instagram

Wytrenowany brzuch jest twoim celem? Z pewnością natkniesz się na te ćwiczenia. Pytanie, czy wykonujesz je we właściwy sposób? Anna Dziedzic pokazała dwie wersje popularnych pozycji. Tak sprawdzisz, czy robisz je poprawnie.

• instagram
• płaski brzuch
• ćwiczenia
• anna dziedzic
• trening

Ewa Chodakowska wrzuciła nowe zdjęcie, a internauci zauważyli zmianę w jej wyglądzie. Trenerka ujawniła, co zmieniła w swojej diecie i treningach.

• instagram
• dieta
• trening
• news
• ewa chodakowska

Dla Evy Longorii nie ma rzeczy niemożliwych, a wyrażenie "nie chce mi się" nie występuje w słowniku. Celebrytka od wielu lat jest zafascynowana treningami na trampolinie. Do tego stopnia, że zabiera ją w różne, niekonwencjonalne, miejsca.

• instagram
• ćwiczenia
• eva longoria
• trampolina
• zumba

Kasia Dziurska powraca z kolejnym Q&A, w którym znajdziemy odpowiedzi na wiele interesujących zagadnień dotyczących treningów i diety.

• instagram
• dieta
• kasia dziurska
• trening
• news

Ewa Chodakowska prowadzi treningowe wyzwanie i co pewien czas zachęca uczestników do wykonywania nowych zadań. Tym razem trenerka zwróciła uwagę na... kontakt z przyrodą.

• instagram
• ćwiczenia
• zdrowie
• trening
• news

Każda wielbicielka fitnessu z pewnością kojarzy Kaylę Itsines. Jej programom treningowym zaufały miliony osób. Tym razem Kayla ma coś, co nikomu nie sprawi trudności.

• instagram
• ćwiczenia
• kayla itsines
• trening
• news

Anna Lewandowska proponuje, aby w ciągu dnia znaleźć moment, który poświęcimy na regenerację skóry. Jak przygotować domowe SPA?

• skóra
• instagram
• uroda
• anna lewandowska
• domowe spa

Rita Ora przez ostatni rok wielokrotnie podkreślała na Instagramie, że jej szczupła sylwetka to efekt ciężkiej pracy. Piosenkarka dużo ćwiczy i pilnuje swojej diety. Co dokładnie robi, aby pozostać w formie?

• rita ora
• Instagram
• diety gwiazd
• dieta
• news

Agata Rubik przperowadziła na InstaStories Q&A, podczas którego odpowiedziała na najczęściej zadawane jej przez fanów pytania. Żona popularnego muzyka przyznała się, że stosowała dwie popularne diety.

• agata rubik
• instagram
• diety gwiazd
• dieta
• news

Gabriela Portillo postanowiła, że jeszcze przed trzydziestką zmieni swoje życie. Kobieta od dzieciństwa walczyła z nadwagą. Jej celem stała się utrata zbędnych kilogramów.

• instagram
• odchudzanie
• ćwiczenia
• metamorfoza
• bieganie