Snake Diet, czyli dieta węża. Ludzie chudną na niej w ekspresowym tempie. Czy jest bezpieczna? Na czym polega?

Dieta wężowa gwarantuje bardzo szybkie efekty odchudzające. Czy jednak jest bezpieczna? Jakie skutki może mieć? Uważaj! Jej stosowanie może wyrządzić krzywdę, a konsekwencje mogą okazać się odwrotne do zamierzonych...
Dieta węża i jej wpływ na odchudzanie Dieta węża i jej wpływ na odchudzanie Fotolia

Skąd nazwa diety węża?

Dieta jest bardzo prosta w realizacji. Jej nazwa nawiązuje do sposobu odżywiania się węży, wzorców jedzeniowych dzikich drapieżników. Zwierzęta te raz na jakiś czas pochłaniają bardzo duży posiłek. Po nim następuje z kolei bardzo długi post. W przypadku diety wężowej chodzi o coś bardzo podobnego: jemy duży i sycący posiłek, a po nim pościmy tak długo, jak jest to możliwe. Nawet kilka dni...

Dieta węża na odchudzanie Dieta węża na odchudzanie Fotolia

Główne zasady diety węża

Decydując się na tę dietę, należy:

Pościć przez pierwszych 48 godzin. Nie jemy w tym czasie zupełnie nic, jedynie pijemy wodę lub inne napoje bez kalorii, takie jak kawa, czy herbata. Dla potrzeb wspomnianej diety wypromowano tzw. Snake Juice. To nic innego jak izotonik, który ma uzupełniać elektrolity.

Snake Juice - z czego się składa?

- woda
- sól morska
- chlorek potasu

Zobacz: 4 produkty spożywcze, które natychmiast powinniście wyrzucić ze swojej diety, aby skutecznie schudnąć

Dieta węża, poszczenie i ketoza Dieta węża, poszczenie i ketoza Fotolia

Po przejściu okresu postu

Po pierwszych dwóch dniach, następuje przejście na dietę o niskiej zawartości węglowodanów, a wysokiej zawartości tłuszczów oraz białek. Posiłki powinny zawierać dużo warzyw, bez skrobi.

Przykładowo:

Mała porcja mięsa, warzywa bez skórki, tłuszcze (np. awokado, oliwa z oliwek). Celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. 

Możesz zjeśc w ciągu całego dnia tylko jedną porcję. 

Zobacz: Dieta ketogeniczna, czyli niskowęglowodanowa. Jedz tłuszcz i spalaj tkankę 

Snake juice, czyli izotonik na diecie wężowej Snake juice, czyli izotonik na diecie wężowej Fotolia

Kolejnym etapem jest ponowny post

Kolejny post obejmuje aż 72 godziny! Tym razem oprócz "wężowego soku" pijesz również tonik z octem jabłkowym i cytryną. Podobno pozwala to przełamać lęk przed postem...

Zobacz: Witarianizm. Surowa dieta oczyszczająca organizm

Efekty diety wężowej. Czy jest skuteczna? Efekty diety wężowej. Czy jest skuteczna? Fotolia

Efekty diety węża

Wężowa dieta działa i jest skuteczna, ale jej efekty są krótkotrwałe. Dlaczego? Po takiej głodówce prawie zawsze pojawia się efekt jo-jo. W dodatku tak długie głodówki zaburzają metabolizm, który po otrzymaniu kolejnej porcji pożywienia, gromadzi wszystko w celu zrobienia "zapasów" na czas kolejnego postu. Efektem tego jest wyrost wagi. 

Skutki uboczne diety, efekt jo-jo Skutki uboczne diety, efekt jo-jo Fotolia

Skutki uboczne wężowej diety

Dieta ta (a w zasadzie głodówka) może mieć wiele negatywnych skutków. Co więcej, jej stosowanie jest niebezpieczne.

Skutkami ubocznymi tej diety mogą być: 

- osłabienie, omdlenie
- zaburzenia odżwiania
- złe samopoczucie
- depresja
- zaparcia
- niedobory
- efekt jo-jo

Zobacz: 7 produktów, które pomogą zlikwidować tłuszcz z brzucha

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.