anna lewandowska
-
![Anna Lewandowska w nowym treningu - sześć szybkich ćwiczeń, które dadzą porządny wycisk]()
Anna Lewandowska w nowym treningu - sześć szybkich ćwiczeń, które dadzą porządny wycisk
Treningi z aplikacją Anny Lewandowskiej chwali sobie wiele osób. Jak wyglądają takie ćwiczenia? Na Instagramie trenerki pojawiło się nagranie z przykładowymi pozycjami - wypróbujecie?
-
![W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?]()
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
W ostatnim ułożonym przez trenerkę jadłospisie pojawił się bób. Warzywo to nie bez powodu zajmuje specjalne miejsce w kuchni wegetarian. Dlaczego warto go włączyć do diety?
-
![Lubisz słodkie śniadania? Poznaj te trzy przepisy prosto od Anny Lewandowskiej]()
Lubisz słodkie śniadania? Poznaj te trzy przepisy prosto od Anny Lewandowskiej
Słodki zastrzyk energii tuż poprzebudzeniu ma swoich zwolenników. Na blogu Anny Lewandowskiej możemy znaleźć wiele propozycji na zdrowe śniadania pełne słodyczy. Wybraliśmy dla was kilka z nich.
-
![Anna Lewandowska opowiedziała o sposobach na odpoczynek. "Regeneracja nie musi być w 100% pasywna"]()
Anna Lewandowska opowiedziała o sposobach na odpoczynek. "Regeneracja nie musi być w 100% pasywna"
Trenerka poruszyła ważny temat związany z dniami wolnymi od treningów. Okazuje się, że zdecydowanie lepszym sposobem na regenerację są różne formy aktywnego wypoczynku.
-
![Anna Lewandowska pokazała, jak po miesiącu ćwiczeń zmieniło się jej ciało. Jest różnica!]()
Anna Lewandowska pokazała, jak po miesiącu ćwiczeń zmieniło się jej ciało. Jest różnica!
Anna Lewandowska niesamowicie szybko wraca do świetnej formy po drugiej ciąży. Przez ostatnie tygodnie trwało treningowe wyzwanie celebrytki. Trenerka pokazała na Instagramie, jak przez miesiąc zmieniło się jej ciało.
-
![Co Anna Lewandowska je po treningu? Od naszej pierwszej potreningowej przekąski wiele zależy]()
Co Anna Lewandowska je po treningu? Od naszej pierwszej potreningowej przekąski wiele zależy
Dieta i trening nieodłącznie idą razem w parze, jeśli mówimy o zdrowym trybie życia. Anna Lewandowska stara się uświadamiać, jak ważne jest to, co zjemy zarówno przed, jak i po treningu. Na co zwróciła uwagę trenerka?
-
![Jak przygotować krem z cukinii w wersji fit? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej]()
Jak przygotować krem z cukinii w wersji fit? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej
Cukinia ma wiele wartości odżywczych i mało kalorii - to idealne połączenie dla osób będących na diecie. Anna Lewandowska udostępniła ulubiony przepis na to warzywo - warto go wypróbować!
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na pieczone kotlety rybne z kaszą jaglaną. To prosty sposób na zdrowy obiad]()
Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na pieczone kotlety rybne z kaszą jaglaną. To prosty sposób na zdrowy obiad
Nie masz pomysłu na obiad? Z pomocą przychodzi Anna Lewandowska. Wypróbuj przepis na pieczone kotlety rybne z kaszą jaglaną.
-
![Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"]()
Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"
Anna Lewandowska opublikowała na Instagramie ważny wpis, dotczący drogi do samoakceptacji i pokochania własnego ciała przez kobiety. Trenerka na swoim przykładzie pokazała, jak łatwo jest poddać się presji otoczenia. Jakie wyciągnęła wnioski?
-
![Anna Lewandowska podała prosty przepis na makaron ryżowy. To bardzo zdrowy dodatek do obiadu]()
Anna Lewandowska podała prosty przepis na makaron ryżowy. To bardzo zdrowy dodatek do obiadu
W swoim menu na czas treningowego wyzwania Anna Lewandowska stara się, aby urozmaicać posiłki o nowe smaki. Trenerka w jadłospisie umieściła przepis na makaron ryżowy, który powinien obowiązkowo znaleźć się w kuchni osób, które nie tolerują glutenu.
