sen

Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn

Na pewno spotkaliśmy się ze stwierdzeniem, że jedzenie o późnych godzinach (a co gorsza przed snem) jest niezdrowe. Z jakich powodów? I co zrobić, jeśli głód przed snem dopada nas cyklicznie? Okazuje się, że rzeczywiście może to nie być najlepszy znak. Głód przed snem - najczęstsze przyczyny Zbyt
Romantyczne sny początku sezonu. Które z nich mogą się spełnić?

powiedzieć, ile potrwa piękny sen ekipy znad Loary, ale nawiązanie walki z Paris Saint-Germain trzeba byłoby traktować w kategoriach cudu, a marzeniem byłoby samo miejsce w pucharach. Więcej informacji na temat sportowej oferty platformy CANAL+ znajdziesz TUTAJ.
Proroczy sen trenera polskiego mistrza olimpijskiego. "Wymyśliłem sobie taki perfekcyjny scenariusz"

elektronicznych i nabiegali rewelacyjne życiówki. Było widać, że dyspozycja wszystkich zawodników jest naprawdę wysoka. W tamtej chwili narodziła się myśl, że jest szansa na medal w mieszanej sztafecie, a później pewnie także powalczenie w startach kobiet i mężczyzn - zdradza Węglarski. Proroczy sen na noc
Wieczorny trening - tego lepiej NIE robić! Ćwiczenia mogą powodować problemy ze snem

rozregulowanie snu? Trenujesz wieczorami? Z tego lepiej zrezygnować, aby nie mieć problemów z bezsennością Ruch to zdrowie; z tym stwierdzeniem zgadzamy się bez dwóch zdań. Jednak do ćwiczeń trzeba podejść z głową. Jeżeli w wirze pracy mamy na nie jedynie czas wieczorami, musimy zdawać sobie sprawę z tego, że
Problemy ze snem? Po przebudzeniu zacznij dzień od ćwiczeń. Tak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi bezsenności

Problemy ze snem lub jego zła jakość boleśnie wpływają na naszą codzienność. Specjaliści alarmują, że niewysypianie się może... skracać życie. Na szczęście istnieją sposoby, aby wpłynąć na sen, a jednym z nich jest aktywność fizyczna. "British Journal of Sports Medicine" opublikował
Finał Ligi Mistrzów jak 734 wagony węgla. Miażdżąca krytyka UEFA: Zbrodnia

nowej umowie z Gazpromem. Tę z 2015 r. przedłużył już Ceferin. Pod kolejną złożył podpis jeszcze w tym roku. "UEFA jest jak osoba na diecie, która liczy kalorie, ale przed snem je wiaderko skrzydełek z KFC" - skomentował te działania kwartalnik Blizzard. Trawa ze stadionu dla kóz, burgery z
Niewidzialny zabójca karier. Jak może przetrenować się esportowiec?

godzin, męczy oczy przed monitorem, przed snem siedzi jeszcze na telefonie. Kiedy i jak ma zresetować umysł, jeśli nie wie jak to zrobić? - pyta Cypryjański. - Następstwem tego zmęczenia są między innymi wahania formy. Ale jak osiągnąć równą formę, skoro każdy dzień zawodowego gracza
Anna Lewandowska zwraca uwagę, ile snu potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania

Anna Lewandowska dodała niedawno wpis na bloga, który rozprawia się z tym, ile powinniśmy spać, aby nasz organizm miał szansę na odpoczynek i regenerację. Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo, oprócz zróżnicowanej diety i dostarczania porcji ruchu, sen jest kolejnym ważnym elementem w
Szwedzi załamani wykluczeniem Ibrahimovicia z Euro. "Włócznia prosto w serce szwedzkiego snu"

mistrzostwa Europy w 2004, 2008, 2012, 2016 roku oraz na mistrzostwa świata w 2002 i 2006 roku. "Zabraknie Boga w naszej drużynie" - pisze redakcja "TT News Agency". "Włócznia prosto w serce szwedzkiego snu. Zlatan cofnął zegary w pierwszym roku pracy w Milanie, wrócił do
Niemcy zdradzili kolejne szczegóły snu Roberta Lewandowskiego. "Musi być wysokiej jakości"

- Anna zdradziła inne tajemnice dobrego snu najlepszego polskiego piłkarza. - Brak niebieskiego światła, brak telewizora w sypialni. Przed snem zwracamy uwagę na wysoką jakość jedzenia. Materiał również musi być wysokiej jakości, a w pomieszczeniu musi być wyjątkowy zapach. Ponadto w sypialni temperatura

Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn

Sen to niezbędna część regeneracji po treningach - jak wysypiać się w upały?

Wieczorny trening - tego lepiej NIE robić! Ćwiczenia mogą powodować problemy ze snem

Problemy ze snem? Po przebudzeniu zacznij dzień od ćwiczeń. Tak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi bezsenności

Anna Lewandowska zwraca uwagę, ile snu potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania

Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy

Lepszy sen i wzmocniona wytrzymałość podczas treningów. Wystarczy włączyć te produkty do diety

Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością

Niewystarczająca ilość snu może negatywnie wpłynąć na jakość odchudzania. Tłumaczymy dlaczego

Masz problemy ze snem? Te herbaty pomogą ci się wyciszyć i sprawią, że będziesz spać spokojnie

sen

Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn

Romantyczne sny początku sezonu. Które z nich mogą się spełnić?

Proroczy sen trenera polskiego mistrza olimpijskiego. "Wymyśliłem sobie taki perfekcyjny scenariusz"

Wieczorny trening - tego lepiej NIE robić! Ćwiczenia mogą powodować problemy ze snem

Problemy ze snem? Po przebudzeniu zacznij dzień od ćwiczeń. Tak poradzisz sobie ze skutkami ubocznymi bezsenności

Finał Ligi Mistrzów jak 734 wagony węgla. Miażdżąca krytyka UEFA: Zbrodnia

Niewidzialny zabójca karier. Jak może przetrenować się esportowiec?

Anna Lewandowska zwraca uwagę, ile snu potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania

Szwedzi załamani wykluczeniem Ibrahimovicia z Euro. "Włócznia prosto w serce szwedzkiego snu"

Niemcy zdradzili kolejne szczegóły snu Roberta Lewandowskiego. "Musi być wysokiej jakości"

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt