białko

Jak zbudować mięśnie na diecie roślinnej? Czy jest to w ogóle możliwe? Sprawdź, czy sięgasz po właściwe produkty.

• dieta
• białko
• zdrowe odżywianie

Jakiś czas temu Anna Lewandowska rozpoczęła na swoim blogu cykl "Droga do zdrowia", w ramach którego dzieli się wskazówkami na temat zdrowego stylu życia. Na hpba.pl pojawił się właśnie nowy wpis z serii.

• dieta roślinna
• wegetarianizm
• dieta
• weganizm
• anna lewandowska

Białko jest kluczowe, jeśli chcemy zbudować zdrowe i mocne mięśnie. To jeden z ważniejszych makroskładników. Co i jak jeść, żeby w naszej diecie nie zabrakło białka?

• dieta
• białko
• news
• zdrowe odżywianie

Spożywanie sera może być dozwolone na diecie i niesie za sobą liczne korzyści. Poniżej przedstawiamy polecane przez dietetyków rodzaje sera.

• dieta
• białko
• sery
• zdrowe odżywianie

Mleko oślicy zawiera związki, które mogą wzmacniać układ odpornościowy i hamować rozwój bakterii, wirusów i innych infekcji. Ma niewiele kalorii i najbliżej mu do mleka matki. Może okazać się dobrym wyborem dla osób uczulonych na kazeinę.

• mleko
• dieta
• laktoza
• białko

Niedobór białka niesie ze sobą wiele poważnych konsekwencji. Jak rozpoznać, że w diecie jest tego markoskładnika za mało? Nasz organizm wysyła sygnały - na to powinniśmy zwrócić uwagę.

• dieta
• trening i ćwiczenia
• białko
• news
• zdrowe odżywianie

Stosowanie diedy wegańskiej może sprzyjać osobom trenującym. Końcowy efekt zależy jednak w dużej mierze od produktów bogatych w białko roślinne.

• dieta
• weganizm
• trening i ćwiczenia
• trening
• białko

Wiele osób sięga po kawę niedługo po przebudzeniu. My proponujemy opcje, które nie tylko pobudzą, ale też zapewnią solidną dawkę składników odżywczych.

• śniadanie
• kawa
• odchudzanie
• białko
• kofeina

Białko jest jednym z podstawowych składników zdrowej diety. To nie tylko podstawowy budulec mocnych mięśni, lecz także ważny element przemian metabolicznych. Dzięki tym przepisom urozmaicisz codzienny jadłospis o dania, które dostarczą właściwą...

• zdrowie
• dieta
• przepisy
• białko
• news

Wiele osób preferujących dietę roślinną spotkało się z pytaniem, czy dostarcza odpowiednie i wartościowe białko. Dzięki tym produktom nie musimy się martwić o dobrą ilość tego makroskładnika.

• dieta roślinna
• dieta
• białko
• news
• zdrowe odżywianie