brzuch

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?

Brzuch uznawany jest za problematyczną partię ciała, a wykonywanie ćwiczeń z naciskiem na nią zwykle nie przynosi oczekiwanych efektów. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z uporczywą tkanką tłuszczową w tym miejscu.
Dlaczego nie wolno nosić obcisłych ubrań po porodzie? Znana fizjotrenerka przestrzega mamy

Gosia Włodarczyk zwraca uwagę na to, czego kobiety nie powinny robić po porodzie. Ściskanie brzucha poprzez np. obcisłe spodnie może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Co jeszcze podkreśliła fizjotrenerka?
- instagram
- zdrowie
- brzuch
- news
Otyłość brzuszna - przyczyny, ćwiczenia, dieta. Kiedy zaczyna się otyłość brzuszna?

Otyłość brzuszna to jedna z tych najgroźniejszych otyłości. Niestety może doprowadzić do bardzo poważnych chorób. W przypadku dużej otyłości dochodzi do otłuszczenia narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Jakie są przyczyny otyłości brzusznej i...
Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?

Brzuch to jedna z tych partii ciała, od której oczekujemy najwięcej. Chcielibyśmy zobaczyć szczupły brzuch, wyrzeźbioną kratkę. Od czego więc zacząć ćwiczenia na brzuch? Poznaj łatwe, proste i skuteczne ćwiczenia na brzuch w domu.
- płaski brzuch
- ćwiczenia
- trening
- brzuch
- brzuszki
Jak urozmaicić ćwiczenia na brzuch w domu? Oto najlepsze łatwe i proste ćwiczenia na brzuch w domu

Płaski brzuch to marzenie wielu. To właśnie o nim najczęściej myślimy, gdy szukamy motywacji do treningu. Jeśli nie masz czasu na trening na siłowni, mamy dobrą wiadomość ćwiczenia na brzuch w domu także przynoszą świetne efekty. Od czego zacząć?...
- płaski brzuch
- ćwiczenia
- trening
- brzuch
- news
Trening brzucha dla każdego. ABS, z trening z gumami czy w domu? Co wybierasz?

Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuchu? Kaloryfer niestety sam się nie zrobi. Musisz mieć plan na trening brzucha. Od czego zacząć? Jaki rodzaj treningu wybrać? Podpowiadamy i prezentujemy efekty, które zobaczysz już po miesiącu regularnych...
Jak powstaje brzuch piwosza? Jak się go nie nabawić? I jak się pozbyć brzucha piwnego?

Nadwaga to powszechny problem. Jednak nieco inaczej wygląda u kobiet, a inaczej u mężczyzn. U panów odkłada się w postaci tak zwanego mięśnia piwnego. Co to jest brzuch piwny? Jak powstaje brzuch piwosza? Wszystkie winne piwo? Niekoniecznie.
- ćwiczenia
- zdrowie
- dieta
- brzuch
- news
Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Co wybrać? Lepsze A6W czy ABS?

Pięknie wyrzeźbiony brzuch to coraz częściej marzenie nie tylko kobiet, lecz także mężczyzn. Kiedy już pozbędziemy się zbędnej tkanki tłuszczowej, czas na rzeźbienie mięśni. "Kaloryfer" naprawdę jest na wyciągnięcie ręki! Dlaczego warto wykonywać...
Ciąża spożywcza. Co to jest i dlaczego w ogóle powstaje? Objawy, przyczyny, sposoby

Ciąża spożywcza nie ma nic wspólnego z rzeczywistą ciążą. To oczywiście żartobliwy sposób na okresie wzdętego brzucha, który pojawia się po zjedzeniu obfitego lub/i bardzo ciężkostrawnego posiłku. Poznaj przyczyny i sposoby na ciążę spożywczą.
- tycie
- nadwaga
- zdrowie
- brzuch
- news
Skuteczny trening na brzuch w domu bez sprzętów jest możliwy? Tak! To najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu dla dziewczyn

Ćwiczenia na brzuch w domu to świetny pomysł dla każdego, kto nie ma czasu na wizyty na siłowni czy w fitness klubie. Powinny pomyśleć o nim także ci, którzy zwyczajnie nie przepadają za ćwiczeniami na brzuch w grupie. Poniżej przedstawiamy łatwe...
- płaski brzuch
- ćwiczenia
- trening
- brzuch
- news

Trener nie ma wątpliwości - to właśnie TE ćwiczenia najlepiej wpływają na mięśnie brzucha

, możemy pożegnać się z widocznymi mięśniami. Zasady już znamy, czas przejść do polecanych przez trenerów ćwiczeń! Cztery ćwiczenia, które NAPRAWDĘ działają na mięśnie brzucha Ćwiczenie pierwsze (trzy serie po 15 powtórzeń) Połóż się plecami na macie, zegnij nogi w kolanach, a stopy oprzyj o podłoże. W
Chcesz mieć płaski brzuch jak Cindy Crawford? Trenuj mięśnie w ten sposób!

Cindy Crawford od wielu lat jest ikoną fitnessu. Jeżeli wciąż zastanawiacie się, jak supermodelka dba o to, aby brzuch pozostał płaski, a mięśnie zarysowane, Cindy spieszy z odpowiedzią. Nie tak dawno na Instagramie gwiazdy pojawiło się nagranie z jej ćwiczeniową rutyną na tę część ciała
Chcesz mieć płaski brzuch? Eksperci nie mają wątpliwości. Ta dieta nie zawodzi

Bardzo często to właśnie mięśnie brzucha stanowią pierwszy cel wykonywania regularnych treningów. Każdy bardziej doświadczony ćwiczący powie nam, że mięśnie robimy też w kuchni - samo odwiedzanie siłowni nie wystarczy. Czy jest dieta, która szczególnie dobrze zadziała na to, aby nasz brzuch był
Kendall Jenner odsłoniła umięśniony brzuch. Chcesz mieć podobny? Trenuj z piłką! Wystarczy pięć minut dziennie

Nie tak dawno na InstaStories Kendall Jenner pojawiło się zdjęcie w stroju do ćwiczeń, który odsłonił wytrenowany brzuch modelki. Celebrytka dokładnie wie, w jaki sposób dbać o mięśnie zlokalizowane w tej części ciała. W ćwiczeniach, które wykonuje nie liczy się czas, a dokładność oraz
Jak wysmuklić brzuch? Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Jak wysmuklić brzuch? Zastanawiasz się, jak wysmuklić brzuch? Odpowiedź może być tylko jedna - potrzebujesz skutecznego treningu na mięśnie brzucha. To w końcu jedna z najbardziej problematycznych sfer ciała człowieka. Tkanka tłuszczowa odkłada się tu szybko i łatwo. A na dodatek bardzo trudno ją
16-latek uderzył sędziego w kluczowym meczu. Surowa kara po skandalu w Kaliszu

W starciu decydującym o awansie do baraży Centralnej Ligi Juniorów KKS Kalisz prowadził 2:1 z SF Luboń po dwóch trafieniach Michała Ozdowskiego. W 74. minucie jeden z piłkarzy gości, Krystian Sikora, zadał sędziemu cios w brzuch. Po skandalicznym zdarzeniu mecz został natychmiast przerwany, a
Cztery najlepsze ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha. Jak je wykonać poprawnie? Tak będziesz w formie!

Dolne partie brzucha bardzo często są pomijane podczas treningów, a właśnie w tym miejscu szybko odkłada się tkanka tłuszczowa. Aby zapobiec gromadzeniu się tłuszczu w dolnej części brzucha, należy odpowiednie ćwiczenia wykonywać podczas każdego treningu. Jak wyćwiczyć dolne partie brzucha
Zdjęcie Boruca robi furorę. Bramkarz Legii komentuje. I ten hasztag

stopklatka przedstawiająca Boruca wykopującego w doliczonym czasie gry piłkę z własnego pola karnego. Kibice zwrócili uwagę na jego brzuch. Więcej treści sportowych znajdziesz też na Gazeta.pl Artur Boruc skomentował sytuację na swoim profilu na Instagramie. "Kung Fu panda w ataku. Tu niefortunne
Spięcia brzucha. Jakie ćwiczenia najlepiej wyrzeźbią brzuch? Dlaczego warto napinać mięśnie brzucha? Efekty spięcia brzucha

Napięte mięśnie brzucha Na brzuch składa się z różnych partii mięśniowych. Mówimy o mięśniach skośnych, mięśniach poprzecznych i mięśniach prostych. Wymienione mięśnie tworzą jedną „ścianę”, która spełnia szereg bardzo istotnych funkcji. Pozwala choćby utrzymać wyprostowaną postawę
Jak wzmocnić brzuch, jeśli ćwiczenia w pozycji leżącej na macie nie są dla nas? Koniec z niewygodnymi treningami

Jeżeli podczas treningu wykonywanego na macie zaczynamy odczuwać dyskomfort, ćwiczenia przyniosą nam więcej złego niż dobrego. W takiej sytuacji dobrze jest przestawić się na inny schemat treningowy, który da nam podobne rezultaty, ale nie będzie dla nas bolesny. Trening na mięśnie brzucha bez

Tkanka tłuszczowa na brzuchu to twoja zmora? Podpowiadamy, jak się jej pozbyć. Ile trwa utrata tłuszczu z tej partii ciała?

Dlaczego nie wolno nosić obcisłych ubrań po porodzie? Znana fizjotrenerka przestrzega mamy

Otyłość brzuszna - przyczyny, ćwiczenia, dieta. Kiedy zaczyna się otyłość brzuszna?

Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?

Jak urozmaicić ćwiczenia na brzuch w domu? Oto najlepsze łatwe i proste ćwiczenia na brzuch w domu

Trening brzucha dla każdego. ABS, z trening z gumami czy w domu? Co wybierasz?

Jak powstaje brzuch piwosza? Jak się go nie nabawić? I jak się pozbyć brzucha piwnego?

Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Co wybrać? Lepsze A6W czy ABS?

Ciąża spożywcza. Co to jest i dlaczego w ogóle powstaje? Objawy, przyczyny, sposoby

Skuteczny trening na brzuch w domu bez sprzętów jest możliwy? Tak! To najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu dla dziewczyn

brzuch

Trener nie ma wątpliwości - to właśnie TE ćwiczenia najlepiej wpływają na mięśnie brzucha

Chcesz mieć płaski brzuch jak Cindy Crawford? Trenuj mięśnie w ten sposób!

Chcesz mieć płaski brzuch? Eksperci nie mają wątpliwości. Ta dieta nie zawodzi

Kendall Jenner odsłoniła umięśniony brzuch. Chcesz mieć podobny? Trenuj z piłką! Wystarczy pięć minut dziennie

Jak wysmuklić brzuch? Najlepsze ćwiczenia na brzuch

16-latek uderzył sędziego w kluczowym meczu. Surowa kara po skandalu w Kaliszu

Cztery najlepsze ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha. Jak je wykonać poprawnie? Tak będziesz w formie!

Zdjęcie Boruca robi furorę. Bramkarz Legii komentuje. I ten hasztag

Spięcia brzucha. Jakie ćwiczenia najlepiej wyrzeźbią brzuch? Dlaczego warto napinać mięśnie brzucha? Efekty spięcia brzucha

Jak wzmocnić brzuch, jeśli ćwiczenia w pozycji leżącej na macie nie są dla nas? Koniec z niewygodnymi treningami

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt