ćwiczenia
-
![Jak bezpiecznie ćwiczyć na zewnątrz podczas upałów? O tym należy pamiętać]()
Jak bezpiecznie ćwiczyć na zewnątrz podczas upałów? O tym należy pamiętać
Piękna słoneczna pogoda sprawia, że aż chce się trenować na zewnątrz. Jednak przy wysokiej temperaturze należy pamiętać o kilku ważnych aspektach.
-
![55-letnia Brooke Shields daje czadu trenując w domu. Powtórzycie te ćwiczenia?]()
55-letnia Brooke Shields daje czadu trenując w domu. Powtórzycie te ćwiczenia?
Brooke Shields często wrzuca na Instagram filmy instruktażowe z ulubionymi ćwiczeniami. Aktorka niedawno opublikowała nagranie z zajjęć, podczas których trenowała pośladki.
-
![Anna Lewandowska w nowym treningu - sześć szybkich ćwiczeń, które dadzą porządny wycisk]()
Anna Lewandowska w nowym treningu - sześć szybkich ćwiczeń, które dadzą porządny wycisk
Treningi z aplikacją Anny Lewandowskiej chwali sobie wiele osób. Jak wyglądają takie ćwiczenia? Na Instagramie trenerki pojawiło się nagranie z przykładowymi pozycjami - wypróbujecie?
-
![60-letnia gwiazda brytyjskiej telewizji śniadaniowej udziela wskazówek, jak ćwiczyć. To się nazywa kondycja!]()
60-letnia gwiazda brytyjskiej telewizji śniadaniowej udziela wskazówek, jak ćwiczyć. To się nazywa kondycja!
Ruth Langsford od czasu wybuchu koronawiursa postanowiła motywować Brytyjczyków do ćwiczeń w domu, pokazując na Instagramie swoje treningi ze skakanką. Dziennikarka zaskakuje swoją kondycją i udziela obserwatorom cenne wskazówki.
-
![Jak o sylwetkę dba Brie Larson? Aktorka opublikowała film na YouTube i zdradziła swój sekret]()
Jak o sylwetkę dba Brie Larson? Aktorka opublikowała film na YouTube i zdradziła swój sekret
W jednym w ostatnich nagrań wideo Brie Larson przyznała się, że przez sytuację spowodowaną koronawirusem zaprzestała na kilka miesięcy ćwiczeń. Aktorka postanowiła wziąć się za siebie i wznowić zajęcia z trenerem personalnym. Jak jej poszło?
-
![Cztery ćwiczenia na wzmocnienie rdzenia. Wytrzymaj cały trening - nie pożałujesz!]()
Cztery ćwiczenia na wzmocnienie rdzenia. Wytrzymaj cały trening - nie pożałujesz!
Wzmocnione mięśnie rdzenia stanowią podstawę do budowania dobrej kondycji. Deska jest jednym z najlepszych treningów, jeśli chcemy wzmocnić tę część ciała, a ćwiczyć możemy w różnych kombinacjach.
-
!["Nigdy nie trenowałam, a teraz jest za późno". BZDURA! Obalamy mity związane z ćwiczeniem po 50-tce]()
"Nigdy nie trenowałam, a teraz jest za późno". BZDURA! Obalamy mity związane z ćwiczeniem po 50-tce
Aktywność fizyczna dozwolona jest w każdym wieku. Jeśli myśleliście, że ćwiczenia po pięćdziesiątce to zły pomysł, jesteście w błędzie.
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Ellie Goulding pozuje topless na Instagramie i odsłania umięśniony brzuch - jest na co popatrzeć!]()
Ellie Goulding pozuje topless na Instagramie i odsłania umięśniony brzuch - jest na co popatrzeć!
Ellie Goulding od zawsze zachwyca szczupłą sylwetką, nad którą nieustannie pracuje. Na InstaStories wokalistki pojawiło się zdjęcie odsłaniające efekty pracy podczas domowej izolacji - taki brzuch to marzenie!
-
![Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!]()
Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
Julia Wieniawa traktuje treningi bardzo poważnie, a jej skupienie podczas kolejnych powtórzeń jest godne podziwu. Młodej aktorce można pozazdrościć kondycji - ćwiczenia, które wykonuje są naprawdę trudne!
-
![Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę]()
Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
Po operacji kręgosłupa czeka nas długi okres rehabilitacji i regeneracji, aby nasze ciało mogło bez przeszkód funkcjonować. Po jakim czasie można wprowadzić ćwiczenia?
