dieta

Dieta opierająca się wyłącznie na koktajlach należy do dość wątpliwych. Niemniej jedank Sarah jest dowodem na to, że może być skuteczna. Oto szczegóły jej imponującej utraty wagi.

Myślisz o przejściu na dietę wegetariańską, ale nie wiesz, co możesz zjeść na obiad bezmięsny? A może po prostu chcesz ograniczyć ilość spożywanego mięsa lub nieco odchudzić swoją dietę? Nawet jeśli...

Przejadanie się nie tylko rujnuje figurę i pogarsza samopoczucie, ale może również doprowadzić do niestrawności. Walka z nim nie musi być jednak czymś skomplikowanym. Wystarczy, że wprowadzisz kilka...

Brokuły a kcal - to częste pytanie wśród osób, które chcą przejść na dietę. Brokuł ma naprawdę niewiele kalorii, więc warto włączyć go do diety. Jest na dodatek bardzo zdrowy i syty. Aby się o tym...

Cukinia to bardzo zdrowe warzywo, które często włączamy do naszej diety. Szczególnie popularna jest w sezonie letnim i jesiennym. Wtedy jest najsmaczniejsza. Jeśli znudziły ci się klasyczne placki z...

Dieta wegetariańska staje się coraz popularniejsza. A nawet jeśli nie myślisz o zupełnym wykluczeniu mięsa z jadłospisu, warto je znacznie ograniczyć. Czym zastąpić mięso, żeby zrobić kotlety?...

Wszyscy wiemy, że za duża ilość w diecie może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Co się jednak dokładnie stanie, jak wyrzucimy go ze swojej diety? Odpowiedź może was zaskoczyć.

Jessica Simpson przeszła prawdziwą metamorfozę po urodzeniu trzeciego dziecka. Amerykańska piosenkarka wyznała, że za jej transformację odpowiada zmiana stylu życia. Oto pięć zasad, które wprowadziła...

Anna Nowak-Ibisz zaczyna dzień od dwudaniowego posiłku, który wygląda niezwykle apetycznie. Czy spełnia poranne zapotrzebowanie na kalorie? Postanowiliśmy to sprawdzić.

Kasza gryczana gości na naszych stołach od wieków. Jest świetnym zamiennikiem makaronu, ryżu czy ziemniaków. Wartości odżywcze są cenione przez dietetyków, więc często jest to zalecany składnik diet...

Dieta IF, nazywana często postem okresowym, to specyficzny sposób żywienia. Sprawdza się u osób, które nie mają czasu liczyć kalorii i spędzać zbyt wiele czasu w kuchni. Wystarczy jeść w określonych...

Naleśniki to smak dzieciństwa. Uwielbiają je dzieci, uwielbiają dorośli. Niektórzy preferują na słodko, inni w wersji wytrawnej. Niestety, kiedy przechodzimy na dietę odchudzającą naleśniki często...

Omlet to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych. Można też w łatwy sposób odmienić je i przyrządzić z niego pyszny, zdrowy obiad. Na dodatek duża zawartość jajek w omletach wpływa na...

Kawa latte pochodzi z Włoch. Obok cappuccino i zwykłej białej kawy - jest najpopularniejszym napojem na całym świecie. Niestety uchodzi za dość kaloryczny napój. Wszystkiemu winne dodatki! Co tuczy w...

Gwyneth Paltrow pojawiła się na lutowej okładce amerykańskiego wydania "Harper's Bazaar". W udzielonym wywiadzie aktorka opowiedziała o tym, jak wygląda jej codzienny jadłospis.

Tomasz Sekielski schudł już 50 kilogramów. Dziennikarz przyznaje, że droga do nowej sylwetki nie była prosta. Nieocenionym wsparciem przez cały czas jest żona Anna, która jednak w pewnym momencie...

Nie musimy być na restrykcyjnej diecie, aby odżywiać się mądrze i dietetycznie. Wyeliminowanie niezdrowych posiłków i zastąpienie ich dobrze zbilansowanymi potrawami w odchudzonej wersji wpłynie nam...

Ewa Chodakowska stworzyła patent na super ciało. Trenerka wypunktowała, co dokładnie należy robić, by osiągnąć sylwetkę swoich marzeń. Jej zasady są warte wypróbowania.

Za ciało i formę Kayli Itsines odpowiada coś więcej, niż tylko ćwiczenia. Trenerka ujawniła, jaka dieta pomogła jej osiągnąć świetną sylwetkę i daje jej maksimum energii.

Rosie Huntington-Whiteley musi nieustannie pilnować swojej figury. Modelka zna sposoby na to, w jaki sposób utrzymać linię. Dzięki jej trikom łatwiej zapanujesz nad swoją sylwetką.