siłownia

Influencerka plus size została wyśmiana za ćwiczenie na siłowni. Wszystko zarejestrowała kamera

Bethy Red na swoich social mediach porusza różne lifestylowe tematy, ale głównie skupia się na treningach. Często też wrzuca swoje propozycje ciekawych przepisów. Influencerka niedawno doświadczyła nieprzyjemnej sytuacji na siłowni. Podczas nagrywania ćwiczeń została zaczepiona przez inną kobietę
Angelika Mucha wywija na siłowni - tak wyglądają ulubione ćwiczenia celebrytki. Powtórzycie?

Angelika Mucha niegdyś przyznała na Instagramie, że za ćwiczeniami nie przepada. Jej podejście do sportów zmienił ulubiony trener personalny gwiazd, Tadeusz Gauer. Dziś Angelika nie wyobraża sobie tygodnia bez odwiedzenia siłowni lub skutecznych ćwiczeń w domu. Jak wyglądają najbardziej
Pierwsze kroki na siłowni - od czego zacząć?

Na początek konsultacja z lekarzem Siłownia została zaprojektowana tak, aby zapewnić każdemu narzędzia potrzebne do osiągnięcia wymarzonych celów fitness. Niezależnie od tego, czy chodzi o wzmocnienie mięśni, nabranie siły, zrzucenie kilogramów, wymodelowanie sylwetki czy budowanie masy mięśniowej
Smukłe i silne nogi? Tylko z tymi ćwiczeniami Brie Larson. Regularny trening na siłowni może zdziałać cuda

znajdziemy na siłowni. Gwiazda stoi na specjalnym podwyższeniu i ma zapięty wokół talii pas. Po przyjęciu pozycji przysiadu w wykroku, Brie unosi się w górę, aż do wyprostowania kolan, po czym wraca do pozycji startowej. Nie byłoby to aż ta trudne ćwiczenie, gdyby nie fakt, że aktorka podczas prostowania się
Joanna Przetakiewicz porwała na spacer hantle i gumę oporową: Kto powiedział, że ćwiczyć trzeba na siłowni?

na siłowni? Co wolisz: cudnie i zielono z witaminą D3 w pakiecie czy klasykę - siłownię z maszynami? - spytała na Instagramie. Po takiej zapowiedzi łatwo jest stwierdzić, co woli gwiazda. Trzeba przyznać jej rację - jeżeli tylko mamy taką możliwość, trening na zewnątrz jest zdecydowanie zdrowszą
Zadbaj o poprawę kondycji bez siłowni! Pięć skutecznych sposobów, dzięki którym poczujesz się świetnie

"Stylist". Pięć sposobów na lepszą kondycję bez siłowni Miranda uwielbia biegać do tego stopnia, że często bierze udział w biegach na kilkunastokilometrowe odcinki. Oczywiście przed takimi sportowymi imprezami przechodzi odpowiednie przygotowania. Dotychczas regularnie odwiedzała w tym celu
Kolejny dziwny pomysł Japończyków. Pierwsza taka siłownia na świecie

Przestrzeń mieści się w Tokio i będzie dostępna zarówno dla amatorów, jak i doświadczonych graczy. Miejsce mocno przypomina kafejkę internetową. Jednak nie wydaje się, aby miało coś wspólnego z ćwiczeniami, które wszyscy znamy z tradycyjnych siłowni. Karnet na esportową siłownię W japońskiej
Maja Bohosiewicz ostro trenuje na siłowni. Po wakacjach czas na formę. Jesteśmy na tak!

Maja Bohosiewicz udowadnia, że ogrom pracy wkładanej w utrzymanie sylwetki przynosi świetne efekty. Bardzo ważna jest regularność treningów i odpowiednie podejście - jeśli odwiedzanie siłowni traktujemy jak karę, nawet jeśli wzmacniamy mięśnie, na pewno nie poczujemy się lepiej. Gdzie szukać
To już oficjalne! Jest data i dokładne zasady otwarcia siłowni

Poprzednie rozporządzenie Rady Ministrów zezwoliło na korzystanie z siłowni wyłącznie członkom "kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach olimpijskich i paraolimpijskich". Nikt poza wyszczególnionymi reprezentantami Polski nie mogli korzystać z basenów
To już dziś! Otwarcie siłowni, klubów fitness i stadionów. Co się zmieniło?

przesunąć go o jeden dzień. Od 28 maja więc nastąpi długo wyczekiwany powrót branży fitness. Wszystkie kryte obiekty sportowe w tym siłownie, kluby fitness i baseny mogą zostać otwarte w ścisłym reżimie sanitarnym. Obowiązywał będzie na nich limit 1 osoby na 15 metrów kwadratowych. Na kryte

Pięć popularnych ćwiczeń, na które, według ekspertów, nie warto tracić czasu. Nie przynoszą pożądanych efektów!

Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni. Zwróć uwagę, czy te kwestie nie dotyczą twoich treningów

Otwarcie siłowni po przerwie spowodowanej koronawirusem. Kiedy zostaną zniesione obostrzenia?

Od kiedy będą otwarte siłownie? Nowe informacje, dotyczące odmrażania gospodarki w Polsce

Czy domowy trening może być lepszy od siłowni? Zobaczcie, jakie ma korzyści

Kayla Itsines obala mity: Nigdy nie będziesz wyglądać jak kulturysta, podnosząc ciężary

Pojawiły się nowe sugestie w sprawie koronawirusa. Eksperci zalecają rezygnację z siłowni i sauny. Wilgoć sprzyja wirusowi

Czy koronawirus to dobry powód, by nie pójść na siłownię?

Kelsey Wells rozprawia się z niewłaściwymi przekonaniami na temat diety i treningów. Wyprowadzi kobiety z fitnessowego błędu?

Pięć trików na wykonywanie przysiadów w bardziej efektywny sposób. Sprawdź, co możesz zrobić, by zobaczyć lepsze rezultaty

siłownia

Influencerka plus size została wyśmiana za ćwiczenie na siłowni. Wszystko zarejestrowała kamera

Angelika Mucha wywija na siłowni - tak wyglądają ulubione ćwiczenia celebrytki. Powtórzycie?

Pierwsze kroki na siłowni - od czego zacząć?

Smukłe i silne nogi? Tylko z tymi ćwiczeniami Brie Larson. Regularny trening na siłowni może zdziałać cuda

Joanna Przetakiewicz porwała na spacer hantle i gumę oporową: Kto powiedział, że ćwiczyć trzeba na siłowni?

Zadbaj o poprawę kondycji bez siłowni! Pięć skutecznych sposobów, dzięki którym poczujesz się świetnie

Kolejny dziwny pomysł Japończyków. Pierwsza taka siłownia na świecie

Maja Bohosiewicz ostro trenuje na siłowni. Po wakacjach czas na formę. Jesteśmy na tak!

To już oficjalne! Jest data i dokładne zasady otwarcia siłowni

To już dziś! Otwarcie siłowni, klubów fitness i stadionów. Co się zmieniło?

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt