Trening i ćwiczenia
-
![Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!]()
Chcesz wiedzieć zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia jogi? Podpowiadamy!
-
![Aktywna zima z GO Sport]()
Aktywna zima z GO Sport
-
![Snake Diet, czyli dieta węża. Ludzie chudną na niej w ekspresowym tempie. Czy jest bezpieczna? Na czym polega?]()
Snake Diet, czyli dieta węża. Ludzie chudną na niej w ekspresowym tempie. Czy jest bezpieczna? Na czym polega?
-
![5 powodów, dla których zechcesz jeździć na rowerze]()
5 powodów, dla których zechcesz jeździć na rowerze
-
![Sposoby na aktywne spędzenie wakacji]()
Sposoby na aktywne spędzenie wakacji
-
![Czym się kierować planując rodzinną wycieczkę rowerową?]()
Czym się kierować planując rodzinną wycieczkę rowerową?
-
![Ćwiczenia przy biurku. W pracy też możesz ćwiczyć! Przedstawiamy proste ćwiczenia dla osób pracujących przy biurku]()
Ćwiczenia przy biurku. W pracy też możesz ćwiczyć! Przedstawiamy proste ćwiczenia dla osób pracujących przy biurku
-
![Tętno maksymalne. Co to jest tętno maksymalne? Jak obliczyć tętno maksymalne?]()
Tętno maksymalne. Co to jest tętno maksymalne? Jak obliczyć tętno maksymalne?
-
![Rozciąganie po treningu. Jak rozciągać się po treningu siłowym? Najlepsze ćwiczenia rozciągające]()
Rozciąganie po treningu. Jak rozciągać się po treningu siłowym? Najlepsze ćwiczenia rozciągające
-
![Ćwiczenia na biodra. Na czym polegają ćwiczenia McKenziego? Jak rozciągać biodra?]()
Ćwiczenia na biodra. Na czym polegają ćwiczenia McKenziego? Jak rozciągać biodra?
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Ewa Chodakowska rozpoczyna trzeci tydzień treningowego wyzwania. Jakie ćwiczenia przygotowała?
-
Te trzy koktajle poprawią wygląd twojej skóry. Dodatkowo to świetna niskokaloryczna i zdrowa przekąska
-
Lubicie owoce morza? Sprawdźcie dwa proste przepisy na pyszne krewetki
-
Anna Starmach odkrywa cukinię w nowym wydaniu. Tego przepisu trzeba spróbować!
-
Odchudzasz się? Pamiętaj, aby nie popełniać tych błędów. Obalamy cztery dietetyczne mity
- Dieta może wzmocnić twoją odporność. Oto wskazówki trenera personalnego, który współpracował z Angeliną Jolie
- Lubicie owoce morza? Sprawdźcie dwa proste przepisy na pyszne krewetki
- Chcesz utrzymać wagę i wzmocnić mięśnie? Ten zestaw ćwiczeń bez sprzętu jest właśnie dla ciebie!
- Ewa Chodakowska rozpoczyna trzeci tydzień treningowego wyzwania. Jakie ćwiczenia przygotowała?
- Serena Williams wzmacnia mięśnie przed tenisem. To połączenie dwóch popularnych form ćwiczeń
-
![Twerk. Na czym polega twerk dance? Zasady i nauka twerku. Jak nauczyć się twerkować?]()
Twerk. Na czym polega twerk dance? Zasady i nauka twerku. Jak nauczyć się twerkować?
-
![Jazda na rolkach. Zalety jazdy na rolkach. Ile kalorii możemy spalić podczas jazdy na rolkach?]()
Jazda na rolkach. Zalety jazdy na rolkach. Ile kalorii możemy spalić podczas jazdy na rolkach?
-
![Już 18 lipca w Sopocie odbędzie się jednodniowy festiwal soportowy Summer Fit Fest!]()
Już 18 lipca w Sopocie odbędzie się jednodniowy festiwal soportowy Summer Fit Fest!
-
![Trener personalny. Jak zostać trenerem personalnym? Ile zarabia trener personalny?]()
Trener personalny. Jak zostać trenerem personalnym? Ile zarabia trener personalny?
-
![Nożyce pionowe. Niezawodne ćwiczenie na mięśnie brzucha i wsparcie mięśni kręgosłupa]()
Nożyce pionowe. Niezawodne ćwiczenie na mięśnie brzucha i wsparcie mięśni kręgosłupa
-
![Wyjedź na aktywne wakacje! Najlepsze pomysły na spędzenie urlopu za granicą]()
Wyjedź na aktywne wakacje! Najlepsze pomysły na spędzenie urlopu za granicą
-
![Pomysły na letnie aktywności]()
Pomysły na letnie aktywności
-
![Dlaczego warto jeździć na rolkach? Ile kalorii spalamy podczas jazdy na rolkach? Jakie mięśnie pracują?]()
Dlaczego warto jeździć na rolkach? Ile kalorii spalamy podczas jazdy na rolkach? Jakie mięśnie pracują?
-
![Aqua aerobik na urlopie. Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie? Najpopularniejsze ćwiczenia]()
Aqua aerobik na urlopie. Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie? Najpopularniejsze ćwiczenia
-
![Ćwiczenia na pośladki. Jak powinien wyglądać skuteczny trening pośladków?]()
Ćwiczenia na pośladki. Jak powinien wyglądać skuteczny trening pośladków?
