odchudzanie
-
![Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy]()
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy
Z wiekiem metabolizm zaczyna zwalniać i utrzymanie wagi, z którą czujemy się dobrze, jest nieco trudniejsze. Dlatego warto poznać sposoby, które pomogą na podkręcenie metabolizmu w każdym wieku.
-
![Kim Kardashian przeszła na dietę wegańską. Już po miesiącu widzi pierwsze efekty. "Jest dobra dla mojego ciała"]()
Kim Kardashian przeszła na dietę wegańską. Już po miesiącu widzi pierwsze efekty. "Jest dobra dla mojego ciała"
Kim Kardashian kilka tygodniu temu zmieniła dietę, całkowicie wykluczając produkty pochodzenia zwierzęcego. Jak ocenia efekty nowego sposobu żywienia?
-
![Jessica Mercedes przeszła na dietę i liczy kalorie. "Żałuję, że dopiero teraz to zrozumiałam"]()
Jessica Mercedes przeszła na dietę i liczy kalorie. "Żałuję, że dopiero teraz to zrozumiałam"
Jessica Mercedes postanowiła w tym roku bardziej zwracać uwagę na swój sposób odżywiania. Na InstaStories celebrytki pojawiły się informacje, co dokładnie pozwala jej chudnąć.
-
![Post Daniela to dieta oparta głównie na warzywach i owocach. Pomaga schudnąć i oczyścić organizm toksyn. Na czym polega?]()
Post Daniela to dieta oparta głównie na warzywach i owocach. Pomaga schudnąć i oczyścić organizm toksyn. Na czym polega?
Glównym założeniem postu jest walka z nadprogramowymi kilogramami oraz oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn. Jak wygląda wprowadzenie go w życie?
-
![Cała prawda o odchudzaniu Khloe Kardashian. W jaki sposób celebrytka zrzuciła zbędne kilogramy?]()
Cała prawda o odchudzaniu Khloe Kardashian. W jaki sposób celebrytka zrzuciła zbędne kilogramy?
Khloe Kardashian na przestrzeni lat często mierzyła się z uszczypliwymi uwagami, dotyczącymi swojej wagi. Celebrytka starała się nie brać do siebie tych komentarzy i w swoim tempie walczyła z nadwagą.
-
![Odporność, odchudzanie, nietolerancje pokarmowe. O czym pamiętać, aby nasza dieta była zdrowa?]()
Odporność, odchudzanie, nietolerancje pokarmowe. O czym pamiętać, aby nasza dieta była zdrowa?
Początek roku często wiąże się z postanowieniami, również dotyczącymi sposobu naszego żywienia. O tym, jak z rozwagą podejść do tego tematu oraz jak dbać o odporność w obecnych czasach rozmawiałyśmy z Jagodą Dąbrowską.
-
![Ćwiczysz i nie chudniesz? Być może popełniasz jeden z tych błędów. Na co zwrócić uwagę, aby treningi przyniosły efekty?]()
Ćwiczysz i nie chudniesz? Być może popełniasz jeden z tych błędów. Na co zwrócić uwagę, aby treningi przyniosły efekty?
Masz wrażenie, że starania o zrzucenie zbędnych kilogramów idą na marne? Waga stoi w miejscu mimo ćwiczeń? Oto możliwe przyczyny tego problemu.
-
![Najgorsza "zdrowa" przekąska, która nie pozwala nam zrzucić nadprogramowych kilogramów]()
Najgorsza "zdrowa" przekąska, która nie pozwala nam zrzucić nadprogramowych kilogramów
Wiele osób wybiera ją na śniadanie czy zdrową przekąskę. Niestety, według dietetyków nie jest to dobra opcja, zwłaszcza, jeśli się odchudzamy.
-
![Zupy rzadko goszczą w naszych jadłospisach. Czas to zmienić! Oto powody, dla których warto częściej po nie sięgać]()
Zupy rzadko goszczą w naszych jadłospisach. Czas to zmienić! Oto powody, dla których warto częściej po nie sięgać
Zupa może być świetnym uzupełnieniem zdrowej diety. Oto korzyści, które przekonają, aby częściej decydować się na taką formę posiłku.
-
![Błąd, który popełniamy, przygotowując odchudzające koktajle. W ten sposób psujemy metabolizm]()
Błąd, który popełniamy, przygotowując odchudzające koktajle. W ten sposób psujemy metabolizm
Przygotowując napoje odchudzające, ostatnią rzeczą, jaką chcemy jest odwrotne działanie. Niestety, jeśli źle dobieramy składniki taki efekt występuje bardzo często.
-
Co jeść na diecie przeciwzapalnej? Oto przykładowy jadłospis na trzy dni
-
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
-
Złote zasady na podkręcenie metabolizmu. Poleca je dietetyczka współpracująca z Jennifer Lopez
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
- Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
- Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
