kulturystyka

Lazar Angelov jest chyba jednym z najbardziej znanych kulturystów na całym świecie. Jest sylwetka to ucieleśnienie marzeń wielu sportowców. Jaką dietę stosuje Lazar Angelov? Poznaj przykładowe ćwiczenia Lazara Angelova i dowiedz się, jaka jest jeg...

Dieta kulturysty, czyli dieta dla trenujących na siłowni, powinna być bogata w białko, węglowodany i tłuszcze. Oprócz właściwego rozkładu składników odżywczych w diecie dla kulturysty ważne są także zasady dotyczące rozkładu posiłków. Co to jest...

Kulturyści zazwyczaj dość często sięgają po różnego rodzaju batony proteinowe i podobne im koktajle. Ścisła dieta to podstawa przy planowaniu treningów i najmocniej wpływa na sukcesu, jakie mogą odnieść kulturyści. Czy znajdzie się tam miejsce dla...

• białko
• dieta
• Kulturystyka
• masło orzechowe
• orzechy

Akop Szostak swoją zawodową karierę zaczynał od sceny kulturystycznej, ale w ostatnim czasie znacznie częściej widzimy go w klatce. Jesienią jednak oktagon zamieni na parkiet. Jak poinformowała produkcja "Tańca z gwiazdami", Akop Szostak będzie...

• Akop Szostak
• instagram
• Kulturystyka
• MMA
• taniec z gwiazdami

Wydaje się niemożliwe? A jednak. McDonald's raczej nie kojarzy nam się ze zdrowym jedzeniem, a już na pewno nie z odchudzaniem. Okazuje się, że jedząc "śmieciowe jedzenie" możemy schudnąć. Udało się to pewnemu Brytyjczykowi.

• eksperyment
• fast food
• Kulturystyka
• Lifestyle
• mcdonalds

Moda na fitness trwa. Kobiety marzą o krągłych pośladkach, szczupłych nogach i pięknym wyrzeźbionym brzuchu. Bakhar Nabieva także o tym marzyła, ale po treningach na siłowni jej ciało wygląda zupełnie inaczej.

Ernestine Shepherd jest doskonałym przykładem na to, że ćwiczyć można w każdym wieku. Gwiazda fitness ma 81 lat i w 2010 roku trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza, aktywna kulturystka na świecie.

Giuliano Stroe trafił do Księgi Rekordów Guinnessa i został okrzyknięty najsilniejszym dzieckiem świata. Ojciec jest z niego bardzo dumny. Co z konsekwencjami tak intensywnych ćwiczeń u dziecka?

• dzieci
• instagram
• Kulturystyka
• siłownia
• trening i ćwiczenia

Katarzyna Skrzynecka jest jedną z najpopularniejszych polskich aktorek. Od lat związana z Marcinem Łopuckim, z którym ma córkę Alikę. Mało kto wie, że jej mąż jest utytułowanym kulturystą.

• fitness
• gwiazdy
• instagram
• katarzyna skrzynecka
• Kulturystyka

Kulturystyka to dziedzina sportu, polegająca na takim kształtowaniu sylwetki, by jak najbardziej zwiększyć i uwidocznić masę mięśniową, przy jednoczesnym zredukowaniu do minimum podskórnej tkanki tłuszczowej. Można to osiągnąć dzięki specjalnym...

• kulturystyka
• ćwiczenia

Kasia Dziurska, zawodniczka bikini fitness podzieliła się swoją niezwykłą historią: 'Pierwszy start był ciosem, nie weszłam nawet do finału. Dziś posiadam tytuł Mistrzyni Świata...'

Kulturystyka, szczególnie u kobiet budzi bardzo dużo emocji. Mnóstwo osób uważa, że kobiecie nie przystoi tak wyglądać. Zobaczcie, jak zmieniło się ciało dziewczyny, która postanowiła zrobić przerwę w intensywnych treningach.

Czy takie połączenie razi? Zobaczcie zdjęcia panien młodych, które... kochają siłownię i treningi, ale w tym wyjątkowym dniu postanowiły nie rezygnować z tradycji!

• fitness
• Kulturystyka
• mięśnie
• sukienka
• trening

Otwierasz kolorowy magazyn - piszą jedno. Pytasz trenera na siłowni - mówi drugie. Następnego dnia zadajesz to samo pytanie innemu - słyszysz trzecią odpowiedź. Kogo słuchać? Może tych najlepszych? Zobacz, co radzi Piotr Głuchowski, Mistrz Świata ...

• kulturystyka
• trening kardio
• trening siłowy

W Polsce jest tylko kilka takich gwiazd Internetu jak Robert Burneika. Zaprosiliśmy go do naszego studia, by wraz z Mistrzem Świata w kulturystyce, Piotrem Głuchowskim, na żywo opowiedzieli o swoim treningu, diecie i obalili kilka mitów dotyczącyc...

• kulturystyka
• robert burneika

Kto nie zna Roberta Burneiki, może się wstydzić. Litewski kulturysta w Polsce stał się popularny głównie za sprawą filmików krążących w sieci, gdzie udziela wskazówek jak jeść, ile ćwiczyć i jakie suplementy brać, by mieć taki biceps jak on! Dziś ...

• kulturystyka
• robert burneika

Nie znać Roberta Burneiki to niemalże tak, jak nie wiedzieć kim jest Doda. Litewski kulturysta ma na swoim koncie mnóstwo nagród i wyróżnień, jednak w Polsce tak naprawdę stał się gwiazdą ze względu na filmy krążące w sieci, w których nakłania do...

• kulturystyka
• robert burneika

Konkurs finałowy Mr. Olympia 2011 zgromadził w Orleans Hotel w Las Vegas rzesze fanów kulturystyki. To tam, podczas najważniejszego pokazu Olympia Weekend, najlepsi kulturyści walczyli o tytuł Mr. Olympia. Kiedy zaczynałem oglądać finał w Polsce,...

• kulturystyka
• mr. olympia
• ms. olympia
• zawody

Największe i najważniejsze wydarzenie w kulturystyce już w ten weekend - walka o tytuł Mr. Olympia. Jak co roku do Las Vegas zjedzie się najwyższej klasy czołówka światowej kulturystyki. Jeśli chcesz zobaczyć niewyobrażalnie wyrzeźbione mięśnie, w...

• kulturystyka
• mr. olympia
• ms. olympia
• zawody

Prezentujemy postaci znane nie tylko wśród bywalców siłowni. Arnie, Big Ron, Valentino, Burneika i Terminator to prawdziwi celebryci, przez jednych fetowani, przez innych obrzucani błotem. Są wśród nich osoby kontrowersyjne, ale każdy zasłynął na...

• arnie
• coleman
• kulturystyka
• piotrkowicz
• robert burneika

W najbliższą sobotę, 26 marca 2011 r., w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, przy ulicy ul. Henryka Trębickiego 10, odbędą się Debiuty PZKFiTS 2011 r - to już 9-ta edycja!

• debiuty pzkfits 2011
• fitness
• kulturystyka

Jeżeli nie musisz biec - idź! Jeżeli nie musisz iść - stój! Jeżeli nie musisz stać - siedź! Jeżeli nie musisz siedzieć - leż! Jeżeli nie musisz leżeć - śpij! Oto złote zasady dbania o masę mięśniową. Kieruje się nimi każdy szanujący się kulturysta...

• kulturystyka
• masa mięśniowa
• siła