ćwiczenia na brzuch
-
![Pięć banalnych ćwiczeń, które pomogą w pozbyciu się nadprogramowej oponki z brzucha]()
Pięć banalnych ćwiczeń, które pomogą w pozbyciu się nadprogramowej oponki z brzucha
Jeśli masz tendencję do gromadzenia tłuszczu w okolicy brzucha, pamiętaj, aby włączyć do harmonogramu właściwe ćwiczenia.
-
![W jaki sposób zawodniczki gimnastyki trenują mięśnie brzucha? Oto sześć ćwiczeń lepszych niż brzuszki]()
W jaki sposób zawodniczki gimnastyki trenują mięśnie brzucha? Oto sześć ćwiczeń lepszych niż brzuszki
Elastyczność i wyrzeźbione sylwetki zawodników gimnastyki potrafią zachwycić. Jak zawodowcy trenują mięśnie brzucha? Niektóre zestawy są na tyle proste, że bez problemu wykonamy je samodzielnie w domu.
-
![Dwa ćwiczenia, które jednocześnie angażują do pracy nogi i brzuch. Trenuj codziennie - pierwsze efekty już po tygodniu]()
Dwa ćwiczenia, które jednocześnie angażują do pracy nogi i brzuch. Trenuj codziennie - pierwsze efekty już po tygodniu
Jeśli twoim celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i nóg, nie musisz wykonywać oddzielnych treningów na te partie ciała - wystarczy wykonywać regularnie te ćwiczenia.
-
![Szóstka Weidera - na czym polega i jak szybko zauważysz pierwsze efekty? Pakiet niezbędnych informacji]()
Szóstka Weidera - na czym polega i jak szybko zauważysz pierwsze efekty? Pakiet niezbędnych informacji
Szóstka Weidera to zestaw ćwiczeń na brzuch, dzięki którym bardzo szybko możemy uzyskać wyrzeźbione kształty, jeśli nie posiadamy nadprogramowej warstwy tłuszczu na tej części ciała. Jak trenować szóstkę Weidera?
-
![Chcesz zbudować mięśnie brzucha ćwicząc w domu? Wypróbuj ten trening - nie pożałujesz]()
Chcesz zbudować mięśnie brzucha ćwicząc w domu? Wypróbuj ten trening - nie pożałujesz
Płaski brzuch z lekko zarysowanymi mięśniami jest marzeniem wielu kobiet. W jaki sposób możemy ćwiczyć tę część ciała w domowych warunkach?
-
![Karolina Gilon pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Domowy trening celebrytki może przynieść zaskakujące efekty]()
Karolina Gilon pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Domowy trening celebrytki może przynieść zaskakujące efekty
Karolina Gilon lubi dzielić się na Instagramie pomysłami na efektywne treningi oraz dietetyczne potrawy. Jej propozycja ćwiczeń na brzuch to idealny sposób na trening w domu.
-
![Chcesz się pozbyć dolnej fałdki na brzuchu? Ćwiczenia Anki Dziedzic sprawdzą się idealnie jako powielkanocny trening]()
Chcesz się pozbyć dolnej fałdki na brzuchu? Ćwiczenia Anki Dziedzic sprawdzą się idealnie jako powielkanocny trening
W najbliższy weekend czeka nas czas, kiedy pozwalamy sobie na wiele jedzeniowych przyjemności. Stoły zastawione zupami, przysmakami i słodkościami zobowiązują! Jak zrzucić poświąteczne nadprogramowe kalorie?
-
![Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, żeby zobaczyć efekty? 5 skutecznych ćwiczeń na brzuch dla każdego]()
Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, żeby zobaczyć efekty? 5 skutecznych ćwiczeń na brzuch dla każdego
Skuteczne ćwiczenia na brzuch nie wymagają wizyty na siłowni czy wylewania litrów potu na zajęciach fitness klubie. Możesz ćwiczyć w domu! Jak urozmaicić ćwiczenia na brzuch w domu? I ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, żeby zobaczyć efekty?...
-
![Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?]()
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Co robić, kiedy tłuszcz z brzucha nie schodzi?
Tłuszcz z brzucha nie znika? Niestety sama silna wolna nie wystarczy. Koniecznie musisz zacząć ćwiczyć i zmienić dietę. Podpowiadamy, jaka dieta na tłuszcz z brzucha będzie najlepsza oraz jak pozbyć się tłuszczu z brzucha ćwiczeniami.
-
![Ewa Chodakowska ostrzega przed skutkami wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej: Czas zadbać o twój brzuch]()
Ewa Chodakowska ostrzega przed skutkami wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej: Czas zadbać o twój brzuch
Ewa Chodakowska uświadamia obserwatorki na Instagramie, że płaski brzuch to nie tylko kwestia estetyczna, lecz także zdrowotna. Czy zdajemy sobie sprawę, jakie skutki może nieść zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej, szczególnie na brzuchu?
-
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Czy joga może pomóc w utracie wagi? Poznaj dodatkowe zalety wykonywania tego ćwiczenia
-
Dieta i treningi Jennifer Lopez. Tak 51-letnia gwiazda zachowuje świetną formę. "Teraz wyglądam lepiej!"
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
- Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!
- Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
