białko

Anna Lewandowska o roślinnych źródłach białka. Na jakie produkty należy zwrócić szczególną uwagę?

Jakiś czas temu Anna Lewandowska rozpoczęła na swoim blogu cykl "Droga do zdrowia", w ramach którego dzieli się wskazówkami na temat zdrowego stylu życia. Na hpba.pl pojawił się właśnie nowy wpis z serii.
Jak zwiększyć ilość białka w codziennych posiłkach? Poznaj sposoby dietetyka

Białko jest kluczowe, jeśli chcemy zbudować zdrowe i mocne mięśnie. To jeden z ważniejszych makroskładników. Co i jak jeść, żeby w naszej diecie nie zabrakło białka?
- dieta
- białko
- news
- zdrowe odżywianie
Czy ser może sprzyjać diecie? Przedstawiamy najzdrowsze rodzaje

Spożywanie sera może być dozwolone na diecie i niesie za sobą liczne korzyści. Poniżej przedstawiamy polecane przez dietetyków rodzaje sera.
- dieta
- białko
- sery
- zdrowe odżywianie
Mleko ośle zamiast krowiego? To dobry wybór dla alergików. Poznaj jego właściwości

Mleko oślicy zawiera związki, które mogą wzmacniać układ odpornościowy i hamować rozwój bakterii, wirusów i innych infekcji. Ma niewiele kalorii i najbliżej mu do mleka matki. Może okazać się dobrym wyborem dla osób uczulonych na kazeinę.
- mleko
- dieta
- laktoza
- białko
Niedobór białka. Te sygnały wysyła ciało, gdy nie dostarczasz makroskładnika we właściwych ilościach

Niedobór białka niesie ze sobą wiele poważnych konsekwencji. Jak rozpoznać, że w diecie jest tego markoskładnika za mało? Nasz organizm wysyła sygnały - na to powinniśmy zwrócić uwagę.
Co jeść na diecie wegańskiej, by regenerować i budować mięśnie po treningu?

Stosowanie diedy wegańskiej może sprzyjać osobom trenującym. Końcowy efekt zależy jednak w dużej mierze od produktów bogatych w białko roślinne.
Nie wyobrażasz sobie poranków bez kofeiny? Koniecznie spróbuj tych koktajli kawowo-białkowych!

Wiele osób sięga po kawę niedługo po przebudzeniu. My proponujemy opcje, które nie tylko pobudzą, ale też zapewnią solidną dawkę składników odżywczych.
- śniadanie
- kawa
- odchudzanie
- białko
- kofeina
Jak przemycić do diety więcej białka? Oto trzy proste przepisy, dzięki którym zrównoważysz ilość tego ważnego składnika

Białko jest jednym z podstawowych składników zdrowej diety. To nie tylko podstawowy budulec mocnych mięśni, lecz także ważny element przemian metabolicznych. Dzięki tym przepisom urozmaicisz codzienny jadłospis o dania, które dostarczą właściwą...
- zdrowie
- dieta
- przepisy
- białko
- news
Pięć pysznych produktów pochodzenia roślinnego, które zapewnią nam odpowiednią porcję białka w diecie

Wiele osób preferujących dietę roślinną spotkało się z pytaniem, czy dostarcza odpowiednie i wartościowe białko. Dzięki tym produktom nie musimy się martwić o dobrą ilość tego makroskładnika.
Wszystko, co musisz wiedzieć o białku w diecie odchudzającej. Ile powinno się go spożywać? Jakie są najlepsze źródła?

Wiele kobiet, które decydują się na dietę odchudzającą, raczej ogranicza białko zamiast zwiększać jego ilość, co może okazać się dużym błędem. Białko nie tylko sprzyja odchudzaniu, ale też przyczynia się do lepszego wyglądu sylwetki - dzięki niemu...