kroki

Więcej o:

kroki

  • Gdyby kraby grały w kosza robiłyby kroki

    Sytuację z końcówki spotkania Cleveland Cavaliers - Washington Wizards opisywaliśmy już w ''Pierwszej piątce tygodnia NBA''. Chodziło o ostatnią akcję, w której LeBronowi Jamesowi, w drodze po być może wyrównującego kosza, odgwizdano błąd kroków. Gwiazdor Cavs bronił się później: Obejrzałem

  • Ile kroków dziennie trzeba zrobić dla zdrowia i szczupłej sylwetki?

    Prozdrowotne chodzenie. Ile dziennie kroków robimy? O tym, ile kroków dziennie robimy, decyduje nasz styl życia, rodzaj wykonywanej pracy, ale także stan zdrowia. Czas pracy zdalnej, gdy biuro często zamieniliśmy na domowe zacisze, wcale niekoniecznie sprzyja aktywności ruchowej. Wielu spośród

  • Biegi narciarskie. O trzy kroki za dużo

    z każdej strony. Nie ma w nas złości, po prostu Justyna w każdym biegu musi być ostrożna i skoncentrowana. Bywają przypadki, że jeśli jury u kogoś nie chce zauważyć wykroczenia, to go nie widzi. Tu jednak sprawa była ewidentna. Dopuszczalna granica kroków łyżwą w klasyku to cztery. Polka przekonała się o

  • Jak przyrządzić matchę? Instrukcja krok po kroku

    Jak przyrządzić matchę? Krok 1 Rozpuść 1 łyżeczkę matchy w 100-150 ml gorącej wody o temperaturze ok 80 ?. Możesz też zalać matchę odrobiną zimnej wody, a następnie dolej wrzątek. Podczas przyrządzania matchy warto skorzystać z ceramicznego naczynia tzw. matchawan. Jak przyrządzić matchę? Krok 2

  • Pieszo zamiast autobusem. 2 tysiące kroków do zdrowia

    By poprawić kondycję i zdrowie dzieci wystarczy, że każdego dnia będą pokonywały 2 tys. kroków. Dla nich to naprawdę niewiele - jakieś 15-20 minut marszu. Kiedy zacząć? Jeśli to możliwe już od porannego wyjścia z domu. Kanadyjczycy z organizacji Active Healthy Kids policzyli, że gdyby dzieci

  • Na fokach krok po kroku. Pierwsza skiturowa wycieczka

    czy do schroniska na Hali Kondratowej. Na pierwsze kroki na fokach jest jednak jeszcze prostszy sposób. Gdy śniegu jest wystarczająco dużo, wystarczy wybrać się poza miasto, w znane miejsce. Może to być polna droga, szeroka ścieżka w lesie. Taki start ma jeszcze jedną zaletę: nie będziemy przejmować się mijającymi

  • Ile powinnaś robić kroków w ciągu dnia, by być zdrowa i szczupła?

    powinno się robić kroków w ciągu dnia? Odpowiedź brzmi: 10 000. Tyle kroków w ciągu dnia zalecają dietetycy, lekarze, czy krokoemierze lub aplikacje liczące kroki. 10 000 to ogólnie przyjęta norma, która pozwala na zachowanie zdrowia. Postaw na marsz. Redukuje stres, wyszczupla i poprawia koncentrację [10 KORZYŚCI

  • Nauka stania na rękach - krok po kroku

    z całej stopy uczyni ruch bardziej dynamiczny. Stanie na rękach - technika Stań wyprostowany. Unieś ręce nad głowę. Powinny znajdować się blisko uszu. Zrób krok do przodu i zacznij pochylać się. Ułóż dłonie na podłodze i płynnym, dynamicznym ruchem wykop nogi do góry. Zachowuj równowagę. Balansuj rękoma. Staraj