siłownia
-
Pięć popularnych ćwiczeń, na które, według ekspertów, nie warto tracić czasu. Nie przynoszą pożądanych efektów!
Nie wszystkie ćwiczenia przynoszą tak samo dużo korzyści. Według ekspertów niektóre popularne zestawy praktycznie... w ogóle nie działają! O czym dokładnie mowa?
-
![Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni. Zwróć uwagę, czy te kwestie nie dotyczą twoich treningów]()
Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni. Zwróć uwagę, czy te kwestie nie dotyczą twoich treningów
Wiele błędów popełnianych przez kobiety na siłowni wynika z lat przyswajania dezinformacji. Oto wiedza, której potrzebujesz, aby trenować bezpiecznie i prawidłowo.
-
![Otwarcie siłowni po przerwie spowodowanej koronawirusem. Kiedy zostaną zniesione obostrzenia?]()
Otwarcie siłowni po przerwie spowodowanej koronawirusem. Kiedy zostaną zniesione obostrzenia?
Kiedy wrócimy na siłownie i zajęcia fitness? Każdy miłośnik sportu od dłuższego czasu zadaje sobie to pytanie. Niedługo rozpocznie się kolejny etap wycofywania obostrzeń związanych z koronawirusem.
-
![Od kiedy będą otwarte siłownie? Nowe informacje, dotyczące odmrażania gospodarki w Polsce]()
Od kiedy będą otwarte siłownie? Nowe informacje, dotyczące odmrażania gospodarki w Polsce
Od wielu tygodni nie jest możliwe przebywanie w większym gronie, a wszystkie siłownie i obiekty sportowe są zamknięte. Kiedy obostrzenia zostaną zniesione? Rząd podał nowe informacje na temat odmrożenia gospodarki. Kiedy będą otwarte siłownie?
-
![Czy domowy trening może być lepszy od siłowni? Zobaczcie, jakie ma korzyści]()
Czy domowy trening może być lepszy od siłowni? Zobaczcie, jakie ma korzyści
Panująca na świecie sytuacja zmusiła nas do wstrzymania się od wizyt w siłowni. Nie jest to jednak powód, by rezygnować z treningów. Ćwiczenie w domowym zaciszu może mieć wiele zalet.
-
![Kayla Itsines obala mity: Nigdy nie będziesz wyglądać jak kulturysta, podnosząc ciężary]()
Kayla Itsines obala mity: Nigdy nie będziesz wyglądać jak kulturysta, podnosząc ciężary
Kayla Itsines stanowi fit inspirację dla milionów kobiet. W swoim ostatnim poście na Instagramie rozprawiła się z mitem dotyczącym podnoszenia ciężarów przez kobiety.
-
![Pojawiły się nowe sugestie w sprawie koronawirusa. Eksperci zalecają rezygnację z siłowni i sauny. Wilgoć sprzyja wirusowi]()
Pojawiły się nowe sugestie w sprawie koronawirusa. Eksperci zalecają rezygnację z siłowni i sauny. Wilgoć sprzyja wirusowi
Lekarze ostrzegają, że pot i brudny sprzęt mogą przyczyniać się do rozprzestrzeniania wirusa, a zwolenników fitnessu uznał za grupę "wysokiego ryzyka". Specjaliści skupili się nie tylko na salach treningowych, ale też zalecili unikanie łaźni...
-
![Czy koronawirus to dobry powód, by nie pójść na siłownię?]()
Czy koronawirus to dobry powód, by nie pójść na siłownię?
Wraz z pojawieniem się koronawirusa, z obawy rozprzestrzenieniem COVID-19, odwołano wiele dużych wydarzeń publicznych, ważych konferencji oraz festiwali muzycznych. Czy siłownie mogą być równie groźne?
-
![Kelsey Wells rozprawia się z niewłaściwymi przekonaniami na temat diety i treningów. Wyprowadzi kobiety z fitnessowego błędu?]()
Kelsey Wells rozprawia się z niewłaściwymi przekonaniami na temat diety i treningów. Wyprowadzi kobiety z fitnessowego błędu?
Kelsey Wells to trenerka, która stała się fitnessową mentorką kobiet na wszystkich etapach życia. W najnowszym poście na Instagramie podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat błędnego podejścia do diety i treningów.
-
![Pięć trików na wykonywanie przysiadów w bardziej efektywny sposób. Sprawdź, co możesz zrobić, by zobaczyć lepsze rezultaty]()
Pięć trików na wykonywanie przysiadów w bardziej efektywny sposób. Sprawdź, co możesz zrobić, by zobaczyć lepsze rezultaty
Diabeł zawsze tkwi w szczegółach. Kilka trików może sprawić, że mięśnie będą lepiej pracować podczas wykonywania przysiadów. Łatwe do wprowazdenia zmiany do rutyny treningowe mogą zaowocować świentymi rezultatami.
-
Rosjanie zaatakowali przed Dniem Kijowa. "Największy atak od początku wojny". Ukraińcy krzyczeli z balkonów
-
Tragiczny wypadek pod Ostrowcem Świętokrzyskim. Nie żyje pięć osób. Służby: Członkowie jednej rodziny
-
Mentzen chwiał się nad kwietnikiem. Skomentował cytatem z "Chłopaków z baraków": Strasznie zachlałem
-
Zaginione małżeństwo z Warszawy wróciło do Polski? Najnowszy ślad. Sąsiadka: Nie mówiłam o tym wcześniej
-
Niemiecka prasa: "Wysłannik Chin zignorowany w Warszawie". Co usłyszał od polskiego MSZ?
- Polityczny stand-up. Poszłam na Piwo z Mentzenem i już mówię, co tam było
- Kaczyński nazwał dziennikarza "przedstawicielem Kremla". "Zupełnie nad sobą nie panuje" [KOMENTARZE]
- Bill Gates zachęca do tego, by "korzystać z życia". Wymienił pięć rad, które sam chciałby usłyszeć
- Nowe informacje w sprawie zaginionego małżeństwa z Warszawy. Pomachali do kamer i odjechali taksówką
- Wypożyczył książkę i zapomniał zwrócić. Miał ją prawie 100 lat. Ominęła go spora kara
