niedobory

b12 - niedobór Brak witaminy B12 skutkuje: niedokrwistością, zahamowaniem dojrzewania komórek i wytwarzania czerwonych krwinek, a powstające komórki nabierają charakterystycznego wyglądu i kształtu i zarówno one, jak i ich jądra stają się olbrzymie (stąd nazwa: "anemia megaloblastyczna""); niedobór

g. Potas ma znaczenie dla homeostazy płynów, zapewnia prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu, bierze udział w generowaniu impulsów nerwowych, przez co niedobór może mieć negatywny wpływ na kurczliwość mięśnia sercowego oraz osłabienie czynności mięśni szkieletowych i gładkich. Ponadto

Polaków boryka się z problemem niedoboru witaminy D. Czym może grozić niedobór witaminy D? - zwiększać ryzyko zachorowalności na nowotwory, - częstymi infekcjami, - chorobami metabolicznymi, - zwiększone ryzyko cukrzycy, - zwiększone ryzyko chorób układu krążenia - napisała Ewa Chodakowska pod postem. W

), ale niedobór witamin z grupy B może wywołać zmiany skórne, niedokrwistość, zaburzenia układu nerwowego oraz zmiany zapalne w przewodzie pokarmowym. Jeśli chorujemy - a nie wiemy dlaczego - być może chodzi o brak witamin! 5 podstawowych błędów w diecie Witamina PP - najlepszy obrońca Twojej skóry Właściwości

Ewa Chodakowska  wraca do serii postów "lepiej zapobiegać, niż leczyć". Trenerka postanowiła uświadomić fanom, jakie objawy świadczą o niedoborach żelaza. Chodakowska podjęła współpracę z Martą Mieloszyk-Pawelec, magister farmacji oraz absolwentką prestiżowego kierunku z zakresu medycyny zdrowia

Jeśli starasz się prowadzić zdrowy tryb życia i pilnujesz diety oraz ćwiczeń, nie trzeba podkreślać, jak ważne jest w naszym menu białko. Czasem jednak każdemu zdarza się popełnić błąd w odpowiedniej porcji poszczególnych składników. Jak rozpoznać, że mamy w diecie za mało białka? Niedobór białka

Dieta bezmleczna: jadłospis przeciwko niedoborom Jak się okazuje, jest zupełną nieprawdą że dieta bezmleczna stanowi prostą drogę do niedoborów. Istnieje bowiem bardzo wiele produktów roślinnych, które stanowią doskonałą alternatywę dla zwierzęcego nabiału. Nawet więc osoby będące na diecie

ten sposób kupujemy sól jodowaną i przeciwdziałamy skutkom niedoboru jodu w organizmie. A te mogą być katastrofalne! Zacznijmy od tego, że jod jest po prostu absolutnie niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Mówimy tu o T4, czyli tyroksynie i jej aktywnej formy trójjodotyroniny (T3). Od

Spożywanie produktów bogatych w żelazo to warunek konieczny, by mógł następować regularny proces tworzenia hemoglobiny w organizmie. Osoby, u których stwierdzono niedobór żelaza, powinny uwzględnić w swojej diecie produkty bogate w ten składnik. Istnieją dwa rodzaje żelaza. Jak je odróżnić

Dieta na jesienną chandrę. Co jeść, by mieć dobry humor i dużo energii? Osłabienie, utrata apetytu - niedobór wit. C Jesienią skłonność do infekcji jest raczej rzeczą naturalną. Na zewnątrz robi się zimno, nic więc dziwnego, że cały czas towarzyszy nam przeziębienie. Mimo to, słabsza odporność ma