dieta
-
Ten produkt fenomenalnie wymiecie problemy z jelit. Dodaj go do śniadania i zapomnij o problemach z brzuchem
Uważa się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Łagodzi uczucie głodu po wstaniu z łóżka i zapewnia solidny zastrzyk energii. Ważne jest zatem, aby śniadanie było pełnowartościowe, zdrowe i dobrze zbilansowane. Jakie produkty...
-
Czujesz ciągłe zmęczenie? Uważaj, może być za to odpowiedzialna ryboflawina
Ryboflawina to jedna z witamin z grupy B, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo, iż niedobory ryboflawiny w populacji występują bardzo rzadko to mają one znaczący wpływ na nasze zdrowie i codzienne...
-
Łyżeczka dziennie pomoże wątrobie i zbije cholesterol. Zainwestuj w ten olej
Od niepamiętnych czasów człowiek szukał sposobów na naturalne wspomaganie swojego zdrowia. Nie inaczej jest i dziś. Nieustannie staramy się wspierać swój organizm naturalnymi produktami, które pomogą nam zachować zdrowie. Jak się okazuje ważne jes...
-
Masz ciągle ochotę na słodkie? Organizm domaga się jednego pierwiastka
Cały dzień myślisz o tym żeby zjeść kawałek czekolady, ciasto albo przynajmniej małe ciasteczko? To wcale nie musi być objaw łakomstwa. Taka ochota na słodkie rarytasy może świadczyć o tym, że twój organizm cierpi na niedobory chromu. Czy jest to...
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
Kiedy się odchudzamy, to raczej nie powinniśmy sobie pozwalać na takie odstępstwa od diety jak np. pizza. Chyba że zrobimy ją sami, a ta z TikToka podbija właśnie internet i jest dość nietypowa, ale wygląda obłędnie.
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
- Kilka lat temu w pierwszej ciąży przytyłam 25 kg. Po urodzeniu córki bardzo szybko udało mi się wrócić do formy po ciąży. Kiedy dowiedziałam się, że spodziewam się drugiego dziecka, nie przypuszczałam, że znowu przytyję aż tak dużo.
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
Sok z czerwonych buraków powinien być uznawany za jeden z superfoodsów. Warzywo to posiada moc cennych składników odżywczych, które wpłyną na poprawę naszego zdrowia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
Ewa Szabatin doradza, w jaki sposób zawalczyć o dobrą odporność na sezon jesienno-zimowy. Blogerka poleca, aby przyjrzeć się bliżej swojej diecie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
To już ten czas! Przepisy na jesienne, dietetyczne pyszności z dynią w roli głównej
Wielbiciele dyń zaczynają właśnie swój ulubiony sezon, podczas którego mogą cieszyć się tym jesiennym warzywem. W jaki sposób przerobić dynię na coś pysznego? Mamy kilka pomysłów!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wzmocnią odporność, zapobiegną wypadaniu włosów, podniosą poziom energii. Zestaw ziół idealnych na jesień
Napary i olejki z ziół mogą nam pomóc przetrwać okres zmiany temperatury i wzrostu zachorowań. Oto pięć produktów, które przydadzą nam się w walce z jesienią!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Co zjeść po treningu biegowym, aby cieszyć się z dobrej regeneracji? Kilka wyborów polecanych przez profesjonalistów
Posiłek potreningowy jest tak samo ważny jak to, co zjemy przed wyjściem poćwiczyć. Co powinno znaleźć się na naszym talerzu, kiedy wrócimy z biegania?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym objawia się niedobór witaminy B12? Zwróć uwagę na ten bardzo ważny składnik, aby uniknąć poważnych problemów
Witamina B12 odpowiada za szereg ważnych funkcji. Niestety o jej niedobór jest bardzo łatwo, zwłaszcza na dietach roślinnych. Z czym wiąże się zbyt mała ilość tego składnika w codziennym menu? To warto wiedzieć!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak zatrzymać lato w kuchni na dłużej? Anna Lewandowska ma na to trzy sposoby
Jesień zdążyła już zawitać do kalendarza - pogoda za oknem również już do letnich raczej nie należy. Pozostało nam jedynie powspominać najpiękniejsze wakacyjne momenty i... przedłużyć letnią sjestę. Anna Lewandowska radzi, w jaki sposób dłużej...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy w bezpieczny sposób? Zastosuj metodę wprowadzania poniższych zmian stopniowo. Efekty gwarantowane!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć
Glukoza i fruktoza to cukry proste, ale organizm inaczej je metabolizuje. Dlatego każdy ma inny wpływ na poziom cukru we krwi i ogólny stan zdrowia. Który z nich jest bezpieczniejszy dla osób cierpiących na cukrzycę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta Meghan Markle. Żona księcia Harry'ego od lat stawia na pewien model odżywiania. Obecnie jest bardzo popularny
Rodzina królewska ma wiele tajemnic, a jedną z nich są dokładne plany dietetyczne. Jednak Meghan Markle wyłamuje się i z tego schematu. Jak odżywia się żona księcia Harry'ego?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska o nadwrażliwości jelit. Jakie badania wykonać, aby nie bać się o swoje zdrowie?
Anna Lewandowska dodała na blogu ważny wpis, dotyczący pewnego schorzenia. Nadwrażliwość jelit występuje coraz częściej - co zbadać, aby wiedzieć, czy mamy z nią do czynienia?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!
Deficyt kalorii to niezbędna zmiana w diecie, jeśli chcemy schudnąć. Czy jednak proces ten nie sprawi, że oprócz zbędnej tkanki tłuszczowej, zmniejszymy też ilość mięśni?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jillian Michaels mówi o kluczu do odchudzania. Dietetycy mają jednak poważne wątpliwości
Jillian Michaels twierdzi, że aby zrzucić zbędne kilogramy wystarczy kierować się deficytem 500 kalorii. Dietetycy komentujący metodę Michaels mają jednak inne zdanie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Jeśli jednak zależy nam na zrzuceniu wagi, trzeba się trzymać pewnych zasad. Wiele ludzi popełnia na tym etapie błąd, właśnie przy układaniu śniadaniowego menu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały
Niedobór białka jest bardzo poważną kwestią - w końcu jest to jeden z najważniejszych składników w diecie. Skąd wiedzieć, że jemy go za mało?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Najzdrowsze mleka i napoje roślinne. Dietetyk przedstawił ranking - po co warto sięgać?
Napoje roślinne są coraz chętniej wybieranym produktem zamiennym mleka odzwierzęcego. Czy jednak są tak samo zdrowe? Dietetyk stworzył dla portalu Eating Well listę-ściągę, która pomoże nam na najlepszy wybór.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jakie produkty bogate w błonnik warto jeść codziennie? Składnik ten to coś więcej, niż podkręcony metabolizm
Błonnik jest jednym z tych składników diety, o którym mówi się bardzo często w kontekście uczucia sytości i podkręcenia metabolizmu. Jakie ma jeszcze właściwości? Gdzie go szukać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pomidory - dlaczego warto włączyć je do diety? Ewa Szabatin przytacza ich cenne właściwości i zachęca aromatycznymi przepisami
Ewa Szabatin zauważa, że pomidory to prawidzwe witaminowe bomby, których nie warto w swoim jadłospisie pomijać. Co znajdziemy w tych warzywach i do czego można je wykorzystać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Gwyneth Paltrow zachwala dietę bulionową. Na czym polega? Czy jest zdrowa?
Gwyneth Paltrow przyznała się, że stosuje dietę bulionową, czym zainteresowała wielu fanów. Metoda ta bardzo szybko zyskała mnóstwo fanów. Czy naprawdę jest czym zachodzić sobie głowę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn
Jeśli napady głodu przed snem stają się codziennością, jest to ważny znak ostrzegawczy. Co oznacza? Powodów może być kilka.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!
Wyniki badań, które zostały opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition wskazują, że winowajcą przybierania na wadze jest nie to, ile , ale to, co jemy i jak na te produkty reaguje nasze ciało.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska zachęca do czytania etykiet. Co w składzie produktu powinno nas zaniepokoić?
Anna Lewandowska zauważa, że nauka czytania etykiet może nam pomóc wybrać produkty z mniejszą ilością szkodliwych konserwantów i innych dodatków. Jak prawidłowo czytać składy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo
Fenyloketonuria to rzadkie genetyczne zaburzenie, które powoduje, że organizm nie jest w stanie poradzić sobie z trawieniem białka. Jak żyć z taką chorobą, która tak mocno ogranicza dietę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kourtney Kardashian poleca siedem sezonowych shotów wzmacniających organizm - idealne na przywitanie jesieni
Kourtney Kardashian lubi domowe wspomagacze odporności, które przygotujemy z naturalnych składników bez dodatku niepotrzebnych konserwantów. Gwiazda ceni moc koktajlów - ma kilka sezonowych przepisów, które idealnie nadadzą się na nadchodzące dni...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR