sen

Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn

Na pewno spotkaliśmy się ze stwierdzeniem, że jedzenie o późnych godzinach (a co gorsza przed snem) jest niezdrowe. Z jakich powodów? I co zrobić, jeśli głód przed snem dopada nas cyklicznie? Okazuje się, że rzeczywiście może to nie być najlepszy znak. Głód przed snem - najczęstsze przyczyny Zbyt
Romantyczne sny początku sezonu. Które z nich mogą się spełnić?

powiedzieć, ile potrwa piękny sen ekipy znad Loary, ale nawiązanie walki z Paris Saint-Germain trzeba byłoby traktować w kategoriach cudu, a marzeniem byłoby samo miejsce w pucharach. Więcej informacji na temat sportowej oferty platformy CANAL+ znajdziesz TUTAJ.
Proroczy sen trenera polskiego mistrza olimpijskiego. "Wymyśliłem sobie taki perfekcyjny scenariusz"

elektronicznych i nabiegali rewelacyjne życiówki. Było widać, że dyspozycja wszystkich zawodników jest naprawdę wysoka. W tamtej chwili narodziła się myśl, że jest szansa na medal w mieszanej sztafecie, a później pewnie także powalczenie w startach kobiet i mężczyzn - zdradza Węglarski. Proroczy sen na noc
Wieczorny trening - tego lepiej NIE robić! Ćwiczenia mogą powodować problemy ze snem

rozregulowanie snu? Trenujesz wieczorami? Z tego lepiej zrezygnować, aby nie mieć problemów z bezsennością Ruch to zdrowie; z tym stwierdzeniem zgadzamy się bez dwóch zdań. Jednak do ćwiczeń trzeba podejść z głową. Jeżeli w wirze pracy mamy na nie jedynie czas wieczorami, musimy zdawać sobie sprawę z tego, że
Problemy ze snem? Po przebudzeniu zacznij dzień od ćwiczeń. Tak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi bezsenności

Problemy ze snem lub jego zła jakość boleśnie wpływają na naszą codzienność. Specjaliści alarmują, że niewysypianie się może... skracać życie. Na szczęście istnieją sposoby, aby wpłynąć na sen, a jednym z nich jest aktywność fizyczna. "British Journal of Sports Medicine" opublikował
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie

nam za to podziękuje. Świeże powietrze działa na nas uspokajająco, ale przede wszystkim dotlenia nasz mózg, który właśnie potrzebuje spokoju, wchodząc w fazę snu. Jakie sporty uprawiać na świeży powietrzu? Jedną z najbardziej popularnych dyscyplin jest oczywiści bieganie , co zresztą widać gołym
Rosjanie oburzeni po wyznaniu Bjoergen i drwią z Norwegów. "Pomyłka"

wykazał, że w jej ciele wykryto zabronioną na tamten moment substancję . W autobiografii przytoczyła pełną historię, która dzisiaj jest już tylko anegdotą, ale wówczas była sprawą, która spędzała Norweżce sen z powiek. Analiza próbki moczu Bjoergen wskazała obecność nandrolonu - leku sterydowego o
Bjoergen stosowała niedozwolony środek. Ujawniła wszystko po latach

test, który wykazał, że w jej ciele wykryto zabronioną na tamten moment substancję. W autobiografii przytoczyła pełną historię, która dzisiaj jest już tylko anegdotą, ale wówczas była sprawą, która spędzała Norweżce sen z powiek. Analiza próbki moczu Bjoergen wskazała obecność nandrolonu - leku
Anna Lewandowska zwraca uwagę, ile snu potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania

Anna Lewandowska dodała niedawno wpis na bloga, który rozprawia się z tym, ile powinniśmy spać, aby nasz organizm miał szansę na odpoczynek i regenerację. Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, oprócz zróżnicowanej diety i dostarczania porcji ruchu, sen jest kolejnym ważnym elementem w
Wstydliwy problem Vive. Najgorsi w LM. "Trzeba zadzwonić do psychologa"

naprawdę spędza nam sen z powiek. Teoretycznie jest to niby łatwy element handballowego rzemiosła, ale w naszym przypadku nie do końca jest to prawdą, bo w tym sezonie bardzo dużo rzutów karnych przestrzeliliśmy. Dlaczego tak się dzieje? Może zbyt duże rozprężenie, nie za dobra koncentracja, albo dobre dni

Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie

Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn

Sen to niezbędna część regeneracji po treningach - jak wysypiać się w upały?

Wieczorny trening - tego lepiej NIE robić! Ćwiczenia mogą powodować problemy ze snem

Problemy ze snem? Po przebudzeniu zacznij dzień od ćwiczeń. Tak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi bezsenności

Anna Lewandowska zwraca uwagę, ile snu potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania

Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy

Lepszy sen i wzmocniona wytrzymałość podczas treningów. Wystarczy włączyć te produkty do diety

Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością

Niewystarczająca ilość snu może negatywnie wpłynąć na jakość odchudzania. Tłumaczymy dlaczego

sen

Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn

Romantyczne sny początku sezonu. Które z nich mogą się spełnić?

Proroczy sen trenera polskiego mistrza olimpijskiego. "Wymyśliłem sobie taki perfekcyjny scenariusz"

Wieczorny trening - tego lepiej NIE robić! Ćwiczenia mogą powodować problemy ze snem

Problemy ze snem? Po przebudzeniu zacznij dzień od ćwiczeń. Tak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi bezsenności

Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie

Rosjanie oburzeni po wyznaniu Bjoergen i drwią z Norwegów. "Pomyłka"

Bjoergen stosowała niedozwolony środek. Ujawniła wszystko po latach

Anna Lewandowska zwraca uwagę, ile snu potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania

Wstydliwy problem Vive. Najgorsi w LM. "Trzeba zadzwonić do psychologa"

Nie ćwiczyliście nigdy na WF-ie? W takim razie nie rozwiążecie tego quizu

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt