odchudzanie

Kawa posiada wielu wielbicieli i przeciwników. Czy napój może mieć wpływ na naszą sylwetkę? Według opinii ekspertów z "Women's Health" picie kawy może wspomóc odchudzanie.

Planując skuteczną dietę, należy ogarniczyć spożywanie niektórych produktów. Z czego zrezygnować, żeby szybko schudnąć?

W styczniu większość moich znajomych zaczyna realizować noworoczne postanowienia i wykupuje karnety na siłownie, zaczyna chodzić na zajęcia fitness i przechodzi na ostre diety. A ja znam o wiele...

Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy? Wypróbuj te proste sposoby, które pomogą Ci szybko schudnąć.

Jak schudnąć do wakacji? Teraz jest najlepszy czas na dietę! Teraz, czyli kiedy? Dziś! Każdą dietę najlepiej zaczynać od zaraz. Nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia. Zmiany w żywieniu najlepiej...

Restrykcyjna dieta nie jest dla ciebie, a chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Dobrze to znamy! Gdy nie masz ochoty także na ćwiczenia, pojawia się problem. Trudno bowiem schudnąć i bez diety, i...

Nieważne, czy jesteśmy szczupli, czy też mamy kilka nadprogramowych kilogramów. Oponka na brzuchu może przytrafić się każdemu. Nawet tym najszczuplejszym osobom. Brzuch to - obok pośladków i ud -...

Nowy rok, nowa ja! Też tak sobie powtarzasz? Świetnie! Zmiany należy wprowadzić jak najszybciej. Przede wszystkim te żywieniowe. Co zrobić, aby nie skończyło się tylko a noworocznych postanowieniach...

Szukasz odpowiedniego detoksu, aby zrzucić zbędne kilogramy, które przybyły podczas świąt? Wypróbuj diety sokowej - jej efekty cię zaskoczą.

Już niedługo najważniejszy bal dla tegorocznych maturzystów. Jak szybko pozbyć się nadprogramowych kilogramów, aby zabłysnąć na studniówce? Wypróbuj te sposoby i ciesz się z efektów.

W jaki sposób pozbyć się boczków i uzyskać płaski brzuch? Zobacz, jakie ćwiczenia przyniosą najlepsze efekty i pozwolą ci się cieszyć wymarzoną sylwetką.

Początek roku to doskonały czas na wprowadzenie zdrowych zmian w życie. Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy? Ten jadłospis pomoże ci w ciągu dwóch miesięcy pozbyć się dziesięciu kilogramów.

Andréa to 22-letnia Francuzka, która postanowiła na Instagramie dokładnie opisać i pokazać, w jaki sposób zmieniło się jej ciało po operacji zmiejszenia żołądka. Dziewczyna wciąż jest na...

Jak schudnąć po świętach przed sylwestrem? Wiele osób zadaje sobie to pytanie jeszcze przed samą wigilią. Znamy kilka porad, które pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów i pozwolą odzyskać upragnioną...

Zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Chcesz odżywiać się zdrowiej i przy okazji popracować nad muskulaturą? Służymy pomocą. Na początek zapoznaj się z podstawowymi zasadami żywienia i dowiedz się,...

"Chciałabym schudnąć 5 kg", "Muszę szybko schudnąć 5 kg", Jak schudnąć 5 kg w 2 tygodnie?" - internetowe fora są zasypane tego typu zapytaniami. 5 kg to dla nas magiczna liczba. Jest na tyle niska,...

Gosia Andrzejewicz schudła już ponad 12 kilogramów. Piosenkarka całkowicie zmieniła swój styl życia i dzięki temu straciła także kilkanaście kilogramów w talii. W czym tkwi sekret odmienionego...

Najlepsza dieta na płaski brzuch - takie zapewnienie brzmi kusząco. Czy faktycznie ABS działa cuda? Choć początkowo była przewidziana dla mężczyzn, przynosi także świetne efekty kobietom. Na czym...

Jak często ćwiczyć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Takie pytania zadają sobie wszyscy, którzy chcą schudnąć i cieszyć się piękną sylwetką. Okazuje się, że chcąc poprawić swoją sylwetkę, stracić kilka...

Chcesz schudnąć, więc zamieniasz frytki, burgery czy pizzę na sałatki, zupy i chrupkie pieczywo? Może ci się wydawać, że to wystarczy, żeby zgubić zbędne kilogramy, ale niestety, nie zawsze. Zanim...