ewa chodakowska
-
![Ewa Chodakowska podała przepis dla miłośników czekolady. Ciasteczka energetyczne zasmakują każdemu]()
Ewa Chodakowska podała przepis dla miłośników czekolady. Ciasteczka energetyczne zasmakują każdemu
Ewa Chodakowska wie, że nawet najbardziej wytrwałym z nas zdarza się mieć niepowstrzymaną ochotę na coś słodkiego. Jak przygotować coś, co zasmakuje łasuchom, ale będzie jednocześnie dobrą dawką energii?
-
![Dietetyczny dzienny jadłospis Ewy Chodakowskiej. Uwagę zwraca napój, który jest instagramowym hitem]()
Dietetyczny dzienny jadłospis Ewy Chodakowskiej. Uwagę zwraca napój, który jest instagramowym hitem
Ewa Chodakowska dopinguje swoje fanki w kontynuowaniu wyzwania. Ćwiczenia nie mogą się obejść bez dobranego jadłospisu, dlatego trenerka co pewien czas udotępnia swoje propozycje.
-
!["Alternatywy dla śmieciowych fast foodów". Ewa Chodakowska poleca jaglane burgery. Pycha!]()
"Alternatywy dla śmieciowych fast foodów". Ewa Chodakowska poleca jaglane burgery. Pycha!
Każdy z nas ma czasem ochotę na coś pysznego, co niekoniecznie zawiera mało kalorii. Jak przechytrzyć głód na ulubione kaloryczne bomby?
-
![Daktylowe kulki i kakaowe muffinki, czyli zdrowe słodycze od Ewy Chodakowskiej. Bez problemu przygotujemy je w domu]()
Daktylowe kulki i kakaowe muffinki, czyli zdrowe słodycze od Ewy Chodakowskiej. Bez problemu przygotujemy je w domu
Słodycze na zdrowej diecie? Tak, ale najlepiej te, które przygotujemy w domu, aby mieć kontrolę nad ilością poszczególnych składników.
-
![Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?]()
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
Ewa Chodakowska podczas nowego wyzwania zwraca uwagę internautów nie tylko na ćwiczenia, lecz także właściwy dobór diety. Tym razem trenerka podaje pomysły, jak podnieść sobie serotoninę, czyli tzw. hormon szczęścia.
-
![Potrzebujesz przepisów na ostatnią chwilę? Wypróbuj kilka pomysłów na wigilijne potrawy od Ewy Chodakowskiej]()
Potrzebujesz przepisów na ostatnią chwilę? Wypróbuj kilka pomysłów na wigilijne potrawy od Ewy Chodakowskiej
Ewa Chodakowska wrzuciła na Instagram dwanaście inspirujących przepisów, które mogą uzupełnić nasz jadłospis. Wybrałyśmy trzy, które zdążymy przygotować jeszcz dziś lub jutro przed rozpoczęciem Wigilii.
-
![Ulubione świąteczne ciasto Ewy Chodakowskiej? Orzechowiec w wersji fit! Przepis jest banalny]()
Ulubione świąteczne ciasto Ewy Chodakowskiej? Orzechowiec w wersji fit! Przepis jest banalny
Chcesz urozmaicić świąteczne menu na słodko? Orzechowiec sprawdzi się znakomicie. Ten według przepisu Ewy Chodakowskiej dodatkowo zawiera mniej kalorii, niż klasyczna wersja.
-
![Ewa Chodakowska poleca wypróbować jedną z technik mindfulness: pozwoli Ci doświadczać jedzenia w zupełnie nowy sposób]()
Ewa Chodakowska poleca wypróbować jedną z technik mindfulness: pozwoli Ci doświadczać jedzenia w zupełnie nowy sposób
Ewa Chodakowska zachęca internautów do ograniczenia cukru w diecie. Ma na to wiele sprawdzonych metod. Ta może nieco zaskoczyć.
-
![Czy wiesz, jak czytać etykiety? Ewa Chodakowska daje prosty przykład. Nie dajmy się złapać!]()
Czy wiesz, jak czytać etykiety? Ewa Chodakowska daje prosty przykład. Nie dajmy się złapać!
Zdrowe wyzwanie Ewy Chodakowskiej trwa. Trenerka między treningami na żywo, publikuje na Instagramie przydatne informacje, dotyczące odżywiania. Tym razem zwróciła uwagę na czytanie etykiet.
-
![Dlaczego węglowodany w naszej diecie są tak ważne? Odpowiada Ewa Chodakowska]()
Dlaczego węglowodany w naszej diecie są tak ważne? Odpowiada Ewa Chodakowska
W ramach detoksowego wyzwania Ewa Chodakowska dodała wpis na Instagamie, dotyczący obecności węglowodanów w naszej diecie. Trenerka przypomina, dlaczego są dla nas niezbędne.
-
Kanapki - jeść czy nie jeść? Anna Lewandowska zwróciła uwagę na kilka szczegółów
-
Cztery łatwe sposoby na ulepszenie planku. Tak wzmocnisz efekty tego popularnego ćwiczenia
-
Agata Rubik stosowała dietę SIRT oraz post Dąbrowskiej. Na czym polegają te sposoby odżywiania?
-
Pięć najtrudniejszych ćwiczeń z taśmami typu mini band. Ten trening pokaże, czy masz silne mięśnie ramion
-
Do ostatniej części Thora przygotowania trwały ponad pół roku. Trener Chrisa Hemwortha podał szczegóły
- Jak radzić sobie ze stresem? Pomóc może... odpowiednia dieta. NIGDY nie sięgaj po te produkty
- Kanapki - jeść czy nie jeść? Anna Lewandowska zwróciła uwagę na kilka szczegółów
- Poświąteczny detoks. Jak wspomóc swój organizm i przyspieszyć metabolizm?
- Anna Lewandowska rozprawia się z suplementacją probiotyków. Czy ich obecność w diecie wystarczy, aby mieć zdrowe jelita?
- Trening wzmacniający o obniżonej intensywności. Jest bezpieczniejszy dla stawów
