zdrowie

Waist trainer wypromowała między innymi Kim Kardashian. To za sprawą celebrytki kobiety na całym świecie zaczęły kupować gorsety wyszczuplające do ćwiczeń i codziennego użytku. Wszystkie bowiem...

Popularna australijska dietetyczka wymieniła możliwe powody, przez które nie możemy zrzucić zbędnych kilogramów. Przyjrzyj się, w jaki sposób gotujesz i dowiedz się, jakie błędy popełniasz.

Małgorzata Mostowska jest popularną instruktorką jogi. Trenerka zdradziła na Instagramie, w jaki sposób zadbać o swój kręgosłup. Warto pamiętać, że to podpora dla całego naszego ciała - zadbajmy, aby...

Dieta 3D chili sprawi, że schudniemy, a przy tym nie będziemy przesadnie skupiać się na liczeniu kilogramów. Zwolennicy tej metody odchudzania przekonują, że można schudnąć w ten sposób nawet 12...

Cellulit jest zmorą wielu z nas i nie dotyczy jedynie kobiet z nadwagą. Chociaż dokładna przyczyna powstawania cellulitu nie jest znana, istnieje kilka sposobów, dzięki którym można zapobiec...

Złuszczanie naskórka jest bardzo ważny elementem naszej pielęgnacji. Peeling do twarzy i ciała możemy kupić w drogeriach, ale możemy też wykonać samodzielnie. Poznaj najpopularniejsze peelingi...

Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. To o nich myślimy obsesyjnie, gdy zależy nam na utracie zbędnej masy. Zastanówmy się więc, ile kalorii to kilogram? Ile trzeba spalić kalorii, żeby schudnąć...

Jennifer Aniston 11 lutego skończyła 51 lat. Aktorka wygląda, jakby czas dawno się dla niej zatrzymał. Co pomaga gwieździe w zachowaniu młodego wyglądu? Wypróbuj porady Jennifer na własnej skórze.

Głód i apetyt to nie jest to samo. A często zamiennie używamy tych dwóch pojęć. Warto wiedzieć, skąd bierze się apetyt na niezdrowe produkty i jak z nią walczyć. Poniżej dowiesz się, co to jest...

Wiele produktów uważanych jest powszechnie za niezdrowe lub wyjątkowo kaloryczne. Tymczasem, po dokładnym sprawdzeniu okazuje się, że prawda jest zupelnie inna - i zaskakująca. Patrzymy, które...

Dieta jaglana pomoże ci schudnąć. Pamiętaj jednak, że to zupełnie inny detoks niż wszystkie pozostałe. Podczas stosowania diety jaglanej nie odczuwasz głodu. Kasza jaglana jest bowiem bardzo syta. Na...

McDonald's jest jedną z najpopularniejszych restauracji szybkiej obsługi. Choć serwuje kaloryczną i niezdrową żywność, czasem nie sposób ominąć tego miejsce. Jak sobie radzić, gdy jesteśmy na diecie?...

Ewa Chodakowska wraca z cyklem "Zapobiegaj zamiast leczyć". Trenerka tym razem zwróciła uwagę na dolegliwość, która dotyczy wielu kobiet. Szukasz sposobów, które pomogą zmniejszyć objawy PMS? Zobacz,...

Asystor Slim to suplement diety. Jego głównym zadaniem jest pomoc przy zrzucaniu nadmiernych kilogramów. Preparat występuje w formie dwóch tabletek - na dzień i na noc. Czy jest skuteczny? Jakich...

Bajgle to ulubiona przekąska wielu z nas. Czy jednak chrupiąca bułka jest zdrowa i dopuszczana do jedzenia podczas diety? Nie musisz rezygnować z przysmaku, jeśli zastosujesz proste triki, które...

Indeks glikemiczny (IG) to współczynniki, który często pojawia się przy opisach diet. Co oznacza indeks glikemiczny? Czy dla każdego jego wysoka wartość jest niekorzystna? Który lepszy? Wysoki czy...

Czerwone banany to jedna z odmian uwielbianego i zdrowego owocu, który jest podstawą wielu wegańskich przepisów. Ten dość egzotycznie prezentujący się gatunek bananów posiada wiele cennych witamin i...

Z naszej twarzy można wyczytać wiele. Rysuje się na niej nie tylko zmęczenie czy przebyte choroby, lecz także nasz charakter! Co kształt twarzy mówi o człowieku? Jak określić kształt twarzy? Poznaj...

Kieliszek wódki ma tyle samo kalorii co jeden jogurt naturalny. Dużo, prawda? Szczególnie, że gdy jesteśmy na imprezie to raczej nie poprzestajemy na jednej porcji alkoholu. Zastanów się więc dwa...

Kwas fosforowy to naturalny składnik ludzkiego organizmu. Bierze udział w procesach metabolicznych i stanowi składnik naszych kości oraz zębów. Niestety w syntetycznej formie jest bardzo szkodliwy. A...