zdrowie

Wszystkie je lubimy, ale będąc na diecie często z nich rezygnujemy. Ten przepis pozwoli Ci bezkarnie jeść frytki.

Mówi się, że dieta stanowi 70% sukcesu. Aby go osiągnąć, warto wyjść poza plan dietetyczny i wsłuchać się w swój organizm.

Ewa Chodakowska w nowej serii na Instagramie postanowiła zapoznać fanki z objawami SIBO. Z nowego wpisu dowiemy się, jakie badania należy wykonać, jeśli podjerzewamy u siebie chorobę oraz co zmienić...

Anna Lewandowska ostrzega swoje instagramowe obserwatorki przed szkodliwymi skutkami nieradzenia sobie ze stresem. Trenerka podkreśliła, co może wpływać na nasze problemy ze zrzuceniem wagi oraz jaką...

Zawodowi biegacze muszą dbać o to, aby w jadłospisie pojawiały się produkty, które dostarczą właściwą ilość energii i potrzebnych witamin oraz minerałów. Co znajduje się w ich codziennym menu?

Indeks glikemiczny (IG) to bardzo często pojawiający się w dietach odchudzających wskaźnik. Co to jest indeks glikemiczny? Od czego zależy indeks glikemiczny? I który jest lepszy dla zdrowia - niski,...

Ziemia okrzemkowa, czyli inaczej diatomit, ziemia diatomitowa, to miękka skała, która wykazuje niesamowite właściwości. Jest w kilku miejscach Polsce! Nie jest droga, więc warto znać właściwości,...

Stewardessa straciła pracę, gdy jej waga przekroczyła normę narzuconą przez Malaysia Airlines o 0,5 kg. Kobieta wytoczyła firmie proces, który ostatecznie przegrała.

Dbanie o zdrowie ważne jest w każdym wieku. Po dwudziestym roku życia warto dokładniej przyjrzeć się swoim codziennym nawykom i wprowadzić kilka zmian, dzięki którym długo będziemy mogły cieszyć się...

Ewa Chodakowska we współpracy ze znaną ekspertką dzieli się wiedzą na temat często występujących chorób, które potrafią porządnie dać nam się we znaki. Warto wiedzieć, jakie są ich objawy. Tym razem...

Dieta kulturysty, czyli dieta dla trenujących na siłowni, powinna być bogata w białko, węglowodany i tłuszcze. Oprócz właściwego rozkładu składników odżywczych w diecie dla kulturysty ważne są także...

Sezon zachorowań na grypę nadal trwa. Istnieje kilka prostych sposobów, które wzmocnią twoją odporność i bariery ochronne przed złapaniem wirusa. Poznaj triki, dzięki którym unikniesz męczącej...

Waist trainer wypromowała między innymi Kim Kardashian. To za sprawą celebrytki kobiety na całym świecie zaczęły kupować gorsety wyszczuplające do ćwiczeń i codziennego użytku. Wszystkie bowiem...

Popularna australijska dietetyczka wymieniła możliwe powody, przez które nie możemy zrzucić zbędnych kilogramów. Przyjrzyj się, w jaki sposób gotujesz i dowiedz się, jakie błędy popełniasz.

Małgorzata Mostowska jest popularną instruktorką jogi. Trenerka zdradziła na Instagramie, w jaki sposób zadbać o swój kręgosłup. Warto pamiętać, że to podpora dla całego naszego ciała - zadbajmy, aby...

Dieta 3D chili sprawi, że schudniemy, a przy tym nie będziemy przesadnie skupiać się na liczeniu kilogramów. Zwolennicy tej metody odchudzania przekonują, że można schudnąć w ten sposób nawet 12...

Cellulit jest zmorą wielu z nas i nie dotyczy jedynie kobiet z nadwagą. Chociaż dokładna przyczyna powstawania cellulitu nie jest znana, istnieje kilka sposobów, dzięki którym można zapobiec...

Złuszczanie naskórka jest bardzo ważny elementem naszej pielęgnacji. Peeling do twarzy i ciała możemy kupić w drogeriach, ale możemy też wykonać samodzielnie. Poznaj najpopularniejsze peelingi...

Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To o nich myślimy obsesyjnie, gdy zależy nam na utracie zbędnej masy. Zastanówmy się więc, ile kalorii to kilogram? Ile trzeba spalić kalorii, żeby schudnąć...

Jennifer Aniston 11 lutego skończyła 51 lat. Aktorka wygląda, jakby czas dawno się dla niej zatrzymał. Co pomaga gwieździe w zachowaniu młodego wyglądu? Wypróbuj porady Jennifer na własnej skórze.