-
![Jak poprawnie przeprowadzić trening w domu? Kayla Itsines pokazuje na nagraniu najczęściej popełniane przez nas błędy]()
Jak poprawnie przeprowadzić trening w domu? Kayla Itsines pokazuje na nagraniu najczęściej popełniane przez nas błędy
Samodzielne ćwiczenia w domu wymagają mobilizacji oraz wiedzy, jak je wykonać poprawnie. W tym może nam pomóc nagranie Kayli Itsines. Trenerka pokazała kilka najpopularniejszych błędów.
-
![Sześć najlepszych zielonych soków domowej roboty, które wzmocnią odporność i przyspieszą metabolizm]()
Sześć najlepszych zielonych soków domowej roboty, które wzmocnią odporność i przyspieszą metabolizm
Zielone soki owocowo-warzywne są niesamowicie zdrowe i warto je włączyć do codziennej diety. Z czego przygotować te, które zaiwerają najwięcej witamin?
-
![Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania polskich superfoods. "Znajdziecie je w każdym sklepie, w przystępnych cenach"]()
Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania polskich superfoods. "Znajdziecie je w każdym sklepie, w przystępnych cenach"
Anna Lewandowska uważnie śledzi trendy żywieniowe, o których informuje fanów na Instagramie oraz blogu. Trenerka postanowiła zwrócić uwagę na superfoods, które znajdziemy również wśród naszych rodzimych produktów.
-
![Pięć sposobów na zadbanie o stawy - pomogą proste zasady i zestaw ćwiczeń]()
Pięć sposobów na zadbanie o stawy - pomogą proste zasady i zestaw ćwiczeń
Kiedy trenujemy, skupiamy się na wzmocnieniu mięśni - nie byłoby to jednak możliwe, gdyby nie właściwa praca stawów. Jak o nie zadbać?
-
![Karolina Gilon kusi przepisem na krewetki ze świeżym szpinakiem i ryżem. To proste danie dostarczy nam wiele witamin]()
Karolina Gilon kusi przepisem na krewetki ze świeżym szpinakiem i ryżem. To proste danie dostarczy nam wiele witamin
Karolina Gilon często gotuje na oczach swoich instagramowych obserwatorów. Tym razem celebrytka zdradziła przepis na krewetki "po swojemu". Potrawa prezentuje się bardzo apetycznie i jest prosta w przygotowaniu.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na ulubiony letni deser. "Przepadam za lodami"]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na ulubiony letni deser. "Przepadam za lodami"
Nic tak nie poprawia samopoczucia w gorące dni, jak porcja zimnego deseru. Ewa Chodakowska przyznaje, że uwielbia lody. Woli je przygotować samodzielnie, aby mieć pewność, że łakocie nie zawierają konserwantów.
-
![Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!]()
Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!
Joga cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Nic dziwnego - w końcu jest ona znakomitym sposobem na zredukowanie stresu oraz odprężenie. Jeśli ty również wybierasz się na jogę i zastanawiasz się co powinnaś wziąć ze sobą, zobacz nasze...
-
Warto iść do dietetyka, czy lepiej korzystać z aplikacji? Sprawdziłam obie opcje
-
Naomi Campbell unika tych trzech produktów. Osobisty szef kuchni gwiazdy zdradził szczegóły diety
-
Ania Starmach poleca domowe kokosanki. To pyszny i prosty w przygotowaniu deser. Idealny na Dzień Dziecka
-
Hilary Swank serwuje sobie niezły wycisk. Treningi aktorki to prawdziwe wyzwanie
-
Ewa Chodakowska podkreśla rolę zdrowego odżywiania. "Żeby schudnąć i dobrze się zregenerować - trzeba jeść!"
- Dlaczego warto codziennie zjadać porcję migdałów? Poznaj efekty włączenia tych orzechów do diety
- 15-minutowy trening tabaty w domu. To najszybszy sposób na świetne ćwiczenia cardio
- Hilary Swank serwuje sobie niezły wycisk. Treningi aktorki to prawdziwe wyzwanie
- Tracisz wagę, ale na brzuchu wciąż pozostaje niechciana oponka? Zobacz, jak pozbyć się nadprogramowego tłuszczu
- Ewa Chodakowska podkreśla rolę zdrowego odżywiania. "Żeby schudnąć i dobrze się zregenerować - trzeba jeść!"
-
![Pięć pysznych produktów pochodzenia roślinnego, które zapewnią nam odpowiednią porcję białka w diecie]()
Pięć pysznych produktów pochodzenia roślinnego, które zapewnią nam odpowiednią porcję białka w diecie
Wiele osób preferujących dietę roślinną spotkało się z pytaniem, czy dostarcza odpowiednie i wartościowe białko. Dzięki tym produktom nie musimy się martwić o dobrą ilość tego makroskładnika.
-
![Jak poprawnie wykonać ćwiczenie Supermana? To doskonały trening dla naszych pleców]()
Jak poprawnie wykonać ćwiczenie Supermana? To doskonały trening dla naszych pleców
Superman znany jest również pod pseudonimem człowieka ze stali. Ćwiczenie nawiązujące do tego superbohatera pomoże ci we wzmocnieniu pleców. Trenuj regularnie - mocne mięśnie gwarantowane!
-
![Chcesz zorganizować garden party w królewskim stylu? Twoje przyjęcie nie może się odbyć bez tego przepisu]()
Chcesz zorganizować garden party w królewskim stylu? Twoje przyjęcie nie może się odbyć bez tego przepisu
Letnie miesiące to czas przyjęć na świeżym powietrzu. Nie inaczej jest na dworze brytyjskiej rodziny królewskiej. Garden Party królowej Elżbiety II nie może się obejść bez tych słodkich bułeczek.
