odchudzanie
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
Kiedy się odchudzamy, to raczej nie powinniśmy sobie pozwalać na takie odstępstwa od diety jak np. pizza. Chyba że zrobimy ją sami, a ta z TikToka podbija właśnie internet i jest dość nietypowa, ale wygląda obłędnie.
-
![Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany]()
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy w bezpieczny sposób? Zastosuj metodę wprowadzania poniższych zmian stopniowo. Efekty gwarantowane!
-
![Czy bieżnia to dobry sposób na zrzucenie wagi? Oto, jak naprawdę działa ten rodzaj treningu]()
Czy bieżnia to dobry sposób na zrzucenie wagi? Oto, jak naprawdę działa ten rodzaj treningu
Przy odchudzaniu oprócz diety niezwykle ważna jest aktywność fizyczna - jednak czy każda sprawdzi się tak samo dobrze? Czy bieżnia może nam pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki?
-
![Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!]()
Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!
Deficyt kalorii to niezbędna zmiana w diecie, jeśli chcemy schudnąć. Czy jednak proces ten nie sprawi, że oprócz zbędnej tkanki tłuszczowej, zmniejszymy też ilość mięśni?
-
![Jillian Michaels mówi o kluczu do odchudzania. Dietetycy mają jednak poważne wątpliwości]()
Jillian Michaels mówi o kluczu do odchudzania. Dietetycy mają jednak poważne wątpliwości
Jillian Michaels twierdzi, że aby zrzucić zbędne kilogramy wystarczy kierować się deficytem 500 kalorii. Dietetycy komentujący metodę Michaels mają jednak inne zdanie.
-
![Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?]()
Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Jeśli jednak zależy nam na zrzuceniu wagi, trzeba się trzymać pewnych zasad. Wiele ludzi popełnia na tym etapie błąd, właśnie przy układaniu śniadaniowego menu.
-
![Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!]()
Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!
Wyniki badań, które zostały opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition wskazują, że winowajcą przybierania na wadze jest nie to, ile , ale to, co jemy i jak na te produkty reaguje nasze ciało.
-
![Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć]()
Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć
Post przerywany wciąż króluje na listach wielu celebrytów, którzy chcą utrzymać formę lub zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Choć wokół diety IF narosło mnóstwo wątpliwości, jej właściwe stosowanie pozytywnie wpływa na pięć aspektów.
-
!['Killer' wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno]()
"Killer" wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno
Ten poranny zestaw ćwiczeń, który polecają profesjonaliści, ma na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Sądząc po tym, jak na niego mówią trenerzy - efekty pojawią się szybko.
-
![Biegasz, aby chudnąć? To dobry sport na poprawę kondycji, ale czy pomoże zrzucić zbędne kilogramy?]()
Biegasz, aby chudnąć? To dobry sport na poprawę kondycji, ale czy pomoże zrzucić zbędne kilogramy?
Trening biegowy jest świetnym sposobem na poprawienie wyników przy innych ćwiczeniach, dostarczenie endorfin oraz usprawnieniu pracy układu oddechowego. Czy rzeczywiście może też pomóc schudnąć?
-
Zaskoczenie na rynku paliw. Diesel ani myśli się zatrzymać. Co dalej? Jest nowa prognoza
-
Modelka plus size zdjęła stanik i pokazała, jak zmieniają się piersi. "Wszystkie są piękne"
-
Harem Kalibabki. "Kazał nam ubierać się w spódniczki i białe bluzki z kołnierzykami takimi jak w szkole"
-
Najstarsza kamienica na Woli grozi zawaleniem, właściciel jest bezczynny. Dzielnica żąda działań wojewody
-
Nie żyje Polak, który walczył w Ukrainie. "To nie jest dobry czas"
- Argentyna. Zaczęła się obława na hotele i kliniki, w których przebywają ciężarne Rosjanki
- Halle Berry pozuje nago w łazience. Fan: Przez ciebie każde pomieszczenie paruje
- Tragedia na stacji paliw w Grodzisku Mazowieckim. "Wsiadł do auta, ale już nie odjechał"
- Już w weekend zmiana czasu. W którą stronę przestawiamy zegarki?
- Rosjanie ściągają pociągi na okupowany Krym. "Mogą być wykorzystane do ewakuacji"
