Ewa Chodakowska o podążaniu za marzeniami. Trenerka podała swój ulubiony sposób na motywację: Zasada jest bardzo prosta

Ewa Chodakowska zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia motywacja bardzo często jest kluczem do sukcesu. Jak samemu dążyć do tego, aby to uczucie nas nie opuszczało?

Ewa Chodakowska potrafi pobudzić tłumy do działania. Pozytywna energia zdaje się nie opuszczać trenerki - jak ona to robi? Jedną z metod na uparte dążenie do celu jest pewien sposób, wykorzystywany przez wiele bizneswoman. Na czym polega?

Zobacz wideo Ewa Chodakowska pokazała różne wersje swojego brzucha

Ewa Chodakowska tłumaczy, w jaki sposób wykonać "mapę marzeń"

Odpowiednia motywacja w życiu przydaje się praktycznie na każdym kroku; czy wtedy, gdy planujemy przejść na dietę, czy podczas treningów, czy w momencie, gdy np. chcemy zacząć oszczędzać na wymarzoną podróż. Wszystko zależy od tego, w jaki sposób zrobimy pierwszy krok, który przybliży nas do realizacji wyznaczonych celów. W momencie, gdy brak nam inspiracji oraz motywacji, warto spróbować pewnej techniki, do której przekonuje Chodakowska.

Zachęcam cię do stworzenia mapy marzeń. To rewelacyjne narzędzie, które pozwoli ci skuteczniej realizować cele. Zasada jego działania jest bardzo prosta - przekonuje Ewa.

Przeciwutleniacze w dieciePrzeciwutleniacze w diecie - co dodać do listy zakupów? Tak wzmocnimy odporność

Co należy zrobić? Na tablicy umieszczamy zestaw obrazów, rysunków lub zdjęć, które przedstawiają nasze... cele. Płaski brzuch? Zdrowe i smaczne jedzenie? Zagraniczna podróż? Wielu osobom taka wizualizacja marzeń pomaga w nabraniu większej motywacji do działania. Umieśćmy tablicę w widocznym miejscu - tak, by codziennie inspirować się i zagrzewać do działania.

 W mapie marzeń chodzi o to, by zamieszczone na niej obrazy, wprawiały cię w pozytywny stan umysłu i docierały do twojej podświadomości. Ale UWAGA! Pamiętaj, że do szczęścia najważniejsza jest akceptacja - samej siebie, innych ludzi i życia, którym żyjesz. Zmiany na lepsze rozgrywają się przede wszystkim w twojej głowie, a dopiero później w twoim otoczeniu. Bądź zadowolona z tego, co masz i realizuj swoje marzenia w spokojny, pogodny sposób. Nigdy nie zyskasz niczego dobrego, działając na siłę - dodaje trenerka.

Domowy trening z taśmami typu mini bandBoczny spacer z taśmą - jak go wykonać, aby wzmocnić pośladki?

Ten sposób może nie być dla wszystkich odpowiedni - niemniej jednak, nie zaszkodzi spróbować!

Więcej o: