białko

Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

Białko jest niezmiennie punktowane za to, że pomaga budować mięśnie, naprawiać tkankę i pomagać w ważnych funkcjach organizmu, takich jak krzepnięcie krwi i odpowiedź immunologiczna. Między innymi ze względu na te wartości białka, jego niedobór jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Jak poznać, że
Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo

dziennie dawki białka może spowodować u Lillly nieodwracalne uszkodzenie mózgu. Dziewczynka nie może jeść szpinaku, fasoli, mięsa i ryb, ale też jajek, jarmużu i kukurydzy. Jedzenie musi być ważone, aby nie przekroczyć odpowiednich wytycznych. Nawet kilka dodatkowych groszków na talerzu może spowodować
Produkty bogate w białko, które powinniśmy jeść codziennie. Co doradzają specjaliści?

Balans w diecie - jeżeli chcemy zachować zdrowie i dużo energii jest to hasło-klucz. Wśród wymienianych składników, o które trzeba szczególnie dbać, znajdziemy białko. Dietetycy potwierdzają, że odpowiedni poziom tego składnika ma dużo wspólnego z odpowiednim tempem metabolizmu, który wraz z 60
Dramat Bartosza Białka! Wolfsburg wydał oficjalny komunikat

- Bartosz Białek podczas treningu we wtorek zerwał więzadło krzyżowe w lewym kolanie. Życzymy Bartoszowi szybkiego powrotu do zdrowia - czytamy na Twitterze niemieckiego klubu. "Szok na treningu Wolfsburga. To nie wyglądało dobrze" - pisze SportBuzzer.de o kontuzji. Według
Dlaczego warto dodać do śniadania więcej białka? Powód jest bardzo prosty. Powinny na niego zwrócić uwagę aktywne osoby

Fascynujące nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii wskazuje na to, że spożywanie posiłków wpływa na metabolizm białek w diecie. Specjaliści wykazali, że białko spożywane na początku dnia sprzyja lepszemu zdrowiu i wzrostowi mięśni. Zwiększenie ilości białka w śniadaniu - dlaczego
Białko - ile go jeść?

Każdy z nas potrzebuje białka, które jest niezbędne do wielu procesów zachodzących w organizmie. Ogólne zalecenia mówią, że białko powinno nam dostarczać 10-35% kalorii. Tak więc dla kobiet oznacza to około 46 gramów, a dla mężczyzn 56 gramów dziennie . Osiągnięcie tego celu
Niemcy pod wrażeniem Bartosza Białka. "Ma niesamowitą siłę"

Bartosz Białek trafił do Wolfsburga z Zagłębia Lubin za pięć milionów euro w sierpniu 2020 roku. Młodzieżowy reprezentant Polski walczy o miejsce w składzie z Woutem Weghorstem oraz Danielem Ginczkiem. Harmonijne wejście Białka do Bundesligi 19-latek na samym początku aklimatyzował się w nowym
Co zjeść po treningu, jeśli preferujemy kuchnię roślinną? Pamiętaj o wartościowym białku!

trenują regularnie. Co zjeść po treningu, jeśli stosujemy dietę roślinną? Przeciwnicy roślinnej diety zarzucają, że nie dostarczymy na niej wystarczającej ilości białka, które po ćwiczeniach jest organizmowi tym bardziej potrzebne. Czas ten mit obalić! W magazynie "The Stylist" pojawił się
Jak zwiększyć ilość białka w codziennych posiłkach? Poznaj sposoby dietetyka

Białko to aż 43 procent naszej tkanki mięśniowej i jest, zaraz po wodzie, drugim co do wielkości związkiem występującym w naszym ciele. Nic więc dziwnego, że tak ważne jest, aby codziennie dostarczać w odpowiednich ilościach. Jak to zrobić? Oto porady dietetyka współpracującego z "Women's
Bartosz Białek już po operacji zerwanego więzadła. Czeka go bardzo długa przerwa

"Szok na treningu Wolfsburga. To nie wyglądało dobrze" - pisał SportBuzzer.de o kontuzji , której podczas zajęć doznał Bartosz Białek . Według niemieckiej strony polski piłkarz skręcił kolano i krzyczał z bólu. "Niemal wszyscy koledzy od razu ruszyli do 19-latka, a część zasłaniała

Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

Dlaczego warto dodać do śniadania więcej białka? Powód jest bardzo prosty. Powinny na niego zwrócić uwagę aktywne osoby

Dlaczego, jeśli codziennie jesz mięso, możesz mieć problem ze zrzuceniem wagi? Naukowcy przedstawiają powody

Ograniczacie mięso w diecie? Anna Lewandowska podaje najlepsze roślinne zamienniki produktów odzwierzęcych

Proffee - ten napój bije rekordy popularności na TikToku. Może nam pomóc uzupełnić białko po treningu

Czy białko roślinne może być równie efektywne przy budowaniu mięśni, co białko zwierzęce?

Anna Lewandowska o roślinnych źródłach białka. Na jakie produkty należy zwrócić szczególną uwagę?

Jak zwiększyć ilość białka w codziennych posiłkach? Poznaj sposoby dietetyka

Czy ser może sprzyjać diecie? Przedstawiamy najzdrowsze rodzaje

Mleko ośle zamiast krowiego? To dobry wybór dla alergików. Poznaj jego właściwości

białko

Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo

Produkty bogate w białko, które powinniśmy jeść codziennie. Co doradzają specjaliści?

Dramat Bartosza Białka! Wolfsburg wydał oficjalny komunikat

Dlaczego warto dodać do śniadania więcej białka? Powód jest bardzo prosty. Powinny na niego zwrócić uwagę aktywne osoby

Białko - ile go jeść?

Niemcy pod wrażeniem Bartosza Białka. "Ma niesamowitą siłę"

Co zjeść po treningu, jeśli preferujemy kuchnię roślinną? Pamiętaj o wartościowym białku!

Jak zwiększyć ilość białka w codziennych posiłkach? Poznaj sposoby dietetyka

Bartosz Białek już po operacji zerwanego więzadła. Czeka go bardzo długa przerwa

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt