ćwiczenia na brzuch
-
![Szóstka Weidera - na czym polega i jak szybko zauważysz pierwsze efekty? Pakiet niezbędnych informacji]()
Szóstka Weidera - na czym polega i jak szybko zauważysz pierwsze efekty? Pakiet niezbędnych informacji
Szóstka Weidera to zestaw ćwiczeń na brzuch, dzięki którym bardzo szybko możemy uzyskać wyrzeźbione kształty, jeśli nie posiadamy nadprogramowej warstwy tłuszczu na tej części ciała. Jak trenować szóstkę Weidera?
-
![Chcesz zbudować mięśnie brzucha ćwicząc w domu? Wypróbuj ten trening - nie pożałujesz]()
Chcesz zbudować mięśnie brzucha ćwicząc w domu? Wypróbuj ten trening - nie pożałujesz
Płaski brzuch z lekko zarysowanymi mięśniami jest marzeniem wielu kobiet. W jaki sposób możemy ćwiczyć tę część ciała w domowych warunkach?
-
![Karolina Gilon pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Domowy trening celebrytki może przynieść zaskakujące efekty]()
Karolina Gilon pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Domowy trening celebrytki może przynieść zaskakujące efekty
Karolina Gilon lubi dzielić się na Instagramie pomysłami na efektywne treningi oraz dietetyczne potrawy. Jej propozycja ćwiczeń na brzuch to idealny sposób na trening w domu.
-
![Chcesz się pozbyć dolnej fałdki na brzuchu? Ćwiczenia Anki Dziedzic sprawdzą się idealnie jako powielkanocny trening]()
Chcesz się pozbyć dolnej fałdki na brzuchu? Ćwiczenia Anki Dziedzic sprawdzą się idealnie jako powielkanocny trening
W najbliższy weekend czeka nas czas, kiedy pozwalamy sobie na wiele jedzeniowych przyjemności. Stoły zastawione zupami, przysmakami i słodkościami zobowiązują! Jak zrzucić poświąteczne nadprogramowe kalorie?
-
![Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, żeby zobaczyć efekty? 5 skutecznych ćwiczeń na brzuch dla każdego]()
Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, żeby zobaczyć efekty? 5 skutecznych ćwiczeń na brzuch dla każdego
Skuteczne ćwiczenia na brzuch nie wymagają wizyty na siłowni czy wylewania litrów potu na zajęciach fitness klubie. Możesz ćwiczyć w domu! Jak urozmaicić ćwiczenia na brzuch w domu? I ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, żeby zobaczyć efekty?...
-
![Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?]()
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?
Tłuszcz z brzucha nie znika? Niestety sama silna wolna nie wystarczy. Koniecznie musisz zacząć ćwiczyć i zmienić dietę. Podpowiadamy, jaka dieta na tłuszcz z brzucha będzie najlepsza oraz jak pozbyć się tłuszczu z brzucha ćwiczeniami.
-
![Ewa Chodakowska ostrzega przed skutkami wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej: Czas zadbać o twój brzuch]()
Ewa Chodakowska ostrzega przed skutkami wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej: Czas zadbać o twój brzuch
Ewa Chodakowska uświadamia obserwatorki na Instagramie, że płaski brzuch to nie tylko kwestia estetyczna, lecz także zdrowotna. Czy zdajemy sobie sprawę, jakie skutki może nieść zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej, szczególnie na brzuchu?
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Masz problem z zadyszkami w czasie ciąży? Wypróbuj sześć sposobów Anny Lewandowskiej na złapanie głębszego oddechu]()
Masz problem z zadyszkami w czasie ciąży? Wypróbuj sześć sposobów Anny Lewandowskiej na złapanie głębszego oddechu
Anna Lewandowska udzieliła ważnej porady wszystkim przyszłym mamom, które mierzą się z problemem częstych zadyszek w czasie ciąży. Co poleca znana trenerka?
-
![Jakie ćwiczenia wybierać na brzuch na siłowni? Oto 5 najlepszych ćwiczeń na siłowni na brzuch]()
Jakie ćwiczenia wybierać na brzuch na siłowni? Oto 5 najlepszych ćwiczeń na siłowni na brzuch
Ćwiczyć możemy wszędzie - w domu, w plenerze. Jednak to na siłowni mamy największą motywację do działania. Nic nas nie rozprasza, już wyszliśmy z domu, więc chcemy działać. Siłownia to świetne miejsce na ćwiczenia na brzuch. Jeśli marzysz o płaski...
-
![Izometria, czyli wzmacniający trening. Na czym polegają ćwiczenia izometryczne na brzuch?]()
Izometria, czyli wzmacniający trening. Na czym polegają ćwiczenia izometryczne na brzuch?
W ostatnich latach wielką popularnością cieszy się trening izometryczny. Izometria to nic innego jak trening wzmacniający. Jego zwolennicy przekonują, że nie musimy poddawać się wyczerpującym ćwiczeniom, aby uzyskać satysfakcjonujące nas efekty. N...
