witamina d

Więcej o:

witamina d

  • Niedobór witaminy D przyczyną nadwagi

    Witamina D - skąd się bierze? Witaminę D wytwarza nasza skóra. Pomaga w tym niewątpliwie ekspozycja całego ciała na słońce. Wystarczy już 15 minut dziennie, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych ilości tego składnika. Podczas wytwarzania witaminy D najistotniejsze jest promieniowanie UVB

  • 8 powodów, dla których potrzebujemy witaminy D

    Artykuł pochodzi z magazynu Tylko Zdrowie . Do kupienia w środy z Gazetą Wyborczą. Reguluje tak wiele procesów życiowych, że nazywa się ją hormonem witaminowym. Każda komórka naszego ciała wyposażona jest w receptor witaminy D. Człowiek umie wytworzyć witaminę D sam - w skórze pod wpływem

  • Masz jasną karnację? Możesz potrzebować więcej witaminy D!

    nie ściągać koszulki nawet na plaży. Niestety, to głównie wiosną i latem nasz organizm robi zapasy witaminy D. Liczy się ilość Jak dużo słońca potrzebujemy? Dotychczasowe badania pokazywały, że wystarczy codziennie przebywać na słońcu 15 minut pomiędzy kwietniem a październikiem. Wyniki najnowszych

  • Grzyby - białko i witamina D

    szczególnie zimą, kiedy brakuje nam słońca. Pomogą wtedy uzupełnić niedobory witaminy D, która poprawia nasze samopoczucie. Więcej witaminy D mają grzyby leśne, ponieważ rosną w naturalnym świetle. Boczniaki, shiitake, grzyby mun Boczniaki zawierają kwas foliowy i B-D-glukan, który ma działanie