medytacja
-
Anna Wendzikowska o czasie poświęconym sobie. Teraz znajduje chwilę na medytację i jogę. "Naprawdę dużo lepiej mi się żyje"
Anna Wendzikowska postanowiła podzielić się ze swoimi obserwatorami bardzo ważnym dla niej wyznaniem. Kiedyś była osobą bardzo zmęczoną i zabieganą. Odkąd znalazła czas na medytację i jogę, czuje się ze sobą znacznie lepiej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Na czym polega medytacja? Czy wystarczy 10 minut medytacji dziennie, aby ukoić skołatane nerwy?
Jedni patrzą na nią z przymrużeniem oka, inni nie wyobrażają sobie bez niej dnia. Medytacja, bo o niej mowa, zawitała do nas ze Wschodu. Ten sposób na ukojenie nerwów, zredukowanie stresu, lepsze samopoczucie coraz częściej jest propagowany przez...
-
7 trików na każdy dzień tygodnia, by być bardziej fit
Mamy dla ciebie triki na każdy dzień tygodnia, które sprawią, że poczujesz się o wiele lepiej. Wprowadzając tylko tych kilka małych zmian zauważysz znaczącą różnicę. Więcej energii, pozytywne nastawienie i lepsza kondycja to dopiero początek...
-
Światowy Dzień Jogi on-line w Sulisławiu. 12-minutowy trening dla ciała i duszy
Joga-Joga.tv i Pałac Sulisław zapraszają na Światowy Dzień Jogi on-line w Sulisławiu. Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz - zrób przerwę. 21 czerwca o godz. 12.00 przez 12 minut ćwicz razem z tysiącami osób na całym świecie. Dzięki transmisji na...
-
Medytacja: trening uważności
To szczególny rodzaj treningu, idzie bowiem o to, by nie robić NIC. Czy też robić NIC... A gdy umysł pogrąża się w medytacji, korzysta też ciało: odpręża się i jednocześnie wzmacnia. Spróbuj - to prostsze, niż myślisz.
-
Wyszczuplające siedem minut
Codzienne rytuały mogą pomóc w osiągnięciu szczupłej sylwetki. Z badań naukowych wynika, że 7 minut medytacji dziennie każdego dnia ogranicza napady głodu i sprawia, że nawet jeśli się pojawią, to łatwiej im nie ulec.