owoce

Glukoza i fruktoza to cukry proste, ale organizm inaczej je metabolizuje. Dlatego każdy ma inny wpływ na poziom cukru we krwi i ogólny stan zdrowia. Który z nich jest bezpieczniejszy dla osób cierpiących na cukrzycę?

Pomimo stosowania diet i regularnych treningów, z niektórych partii ciała trudniej zrzucić tłuszcz. Możesz tracić na wadze, ale twoje ramiona nie ulegną zmianie, nie wyszczupleje twarz, a brzuch pozostawi wiele do życzenia.

Czereśnie są niezwykle smacznym owocem, które ma jedną wadę - na raz potrafimy ich zjeść naprawdę wiele! Na szczęście składają się głównie z wody. Stanowi ona 80 proc. ich składu. Dodatkowo zawierają wiele minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. C...

Smoczy owoc był znany już starożytnym plemionom z Ameryki Południowej. W Polsce nie jest popularny, głównie ze względu na wysoką cenę i trudną dostępność. Warto byłoby to zmienić, ponieważ pitaja zawiera wiele cennych witamin, minerałów i substanc...

Durian to owoc, którego właściwości i wartości odżywcze są olbrzymie, jednak niewiele osób potrafi go jeść. I to nie tylko ze względu na jego wysoką cenę i trudną dostępność. Durian po prostu śmierdzi. Dowiedz się, skąd ten zapach i jak można kupi...

Fruktoza to cukier prosty występujący w owocach. Wykorzystywana jest w większości produktów spożywczych, przez co spożywamy jej zbyt dużo. Nadmiar fruktozy może prowadzić do otyłości, cukrzycy, a nawet raka.

Nektarynka to jedna z odmian brzoskwini. Jest smaczna, a przy tym stanowi cenne źródło witamin i minerałów. Warto ją więc włączyć do diety, nawet wtedy, gdy się odchudzamy! Poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące tego owocu....

Mandarynki to przepyszne cytrusy, które szczególnie mocno uwielbiane są podczas świąt Bożego Narodzenia. Ile waży mandarynka i dlaczego warto je jeść?

• cytrusy
• jedzenie
• mandarynki
• owoce
• witamina c

Czy daktyle w diecie są dobrym pomysłem? Zarówno te suszone, jak i świeże mogą wnieść wiele dobrego do jadsłospisu.

• daktyle
• kalorie
• owoce
• przekąski
• suszone owoce

Suszone owoce są bardzo kaloryczne. W stosunku to owoców świeżych mogą nawet po troić swoją kaloryczność. Wynika to ze znacznie mniejszej zawartości wody. To jednak nie oznacza, że powinniśmy ich unikać. Są one bardziej skoncentrowanym źródłem...

• jedzenie
• owoce
• suszone owoce
• zdrowe jedzenie
• zdrowe przekąski

MirakulinaMirakulina nie należy do powszechnie znanych. Nie jest popularna, bo nie jest też łatwo dostępna. Wpływ na to ma też dość wysoka cena. Jednak w Afryce Zachodniej i Stanach Zjednoczonych jest nazywana cudownym owocem o niesamowitych...

• jedzenie
• owoce
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zdrowe owoce

Malin to owoce, za którymi tęsknimy cały rok. Gdy tylko zaczyna robić się cieplej, czekamy na wakacje. Najpierw cieszymy się z truskawek, a już za momencik, objadamy się pysznymi malinami. Lubią je dorośli, zachwycają się nimi dzieci. I bardzo...

• dieta
• kalorie
• kaloryczność
• maliny
• maliny kalorie

Owoce agrestu są bardzo smaczne i wielu osobom kojarzą się ze wspomnieniami z dzieciństwa. Niestety w obecnej kuchni nie spotykamy go zbyt często. A to wielka szkoda, bo agrest jest bardzo zdrowy i ma wiele właściwości, także różnych od kulinarnyc...

• agrest
• agrest pospolity
• jedzenie
• owoce
• zdrowe odżywianie

Wakacje kojarzą nam się nie tylko z piękną pogodą i wyjazdami, lecz także z bogactwem warzyw i owoców. Stragany aż uginają się pod ciężarem malin, jeżyn, truskawek czy aronii. To świetny czas, aby przygotować zapasy na zimę. Najlepsze soki owocowe...

• cukier
• owoce
• soki
• zdrowie

Kwercetyna to produkt pochodzenia roślinnego, który wykazuje niesamowite działanie antyalergiczne. Kwercetyna występuje głównie warzywach i owocach. W jakich dokładnie? Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety?

• owoce
• rośliny
• warzywa
• witaminy
• zdrowie

Szukasz ciekawych przepisów, dzięki którym mogłabyś stworzyć niezapomniane koktajle owocowe? Idealnie trafiłaś - oto garść przepisów, które sprawią, że poczujesz się naprawdę lekko i świeżo. Nie zwlekaj i spraw sobie super prezent!

• koktajl
• odżywianie
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Czujesz, że brakuje Ci witamin i nie możesz w pełni korzystać z uroków lata? Zadbaj o odpowiednie odżywienie organizmu! Sprawdź, jakie produkty sezonowe jeść, by poczuć się lepiej i jednocześnie zaoszczędzić pieniądze na kilogramach zbędnego...

• dieta
• odżywianie
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Leniwy poranek w łóżku wymaga odpowiedniej oprawy w postaci pysznego, pożywnego śniadania. Najlepiej na słodko i z całą masą zdrowych owoców. Wypróbuj nasze pomysły na prawdziwą, poranną ucztę.

• owoce
• owsianka
• przepis
• tosty
• zdrowe odżywianie

Takie pyszności mają więcej zalet: są proste i ekspresowe w przygotowaniu. Poza tym są niezwykle efektowne, więc doskonale sprawdzą się jako deser w czasie letniego przyjęcia.

• arbuz
• desery
• owoce
• rabarbar
• truskawki

Niebieskie banany Blue Java rodzą coraz większe zainteresowanie konsumentów. Choć na razie raczej nie kupimy ich w popularnych dyskontach, warto sprawdzić, czym jest ta szczególna odmiana bananów.

• banany
• owoce
• wanilia
• zdrowe odżywianie

Post sokowy albo wzbogacenie diety odchudzającej to ostatnio bardzo popularna metoda walki ze zbędnymi kilogramami i nagromadzonymi w organizmie toksynami. Czy faktycznie skuteczna? Czy można zrzucić zbędne kilogramy pijąc soki?

• owoce
• soki
• warzywa
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Kiedy jesteśmy w sklepie na zakupach i widzimy na słoiku, puszce napis "light", często bezmyślnie wkładamy produkt do koszyka. Jesteśmy pewni, że jedzenie o obniżonej zawartości cukrów, tłuszczu czy kalorii jest zdrowe i pomoże nam cieszyć się...

• cukier
• dieta
• dżem
• owoce
• zdrowe odżywianie

Jesteś na diecie? Wszędzie otaczają cię kalorie. Bardzo łatwo wpaść w pułapkę i stać się niewolnikiem mierzenia i ważenia każdego produktu. A i tak może okazać się, że robimy to źle i nasze wyniki są błędne. Jak prawidłowo liczyć kalorie? Jakich...

• odchudzanie
• owoce
• tabela kalorii
• warzywa
• zapotrzebowanie kaloryczne

Amerykańska organizacja zajmująca się m.in.: badaniem żywności opublikowała listę najbardziej zanieczyszczonych pestycydami warzyw i owoców. W czołówce znalazły się truskawki i szpinak.

• dieta
• owoce
• pestycydy
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Dieta jogurtowa to, jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jogurtach i kefirach. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów. Na czym polega? I czy rzeczywiście działa? Nie ma efektu jo-jo?

• diety odchudzające
• jogurt
• kefir
• owoce

Zastanów się przez chwilę, co ostatnio jadłeś u znajomych na domówce? Chipsy, słone orzeszki, ciasteczka, żelki, paluszki? Właśnie. Zainspiruj przyjaciół i wprowadź modę na zdrowe przekąski. Jakie będą najlepsze?

• dieta
• frytki
• orzechy
• owoce
• przekąski

Jeśli ćwiczysz głównie wieczorami, to z pewnością stajesz przed dylematem - jeść czy nie jeść po treningu? Kolacja jest niezbędny posiłkiem w diecie każdego! Nawet gdy ćwiczysz naprawdę późną porą, powinieneś coś zjeść przed snem. Dlaczego?

• kolacja
• mięśnie
• owoce
• tkanka tłuszczowa
• trening

To, że nie lubisz przygotowywać posiłków, nie oznacza, że nie możesz się zdrowo odżywiać. Dowiedz się, jak to zrobić. Okazuje się, że wystarczy odrobina sprytu i zrobienie odpowiednich zakupów.

• dieta
• koktajl
• owoce
• warzywa
• zdrowe odżywianie

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest inaczej nazywana postem leczniczym, który ma za zadanie wzmocnić nasze zdrowie i oczyścić organizm z toksyn. Wypróbuj wybrane przez nas przepisy na smaczne i proste przekąski.

• dieta
• dr dąbrowska
• owoce
• post
• warzywa

To pyszne śniadanie wypełnione po brzegi białkiem, aminokwasami, witaminami i składnikami mineralnymi. A obecność warzyw i owoców gwarantuje solidną porcję błonnika. Zobacz, jak łatwo przygotować pyszny twarożek.

• awokado
• banany
• owoce
• twarożek
• zdrowe odżywianie