ciąża
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
W drugiej ciąży przytyłam ponad 30 kg. Po porodzie nie sądziłam, że kiedykolwiek uda mi się wrócić do formy sprzed ciąży. Na szczęście w tej kwestii bardzo się pomyliłam, bo teraz ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka. Zobaczcie, jak mi się to...
-
W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
- Kilka lat temu w pierwszej ciąży przytyłam 25 kg. Po urodzeniu córki bardzo szybko udało mi się wrócić do formy po ciąży. Kiedy dowiedziałam się, że spodziewam się drugiego dziecka, nie przypuszczałam, że znowu przytyję aż tak dużo.
-
Ashley Graham zdradziła wszystkie sekrety, dotyczące treningów w ciąży: Zawsze cieszę się, kiedy mogę wyjść na siłownię
Ashley Graham jest w drugiej ciąży. Modelka postanowiła z tej okazji udzielić wywiadu dla "Women's Health" i zdradzić swoje fitnessowe sztuczki, których trzyma się podczas tych dziewięciu miesięcy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Olga Frycz zdradziła, jak podczas ciąży dba o kondycję: Musiałam na jakiś czas zrezygnować z moich intensywnych treningów
Olga Frycz jest w drugiej ciąży. Aktorka na ten czas musiała nieco zmienić swój aktywny tryb życia i zrezygnować części treningów. Nie zapomina jednak o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna - decyduje się na lżejsze wersje ćwiczeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak trenować po porodzie? Katie dzięki tym ćwiczeniom schudła siedem kilogramów w trzy miesiące
Powrót do formy sprzed ciąży nie zawsze jest łatwy. Na własnej skórze przekonała się o tym Katie, która nie spodziewała się, że treningi zajmą więcej czasu niż założyła na samym początku.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Droga przyszła mamo! Dbaj o siebie i swoje zdrowie". Trenerka odpowiada na pytania, dotyczące powrotu do formy po ciąży
Powrót do formy po porodzie nie dla wszystkich kobiet jest łatwym zadaniem. Jak się podjąć tego wyzwania? Dominika Śliwińska zwróciła się do przyszłych oraz świeżo upieczonych mam, udzielając cennych wskazówek.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
Wiele kobiet po urodzeniu dziecka chce jak najszybciej wrócić do formy. Pamiętajmy jednak, aby do tematu podejść ze zdrowym rozsądkiem, a zmiany wprowadzać stopniowo.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Te ćwiczenia powinna znać każda kobieta, która w przyszłości chce zostać mamą. Jak przygotować ciało na ciążę?
Ciąża to szczególny czas, podczas którego kobiece ciało ulega wielu zmianom. Warto wiedzieć, w jaki sposób zadbać o nie przed zajściem w ciążę, aby później uniknąć problemów takich jak m.in. zbyt duży skok wagi czy problemy z mięśniami i stawami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co warto jeść w czasie ciąży? Podpowiadamy, jakie produkty są najlepsze dla przyszłych mam
Nie ulega wątpliwości, że w okresie ciąży należy zdrowo się odżywiać. Istnie wiele produków, które szczególnie poleca się kobietom w ciąży. Warto włączyć je do swojej diety.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Khloe Kardashian zrzuciła po porodzie prawie 30 kilogramów. Jak jej się to udało? Celebrytka zdradza szczegóły
Khloe Kardashian postanowiła szczerze opowiedzieć o powrocie do sylwetki sprzed ciąży. Celebrytka sporo przytyła, ale po urodzeniu córki wzięła się za siebie. Teraz regularne treningi weszły jej w nawyk.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
"Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń?" Co wolno świeżo upieczonej mamie? Odpowiada fizjoterapeutka
Powrót do formy po ciąży nie jest szybkim procesem. Ciało kobiety podczas tych niezwykłych dziewięciu miesięcy ulega przemianie. Kiedy po porodzie możemy wrócić do aktywności fizycznej?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Korcz pokazała swoją sylwetkę dwa miesiące po porodzie: Do ideału jeszcze trochę
Córka znanej aktorki Anny Korcz niedawno została mamą. Teraz pokazuje, jak zmieniło się jej ciało dwa miesiące po urodzeniu dziecka. Te zdjęcia robią wrażenie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym jest programowanie mikrobiotyczne? Anna Lewandowska wyjaśniła, co ma wpływ na przyszłą odporność dziecka
Anna Lewandowska postanowiła poruszyć ciekawy temat budowania odporności dziecka już od pierwszych chwil życia. Jak zadbać o to, by nasz maluch po urodzeniu potrafił walczyć z wirusami?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Agnieszka Radwańska świętuje urodziny, ćwicząc w ciąży na siłowni. Tenisistce składają życzenia polskie gwiazdy
Agnieszka Radwańska skończyła 31 lat. Tenisistka, jak zawsze, jest pełna energii i postanowiła rozpocząć ten dzień ćwiczeniami na siłowni. Sportowa gwiazda niedługo po raz pierwszy zostanie mamą.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska odpowiada na pytania, dotyczące wskaźnika BMI w czasie ciąży. Ile powinna ważyć przyszła mama?
Anna Lewandowska pragnie uspokoić swoje fanki i poinformować, ile powinna ważyć kobieta w ciąży. Trenerka podzieliła się orientacyjnymi danymi BMI i zachęciła przyszłe mamy, aby pilnować właściwego odżywiania i kontrolowania wagi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz odciążyć kręgosłup podczas ciąży? Wypróbuj zestaw prostych ćwiczeń polecanych przez popularną trenerkę
Anna Victoria prowadzi na Instagramie fit profil, który ma na celu promowanie aktywnego trybu życia. Popularna influencerka podzieliła się swoją propozycją treningu dla przyszłych mam, które cierpią z powodu przeciążonego kręgosłupa.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czego nie wolno w ciąży? Co wolno jeść w ciąży, a czego unikać?
Ciąża to szczególny stan w życiu kobiety. Szybciej się męczymy, zaczynamy mieć wiele zachcianek kulinarnych, mamy różne nastroje. Przede wszystkim skupiamy się na dziecku i często zapominamy o sobie. Warto jednak wiedzieć, czego nie wolno robić, w...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Masz problem z zadyszkami w czasie ciąży? Wypróbuj sześć sposobów Anny Lewandowskiej na złapanie głębszego oddechu
Anna Lewandowska udzieliła ważnej porady wszystkim przyszłym mamom, które mierzą się z problemem częstych zadyszek w czasie ciąży. Co poleca znana trenerka?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Agnieszka Radwańska pozdrawia fanów z sali tanecznej. Tenisistka trenuje w ciąży
Agnieszka Radwańska zakończyła karierę zawodowej tenisitki, co nie oznacza, że pożegnała się na zawsze ze sportem. Gwiazda uwielbia aktywnie spędzać czas. Radwańska niedawno ogłosiła, że jest w ciąży - czy treningi są bezpieczne?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta kobiety po porodzie. Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk opowiedziała, co powinny jeść młode mamy
Dieta kobiet w ciąży musi być urozmaicona i zawierać więcej kalorii - w końcu przyszła mama je za dwoje. Po urodzeniu dziecka kobieta powinna się skupić się na tym, aby dostarczyć dla swojego organizmu dużą porcję witamin i minerałów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Anna Lewandowska pokazała zdjęcia ciążowego brzuszka. Fani zgadują płeć dziecka. Tym razem będzie chłopiec?
Anna Lewandowska niedawno zakończyła kolejną edycję treningowego obozu. Instruktorka postanowiła pokazać zdjęcia porównawcze, jak się zmieniło jej ciało podczas dwóch ciąż.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska odpowiedziała na pytania, dotyczące trenowania brzucha w czasie ciąży. Tego ćwiczenia NIE wolno robić
Anna Lewandowska zwróciła uwagę, których ćwiczeń nie wolno wykonywać w czasie ciąży. Trenerka powiedziała, jakie konsekwencje może przynieć trenowanie niezalecanych ruchów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Marta Żmuda Trzebiatowska jest w drugiej ciąży. Aktorka zdradziła, czego unika w diecie
Marta Żmuda Trzebiatowska podzieliła się radosną informacją. Gwiazda spodziewa się drugiego dziecka. Aktorka zdradziła, jak wygląda jej obecna dieta.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z ciążowym brzuszkiem. Trenerka przypomina, jak ważne jest zdrowe odżywianie w czasie ciąży
Anna Lewandowska wspomina beztroskie chwile ostatniego urlopu, dzieląc się na Instagramie pięknym zdjęciem. Gwiazda fitness postanowiła poruszyć ważną kwestię, dotyczącą odżywiania w czasie ciąży.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Katarzyna Glinka niedawno ogłosiła, że jest w ciąży, ale nie rezygnuje z treningów. Pokazała nagranie z siłowni. "Ćwiczenia są wręcz wskazane"
Tydzień temu na Instagramie Katarzyna Glinka zdradziła, że podziewa się drugiego dziecka. Glinka nie zwalnia jednak tempa i pod czujnym okiem trenera osobistego ćwiczy na siłowni.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska przypomina, dlaczego warto trenować w ciąży. Korzyści są ogromne, ale trzeba uważać, bo nie wszystkie ćwiczenia są bezpieczne
Anna Lewandowska już wkrótce powita na świecie drugie dziecko. Mimo tego, nie zwalania tempa i cały czas motywuje przyszłe mamy do treningów podczas ciąży. Trenerka podkreśla, jakie korzyści przynoszą ćwiczenia w tym czasie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Tak treningi wpływają na ciało po porodzie. Znana trenerka fitness pokazała zdjęcia, jak zmienia się jej sylwetka
Kayla Itsines jest jedną z najbardziej znanych trenerek fitness na świecie. Gwiazda postanowiła udowodnić swoim obserwatorkom, że szybki powrót do ćwiczeń po porodzie przynosi spektakularne efekty.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Joanna Moro odpowiada na falę hejtu odnośnie do morsowania w ciąży. "Zimna woda pobudza i dodaje energii"
Joanna Moro była gościem poniedziałkowego wydania "Dzień Dobry TVN". Aktorka odpowiedziała na negatywne komentarze, które pojawiają się na jej Instagramie, gdy gwiazda pokazuje nagrania i zdjęcia z zimowych kąpieli w wodzie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ból pleców w czasie ciąży? Szwedzka modelka fitness pokazała ćwiczenia, które odciążą kręgosłup. Gwiazda ćwiczy w 34. tygodniu
Hanna Öberg na Instagramie dzieli się dość szokującymi nagraniami. Znana szwedzka modelka fintess ćwiczy na siłowni w zaawansowanej ciąży. W najnowszym poście doradza przyszłym mamom, jakie ćwiczenia zminimalizują ból pleców.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska z brzuszkiem pozuje do zdjęcia. Przypomina o roli żywienia w czasie ciąży. Zdradza, jakie produkty trzeba odstawić
Anna Lewandowska wkracza w nowy rok z kolejnymi postanowieniami i projektami. Trenerka postanowiła przypomnieć swoim obserwatorkom o tym, jak ważna jest prawidłowa dieta podczas ciąży.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR