-
![Jak przestać się objadać? Czy istnieje sposób, aby zrzucić zbędne kilogramy naprawdę szybko? Na pytania odpowiada trenerka]()
Jak przestać się objadać? Czy istnieje sposób, aby zrzucić zbędne kilogramy naprawdę szybko? Na pytania odpowiada trenerka
Sohpie Allen to jedna z najbardziej rozpoznawalnych fitinfluencerek w Australii. Trenerka zgromadziła bank popularnych pytań, które jej klienci zadają najczęściej. Jej odpowiedzi mogą się nam przydać przy planowaniu treningów.
-
![Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana]()
Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
Każdy fan Angeliki Muchy wie, że influencerka dba o linię i jest częstym gościem siłowni. Poprawności wykonywanych treningów bacznie pilnuje Tadeusz Gauer.
-
![Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek]()
Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
Wiktoria Gąsiewska ostatnio chętni dzieli się na Instagramie zajawkami ćwiczeń oraz zdjęciami posiłków. Młoda aktorka wzięła się za siebie i pokazuje fanom, jakie zmiany wprowadza.
-
![Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"]()
Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
Edyta Litwiniuk wraca z ćwiczeniami na uda i pośladki. Do treningu potrzebujemy jedynie gum treningowych, które świetnie działają na te dwie części ciała.
-
![Paula Jagodzińska opowiedziała o ulubionym treningu. "Relacja bardzo burzliwa, z natury nie lubię biegać"]()
Paula Jagodzińska opowiedziała o ulubionym treningu. "Relacja bardzo burzliwa, z natury nie lubię biegać"
Paula Jagodzińska opublikowała na InstaStories jedną z wyczekiwanych przez fanów informacji. Influencerka zdradziła, co najbardziej lubi ćwiczyć. Wyznała, że nie zawsze jest łatwo, ale nawet w te gorsze dni stara się mobilizować do działania.
-
![Chris Heira robi STO pompek cztery razy w tygodniu. "To reżim, nawet dla sportowca"]()
Chris Heira robi STO pompek cztery razy w tygodniu. "To reżim, nawet dla sportowca"
Chris Heira jest twórcą internetowym, który promuje w sieci różnorodne treningi. Niedawno na platfomie YouTube opublikował film o ulubionych ćwiczeniach. Są imponujące!
-
![Anna Lewandowska wspiera osoby chorujące na depresję. "Nie bądźmy obojętni"]()
Anna Lewandowska wspiera osoby chorujące na depresję. "Nie bądźmy obojętni"
23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Anna Lewandowska wyraziła swoje wsparcie dla osób dotkniętych chorobą.
-
![Ćwiczenia dostosowane do kobiecej fizjologii. Endopolki zwracają uwagę na istotną sprawę. Wskazówki podała trenerka]()
Ćwiczenia dostosowane do kobiecej fizjologii. Endopolki zwracają uwagę na istotną sprawę. Wskazówki podała trenerka
Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo na nasze samopoczucie, motywację oraz możliwości fizyczne wpływają hormony. Endopolki postanowiły naświetlić problem i przybliżyć czytelniczkom, jak dopasować trening do cyklu mentstruacyjnego.
-
![Ania Starmach podała przepis na swój ulubiony "comfort food". Przepis jest banalny i zasmakuje każdemu łasuchowi]()
Ania Starmach podała przepis na swój ulubiony "comfort food". Przepis jest banalny i zasmakuje każdemu łasuchowi
Każdy z nas ma czasem ochotę zjeść ulubiony przysmak. Ania Starmach zdradziła, że w takie dni najchętniej sięga po makaronowo-serową zapiekankę. Na stronie kucharki znajdziemy prosty przepis na to danie. Pycha!
-
![Kim Kardashian przeszła na dietę wegańską. Już po miesiącu widzi pierwsze efekty. "Jest dobra dla mojego ciała"]()
Kim Kardashian przeszła na dietę wegańską. Już po miesiącu widzi pierwsze efekty. "Jest dobra dla mojego ciała"
Kim Kardashian kilka tygodniu temu zmieniła dietę, całkowicie wykluczając produkty pochodzenia zwierzęcego. Jak ocenia efekty nowego sposobu żywienia?
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Co mają wspólnego jabłka z odchudzaniem? Bardzo dużo! Oto powody, dla których włączysz te owoce do diety
-
Anna Lewandowska zastanawia się nad wpływem pandemii na nasze życie. "To trudny okres, który spowodował liczne zmiany"
-
Stretchingowa rutyna Brie Larson. Aktorka rozpoczyna każdy poranek od tych ćwiczeń
-
Jak przestać się objadać? Czy istnieje sposób, aby zrzucić zbędne kilogramy naprawdę szybko? Na pytania odpowiada trenerka
- Słodkie popołudnie - te przekąski smakowicie urozmaicą codzienny jadłospis
- 30-dniowy plan treningowy, który pomoże w końcu polubić ćwiczenia. Podejmiesz się wyzwania?
- Stretchingowa rutyna Brie Larson. Aktorka rozpoczyna każdy poranek od tych ćwiczeń
- Anna Lewandowska zastanawia się nad wpływem pandemii na nasze życie. "To trudny okres, który spowodował liczne zmiany"
- Przecenione trekkingi i buty sportowe marki The North Face
