zdrowie
-
![Ewa Szabatin zdradziła sposoby, które dłużej pozwalają cieszyć się młodością: Zobaczcie moje Szaba Triki]()
Ewa Szabatin zdradziła sposoby, które dłużej pozwalają cieszyć się młodością: Zobaczcie moje Szaba Triki
Ewa Szabatin lubi dzielić się w sieci swoimi przemyśleniami. Celebrytka często ma dla obserwatorów wiele przydatnych rad. Tym razem postanowiła podrzucić sprawdzone sposoby, które pozwalają dłużej cieszyć się młodością.
-
![Anna Lewandowska zastanawia się nad wpływem pandemii na nasze życie. "To trudny okres, który spowodował liczne zmiany"]()
Anna Lewandowska zastanawia się nad wpływem pandemii na nasze życie. "To trudny okres, który spowodował liczne zmiany"
Koronawirus zmienił nasze życia. Ostatnie miesiące spowodowały, że musieliśmy się odnaleźć w zupełnie innej rzeczywistości. Anna Lewandowska podzieliła się na blogu swoimi wnioskami po roku od wybuchu pandemii w Polsce.
-
![Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi]()
Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
Wiele kobiet po urodzeniu dziecka chce jak najszybciej wrócić do formy. Pamiętajmy jednak, aby do tematu podejść ze zdrowym rozsądkiem, a zmiany wprowadzać stopniowo.
-
![Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem]()
Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
Spacery to jeden z podstawowych elementów, jaki możemy włączyć do codziennej rutyny, aby poprawić stan naszej kondycji. Naukowcy zwrócili jednak uwagę, że zdarza nam się wykonywać to najprostsze ćwiczenie źle.
-
![Anna Lewandowska wspiera osoby chorujące na depresję. "Nie bądźmy obojętni"]()
Anna Lewandowska wspiera osoby chorujące na depresję. "Nie bądźmy obojętni"
23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Anna Lewandowska wyraziła swoje wsparcie dla osób dotkniętych chorobą.
-
![Anna Lewandowska opowiedziała o dziesięciu krokach do zmiany myślenia: Staram się mieć optymistyczne podejście do życia]()
Anna Lewandowska opowiedziała o dziesięciu krokach do zmiany myślenia: Staram się mieć optymistyczne podejście do życia
Anna Lewandowska zwróciła uwagę, jak proste zmiany w myśleniu mogą poprawić nasze samopoczucie i zdrowie. Trenerka przedstawiła dziesięć zasad, do których sama się stosuje.
-
![Wiktoria Gąsiewska zdradziła sposób na gładką i rozświetloną cerę. Wystarczy maseczka z dodatkiem tego produktu]()
Wiktoria Gąsiewska zdradziła sposób na gładką i rozświetloną cerę. Wystarczy maseczka z dodatkiem tego produktu
Wiktoria Gąsiewska może się pochwalić piękną cerą bez niedoskonałości. Dbanie o skórę nie jest prostym zadaniem, ale dzięki kilku trikom można je ułatwić. Młoda aktorka szczególnie lubi jedną maseczkę z popularnego owocu.
-
![Dlaczego warto jeść produkty bogate w kwas oleinowy? Eksperci zauważyli cenną prawidłowość]()
Dlaczego warto jeść produkty bogate w kwas oleinowy? Eksperci zauważyli cenną prawidłowość
Dieta jest bardzo ważnym elementem naszej drogi do zdrowia. Specjaliści zwracają uwagę na żywność, która zawiera kwas oleinowy - oto powody.
-
![Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie]()
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
Nie jest tajemnicą, że dieta i wiele nawyków wpływa nasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chcemy pomóc swoim jelitom w szybszym trawieniu, zwróćmy uwagę na kilka porannych rytuałów.
-
![Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek]()
Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek
Na pewno każdy z nas słyszał o tym, że żelazo jest bardzo ważnym składnikiem w diecie. Dlaczego trzeba bardzo dbać o poziom tego pierwiastka?
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Redaktorka popularnego magazynu wypróbowała trening Halle Berry, skupiający się na mięśniach brzucha. Jakie przyniósł efekty?
-
Co zamiast treningu HIIT? Poznaj wskazówki, jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń
-
Jak schudnąć z ud bez rozrostu mięśni? Domowe ćwiczenia na smukłe nogi
-
Dlaczego warto ćwiczyć z kołem hula hop w każdym wieku? Miłośniczką takiego treningu jest Joanna Przetakiewicz
- Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? Nie zapominaj o pośladkach podczas treningu!
- Dlaczego warto ćwiczyć z kołem hula hop w każdym wieku? Miłośniczką takiego treningu jest Joanna Przetakiewicz
- Cztery oznaki świadczące o nadmiarze tłuszczu w diecie. Choć jest to ważny składnik, nie należy przekraczać zalecanej dawki
- Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
- Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
