lunch
-
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na pyszną sałatkę z kurczakiem i rukolą. Sekretem są przyprawy
Na blogu Anny Lewandowskiej pojawił się przepis, który zmieni wasze dotyczasowe zdanie na temat sałatek.
-
Te proste i zdrowe lunche nie tylko wpłyną korzystnie na sylwetkę, ale też poprawią samopoczucie w ciągu dnia
W chwilach obniżonego nastroju najchętniej sięgamy po produkty przetworzone i pełne cukru, które dają tylko chwilowe pocieszenie, a w rezultacie czujemy się jeszcze gorzej. Istnieją jednak zdrowe produkty, które poprawiają humor na długo.
-
3 zatwierdzone przez dietetyków lunche, które uratują Cię przed nudą na talerzu
Lunch bywa problematycznym posiłkiem. Mało czasu na przygotowanie i brak nowych pomysłów na zdrowe dania mogą sprawić, że do jadłospisu wkradnie się niechciana nuda. Dietetycy podpowiadają, jak uniknąć lunchowej rutyny.
-
Drugie śniadanie do pracy - fit propozycje dla zabieganych i poszukujących nowych smaków
Czujecie się ciągle przemęczeni? Macie wrażenie, że dzień za dniem przez mityczny "brak czasu" zaprzepaszczacie szansę na przygotowanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków, które będziecie mogli zjeść w porze drugiego śniadania? Poznajcie rady...
-
Proste przepisy na dietetyczny lunch do 400 kcal
Nie masz pomysłu na fit lunch? Oto zdrowe oraz niskokaloryczne propozycje, które z pewnością przypadną do gustu każdemu miłośnikowi lekkich oraz dietetycznych dań. Wypróbuj koniecznie!
-
Bajgle wracają do łask. Sprawdź, czym możesz je wypełnić [5 przepisów]
Bajgiel prawdopodobnie pochodzi z Krakowa, a kocha go cały świat. Nic dziwnego, bo jest pyszny i daje wiele możliwości. Wypróbuj nasze pomysły na pyszne bajgle ze zdrowym i lekkim wypełnieniem.
-
Nie możesz schudnąć? Skończ z podjadaniem w pracy! Sprawdź jak się pozbyć tego nawyku raz na zawsze
Jeśli robisz co możesz, żeby do urlopu zrzucić nadprogramowe kilogramy, a waga wciąż stoi w miejscu, przestań podjadać w czasie pracy. W ten sposób, często nieświadomie dostarczasz organizmowi dodatkowe kalorie.
-
12 listopada - "nadprogramowy" dzień wolny. Wykorzystaj go najbardziej efektywnie. Plan godzina po godzinie
Intensywny trening, upragniony relaks, domowe spa i samodzielnie przygotowane zdrowe posiłki. Jeśli dobrze zaplanujesz swój dzień, wystarczy czasu jeszcze na kino i spotkanie z przyjaciółmi!
-
Przerwa na lunch! 5 przepisów na proste w przygotowaniu sałatki w słoiku. Idealne w pracy
Przygotowanie takiej sałatki jest dziecinnie proste i trwa znacznie mniej, niż jej zjedzenie. To doskonały pomysł na pyszny, lekki i zdrowy posiłek. Warunek? Trzeba mieć litrowy słoik z nakrętką.
-
Jedz śniadanie! Co zrobić, gdy rano brakuje apetytu?
Jeśli należysz do osób, które wciąż unikają jedzenia śniadań, najwyższa pora to zmienić. Koniec zasłaniania się brakiem czasu i apetytu! podpowiadamy co zrobić, żeby śniadanie na stałe zagościło w twoim menu.
-
Efektywny trening bez maty. Szybkie ćwiczenia na mięśnie brzucha w pozycji stojącej
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Trening dla każdego, kto nie ma nastroju do ćwiczeń. Trwa zaledwie sześć minut
-
Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
-
Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Czy białko roślinne może być równie efektywne przy budowaniu mięśni, co białko zwierzęce?
- Te ćwiczenia wykonasz wszędzie i bez sprzętu. Rewelacyjnie wpływają na mięśnie i redukcję tkanki tłuszczowej
- Moringa - tym superfoodsem powinna zainteresować się każda osoba, która ma problemy z cukrzycą
- Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu