ból
-
Ćwiczenia na mięśnie kręgosłupa. Oto kilka propozycji. Dlaczego warto je wykonywać?
Wykonujemy wiele różnych treningów, jednak często zapominamy o mięśniach kręgosłupa. Lata zaniedbań mogą skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami w przyszłości.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia rozciągające mogą pomóc ci uporać się z bólem bioder i odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Oto niektóre z nich
Delikatne ćwiczenia rozciągające nie tylko uśmierzą ból bioder i kręgosłupa, ale też sprawią, że nie będziesz odczuwać go w przyszłości.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ból uda z boku - czy trzeba się niepokoić? Który to mięsień z boku uda boli?
Ból w udzie jest bardzo powszechną dolegliwością. Spotyka zarówno osoby, które regularnie ćwiczą, jak i tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Pojawia się tak samo często u osób młodych, jak i starszych. Z czego wynika ból uda z boku? I co na...
-
Jak się pozbyć zakwasów? Można połknąć tabletkę i po sprawie?
Każdy z nas zna zakwasy. Nawet jeśli ostatni wysiłek fizyczny miał w naszym wypadku miejsce w szkole podstawowej na lekcji wychowania fizycznego, to zakwasów można się nabawić nawet przenosząc kanapę z pokoju do pokoju czy podbiegając do autobusu,...
-
Ból mięśni pleców może mieć banalną przyczynę. Winne przetrenowanie!
Ból mięśni pleców to nie tylko poważne schorzenia, które pogłębiają się z biegiem lat. Powodów może być całe mnóstwo, w tym ten najbanalniejszy, czyli przeciążenie po treningu. Jak sobie z nim radzić? Najlepiej zapobiegać, ale kiedy już nas...
-
Przyczyny bólu mięśni nóg to nie tylko zakwasy. Jak złagodzić ból mięśni?
Ból mięśni nóg potrafi przysporzyć naprawdę wielu trudności. Nie dość, że męczymy się z powodu uciążliwego bólu, to na dodatek możemy mieć trudność z chodzeniem, wstawaniem czy nawet z siedzeniem. Bóle mięśni mogą być objawem wielu chorób....
-
Ból mięśni brzucha po treningu - przeczekać czy leczyć? Jak złagodzić ból mięśni brzucha?
Ból brzucha może być spowodowany przez wiele czynników. Nasze dolegliwości mogą wynikać z problemów gastrycznych, ale mogą także być konsekwencją nadmiernego, czasem źle przeprowadzonego wysiłku. Skąd bierze się i jak złagodzić ból mięśni brzucha?
-
Rwa kulszowa paraliżuje i nie pozwala wyjść z łóżka. Pomoże joga i masaż. A jakie ćwiczenia będą najlepsze? Podpowiadamy
Rwa kulszowa, którą potocznie nazywamy atakiem korzonków, to zespół objawów związanych z uciskiem nerwu kulszowego. Paraliżuje, unieruchamia i zwykle pojawia się znikąd. Jak sobie z nią radzić? Które ćwiczenia będą najlepsze i przyniosą...
-
Jak leczyć łokieć tenisisty? Ćwiczenia rehabilitacyjne, w domu, na siłowni
Łokieć tenisisty to, wbrew nazwie, schorzenie, które może przytrafić się każdemu, nie tylko zapalonym graczom tenisa. Wręcz przeciwnie, ból łokcia bardzo rzadko przytrafia się miłośnikom tego sportu. Co ciekawe, łokieć tenisisty to dolegliwość...
-
Co na ból gardła? Najlepsze domowe sposoby na ból gardła
Ból gardła to powszechna dolegliwość. Zna go chyba każdy. Nagle pojawiają się problemy z przełykaniem, którym towarzyszy pulsujący ból gardła, czasem także szyi, węzłów chłonnych i ucha. Zazwyczaj wywołują go wirusy i bakterie. Czasem jest objawem...
-
"Gazeta Wyborcza": Borys Budka zaatakowany w galerii w Katowicach
-
Amerykańscy reżyserzy stają w obronie Agnieszki Holland. Wydali oświadczenie w sprawie słów Zbigniewa Ziobry
-
Uczniowie niechodzący na religię zmuszeni do udziału we mszy św. Dyrektor szkoły: Mogli stanąć z tyłu
-
Wiceszef MON o "Zielonej Granicy": "Tylko świnie siedzą w kinie" to trafne określenie
-
Rząd bierze się za SMS-y. Nadchodzą nowe przepisy. Co się zmieni?
- Impreza księży w Dąbrowie Górniczej. Co dalej z ks. Tomaszem? Duchowny zniknął z mediów
- Małżeństwo runęło na ziemię z balkonem. Ich dzieci zmagają się z tragedią. Potrzebują pomocy
- Wakacje 2024 zapowiadają się droższe. Popularny kierunek turystyczny zwiększa opłaty hotelowe
- Poznań. Mężczyzna, któremu gniły nogi, nie żyje. Szpital potwierdza: Zmarł w poczekalni na SOR-ze
- Zatrzymanie Kingi Gajewskiej. Nieoficjalnie o wstępnych wynikach kontroli: Nie ma zastrzeżeń