anna lewandowska
-
![Anna Lewandowska zdradza triki na zdrową dietą podczas urlopu. Tak utrzymamy formę w trakcie wakacji]()
Anna Lewandowska zdradza triki na zdrową dietą podczas urlopu. Tak utrzymamy formę w trakcie wakacji
Anna Lewandowska zwróciła uwagę, że w okresie letnim wiele osób ma zdecydowanie więcej motywacji do podejmowania się diet oraz aktywności fizycznej. Wakacje to też jednocześnie wiele pokus. Jak sobie poradzić z utrzymaniem zdrowego trybu życia...
-
![Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób]()
Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób
Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z czytelnikami bloga metodą, której zastosowanie pomogło zredukować trenerce nadprogramową tkankę tłuszczową po ciąży.
-
![Dieta przy schorzeniach tarczycy. Anna Lewandowska radzi, na co zwrócić uwagę, jeśli chorujemy na niedoczynność]()
Dieta przy schorzeniach tarczycy. Anna Lewandowska radzi, na co zwrócić uwagę, jeśli chorujemy na niedoczynność
Anna Lewandowska opublikowała na blogu kilka cennych wskazówek, które mogą pomóc osobom cierpiącym na schorzenia związane z tarczycą. Dieta przy tych dolegliwościach powinna być nieco inna. Na co trzeba uważać?
-
![Anna Lewandowska o diecie DASH. Warto jej spróbować? Trenerka zwróciła uwagę na kilka cennych działań]()
Anna Lewandowska o diecie DASH. Warto jej spróbować? Trenerka zwróciła uwagę na kilka cennych działań
Anna Lewandowska postanowiła przyjrzeć się diecie DASH, o której głośno mówi coraz więcej specjalistów. Jak się okazuje, mają ku temu wiele ważnych powodów.
-
![Trzy pomysły na lekkie obiady od Anny Lewandowskiej. Idealne na gorące lato!]()
Trzy pomysły na lekkie obiady od Anny Lewandowskiej. Idealne na gorące lato!
Kiedy robi się gorąco, dobrze jest postawić na lekkie, ale pożywne potrawy, które dostarczą energii ale nie sprawią, że zrobi nam się ciężko na żołądku. W te zasady idealnie wpisują się poniższe przepisy Anny Lewandowskiej.
-
![Anna Lewandowska dodała zaskakujący wpis na blogu: Trening to nie wszystko!]()
Anna Lewandowska dodała zaskakujący wpis na blogu: Trening to nie wszystko!
Anna Lewandowska często mówi o tym, że treningi są ważne. Od dekad z różnych stron słyszymy, że powinniśmy ćwiczyć co najmniej pół godziny dziennie. Jak to wygląda w rzeczywistości?
-
![Kokos czy czekolada? Mamy dwie propozycje na słodki podwieczorek od Anny Lewandowskiej]()
Kokos czy czekolada? Mamy dwie propozycje na słodki podwieczorek od Anny Lewandowskiej
Jeżeli powiew wakacji wyzwolił ochotę na kokosowe łakocie - te ciasto będzie idealne. Dla wielbicieli kalsycznych smaków poleca się z kolei niezastąpiony blok czekoladowy.
-
![Anna Lewandowska radzi, jak unikać podjadania. Trenerka zwraca uwagę na zawartość białka w diecie]()
Anna Lewandowska radzi, jak unikać podjadania. Trenerka zwraca uwagę na zawartość białka w diecie
Anna Lewandowska postanowiła omówić pewien ważny składnik diety, który ma duży wpływ na uczucie sytości. Dzięki niemu zmniejszymy ochotę na pojadanie między posiłkami.
-
![Anna Lewandowska odpowiada na pytania - jak często i jak długo ćwiczyć? Zdradziła też, co sama lubi trenować najbardziej]()
Anna Lewandowska odpowiada na pytania - jak często i jak długo ćwiczyć? Zdradziła też, co sama lubi trenować najbardziej
Anna Lewandowska zrobiła niedawno Q&A, podczas którego można było zadawać trenerce pytania. Pojawiły się również te dotyczące ćwiczeń.
-
![Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?]()
Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?
Anna Lewandowska zaproponowała ciekawe połączenie smaków na śniadanie - jaglanka z awokado zawiera mnóstwo witamin, ale czy jest smaczna? Sprawdzamy również inne przepisy trenerki, które wpadły nam w oko.
-
Joanna Przetakiewicz apeluje: Żaden seler nie da wam tego szczęścia, co wymarzona czekolada. Jaki zatem jest sekret jej figury?
-
Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?
-
Jadłospis królowej Elżbiety II. Niby prosty, ale zawiera niecodzienny napój
-
Gdzie szukać błonnika? W tych popularnych produktach jest go więcej niż w płatkach owsianych
-
Przedślubna dieta księżniczki Beatrice. Nad menu czuwała specjalistka, która zaleca spożywanie czterech posiłków dziennie
- Emily Sisson wygrała próbę olimpijską w biegu na 10 tysięcy metrów w USA. Jak wyglądały jej przygotowania? Trener podał szczegóły
- Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?
- Ćwiczenia z piłką stabilizacyjną - wzmocnij brzuch, plecy, ramiona i nogi. To proste!
- Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!
- Joanna Przetakiewicz apeluje: Żaden seler nie da wam tego szczęścia, co wymarzona czekolada. Jaki zatem jest sekret jej figury?
