odchudzanie
-
![Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal]()
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
Kiedy się odchudzamy, to raczej nie powinniśmy sobie pozwalać na takie odstępstwa od diety jak np. pizza. Chyba że zrobimy ją sami, a ta z TikToka podbija właśnie internet i jest dość nietypowa, ale wygląda obłędnie.
-
![Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany]()
Jak schudnąć z głową? Kilka nawyków do wprowadzenia od zaraz. Wystarczą proste zmiany
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy w bezpieczny sposób? Zastosuj metodę wprowadzania poniższych zmian stopniowo. Efekty gwarantowane!
-
![Czy bieżnia to dobry sposób na zrzucenie wagi? Oto, jak naprawdę działa ten rodzaj treningu]()
Czy bieżnia to dobry sposób na zrzucenie wagi? Oto, jak naprawdę działa ten rodzaj treningu
Przy odchudzaniu oprócz diety niezwykle ważna jest aktywność fizyczna - jednak czy każda sprawdzi się tak samo dobrze? Czy bieżnia może nam pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki?
-
![Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!]()
Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!
Deficyt kalorii to niezbędna zmiana w diecie, jeśli chcemy schudnąć. Czy jednak proces ten nie sprawi, że oprócz zbędnej tkanki tłuszczowej, zmniejszymy też ilość mięśni?
-
![Jillian Michaels mówi o kluczu do odchudzania. Dietetycy mają jednak poważne wątpliwości]()
Jillian Michaels mówi o kluczu do odchudzania. Dietetycy mają jednak poważne wątpliwości
Jillian Michaels twierdzi, że aby zrzucić zbędne kilogramy wystarczy kierować się deficytem 500 kalorii. Dietetycy komentujący metodę Michaels mają jednak inne zdanie.
-
![Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?]()
Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Jeśli jednak zależy nam na zrzuceniu wagi, trzeba się trzymać pewnych zasad. Wiele ludzi popełnia na tym etapie błąd, właśnie przy układaniu śniadaniowego menu.
-
![Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!]()
Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!
Wyniki badań, które zostały opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition wskazują, że winowajcą przybierania na wadze jest nie to, ile , ale to, co jemy i jak na te produkty reaguje nasze ciało.
-
![Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć]()
Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć
Post przerywany wciąż króluje na listach wielu celebrytów, którzy chcą utrzymać formę lub zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Choć wokół diety IF narosło mnóstwo wątpliwości, jej właściwe stosowanie pozytywnie wpływa na pięć aspektów.
-
!['Killer' wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno]()
"Killer" wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno
Ten poranny zestaw ćwiczeń, który polecają profesjonaliści, ma na celu przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Sądząc po tym, jak na niego mówią trenerzy - efekty pojawią się szybko.
-
![Biegasz, aby chudnąć? To dobry sport na poprawę kondycji, ale czy pomoże zrzucić zbędne kilogramy?]()
Biegasz, aby chudnąć? To dobry sport na poprawę kondycji, ale czy pomoże zrzucić zbędne kilogramy?
Trening biegowy jest świetnym sposobem na poprawienie wyników przy innych ćwiczeniach, dostarczenie endorfin oraz usprawnieniu pracy układu oddechowego. Czy rzeczywiście może też pomóc schudnąć?
-
Poseł PiS zrzeka się mandatu. Wiemy dlaczego
-
Strajk Kobiet i szczelny kordon policji przed domem Kaczyńskiego na Żoliborzu
-
Zwrot w sprawie kobiety, która mieszkała z dwuletnią córką w namiocie. Prokuratura rezygnuje z aresztu
-
Reuters: Pentagon rozważa wysłanie na Ukrainę pocisków o zasięgu 150 km
-
Rządzący wreszcie zauważyli kryzys lekowy i nawet zaproponowali "receptę", ale coś poszło nie tak
- Tak wyglądają "płuca" po dwóch tygodniach w Otwocku. "Powietrze nie nadaje się do oddychania"
- Sanah zmieniła nazwisko i historię poezji. Fani dojrzeli detale na jej nowej płycie
- Sondaż. Spory spadek poparcia Zjednoczonej Prawicy. Przewaga nad Koalicją Obywatelską coraz mniejsza
- Ostatnie dni na złożenie wniosku o niższą cenę prądu. Kolejki "gorsze niż za komuny"
- USA. 16-latek z Pensylwanii odpowie za morderstwo. Do zbrodni przyznał się w sieci
