ból

Wykonujemy wiele różnych treningów, jednak często zapominamy o mięśniach kręgosłupa. Lata zaniedbań mogą skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w przyszłości.

• ćwiczenia
• kręgosłup
• ból
• trening i ćwiczenia
• rozciąganie

Delikatne ćwiczenia rozciągające nie tylko uśmierzą ból bioder i kręgosłupa, ale też sprawią, że nie będziesz odczuwać go w przyszłości.

• ćwiczenia
• biodra
• trening i ćwiczenia
• rozciąganie
• kręgosłup

Ból w udzie jest bardzo powszechną dolegliwością. Spotyka zarówno osoby, które regularnie ćwiczą, jak i tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Pojawia się tak samo często u osób młodych, jak i starszych. Z czego wynika ból uda z boku? I co na...

• ćwiczenia
• ból
• mięśnie
• trening
• nogi

Każdy z nas zna zakwasy. Nawet jeśli ostatni wysiłek fizyczny miał w naszym wypadku miejsce w szkole podstawowej na lekcji wychowania fizycznego, to zakwasów można się nabawić nawet przenosząc kanapę z pokoju do pokoju czy podbiegając do autobusu,...

• kondycja
• zakwasy
• ćwiczenia
• ból
• trening

Ból mięśni pleców to nie tylko poważne schorzenia, które pogłębiają się z biegiem lat. Powodów może być całe mnóstwo, w tym ten najbanalniejszy, czyli przeciążenie po treningu. Jak sobie z nim radzić? Najlepiej zapobiegać, ale kiedy już nas...

• ból pleców
• ból
• ból mięśni
• mięśnie
• plecy

Ból mięśni nóg potrafi przysporzyć naprawdę wielu trudności. Nie dość, że męczymy się z powodu uciążliwego bólu, to na dodatek możemy mieć trudność z chodzeniem, wstawaniem czy nawet z siedzeniem. Bóle mięśni mogą być objawem wielu chorób....

• ból nóg
• ból
• ból mięśni
• mięśnie
• nogi

Ból brzucha może być spowodowany przez wiele czynników. Nasze dolegliwości mogą wynikać z problemów gastrycznych, ale mogą także być konsekwencją nadmiernego, czasem źle przeprowadzonego wysiłku. Skąd bierze się i jak złagodzić ból mięśni brzucha?

• ćwiczenia na brzuch
• ból
• ból brzucha
• brzuch

Rwa kulszowa, którą potocznie nazywamy atakiem korzonków, to zespół objawów związanych z uciskiem nerwu kulszowego. Paraliżuje, unieruchamia i zwykle pojawia się znikąd. Jak sobie z nią radzić? Które ćwiczenia będą najlepsze i przyniosą...

• rwa kulszowa
• ból
• schorzenia
• urazy
• kontuzje

Łokieć tenisisty to, wbrew nazwie, schorzenie, które może przytrafić się każdemu, nie tylko zapalonym graczom tenisa. Wręcz przeciwnie, ból łokcia bardzo rzadko przytrafia się miłośnikom tego sportu. Co ciekawe, łokieć tenisisty to dolegliwość...

• uraz
• łokieć tenisisty
• ból
• łokieć
• kontuzje

Ból gardła to powszechna dolegliwość. Zna go chyba każdy. Nagle pojawiają się problemy z przełykaniem, którym towarzyszy pulsujący ból gardła, czasem także szyi, węzłów chłonnych i ucha. Zazwyczaj wywołują go wirusy i bakterie. Czasem jest objawem...

• ból gardła
• zdrowie
• ból
• choroba