zdrowie

Aby zadbać o swoje zdrowie i zrzucić nieco wagi wcale nie musimy spędzać godzin na siłowni i poddawać się morderczym treningom oraz pilnować restrykcyjnych diet. Okazuje się bowiem, że istnieje sposób, który łatwo i przyjemnie pozwoli zadbać nam o...

• relaks
• spacer
• trening
• zdrowie

Uważa się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Łagodzi uczucie głodu po wstaniu z łóżka i zapewnia solidny zastrzyk energii. Ważne jest zatem, aby śniadanie było pełnowartościowe, zdrowe i dobrze zbilansowane. Jakie produkty...

• dieta
• otręby
• płatki owsiane
• zdrowie
• śniadanie

Ryboflawina to jedna z witamin z grupy B, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo, iż niedobory ryboflawiny w populacji występują bardzo rzadko to mają one znaczący wpływ na nasze zdrowie i codzienne...

• dieta
• witamina b2
• witaminy
• zdrowie

Od niepamiętnych czasów człowiek szukał sposobów na naturalne wspomaganie swojego zdrowia. Nie inaczej jest i dziś. Nieustannie staramy się wspierać swój organizm naturalnymi produktami, które pomogą nam zachować zdrowie. Jak się okazuje ważne jes...

• choroby serca
• dieta
• naturalne środki
• rokitnik
• zdrowie

Cały dzień myślisz o tym żeby zjeść kawałek czekolady, ciasto albo przynajmniej małe ciasteczko? To wcale nie musi być objaw łakomstwa. Taka ochota na słodkie rarytasy może świadczyć o tym, że twój organizm cierpi na niedobory chromu. Czy jest to...

• chrom
• dieta
• niedobory
• słodycze
• zdrowie

Sok z czerwonych buraków powinien być uznawany za jeden z superfoodsów. Warzywo to posiada moc cennych składników odżywczych, które wpłyną na poprawę naszego zdrowia.

Pozornie prosta czynność może sprawdzić, czy naprawdę z naszą kondycją tak dobrze, jak myślimy. Uda wam się wykonać to ćwiczenie?

Ewa Chodakowska niedawno opublikowała post informujący o tym, że zamierza pomóc swoim obserwatorkom w walce z cellulitem. W kolejnym wpisie na ten temat trenerka wypisuje, jakie produkty włączone do diety poprawią stan naszej skóry.

Napary i olejki z ziół mogą nam pomóc przetrwać okres zmiany temperatury i wzrostu zachorowań. Oto pięć produktów, które przydadzą nam się w walce z jesienią!

Ewa Chodakowska uświadamia, że choć posiadanie cellulitu to w dużej mierze geny, jest kilka innych czynników mu sprzyjających. Na co trenerka zwróciła uwagę?