jogurt

Dieta jogurtowa to z założenia dwutygodniowa dieta odchudzająca. Wiele osób kusi się na jej stosowanie, ponieważ można schudnąć nawet do 6 kilogramów w 14 dni! Jak nie trudno się domyślić, główną zasadą tego modelu odchudzania jest spożywanie duże...

• dieta
• jogurt
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Dieta jogurtowa to, jak sama nazwa wskazuje, dieta oparta na jogurtach i kefirach. Podczas dwóch tygodni jej stosowania można schudnąć nawet sześć kilogramów. Na czym polega? I czy rzeczywiście działa? Nie ma efektu jo-jo?

• diety odchudzające
• jogurt
• kefir
• owoce

Po niektóre produkty, choć bez wątpienia są zdrowe i wartościowe dla naszego organizmu, lepiej nie sięgać zaraz po przebudzeniu. Nasz żołądek bardzo nie lubi ich na czczo.

• cytrusy
• drugie śniadanie
• jogurt
• kawa
• zdrowe odżywianie

Taki napój to prawdziwa bomba witamin i składników mineralnych. Z powodzeniem może zastąpić posiłek i jest niezwykle prosty w przygotowaniu. Pij smoothie przez cały rok, możesz je zrobić także z mrożonych owoców.

• jogurt
• koktajl
• przepisy
• smoothie
• zdrowe odżywianie

Są lekkie, pyszne i mają całą masę witamin oraz błonnika. Każdą z proponowanych przez nas przekąsek przygotujesz w kilka minut. Z pewnością przypadną do gustu też tym, którzy nie dbają o linię!

• banany
• dieta
• jogurt
• kalorie
• koktajl

Są lekkie, zdrowe i pyszne. Mają też jeszcze jedną zaletę - są bardzo proste w przygotowaniu - 3 minuty i gotowe! Wypróbuj nasze nowe przepisy na smoothie bowls, które z powodzeniem mogą zastąpić śniadanie

• ananas
• jogurt
• koktajl
• mango
• smoothie

Jogurt naturalny często gości w lodówkach osób na diecie redukcyjnej, ponieważ zawiera sporo białka i wapnia, a jednocześnie stosunkowo mało kalorii. Poza tym, można jeść go na wiele sposobów (bez dodatków, w formie sosu z odrobiną ziół i przypraw...

• jogurt

Dobre bakterie pomagają chronić nas przed chorobą Alzheimera, zawałem, cukrzycą, otyłością i nowotworami. To wystarczające powody, żeby codziennie jeść jogurt i kefir, przekonuje Gerard E. Mullin, autor książki "Zadbaj o równowagę mikroflory...

• jogurt
• kefir
• nabiał
• zdrowe odżywianie

Woda smakowa to samo zdrowie, sushi jest niskokaloryczne, colę light można pić bez ograniczeń, a granola to dobry wybór na śniadanie? Pokazujemy 8 produktów, które tylko pozornie są zdrowe albo niskokaloryczne.

• chleb
• jogurt
• sushi
• tabela kalorii
• śniadanie

Jeśli jogurt owocowy stanowi twoją ulubioną przekąskę, analiza dietetyka z Pure Jatomi Fitness - Basi Baranowskiej może zmienić twoje podejście do odżywiania. Jogurt pełny cukru i chemii, ze śladową ilością zbóż i owoców, to coś czego powinny osob...

• co siedzi w
• cukier
• jogurt
• tabela kalorii

Lubisz jogurt grecki? To dobrze dla twojej figury! Zawiera niewiele tłuszczu, a przy tym dobrze smakuje. Jogurt grecki jest robiony ze specjalnie przygotowywanego mleka beztłuszczowego. Zawiera też duże ilości żywych kultur bakterii i więcej białk...

• jogurt
• odchudzanie
• zdrowa żywność

Dobrej jakości jogurt może wzmocnić twoje kości, sprawić, że dłużej zachowasz zgrabną sylwetkę, a na dodatek jest smacznym urozmaiceniem diety. To nie wszystko. Najnowsze badania pokazują, że za sprawą jogurt może się poprawić jakość życia...

• hormony
• jogurt
• seks
• umysł

Wydaje Ci się, że połączenie: tanie, dobre i zdrowe jest niemożliwe? Nic bardziej mylnego. Jeśli sporo trenujesz, warto zadbać o to, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka. Namawiają Cię na drogie serwatki, które pi w postaci koktajlu?...

• białko
• fasola
• jogurt

Istnieją superprodukty, które każdy dietetyk uzna za wyjątkowo wartościowe. Niestety większość z nas jada je sporadycznie. A ty?

• jogurt
• kapusta
• węglowodany

Za chwilę weekend, planujesz jakąś randkę? Jeśli nie, to my gorąco zachęcamy. Może wspólny trening, sauna, a później uczta w domu? Na deser warto się nakarmić truskawkami...

• czekolada kalorie
• indeks glikemiczny
• jogurt
• spalanie tłuszczu
• truskawki

Co najlepiej zjeść wieczorem, kiedy odczuwasz głód, jeszcze zanim położysz się spać? Sporo z nas sięgnie po jogurt. Dlaczego? Wydaje nam się, że to zdrowa i lekka przekąska bogata w białko. Tymczasem to właśnie to niewinnie wyglądające pudełeczko...

• białko
• indeks glikemiczny
• jogurt

Co najlepiej zjeść wieczorem, kiedy odczuwasz głód, jeszcze zanim położysz się spać? Sporo z nas sięgnie po jogurt. Dlaczego? Wydaje nam się, że to zdrowa i lekka przekąska bogata w białko. Tymczasem to właśnie to niewinnie wyglądające pudełeczko...

• dieta
• indeks glikemiczny
• jogurt
• odchudzanie
• trening