kondycja

Zadbaj o poprawę kondycji bez siłowni! Pięć skutecznych sposobów, dzięki którym poczujesz się świetnie

Miranda Larbi postanowiła zobaczyć, co się stanie jak ograniczy czas na siłowni i poświęci go na inne aktywności. Wyniki jej eksperymentu nieźle zaskakują.
- kondycja
- ćwiczenia
- trening
- news
Pistolety - przysiady na jednej nodze, które warto włączyć do treningów. Jakie przynoszą efekty?

Chcesz zbudować silne i smukłe nogi, ale masz dość monotonnych treningów? Oto świetne ćwiczenie, aby zaradzić nudzie i szybciej wzmocnić mięśnie w tej części ciała.
- kondycja
- przysiady
- ćwiczenia
- trening
- news
Bieganie, szybki marsz czy powolny spacer - jak zaplanować powrót do formy po świętach?

Po leniwie spędzonym czasie podczas okresu świątecznego normalne jest, że przybieramy trochę na wadze. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Pomogą spacery i systematyczne wprowadzenie biegania.
- kondycja
- ćwiczenia
- święta
- treningi
- news
Joanna Koroniewska chwali się płaskim brzuchem. Zapozowała w szczytnym celu. "Asia, jesteś mega"

Joanna Koroniewska postanowiła pochwalić się swoim naprawdę płaskim brzuchem. Aktorka wygląda rewelacyjnie i widać od niej bijącą pozytywną energię. Zdecydowała się pomóc w szczytnym celu.
Jak się pozbyć zakwasów? Można połknąć tabletkę i po sprawie?

Każdy z nas zna zakwasy. Nawet jeśli ostatni wysiłek fizyczny miał w naszym wypadku miejsce w szkole podstawowej na lekcji wychowania fizycznego, to zakwasów można się nabawić nawet przenosząc kanapę z pokoju do pokoju czy podbiegając do autobusu,...
- kondycja
- zakwasy
- ćwiczenia
- ból
- trening
Co ćwiczyć, żeby zbudować mięśnie? Najlepsze ćwiczenia na mięśnie

Marzysz o pięknie wyrzeźbionych mięśniach? One nie zrobią się same. Musisz ćwiczyć i to regularnie. Do tego stosuj zdrową dietę, a zauważysz efekty dość szybko. Trening na mięśnie musi być jednak zaplanowany z głową. Jakie partie mięśni ćwiczyć...
Na czym polega bieganie interwałowe? Jak biegać interwały? Wszystko, co musisz wiedzieć o tym rodzaju treningu

Chcesz schudnąć? A może po prostu wysmuklić sylwetkę i pozbyć się mało atrakcyjnych fałdek tu i ówdzie? Właśnie dla ciebie jest trening interwałowy, a szczególnie bieganie. Bieganie interwałowe, inaczej nazywane HIIT, to trening, który błyskawiczn...
Czy bieganie odchudza? Jak biegać, żeby schudnąć? Wszystko, co musicie wiedzieć o odchudzaniu przez bieganie

Bieganie to prosty, tani i naprawdę skuteczny sposób na odchudzanie. Jednak to sport nie dla wszystkich. Niektórych najzwyczajniej w świecie nuży. Czasem warto się mimo to przekonać, spróbować słuchać w trakcie biegania muzyki lub audiobooków....
Trening autogenny dla każdego. Na czym polega i czy faktycznie jest skuteczny? Sprawdzamy rodzaje i opinie

Trening autogenny Schultza został stworzony już prawie 100 lat temu! Jest prosty, można go wykonywać samodzielnie w domu, nie wymaga żadnego sprzętu czy przygotowania. Metoda przynosi rewelacyjne efekty. Jakich rezultatów możemy się spodziewać?...
- kondycja
- ćwiczenia
- sport
- trening
Ćwiczenia na mięśnie oddechowe? Dowiedz się, jak są zbudowane i jaki trening jest najlepszy

Wylewamy siódme poty na siłowni, pracujemy nad mięśniami brzucha, nóg, klatki piersiowej, ale często zapominamy o partiach mięśniowych, które także są bardzo ważne w organizmie człowieka. Chodzi o mięśnie oddechowe, które również można trenować. J...

Jak poprawić kondycję? Na czym polega poprawa kondycji? Ćwiczenia na poprawę kondycji

Poprawa kondycji Pierwsze oznaki tego, że mamy słabą kondycję zauważymy, kiedy wejście po schodach na drugie piętro albo podbiegnięcie kilku metrów do autobusu kończy się dla nas zadyszką. Problem ze złapaniem oddechu, zasapanie się po najmniejszej nawet aktywności fizycznej to jasny znak ? nasza
Jak poprawić kondycję? Co to jest kondycja? Czy można wyrobić kondycję stosując specjalne ćwiczenia?

Jak wyrobić kondycję? ?Jak poprawić kondycję??, ?Jak wyrobić kondycję?? ? to częste pytania zadawane nie tylko instruktorom fitness, trenerom personalnym, lecz także wpisywane w wyszukiwarkę internetową. Naszym marzeniem jest dobra kondycja, która pozwoli nam na bardziej zaawansowane treningi albo
Kondycja na karnawał - szykuj ją już dziś!

się do karnawałowego szaleństwa na parkiecie. 1. Jak ćwiczyć, żeby poprawić kondycję? Chcąc poprawić kondycję, czyli wydolność i wytrzymałość naszego organizmu, zwiększyć sprawność ruchową do podejmowania wysiłku, układamy najlepiej trening mieszany. Siłowo-wytrzymałościowy gdzie w ćwiczeniach na siłowni angażujemy
Wicemistrzostwo Polski Kondycji Kielce

Słabiak. Kondycja wygrała ostatecznie 4:2 (Angielski 2, Zawierucha, Kowalczyk). Potknęła się jedynie w walce o złoto. W finale po emocjonującym meczu uległa 1:2 Liderowi Nowy Sącz. Jedynego gola dla Kondycji zdobył Kowalczyk. - Chłopców najwyraźniej przestraszyła ranga spotkania. Oba gole straciliśmy
Trening interwałowy - szybki sposób na kondycję na stoku!

bardzo szybkim tempie poprawić kondycję, a do tego spalić tkankę tłuszczową. Wybraliśmy kilka najważniejszych kwestii, które warto poruszyć oraz pytań, jakie często padają. Pora wyjaśnić wszystkie wątpliwości! Czy trening interwałowy skuteczniej spala tkankę tłuszczową od długiego, wolniejszego biegu? Długi
Golf to zdrowie. Poprawisz sylwetkę, zachowasz kondycję

poświęca od dwóch do nawet 10 godzin dziennie. I nie jest to samo machanie kijem. Swój dzień zaczyna już po godzinie 6 rano, a kończy późnym wieczorem. - Staram się poprawić swoją kondycję, bo wiem, że ma to wpływ na moją grę. Mój trening jest urozmaicony i ogólnorozwojowy. Nie mam czasu na kontuzje
Poprawa figury w 10 dni? Kilka wskazówek, które pomogą w nabraniu kondycji

Czy można poprawić stan swojej kondycji w mniej niż dwa tygodnie? Taki plan wymaga systematycznej pracy i rygorystycznego przestrzegania zasad; jednak nie jest to niemożliwe do wykonania. Kluczem w tej sytuacji wcale nie jest stosowanie wymyślnych i skomplikowanych diet - wręcz przeciwnie
Mateusz Damięcki dba o kondycję. Zaprezentował, jakie ćwiczenia wykonuje na siłowni

Mateusz Damięcki to znany polski aktor telewizyjny, teatralny i dubbingowy. Rola w filmie "Kochaj i tańcz" pokazała, jakimi umiejętnościami sprawnościowymi może pochwalić się aktor. Damięcki posiada wysportowaną sylwetkę i doskonałą kondycję. Ostatnio na Instagramie gwiazdor zaprezentował, jak
Jak zacząć biegać? Rady dla początkujących, z zerową kondycją

rady wykonać trzech treningów biegowych w tygodniu, maszeruj lub spaceruj. Kondycja z czasem się poprawi, a ty przyzwyczaisz się do aktywności. Innym problemem jest wybranie właściwej pory do biegania. Wieczorem przychodzi nam to łatwiej, jednak często chcemy biegać we wczesnych godzinach porannych
Naukowcy ostrzegają: otyłość może źle wpływać na naszą kondycję intelektualną

z Instytutu Neurobiologii postanowili sprawdzić jak otyłość wpływa na kondycję naszego mózgu. W swoich badaniach wykorzystali... myszy. Przez 12 tygodni karmili je wyłącznie wysokotłuszczowymi pokarmami. Po tym czasie ważyły 40% więcej niż osobniki pozostające na swojej standardowej diecie. Wykazywały się też

Zadbaj o poprawę kondycji bez siłowni! Pięć skutecznych sposobów, dzięki którym poczujesz się świetnie

Pistolety - przysiady na jednej nodze, które warto włączyć do treningów. Jakie przynoszą efekty?

Bieganie, szybki marsz czy powolny spacer - jak zaplanować powrót do formy po świętach?

Joanna Koroniewska chwali się płaskim brzuchem. Zapozowała w szczytnym celu. "Asia, jesteś mega"

Jak się pozbyć zakwasów? Można połknąć tabletkę i po sprawie?

Co ćwiczyć, żeby zbudować mięśnie? Najlepsze ćwiczenia na mięśnie

Na czym polega bieganie interwałowe? Jak biegać interwały? Wszystko, co musisz wiedzieć o tym rodzaju treningu

Czy bieganie odchudza? Jak biegać, żeby schudnąć? Wszystko, co musicie wiedzieć o odchudzaniu przez bieganie

Trening autogenny dla każdego. Na czym polega i czy faktycznie jest skuteczny? Sprawdzamy rodzaje i opinie

Ćwiczenia na mięśnie oddechowe? Dowiedz się, jak są zbudowane i jaki trening jest najlepszy

kondycja

Jak poprawić kondycję? Na czym polega poprawa kondycji? Ćwiczenia na poprawę kondycji

Jak poprawić kondycję? Co to jest kondycja? Czy można wyrobić kondycję stosując specjalne ćwiczenia?

Kondycja na karnawał - szykuj ją już dziś!

Wicemistrzostwo Polski Kondycji Kielce

Trening interwałowy - szybki sposób na kondycję na stoku!

Golf to zdrowie. Poprawisz sylwetkę, zachowasz kondycję

Poprawa figury w 10 dni? Kilka wskazówek, które pomogą w nabraniu kondycji

Mateusz Damięcki dba o kondycję. Zaprezentował, jakie ćwiczenia wykonuje na siłowni

Jak zacząć biegać? Rady dla początkujących, z zerową kondycją

Naukowcy ostrzegają: otyłość może źle wpływać na naszą kondycję intelektualną

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt