ciąża

W drugiej ciąży przytyłam ponad 30 kg. Po porodzie nie sądziłam, że kiedykolwiek uda mi się wrócić do formy sprzed ciąży. Na szczęście w tej kwestii bardzo się pomyliłam, bo teraz ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka. Zobaczcie, jak mi się to...

• bieganie
• ciąża
• powrót do formy po ciąży

- Kilka lat temu w pierwszej ciąży przytyłam 25 kg. Po urodzeniu córki bardzo szybko udało mi się wrócić do formy po ciąży. Kiedy dowiedziałam się, że spodziewam się drugiego dziecka, nie przypuszczałam, że znowu przytyję aż tak dużo.

• ciąża
• dieta
• powrót do formy po ciąży
• trening

Ashley Graham jest w drugiej ciąży. Modelka postanowiła z tej okazji udzielić wywiadu dla "Women's Health" i zdradzić swoje fitnessowe sztuczki, których trzyma się podczas tych dziewięciu miesięcy.

Olga Frycz jest w drugiej ciąży. Aktorka na ten czas musiała nieco zmienić swój aktywny tryb życia i zrezygnować części treningów. Nie zapomina jednak o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna - decyduje się na lżejsze wersje ćwiczeń.

Powrót do formy sprzed ciąży nie zawsze jest łatwy. Na własnej skórze przekonała się o tym Katie, która nie spodziewała się, że treningi zajmą więcej czasu niż założyła na samym początku.

Powrót do formy po porodzie nie dla wszystkich kobiet jest łatwym zadaniem. Jak się podjąć tego wyzwania? Dominika Śliwińska zwróciła się do przyszłych oraz świeżo upieczonych mam, udzielając cennych wskazówek.

Wiele kobiet po urodzeniu dziecka chce jak najszybciej wrócić do formy. Pamiętajmy jednak, aby do tematu podejść ze zdrowym rozsądkiem, a zmiany wprowadzać stopniowo.

Ciąża to szczególny czas, podczas którego kobiece ciało ulega wielu zmianom. Warto wiedzieć, w jaki sposób zadbać o nie przed zajściem w ciążę, aby później uniknąć problemów takich jak m.in. zbyt duży skok wagi czy problemy z mięśniami i stawami.

Nie ulega wątpliwości, że w okresie ciąży należy zdrowo się odżywiać. Istnie wiele produków, które szczególnie poleca się kobietom w ciąży. Warto włączyć je do swojej diety.

Khloe Kardashian postanowiła szczerze opowiedzieć o powrocie do sylwetki sprzed ciąży. Celebrytka sporo przytyła, ale po urodzeniu córki wzięła się za siebie. Teraz regularne treningi weszły jej w nawyk.

Powrót do formy po ciąży nie jest szybkim procesem. Ciało kobiety podczas tych niezwykłych dziewięciu miesięcy ulega przemianie. Kiedy po porodzie możemy wrócić do aktywności fizycznej?

Córka znanej aktorki Anny Korcz niedawno została mamą. Teraz pokazuje, jak zmieniło się jej ciało dwa miesiące po urodzeniu dziecka. Te zdjęcia robią wrażenie.

Anna Lewandowska postanowiła poruszyć ciekawy temat budowania odporności dziecka już od pierwszych chwil życia. Jak zadbać o to, by nasz maluch po urodzeniu potrafił walczyć z wirusami?

Agnieszka Radwańska skończyła 31 lat. Tenisistka, jak zawsze, jest pełna energii i postanowiła rozpocząć ten dzień ćwiczeniami na siłowni. Sportowa gwiazda niedługo po raz pierwszy zostanie mamą.

Anna Lewandowska pragnie uspokoić swoje fanki i poinformować, ile powinna ważyć kobieta w ciąży. Trenerka podzieliła się orientacyjnymi danymi BMI i zachęciła przyszłe mamy, aby pilnować właściwego odżywiania i kontrolowania wagi.

Anna Victoria prowadzi na Instagramie fit profil, który ma na celu promowanie aktywnego trybu życia. Popularna influencerka podzieliła się swoją propozycją treningu dla przyszłych mam, które cierpią z powodu przeciążonego kręgosłupa.

Ciąża to szczególny stan w życiu kobiety. Szybciej się męczymy, zaczynamy mieć wiele zachcianek kulinarnych, mamy różne nastroje. Przede wszystkim skupiamy się na dziecku i często zapominamy o sobie. Warto jednak wiedzieć, czego nie wolno robić, w...

Anna Lewandowska udzieliła ważnej porady wszystkim przyszłym mamom, które mierzą się z problemem częstych zadyszek w czasie ciąży. Co poleca znana trenerka?

Agnieszka Radwańska zakończyła karierę zawodowej tenisitki, co nie oznacza, że pożegnała się na zawsze ze sportem. Gwiazda uwielbia aktywnie spędzać czas. Radwańska niedawno ogłosiła, że jest w ciąży - czy treningi są bezpieczne?

Dieta kobiet w ciąży musi być urozmaicona i zawierać więcej kalorii - w końcu przyszła mama je za dwoje. Po urodzeniu dziecka kobieta powinna się skupić się na tym, aby dostarczyć dla swojego organizmu dużą porcję witamin i minerałów.

Anna Lewandowska niedawno zakończyła kolejną edycję treningowego obozu. Instruktorka postanowiła pokazać zdjęcia porównawcze, jak się zmieniło jej ciało podczas dwóch ciąż.

Anna Lewandowska zwróciła uwagę, których ćwiczeń nie wolno wykonywać w czasie ciąży. Trenerka powiedziała, jakie konsekwencje może przynieć trenowanie niezalecanych ruchów.

Marta Żmuda Trzebiatowska podzieliła się radosną informacją. Gwiazda spodziewa się drugiego dziecka. Aktorka zdradziła, jak wygląda jej obecna dieta.

Anna Lewandowska wspomina beztroskie chwile ostatniego urlopu, dzieląc się na Instagramie pięknym zdjęciem. Gwiazda fitness postanowiła poruszyć ważną kwestię, dotyczącą odżywiania w czasie ciąży.

Tydzień temu na Instagramie Katarzyna Glinka zdradziła, że podziewa się drugiego dziecka. Glinka nie zwalnia jednak tempa i pod czujnym okiem trenera osobistego ćwiczy na siłowni.

Anna Lewandowska już wkrótce powita na świecie drugie dziecko. Mimo tego, nie zwalania tempa i cały czas motywuje przyszłe mamy do treningów podczas ciąży. Trenerka podkreśla, jakie korzyści przynoszą ćwiczenia w tym czasie.

Kayla Itsines jest jedną z najbardziej znanych trenerek fitness na świecie. Gwiazda postanowiła udowodnić swoim obserwatorkom, że szybki powrót do ćwiczeń po porodzie przynosi spektakularne efekty.

Joanna Moro była gościem poniedziałkowego wydania "Dzień Dobry TVN". Aktorka odpowiedziała na negatywne komentarze, które pojawiają się na jej Instagramie, gdy gwiazda pokazuje nagrania i zdjęcia z zimowych kąpieli w wodzie.

Hanna Öberg na Instagramie dzieli się dość szokującymi nagraniami. Znana szwedzka modelka fintess ćwiczy na siłowni w zaawansowanej ciąży. W najnowszym poście doradza przyszłym mamom, jakie ćwiczenia zminimalizują ból pleców.

Anna Lewandowska wkracza w nowy rok z kolejnymi postanowieniami i projektami. Trenerka postanowiła przypomnieć swoim obserwatorkom o tym, jak ważna jest prawidłowa dieta podczas ciąży.