kulturystyka

Lazar Angelov jest chyba jednym z najbardziej znanych kulturystów na całym świecie. Jest sylwetka to ucieleśnienie marzeń wielu sportowców. Jaką dietę stosuje Lazar Angelov? Poznaj przykładowe ćwiczenia Lazara Angelova i dowiedz się, jaka jest jeg...

Dieta kulturysty, czyli dieta dla trenujących na siłowni, powinna być bogata w białko, węglowodany i tłuszcze. Oprócz właściwego rozkładu składników odżywczych w diecie dla kulturysty ważne są także zasady dotyczące rozkładu posiłków. Co to jest...

Kulturyści zazwyczaj dość często sięgają po różnego rodzaju batony proteinowe i podobne im koktajle. Ścisła dieta to podstawa przy planowaniu treningów i najmocniej wpływa na sukcesu, jakie mogą odnieść kulturyści. Czy znajdzie się tam miejsce dla...

• białko
• dieta
• Kulturystyka
• masło orzechowe
• orzechy

Akop Szostak swoją zawodową karierę zaczynał od sceny kulturystycznej, ale w ostatnim czasie znacznie częściej widzimy go w klatce. Jesienią jednak oktagon zamieni na parkiet. Jak poinformowała produkcja "Tańca z gwiazdami", Akop Szostak będzie...

• Akop Szostak
• instagram
• Kulturystyka
• MMA
• taniec z gwiazdami

Wydaje się niemożliwe? A jednak. McDonald's raczej nie kojarzy nam się ze zdrowym jedzeniem, a już na pewno nie z odchudzaniem. Okazuje się, że jedząc "śmieciowe jedzenie" możemy schudnąć. Udało się to pewnemu Brytyjczykowi.

• eksperyment
• fast food
• Kulturystyka
• Lifestyle
• mcdonalds

Moda na fitness trwa. Kobiety marzą o krągłych pośladkach, szczupłych nogach i pięknym wyrzeźbionym brzuchu. Bakhar Nabieva także o tym marzyła, ale po treningach na siłowni jej ciało wygląda zupełnie inaczej.

Ernestine Shepherd jest doskonałym przykładem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Gwiazda fitness ma 81 lat i w 2010 roku trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza, aktywna kulturystka na świecie.

Giuliano Stroe trafił do Księgi Rekordów Guinnessa i został okrzyknięty najsilniejszym dzieckiem świata. Ojciec jest z niego bardzo dumny. Co z konsekwencjami tak intensywnych ćwiczeń u dziecka?

• dzieci
• instagram
• Kulturystyka
• siłownia
• trening i ćwiczenia

Katarzyna Skrzynecka jest jedną z najpopularniejszych polskich aktorek. Od lat związana z Marcinem Łopuckim, z którym ma córkę Alikę. Mało kto wie, że jej mąż jest utytułowanym kulturystą.

• fitness
• gwiazdy
• instagram
• katarzyna skrzynecka
• Kulturystyka

Kulturystyka to dziedzina sportu, polegająca na takim kształtowaniu sylwetki, by jak najbardziej zwiększyć i uwidocznić masę mięśniową, przy jednoczesnym zredukowaniu do minimum podskórnej tkanki tłuszczowej. Można to osiągnąć dzięki specjalnym...

• kulturystyka
• ćwiczenia