brzuch

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?

Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
Dlaczego nie wolno nosić obcisłych ubrań po porodzie? Znana fizjotrenerka przestrzega mamy

Gosia Włodarczyk zwraca uwagę na to, czego kobiety nie powinny robić po porodzie. Ściskanie brzucha poprzez np. obcisłe spodnie może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Co jeszcze podkreśliła fizjotrenerka?
- instagram
- zdrowie
- brzuch
- news
Otyłość brzuszna - przyczyny, ćwiczenia, dieta. Kiedy zaczyna się otyłość brzuszna?

Otyłość brzuszna to jedna z tych najgroźniejszych otyłości. Niestety może doprowadzić do bardzo poważnych chorób. W przypadku dużej otyłości dochodzi do otłuszczenia narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Jakie są przyczyny otyłości brzusznej i...
Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?

Brzuch to jedna z tych partii ciała, od której oczekujemy najwięcej. Chcielibyśmy zobaczyć szczupły brzuch, wyrzeźbioną kratkę. Od czego więc zacząć ćwiczenia na brzuch? Poznaj łatwe, proste i skuteczne ćwiczenia na brzuch w domu.
- płaski brzuch
- ćwiczenia
- trening
- brzuch
- brzuszki
Jak urozmaicić ćwiczenia na brzuch w domu? Oto najlepsze łatwe i proste ćwiczenia na brzuch w domu

Płaski brzuch to marzenie wielu. To właśnie o nim najczęściej myślimy, gdy szukamy motywacji do treningu. Jeśli nie masz czasu na trening na siłowni, mamy dobrą wiadomość ćwiczenia na brzuch w domu także przynoszą świetne efekty. Od czego zacząć?...
- płaski brzuch
- ćwiczenia
- trening
- brzuch
- news
Trening brzucha dla każdego. ABS, z trening z gumami czy w domu? Co wybierasz?

Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuchu? Kaloryfer niestety sam się nie zrobi. Musisz mieć plan na trening brzucha. Od czego zacząć? Jaki rodzaj treningu wybrać? Podpowiadamy i prezentujemy efekty, które zobaczysz już po miesiącu regularnych...
Jak powstaje brzuch piwosza? Jak się go nie nabawić? I jak się pozbyć brzucha piwnego?

Nadwaga to powszechny problem. Jednak nieco inaczej wygląda u kobiet, a inaczej u mężczyzn. U panów odkłada się w postaci tak zwanego mięśnia piwnego. Co to jest brzuch piwny? Jak powstaje brzuch piwosza? Wszystkie winne piwo? Niekoniecznie.
- ćwiczenia
- zdrowie
- dieta
- brzuch
- news
Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Co wybrać? Lepsze A6W czy ABS?

Pięknie wyrzeźbiony brzuch to coraz częściej marzenie nie tylko kobiet, lecz także mężczyzn. Kiedy już pozbędziemy się zbędnej tkanki tłuszczowej, czas na rzeźbienie mięśni. "Kaloryfer" naprawdę jest na wyciągnięcie ręki! Dlaczego warto wykonywać...
Ciąża spożywcza. Co to jest i dlaczego w ogóle powstaje? Objawy, przyczyny, sposoby

Ciąża spożywcza nie ma nic wspólnego z rzeczywistą ciążą. To oczywiście żartobliwy sposób na okresie wzdętego brzucha, który pojawia się po zjedzeniu obfitego lub/i bardzo ciężkostrawnego posiłku. Poznaj przyczyny i sposoby na ciążę spożywczą.
- tycie
- nadwaga
- zdrowie
- brzuch
- news
Skuteczny trening na brzuch w domu bez sprzętów jest możliwy? Tak! To najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu dla dziewczyn

Ćwiczenia na brzuch w domu to świetny pomysł dla każdego, kto nie ma czasu na wizyty na siłowni czy w fitness klubie. Powinny pomyśleć o nim także ci, którzy zwyczajnie nie przepadają za ćwiczeniami na brzuch w grupie. Poniżej przedstawiamy łatwe...
- płaski brzuch
- ćwiczenia
- trening
- brzuch
- news

Spięcia brzucha. Jakie ćwiczenia najlepiej wyrzeźbią brzuch? Dlaczego warto napinać mięśnie brzucha? Efekty spięcia brzucha

Napięte mięśnie brzucha Na brzuch składa się z różnych partii mięśniowych. Mówimy o mięśniach skośnych, mięśniach poprzecznych i mięśniach prostych. Wymienione mięśnie tworzą jedną ?ścianę?, która spełnia szereg bardzo istotnych funkcji. Pozwala choćby utrzymać wyprostowaną postawę ciała, ułatwia
Jak wysmuklić brzuch? Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Jak wysmuklić brzuch? Zastanawiasz się, jak wysmuklić brzuch? Odpowiedź może być tylko jedna - potrzebujesz skutecznego treningu na mięśnie brzucha. To w końcu jedna z najbardziej problematycznych sfer ciała człowieka. Tkanka tłuszczowa odkłada się tu szybko i łatwo. A na dodatek bardzo trudno
Jakie ćwiczenia na brzuch? Plan treningowy na brzuch to nie tylko brzuszki

Plan treningowy na brzuch ?Płaski brzuch w siedem dni?, ?Jedz tylko ten produkt, a twój brzuch będzie idealnie płaski? - też nabierasz się na takie hasła? Jeśli borykasz się od lat z nadmiarem tkanki tłuszczowej, oponka na brzuchu nieatrakcyjnie wystaje znad spodni, nie wystarczy tydzień
Jakie ćwiczenia na brzuch? Plan treningowy na brzuch to nie tylko brzuszki

Plan treningowy na brzuch ?Płaski brzuch w siedem dni?, ?Jedz tylko ten produkt, a twój brzuch będzie idealnie płaski? - też nabierasz się na takie hasła? Jeśli borykasz się od lat z nadmiarem tkanki tłuszczowej, oponka na brzuchu nieatrakcyjnie wystaje znad spodni, nie wystarczy tydzień
Super Brzuch - płaski brzuch i kilka kilogramów mniej

Przegląd najlepszych ćwiczeń na brzuch Super Brzuch - jak wyglądają zajęcia? Zajęcia składają się z 3 bloków ćwiczeń. Przez 10-12 minut rozciągamy się. Potem przez 20-25 minut robimy ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha oraz grzbietu. Na koniec 15-20 minut ćwiczeń rozciągających
Dieta odchudzająca na brzuch. Co jeść, żeby mieć szczupły brzuch?

Dieta odchudzająca brzuch ? zasady Najważniejszą zasadą diety odchudzającej brzuch jest to, że musimy jeść. Tak! W grę nie wchodzą żadne głodówki. Posiłki musimy spożywać regularnie ? najlepiej pięć razy dziennie. Powinniśmy jeść niewielkie porcje, ale dobrze wyważone. Ponadto koniecznie jedzmy
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? I skąd bierz się ten tłuszcz? Brzuch, obok ud i pośladków, to najbardziej problematyczna partia naszego ciała. Trudno pozbyć się z niej tkanki tłuszczowej. Gdy tyjemy, nasz organizm magazynuje zapasy energetyczne właśnie w tych rejonach. Najczęściej pada na brzuch
Brzuch można ćwiczyć nawet w plenerze! Polecamy trening brzucha na siłowni miejskiej

Ćwiczenia na brzuch ? ogólne informacje Trening na brzuch nie zakłada wyłącznie wykonywania brzuszków. Choć to skuteczne ćwiczenie i ma wiele wariantów to jednak jest wiele ciekawszych, bardziej intensywnych ćwiczeń, które mogą przynieść nam szybsze rezultaty. Pamiętajmy jednak, że same ćwiczenia
Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?

Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć? Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Na szczęście jest to jedno z tych marzeń, które można spełnić. Wymaga to oczywiście wiele trudu, wytrwałości i cierpliwości. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? I jak
5 typów brzucha. Zobacz, co mówi twój brzuch

Niedoczynność tarczycy zazwyczaj zaczyna się niepozornie. Jednak jednym z jej charakterystycznych objawów jest brzuch. Tkanka tłuszczowa z powodu choroby odkłada nam się w większym stopniu niż dotychczas. Zazwyczaj to właśnie na brzuchu odkłada się najwięcej. Hormony tarczycy mają ogromny wpływ

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?

Dlaczego nie wolno nosić obcisłych ubrań po porodzie? Znana fizjotrenerka przestrzega mamy

Otyłość brzuszna - przyczyny, ćwiczenia, dieta. Kiedy zaczyna się otyłość brzuszna?

Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?

Jak urozmaicić ćwiczenia na brzuch w domu? Oto najlepsze łatwe i proste ćwiczenia na brzuch w domu

Trening brzucha dla każdego. ABS, z trening z gumami czy w domu? Co wybierasz?

Jak powstaje brzuch piwosza? Jak się go nie nabawić? I jak się pozbyć brzucha piwnego?

Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Co wybrać? Lepsze A6W czy ABS?

Ciąża spożywcza. Co to jest i dlaczego w ogóle powstaje? Objawy, przyczyny, sposoby

Skuteczny trening na brzuch w domu bez sprzętów jest możliwy? Tak! To najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu dla dziewczyn

brzuch

Spięcia brzucha. Jakie ćwiczenia najlepiej wyrzeźbią brzuch? Dlaczego warto napinać mięśnie brzucha? Efekty spięcia brzucha

Jak wysmuklić brzuch? Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Jakie ćwiczenia na brzuch? Plan treningowy na brzuch to nie tylko brzuszki

Jakie ćwiczenia na brzuch? Plan treningowy na brzuch to nie tylko brzuszki

Super Brzuch - płaski brzuch i kilka kilogramów mniej

Dieta odchudzająca na brzuch. Co jeść, żeby mieć szczupły brzuch?

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?

Brzuch można ćwiczyć nawet w plenerze! Polecamy trening brzucha na siłowni miejskiej

Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?

5 typów brzucha. Zobacz, co mówi twój brzuch

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt