STROJ-NA-FITNESS Myfitness

Jak obniżyć poziom stresu ćwiczeniami? Women's Health Polska poleca trening jogi. Oto asany, które pomogą nam się odprężyć

Stres potrafi skutecznie obniżyć nasze samopoczucie oraz wydajność. Podczas obecnej sytuacji wywołanej koronawirusem warto zwrócić uwagę, co może nam pomóc w walce ze zwiększonym stresem. Odpowiedzią mogą być ćwiczenia jogi, które poleca polski...
Domowy trening rozciągający i wzmacniający. Zobacz proste ćwiczenia bez sprzętu

Obecnie zamieniłyśmy siłownię na kawałek podłogi i matę do ćwiczeń, a inspiracji szukamy w sieci. Domowy trening rozciagający i wzmacniający nasze ciała może przynieść podobne rezultaty do ćwiczeń na siłowni.
Wegańskie śniadanie Ani Starmach i Zosi Zborowskiej-Wrony z wykorzystaniem superfoods

W czwartym odcinku nowego programu Ani Starmach wystąpiła Zosia Zborowska-Wrona. Gwiazdy przygotowały wegańskie śniadanie z użyciem jagód acai i maqui.
- dieta
- odchudzanie
- weganizm
- przepisy
- superfood
Czym jest skinny fat? Co robić, aby uniknąć tej przypadłości? Jak sobie z nią radzić?

Szczupła sylwetka nie zawsze idzie w parze z dobrym zdrowiem. Jeśli źle się odżywiasz i nie uprawiasz sportu, ale mieścisz się w normach wskaźnika pomiaru masy ciała, być może jesteś skinny fat.
- sport
- dieta
- odchudzanie
- otyłość
Ewa Chodakowska tłumaczy, dlaczego jest przeciwniczką restrykcyjnych diet, zwłaszcza w czasie panującej pandemii

Ewa Chodakowska postanowiła wyjaśnić, dlaczego restrykcyjne diety mogą przynieść więcej złego niż dobrego, zwłaszcza teraz podczas pandemii. Trenerka zwróciła uwagę na bardzo ważny aspekt mocno ograniczających sposobów żywienia.
Trzy przepisy na proste i zdrowe dania, które przygotujesz w kwadrans. Każde z nich zawiera pożywne orzechy włoskie

Zróżnicowana i zdrowa dieta jest szczgólnie istotna w trakcie pandemii, jednak przygotowywanie zdrowych posiłków może trwać długo i stać się uciążliwe. Jak sobie z tym poradzić? Skorzystać z przepisów na dania w 15 minut!
Aleksandra Żuraw ważyła ponad 100 kg w dniu porodu. Celebrytka pokazała odważne zdjęcia

Aleksandra Żuraw podzieliła się z fanami na Instagramie odważnymi zdjęciami sprzed i po ciąży. Gwiazda Top Model odważyła się opowiedzieć historię swojej metamorfozy.