Anna Lewandowska co kilka dni pokazuje coraz większy ciążowy brzuszek. Trenerka niedługo po raz drugi zostanie mamą. Fit gwiazda zdaje sobie sprawę, ile przyszłe mamy mają pytań i obaw, związanych z właściwym odżywianiem oraz ćwiczeniami w czasie ciąży. W nowym wpisie na Instagramie postanowiła poruszyć temat wagi.
Anna Lewandowska opowiedziała o właściwym wskaźniku BMI
Czy mam prawidłową wagę? - to pytanie na pewno przeszło przez myśl każdej przyszłej mamie. Czasem martwimy się, że ważymy za mało lub za dużo. W jaki sposób kontrolować, czy nasza waga w ciąży wskazuje prawidłowe wartości? Lewandowska postanowiła rozwiać wątpliwości i odpowiedzieć na te często pojawiające się pytania.
Większość kobiet w ciąży nurtuje pytanie - jak to jest z tym BMI, co chwilę dostaję Wasze pytania o to. Ile powinno się ważyć, na ile odstępstw można sobie pozwolić, jedzenie za dwoje czy dla dwojga itp. Ocenę prawidłowej wagi pokazuje współczynnik Body Mass Indeks (BMI)
- podkreśla na Instagramie Anna. Jak prezentuje się współczynnik BMI dla kobiet w ciąży?
- BMI poniżej 18,5 – wzrost masy 13-16 kg;
- BMI 18,5 – 24,9 – wzrost masy 11-13 kg;
- BMI 25 – 29,9 – wzrost masy 10-11 kg;
- BMI powyżej 30 – wzrost masy do 10 kg.
Podane przed trenerkę wartości odnoszą się do tego, ile możemy zdrowo przytyć w czasie ciąży, odnosząc się do naszego wskaźnika BMI. Dane dotyczą pojedynczej ciąży, w przypadku bliźniąt liczby będą inne. Warto wiedzieć, że według ekspertów z portalu "Zdrowy start w przyszłość", kobieta w ciąży nabiera około dziewięciu dodatkowych kilogramów, nie wliczając w to wagi dziecka.
Anna Lewandowska trenuje w ciąży. Towarzyszy jej mała Klara:
