zdrowie

Kasia Dziurska udostępniła zdjęcia, które pokazują całą prawdę o SIBO. Tak w trakcie choroby zmienia się ciało

Temat SIBO u Kasi Dziurskiej wraca bardzo często. Wiele osób mierzy się z diagnozą i szuka wsparcia oraz porad, jak sobie radzić z objawami tej dolegliwości. Trenerka odpowiedziała na wiele pytań, a także opublikowała zdjęcie pokazujące, jak zmien...
- instagram
- zdrowie
- treningi
- dieta
- kasia dziurska
Anna Lewandowska o prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Trenerka podpowiada, jak radzić sobie z zaparciami

Anna Lewandowska tłumaczy, jak walczyć z zaparciami za pomocą diety. Wyjaśnia też, co przyczynia się do powstawania tego problemu i czym się on objawia.
Dwutygodniowa przerwa od diety może nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Wyjaśniamy, w jaki sposób

Utknęłaś w dietetycznej rutynie, a Twoje nawyki żywieniowe nie pomagają schudnąć? Możesz nawet rozważyć całkowitą rezygnację z diety, co, jak się okazuje, czasem jest dobrym wyjściem.
- zdrowie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
Czym jest pamięć mięśniowa? Ta wiedza może ci pomóc w efektywniejszym ćwiczeniu

Kiedy już nauczysz się budować pewną siłę mięśni, twoje ciało "zapamiętuje" ruchy, dzięki czemu jesteś w stanie wykonać więcej powtórzeń. W jaki sposób wykorzystać tę wiedzę w praktyce?
- ćwiczenia
- zdrowie
- trening
- news
Czego NIE dodawać do zdrowych koktajli? Ten owoc niszczy nasz metabolizm

Owoce zawierają wiele potrzebnych witamin. Niektóre z nich zawierają też dużo cukru, co może nam popsuć plan dietetycznego koktajlu.
- zdrowie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
- metabolizm
Wzmacnia odporność, oczyszcza i dodaje energii. Wypróbujcie koktajl mocy od Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska przypomina, że zadbanie o odporność przez nadchodzące miesiące to podstawa. Wzmocnić układ odpornościowy możemy na różne sposoby. Jednym z nich jest przygotowywanie zdrowych koktajli.
- instagram
- zdrowie
- przepisy
- anna lewandowska
- news
Witamina D - skąd ją brać w okresie jesienno-zimowym? Znajdziesz ją w tych produktach

Witamina słońca, czyli jak potocznie nazywana jest witamina D, stanowi ważny składnik naszej diety, zwłaszcza w zimowych miesiącach. Jak ją dostarczać, gdy nie mamy już możliwości częstego korzystania ze słońca?
- witamina d
- zdrowie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie