyjne diety potrafią przynieść więcej szkody niż pożytku. Jednym z podstawowych posiłków racjonalnej diety jest śniadanie. Jak je skomponować, by przyspieszało metabolizm i wspomagało odchudzanie?
-
Ewa Chodakowska krytykuje głodówki. Fani wytykają jej, że sama ma taką dietę w ofercie
Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej zaangażowanych gwiazd w social media na polskim Instagramie. Ilość publikowanych postów jest zawrotna, ale niestety czasem pod takimi zdjęciami pojawia się również krytyka. Tym razem poszło o diety 1000 kcal.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR