dieta

Zastanawiasz się, jak zrobić płaski brzuch w miesiąc? Został ci miesiąc do długo wyczekiwanego urlopu i zachodzisz w głowę, jak osiągnąć cel. Podpowiadamy, jak powinny wyglądać ćwiczenia, żeby...

Wszystkie je lubimy, ale będąc na diecie często z nich rezygnujemy. Ten przepis pozwoli Ci bezkarnie jeść frytki.

Mówi się, że dieta stanowi 70% sukcesu. Aby go osiągnąć, warto wyjść poza plan dietetyczny i wsłuchać się w swój organizm.

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Pozostaje więc nie tylko o tym myśleć, lecz także wziąć się do roboty! Dieta odchudzająca na brzuch wcale nie musi być męcząca. Możemy wprowadzić kilka drobnych...

Zastanawialiście się kiedyś, co się stanie, kiedy będziesz pić drożdże codziennie? Sprawdzamy, jakich efektów możemy się spodziewać, gdy włączymy do swojej diety picie drożdży. Jak je dawkować, żeby...

Ewa Chodakowska w nowej serii na Instagramie postanowiła zapoznać fanki z objawami SIBO. Z nowego wpisu dowiemy się, jakie badania należy wykonać, jeśli podjerzewamy u siebie chorobę oraz co zmienić...

Anna Lewandowska ostrzega swoje instagramowe obserwatorki przed szkodliwymi skutkami nieradzenia sobie ze stresem. Trenerka podkreśliła, co może wpływać na nasze problemy ze zrzuceniem wagi oraz jaką...

Zawodowi biegacze muszą dbać o to, aby w jadłospisie pojawiały się produkty, które dostarczą właściwą ilość energii i potrzebnych witamin oraz minerałów. Co znajduje się w ich codziennym menu?

Indeks glikemiczny (IG) to bardzo często pojawiający się w dietach odchudzających wskaźnik. Co to jest indeks glikemiczny? Od czego zależy indeks glikemiczny? I który jest lepszy dla zdrowia - niski,...

Pizza to jedna z najpopularniejszych potraw na całym świecie. Wbrew powszechnej opinii okazuje się, że może być zdrowa! Oczywiście jest też przy tym bardzo kaloryczna. Która więc pizza jest...

Szejk bananowy jest produktem lekkostrawnym, zdrowy, smacznym, a przy tym świetnie zaspokaja głód. Sprawdzi się zarówno jako pyszna przekąska dla dzieci, jak i uzupełnienie kalorii po intensywnym...

Stewardessa straciła pracę, gdy jej waga przekroczyła normę narzuconą przez Malaysia Airlines o 0,5 kg. Kobieta wytoczyła firmie proces, który ostatecznie przegrała.

Białko jest jednym z podstawowych materiałów budulcowych naszego organizmu. Osoby, które z jakiegoś powodu chcą zrezygnować z mięsa muszą pilnować, aby dostarczyć odpowiednią ilość tego składnika.

Metamorfoza Adele zadziwiła wszystkich. Z najnowszego zdjęcia na oficjalnym fanpage'u gwiazdy wynika, że jest jej jeszcze mniej. Jedni gratulują, inni się martwią, pozostali oskarżają o fotomontaż.

Od paru miesięcy intensywnie ćwiczysz, przeszłaś na dietę i nadal nie widzisz efektów? Bardzo możliwe, że dzieje się tak przez brak właściwego planu odżywiania, który będzie współgrać z treningami....

Jojo to popularna amerykańska wokalistka, która w niedawno udzieliła szokującego wywiadu. Gwiazda przyznała się, że parę lat temu przeszła na bardzo restrykcyjną dietę, na której dziennie mogła...

Na lunch lub kolację Beckham wybiera chude ryby bądź sushi. Zwykle łączy to z kilkoma zielonymi warzywami.

Wszyscy mówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i... mają rację. Jak się okazuje, unikanie śniadań może mieć fatalne skutki nie tylko dla figury, ale i zdrowia. Jeśli nie masz czasu...

Rozpoczynasz regularne treningi i zastanawiasz się, jak powinna wyglądać dieta treningowa? Poniżej znajdziesz wiele wskazówek. Podpowiadamy, co jeść ćwicząc, a także zdradzamy przykładowe diety na...

Kondycja jelit ma znaczący wpływ na wygląd skóry. To właśnie w układzie pokarmowym zachodzą procesy trawienia i wchłaniania. Warto więc o niego zadbać.