trener personalny

Chodzisz na siłownię, ale nie potrafisz korzystać z połowy sprzętów? Obawiasz się, że niektóre ćwiczenia wykonujesz niewłaściwie? Z pomocą przychodzi trener personalny. Czym powinien się charakteryzować?

Gosia Reysner promuje aktywny tryb życia, prezentując w mediach społecznościowych coraz trudniejsze kombinacje ćwiczeniowe. Najnowszy zestaw naprawdę zmęczy mięśnie.

Agata Hincyngier jest popularną trenerką personalną, która aktywnie działa w sieci. Ostatnio mogliśmy zobaczyć, jak bardzo zmieniła się sylwetka gwiazdy. A wszystko dzięki odpowiednim ćwiczeniom.

Lubisz ćwiczyć, dbasz o siebie i udzielasz innym rad, jak wrócić do formy? Trener personalny staje się coraz popularniejszym zawodem. Jak zostać trenerem personalnym? I ile zarabi trener personalny? Czy trzeba skończyć specjalne kursy, aby zostać...

• trener personalny
• trenerzy
• trenerzy gwiazd
• trening
• trening i ćwiczenia

Anna Lewandowska stale powiększa swój Healthy team. Trenerka właśnie ogłosiła, że do jej fitnessowej rodziny dołączyła kolejna trenerka i trener. Kto to taki?

Zagraniczne gwiazdy uwielbiają dbać o zdrowie. Zabiegi, masaże i treningi na siłowni to coś co znajdziemy w ich codziennym kalendarzu. Do tego grona zalicza się również wracająca do formy Selena Gomez. Ile płaci za trenera personalnego?

Katya Elise Henry to modelka fitness i trenerka personalna. Jej umięśnione ciało zachwyca miliony fanów z całego świata. Niektórzy zastanawiają się czy to efekt ciężkiej pracy czy może chirurgi plastycznej?

• instagram
• Lifestyle
• metamorfoza
• pośladki
• trener personalny

Najpierw święta, potem Sylwester i kilka imprez karnawałowych. Teraz pora w końcu wrócić do formy i pozbyć się dodatkowych centymetrów w talii. Podpowiadamy jak to zrobić, żeby aktywność fizyczna znów zagościła u ciebie na dobre.

• jak zacząć ćwiczyć
• sylwester 2018
• tabela kalorii
• trener personalny
• trening kardio

Instagram to miejsce gdzie wszystko musi być idealne. Piękne uśmiechy, kaloryfer na brzuchu i duże pośladki. Anna Victoria to trenerka fitness, która pokazuje jak jest naprawdę, kiedy nie musi pozować do zdjęć.

• anna victoria
• fitness
• instagram
• motywacja
• płaski brzuch

Doda pochwaliła się na Instagramie fotką swojej wysportowanej "sobowtórki" z Australii. Pod zdjęciem pojawiły się setki komentarzy fanów. Ich zdania są podzielone. Nie wszyscy chcieliby widzieć swoją idolkę w tak wysportowanej wersji.

Chcesz dobrze wyglądać na plaży w przyszłym roku? Jeśli marzysz o pięknie wyrzeźbionej klatce piersiowej, to musisz zacząć już dziś. Takie rzeczy niestety nie dzieją się z dnia na dzień. Jak to zrobić? Pytamy trenera personalnego.

• dieta
• jak robić
• klatka piersiowa
• mięśnie
• trener personalny

Niestety, tak jak nie ma diety cud, tak też nie ma uniwersalnego programu treningowego, który sprawdzi się dla wszystkich. O czym warto pomyśleć, kiedy chcemy zacząć trenować na serio i widzieć efekty? Spytaliśmy o to trenera personalnego.

• masa mięśniowa
• plan treningowy
• siłownia
• trener personalny
• trening i ćwiczenia

Od jakiegoś czasu w naszej redakcji testujemy różne treningi popularnych trenerek. Opisujemy je w artykułach i oceniamy skuteczność ćwiczeń. Dziś postanowiłam zrobić ranking tych najbardziej popularnych gwiazd fitnessu. Każdą z nich śledzą miliony...

• fitness
• instagram
• ranking
• trener personalny
• trening

Jeśli szukasz trenera personalnego, sprawdź jak odróżnić profesjonalistę od amatora. W internecie aż roi się od ogłoszeń ludzi, którzy o treningu nie mają pojęcia.

• trener personalny
• trening

Dwa tygodnie temu Paulina Kuczyńska rzuciła sobie wyzwanie: 90 dni do idealnej sylwetki. Tym samym zachęciła do działania swoje fanki. Jaki jest przepis na sukces pięknej ambasadorki myfitness i dlaczego warto zadbać również o aspekt modowy?...

• fitness
• paulina kuczyńska
• strój na fitness
• trener personalny

Brittany Perille Yobe modelka fitness i trener personalny każdego dnia dzieliła się z fanami treningowymi filmikami i zdjęciami. Miała już blisko milion obserwatorów na Instagramie, w większości dziewczyny z całego świata, które śledziły jej...

• fitness
• instagram
• trener personalny
• trening

Zobaczcie zdjęcia Piotra Szczurka - trenera personalnego, który pomaga zadbać o kondycję polskim gwiazdom! Pod jego czujnym okiem ćwiczy między innymi popularny bloger- Ekskluzywny Menel, czy projektant Łukasz Jemioł.

• fitness
• trener personalny
• trening
• ćwiczenia

Daniel Majewski - trener, a prywatnie partner Deynn, ma już blisko 400 tysięcy fanów na Instagramie, a jego popularność wciąż rośnie! Zobaczcie jego zdjęcia!

• daniel majewski
• dieta
• fitness
• instagram
• trener personalny

Waist trainer, popularny ostatnio wśród gwiazd gorset do ćwiczeń, ma za zadanie spełnić marzenia o idealnej talii. Trenują w nich między innymi Kim i Khloe Kardashian oraz Amber Rose. Przetestowaliśmy, jak taki gorset sprawdza się podczas treningu...

• gorset wyszczuplający
• jak schudnąć
• test
• trener personalny

Aplikacje mobilne dotyczące odżywiania i diety, personalnych planów treningowych i liczników kalorii są coraz bardziej popularne. Podobnie jak moda na zdrowy tryb życia. Zobacz, które były najchętniej ściągane w Polsce i w USA.

• aplikacje mobilne
• trener personalny

Reebok we współpracy z Intersport wprowadza aplikację mobilną, która umożliwia stały kontakt z trenerem personalnym. Trener ułoży plan treningowy, dopilnuje twoich treningów i pomoże osiągnąć twój fitnessowy cel.

• aplikacje mobilne
• reebok
• trener personalny

Przypominasz to sobie? Lekcja wychowania fizycznego. Czas się na chwilę zatrzymuje. Wszyscy patrzą na ciebie. Przełykasz ślinę. Twoja pora na zrobienie przewrotu w przód Niektórym takie momenty pozostają długo w pamięci. I przypominają o sobie kie...

• jak zacząć ćwiczyć
• motywacja
• siłownia
• sprzęt do ćwiczeń
• trener personalny

- To jak klienci potrafią się zachowywać w klubie fitness przechodzi ludzkie pojęcie. Przychodzą rozładować nerwy, ale często zamiast na maszynach, rozładowują je na pracownikach - mówi menadżerka.

• siłownia
• sprzęt do ćwiczeń
• trener personalny

Trener personalny policzy powtórzenia, sprawdzi technikę, zmotywuje. Zaplanuje pojedynczy trening i przemyśli cały cykl w taki sposób, by pomóc osiągnąć wyznaczone cele. Podpowie, co jeść i kiedy wypoczywać. Kto powinien zwrócić się do niego o pom...

• trener personalny
• trening siłowy

Urlop już za dwa tygodnie, a u ciebie brzuszek wystaje, cellulit na udach i mało jędrne ramiona? Zapytaliśmy Dawida Ceran ze Studia Fitness Piotra Łukasiaka o to, czy w dwa tygodnie można poprawić wygląd sylwetki.

• płaski brzuch
• trener personalny
• trening aerobowy
• ćwiczenia na brzuch

Jeśli na ćwiczenia nie masz czasu, internetowe plany treningowe mogą być idealne dla ciebie. Dostosowane do twojego trybu życia, aktywności i zwyczajów żywieniowych pozwolą poprawić wygląd sylwetki, schudnąć czy wyrzeźbić brzuch. Zobacz, na czym...

• dietetyk
• diety odchudzające
• dziennik treningowy
• jak schudnąć
• plan treningowy

Zaprojektuje trening i dietę, poprawi technikę ćwiczeń, zmotywuje. Zastanawiasz się nad ćwiczeniami z trenerem personalnym? Może przekonają cię do tego nasi bohaterowie. Specjalnie na walentynki 12 najlepszych (i najbardziej gorących) trenerów i...

• trener personalny
• trenerzy gwiazd
• ćwiczenia na dvd

Właśnie przeniosłeś się z parku na siłownię i zacząłeś regularne treningi? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu? Bez względu na to czy już od dawna przerzucasz żelazo, czy jesteś świeżakiem, przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć, czego nie robić...

• błędy
• jedzenie
• regeneracja
• sen
• siłownia

Trener osobisty czy trener personalny to marzenie każdego, kto na co dzień stara się być aktywnym. W końcu nie zawsze chce ci się iść na trening, myśleć o tym, co dziś zrobić czy zrealizować program do końca w sytuacji, gdy opada się z sił. A taki...

• trener personalny
• trening siłowy

W Stanach czy Wielkiej Brytanii posiadanie trenera osobistego to coś na porządku dziennym. W Polsce ten trend nie jest jeszcze tak silny, ale w każdy roku zainteresowanie jest coraz większe. Bardziej dbamy o swoje ciało i przeznaczamy na to więcej...

• trener personalny
• trening kardio
• trening siłowy