dieta

Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty

Ewa Chodakowska radzi, aby zamiast od razu decydować się na tabletki czy inne sztuczne środki do walki z cellulitem, postawić na proste zmiany w diecie. Dla zainteresowanych gwiazda fitnessu stworzyła listę top 12 produktów, które pomogą w walce z "pomarańczową skórką". Walczysz z
Dziennikarz przetestował kulturystyczną dietę Nicka Jonasa: Łatwiejsza niż się spodziewałem

Frank Olito przyznał, że już od kilku lat zastanawiał się, jak wygląda dieta Nicka Jonasa. Piosenkarz rozbudował mięśnie, do czego oprócz świetnie ułożonych treningów niezbędne jest właściwe odżywianie się, aby dostarczać potrzebne składniki w odpowiednio większej ilości niż przy zwykłym trybie
Gwyneth Paltrow zachwala dietę bulionową. Na czym polega? Czy jest zdrowa?

Gwyneth Paltrow od czasu do czasu dzieli się swoimi doświadczeniami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Uważni obserwatorzy, którzy śledzą wpisy aktorki wyłapali, że gwiazda opowiadała o stosowaniu tzw. diety bulionowej. Jej zwolennicy uważają, że jest zamiennikiem botoksu! Gwyneth
Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

spowolnić. Niedobór białka to mniej kolagenu, który tworzy włókna mięśni oraz kości. Wypadanie włosów, łamliwe paznokcie i sucha skóra Tak, te objawy też mogą świadczyć o zbyt małej ilości białka w diecie. Jeśli w naszej diecie jest zbyt mało mięsa i/lub produktów roślinnych bogatych w ten składnik
Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo

niepożądaną reakcję organizmu. Oprócz tego Lilly musi przyjmować suplementy, aby rosnąć i prawidłowo się rozwijać. Jej dieta składa się prawie wyłącznie z owoców i wybranych warzyw oraz specjalnej żywności o znikomej ilości białka - dozwolona dzienna ilość tego składnika w przypadku dziewczynki to zaledwie
Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć

Intermittent Fasting, czyli w skrócie dieta IF, ma tak samo wiele zwolenników, co przeciwników. Faktem jest, że nieumiejętnie stosowana może doprowadzić do osłabienia organizmu i innych skutków ubocznych. Jednak odpowiednio ustawiona i zbilansowana ma szereg korzyści, o których przypominają
Czym jest dieta sycąca? Jej zwolennicy twierdzą, że przynosi zdecydowanie lepsze efekty od diety keto

Dieta sycąca składa się z takich produktów, które sprawią, że dłużej będziemy czuć się syci. Dodatkowo mają bardzo dużo składników odżywczych. Jak dokładnie wygląda taka dieta? Czy może zastąpić inne, bardziej popularne modele odżywiania? Nowy trend dietetyczny sprawdzi się lepiej od starszych
Cztery nawyki żywieniowe mieszkańców niebieskich stref. Czy ta dieta to sekret długowieczności?

Niebieskie strefy obejmują mieszkańców Ikarii, Okinawy, regionu Ogliastra w Sardynii, Lomy Lindy w Kalifornii oraz Półwyspu Nicoya w Kostaryce. Według badań, ludzie osiedleni na tych ziemiach żyją dłużej. Okazało się, że ich diety opierają się na podobnych zasadach. W szczególności warto
Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?

Anna Lewandowska postanowiła wziąć na tapet jeden z takich modeli żywienia, który nie wymaga wielkich ograniczeń, a mimo to świetnie działa na nasza sylwetkę. Dieta DASH ma być prosta w przestrzeganiu, nie powodować niedoborów i przynosić świetne efekty. Na jakie jej cechy zwraca uwagę
Specjaliści odradzają stosowanie popularnych diet. Zazwyczaj nie przynoszą żadnych efektów, a mogą wręcz zaszkodzić!

Internet sprawia, że możemy znaleźć mnóstwo propozycji dotyczących skutecznych i szybko działających diet. Niestety nie wszystkie informacje z sieci są w pełni sprawdzone. Niekończąca się lista zachęcających rezultatami modeli odżywiania sprawia, że możemy mieć problem z decyzją, co będzie dla nas

Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal

W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka

Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań

Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!

To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej

Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień

Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów

Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów

Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby

Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany

dieta

Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty

Dziennikarz przetestował kulturystyczną dietę Nicka Jonasa: Łatwiejsza niż się spodziewałem

Gwyneth Paltrow zachwala dietę bulionową. Na czym polega? Czy jest zdrowa?

Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo

Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć

Czym jest dieta sycąca? Jej zwolennicy twierdzą, że przynosi zdecydowanie lepsze efekty od diety keto

Cztery nawyki żywieniowe mieszkańców niebieskich stref. Czy ta dieta to sekret długowieczności?

Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?

Specjaliści odradzają stosowanie popularnych diet. Zazwyczaj nie przynoszą żadnych efektów, a mogą wręcz zaszkodzić!

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt