Ćwiczenia i trening

08:59 Alarm w siedzibie izraelskiego wojska. Przerwano konferencję prasową
04:55 Piotr Kępiński: Nie wyobrażam sobie tego miasta, gdyby było całkowicie wyczyszczone i błyszczące
21:24 PiS i KO łeb w łeb w najnowszym sondażu. Zaskoczenie na czwartym miejscu
16:52 "Panuje powszechne przekonanie, że Wenecja żyje z turystyki. Ona przez nią umiera"
11:01 Zamiast płacić 700 złotych, wydają 150. Arabskie perfumy robią furorę w Polsce

Czym się kierować planując rodzinną wycieczkę rowerową?
Ćwiczenia przy biurku. W pracy też możesz ćwiczyć! Przedstawiamy proste ćwiczenia dla osób pracujących przy biurku
Tętno maksymalne. Co to jest tętno maksymalne? Jak obliczyć tętno maksymalne?
Rozciąganie po treningu. Jak rozciągać się po treningu siłowym? Najlepsze ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia na biodra. Na czym polegają ćwiczenia McKenziego? Jak rozciągać biodra?
Twerk. Na czym polega twerk dance? Zasady i nauka twerku. Jak nauczyć się twerkować?
Jazda na rolkach. Zalety jazdy na rolkach. Ile kalorii możemy spalić podczas jazdy na rolkach?
Trener personalny. Jak zostać trenerem personalnym? Ile zarabia trener personalny?
Nożyce pionowe. Niezawodne ćwiczenie na mięśnie brzucha i wsparcie mięśni kręgosłupa
Wyjedź na aktywne wakacje! Najlepsze pomysły na spędzenie urlopu za granicą