anna lewandowska
-
![Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem]()
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
Tradycyjne espresso nie działa i po wypiciu nadal czujesz się senna? Być może pomoże ci kawa w specjalnym wydaniu od Anny Lewandowskiej.
-
![Czy potrzebujemy suplementów? Anna Lewandowska i Łukasz Sieńczewski poruszają kwestię dodatków do diety]()
Czy potrzebujemy suplementów? Anna Lewandowska i Łukasz Sieńczewski poruszają kwestię dodatków do diety
Sprzedaż suplementów wzrasta z roku na rok. Zwłaszcza teraz, w dobie pandemii, kupujemy ich coraz więcej. Tylko czy każdemu są takie wspomagacze potrzebne?
-
![Czy można trenować na czczo? Co najlepiej zjeść po treningu? Oto, co zaleca Anna Lewandowska]()
Czy można trenować na czczo? Co najlepiej zjeść po treningu? Oto, co zaleca Anna Lewandowska
Anna Lewandowska przeprowadziła live'a z dietetykiem. Głównym tematem była kwestia jedzenia przed i po treningu. Od tego, co zjemy w tym czasie, wiele zależy.
-
![Dieta a trening - jak bilansować posiłki? Anna Lewandowska udostępniła przykładowe menu do 1800 kcal]()
Dieta a trening - jak bilansować posiłki? Anna Lewandowska udostępniła przykładowe menu do 1800 kcal
Anna Lewandowska kontynuuje treningowe wyzwanie, nie zapominając o przykładowych jadłospisach, zawierających poprawnie zbilansowane posiłki. Jak ułożyć zdrowe dzienne menu do 1800 kcal?
-
![Anna Lewandowska opowiada o dietach-pułapkach. "Aby schudnąć, trzeba jeść!"]()
Anna Lewandowska opowiada o dietach-pułapkach. "Aby schudnąć, trzeba jeść!"
Anna Lewandowska po zorganizowaniu live'a na Instagramie, postanowiła zapisać najważniejsze poruszone kwestie. Tematem jest stosowanie diet, które w cudowny sposób obiecują szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów.
-
![Anna Lewandowska o powiązaniu poczucia własnej wartości i samoakceptacji. Na czym polega?]()
Anna Lewandowska o powiązaniu poczucia własnej wartości i samoakceptacji. Na czym polega?
Droga do osiągnięcia wyznaczonych celów zależy od naszego podejścia do świata i nas samych. Anna Lewandowska tłumaczy, na czym polega samoakceptacja i dlaczego jest tak ważna.
-
![Nie masz pomysłu na dwanaście potraw? Skorzystaj z dwóch przepisów Anny Lewandowskiej]()
Nie masz pomysłu na dwanaście potraw? Skorzystaj z dwóch przepisów Anny Lewandowskiej
Jeżeli szukasz pomysłów na to, aby liczba wigilijnych potraw dobiła do dwunastu, zainspiruj się pomysłami Anny Lewandowskiej.
-
![Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego poczucie własnej wartości jest tak ważne. "To być wolnym emocjonalnie"]()
Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego poczucie własnej wartości jest tak ważne. "To być wolnym emocjonalnie"
Anna Lewandowska na swoim blogu wyjaśnia, jak dużą rolę w naszym życiu odgrywa samoakceptacja.
-
![Makowiec w zdrowej wersji czy ciasto świąteczne z ciecierzycy? Dwa ciekawe przepisy od Anny Lewandowskiej]()
Makowiec w zdrowej wersji czy ciasto świąteczne z ciecierzycy? Dwa ciekawe przepisy od Anny Lewandowskiej
Ulubione świąteczne desery nie muszą być kalorycznymi bombami. Wystarczy lekko zmienić przepisy. Oto dwie propozycje z przepiśnika Anny Lewandowskiej.
-
![Anna Lewandowska wydała świąteczny poradnik. W środku mnóstwo przepisów, w tym na zimowe śniadania. Jest pysznie!]()
Anna Lewandowska wydała świąteczny poradnik. W środku mnóstwo przepisów, w tym na zimowe śniadania. Jest pysznie!
Anna Lewandowska zdecydowała się umieścić wszystkie ulubione świąteczne przepisy w jednym miejscu. W ten sposób łatwo przygotujemy pyszne grudniowe menu.
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego
