sen

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

sen

  •

  • Przerywany sen szkodzi

    Jak dowodzą badania na myszach, przerwy podczas snu zaburzają proces powstawania wspomnień. Naukowcy z zespołu doktora Luisa de Lecea ze Stanford University odkryli, że zakłócanie zwierzętom snu utrudniało im rozpoznawanie dobrze znanych obiektów. Chociaż przerywany, sen nie był wcale płytszy

  •

    Odchudzanie przez sen? To naprawdę działa

    przystosowany do tego, by spalać zbędne kalorie. Jak twierdzi lekarz nefrolog Jason Fung: "otyłość nie jest kwestią tego jak dużo jemy i czy ćwiczymy, ale gospodarką hormonalną". Podstawowa zasad odchudzania przez sen to robienie dużych przerw pomiędzy posiłkami. Ostatnim powinna być kolacja, a kolejnym

  •

    Magnez na zdrowy i spokojny sen

    Niewiele osób wie, że jest łatwy sposób poradzenia sobie z bezsennością. Na zdrowy i spokojny sen rewelacyjnie wpływa suplementacja magnezu. Magnez, czyli pierwiastek życia Magnez jest jednym z ważniejszych minerałów w naszym organizmie. Jego odpowiedni poziom pozwala pracować naszym organom

  •

    Kuszczak: sen w "Teatrze Marzeń"

    . To jest jak sen. Nie będę ukrywał, że to nie był dla mnie mecz jak każdy inny. Po wszystkim bardzo się cieszyłem, ale nie "odleciałem", nie oderwałem się od ziemi. Pamiętam, że to tylko jeden występ, który dał nam tylko jeden punkt. Musimy jeszcze wygrać mecz w ostatniej kolejce i czekać, że rywale w walce o

  •

    Z Czuba Watch: Sen Anity

    Lubi Pani koleżanki z rzutni? - pyta dziennikarz. Różnie bywa. Pewnie chodzi o Niemki, prawda? Z nimi kontakt mam słaby. Bywało lepiej, ale się zmieniło, gdy zaczęłam z nimi wygrywać. Nie rozmawiają, nie podchodzą, jakby mnie nie znały. W Berlinie przed eliminacjami miałam taki sen: nocne zawody

  •

  • Długi sen zwiększa ryzyko otyłości

    Wydaje się, że w naszych czasach problemem jest raczej brak snu. Jesteśmy zabiegani, zestresowani, często nie potrafimy zadbać o prawidłową higienę nocnego wypoczynku, a jak wiadomo - zbyt mała ilość snu zwiększa m.in. ryzyko depresji i otyłości. Niestety, długi sen też nie jest dla nas zdrowy

  •

    Tajemna moc snu

    twierdził, że senność powodują gazy powstałe w procesie trawienia. Wielki wynalazca Thomas Edison wierzył, że sen jest tylko nawykiem, którego łatwo można się pozbyć i mocno wierzył, że światło wynalezionej przez niego żarówki pozwoli ludziom pracować również w godzinach nocnych, bez snu. Faktycznie

  •

    Test wiedzy o śnie

    pomysł. Dzięki temu organizm dostaje sygnał, że czas aktywności dobiegł końca i wkrótce będzie mógł zasnąć. Stres i rozdrażnienie utrudniają zasypianie i spokojny sen. Dlatego wieczorem unikaj drażniących czynności: płacenia rachunków, pracy, gier związanych z rywalizacją, czy rozwiązywania rodzinnych

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Pytanie 1 z 12 Twoja koleżanka ma do ciebie pierwsze pytanie. - Jeśli chcę ograniczyć w diecie gluten, czego powinnam unikać?