ćwiczenia

Pięć ćwiczeń z piłką stabilizacyjną, które wzmocnią mięśnie i poprawią koordynację

Włączenie do treningów piłki stabilizacyjnej może pomóc we wzmocnieniu mięśni, które podczas normalnych ćwiczeń są często pomijane.
Domowy trening z taśmami TRX może być prosty. Oto ćwiczenia, które warto znać

Taśmy TRX umożliwiają przeprowadzenie efektywnego treningu w dowolnym miejscu, gdzie mamy możliwość ich zaczepienia.
Pięć banalnych ćwiczeń, które pomogą w pozbyciu się nadprogramowej oponki z brzucha

Jeśli masz tendencję do gromadzenia tłuszczu w okolicy brzucha, pamiętaj, aby włączyć do harmonogramu właściwe ćwiczenia.
Chcesz ujędrnić ciało i spalić zbędne kalorie jeszcze przed świętami? Kourtney Kardashian ma propozycję

Ten trening pozwala na szybszą regenerację i szybsze rezultaty. Nic dziwnego, że jego wielką fanką jest Kourtney Kardashian. Sprawdzają się zwłaszcza w okresie przedświątecznym.
Czy treningi HIIT mogą pomóc w budowaniu masy mięśniowej? Tak, ale jest kilka warunków

Treningi HIIT, czyli zajęcia o wysokiej intensywności są szczególnie popularne wśród osób, które chcą szybko spalić nadprogramowe kalorie. Okazuje się, że z takich ćwiczeń możemy wycisnąć znacznie więcej.
- ćwiczenia
- trening hiit
- trening
- news
Prasa do nóg czy przysiady - co lepsze? Trenerzy porównali dwie formy ćwiczeń, odpowiedź nie jest jednoznaczna

Jeśli wciąż zastanawiasz się nad odpowiednimi ćwiczeniami na mięśnie nóg, dowiedz się, co na ten temat twierdzą eksperci.
Anna Lewandowska przyznała się. Trenerka też czasem nie ma siły i chęci na ćwiczenia. Co wtedy robi? Ma jeden sprawdzony sposób

Trener też człowiek - nie ma mięśni i nerwów ze stali. Anna Lewandowska udowadnia, że nie zawsze ma siłę, aby wycisnąć z siebie 110 procent. Jaką ma radę, gdy dopada nas gorszy dzień?
Rebel Wilson opowiedziała o swoim ulubionym treningu. "To nic nie kosztuje"

Zgodnie z obietnicą, na Instagramie Rebel Wilson pojawił się live, podczas którego aktorka zdradziła szczegóły "roku zdrowia".
- rebel wilson
- instagram
- ćwiczenia
- trening
- news
Sześć najtrudniejszych ćwiczeń ABS. Dobre rezultaty w szybkim czasie. Efekty zachwycają!

Jeśli zależy ci na tym, aby w krótkim czasie osiągnąć dobre rezultaty - nie ma lepszej drogi. Choć trening jest dość trudny, płaski brzuch osiągniesz szybciej, niż myślisz.
Camila Mendes trenuje na domowej siłowni. To ćwiczenie na mięśnie brzucha tylko wygląda na proste

Camila Mendes rzadko dzieli się w sieci takimi zdjęciami. Niedawno na InstaStories zrobiła wyjątek i pokazała, jak wyglądają jej domowe ćwiczenia.
- trening gwiazd
- instagram
- ćwiczenia
- trening
- news

Pięć ćwiczeń z piłką stabilizacyjną, które wzmocnią mięśnie i poprawią koordynację

Domowy trening z taśmami TRX może być prosty. Oto ćwiczenia, które warto znać

Pięć banalnych ćwiczeń, które pomogą w pozbyciu się nadprogramowej oponki z brzucha

Chcesz ujędrnić ciało i spalić zbędne kalorie jeszcze przed świętami? Kourtney Kardashian ma propozycję

Czy treningi HIIT mogą pomóc w budowaniu masy mięśniowej? Tak, ale jest kilka warunków

Prasa do nóg czy przysiady - co lepsze? Trenerzy porównali dwie formy ćwiczeń, odpowiedź nie jest jednoznaczna

Anna Lewandowska przyznała się. Trenerka też czasem nie ma siły i chęci na ćwiczenia. Co wtedy robi? Ma jeden sprawdzony sposób

Rebel Wilson opowiedziała o swoim ulubionym treningu. "To nic nie kosztuje"

Sześć najtrudniejszych ćwiczeń ABS. Dobre rezultaty w szybkim czasie. Efekty zachwycają!

Camila Mendes trenuje na domowej siłowni. To ćwiczenie na mięśnie brzucha tylko wygląda na proste

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Kontakt