medytacja

Medytacja ? dla kogo najlepsza? Medytacja dla każdego oznacza coś innego. To nie musi być szczególny stan, w którym wyłączamy nasze myśli. Nie każdemu się to uda, a przynajmniej nie na początku naszej przygody z medytacją. Jej głównym celem powinno być odprężenie, zniwelowanie stresów, poczucie

O wpływie medytacji na ciało i psychikę oraz o biegach medytacyjnych porozmawialiśmy z Tomaszem Śledziem - nauczycielem medytacji w ramach projektu "I meditate Polska", technik oddechowych w Fundacji Art Of Living Polska, Rafałem Cupiałem - trenerem rozwoju, coachem, instruktorem medytacji

Medytacja to prawdziwa "oczyszczająca kąpiel" dla umysłu i ciała, którą docenią zwłaszcza ci, którzy żyją w pospiechu, niepewni siebie i swych życiowych celów. Medytacja wycisza, poprawia pamięć i koncentrację, uwalnia od natrętnych myśl, ułatwia pozbycie się nawyku rozpamiętywania przeszłości

tylko dla siebie.  Teraz nawet w pędzie znajduję chwilę dla siebie - na sen, na czytanie, na jedzenie, na ćwiczenia, na medytacje... na to, żeby usiąść i popatrzeć na ludzi, na ten piękny świat, pobyć tu i teraz... - napisała pod zdjęciem.  Anna Wendzikowska podchodzi bardzo racjonalnie do stosowanej przez siebie diety i dba o

oraz pilates. Co ciekawe, dla samej Markle w wykonywaniu ćwiczeń nie jest aż tak ważne zadbanie o smukłą sylwetkę; na pierwszym miejscu jest poprawa samopoczucia i utrzymanie zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.  Ruch jest dla mnie formą medytacji. Joga to moja specjalność - powiedziała kiedyś

dbać o swój organizm poprzez odżywianie, ćwiczenia, medytację i sposób myślenia. Im młodszy człowiek zaczyna dbać o siebie, tym większe efekty widać w przyszłości - przyznaje Angela. Zdiagnozowanie tocznia było dla niej sygnałem alarmowym, który pchnął ją do wprowadzenia zmian w swoim stylu życia

tamtym momencie całe nasze "Awwww" należało do uroczego stworzenia na jego kolanach. Czemu ten piesek nie został przedstawiony? 4.) Grupowa joga, pilates, medytacja, czy też co to tam konkretnie jest prowadzone przez tą urocza Panią jako "relaksacja po treningu", a najzabawniejsza rzecz, jaka spotkała

Podopieczni Stephana Antigi do Brazylii polecieli w mocno eksperymentalnym składzie i wielu skazywało ich na pożarcie. Trochę racji mieli, ale... Przez prawie cały mecz wyglądało to raczej tak, że Polacy wyglądali grali ładnie, wypracowywali sobie zaskakująco spore przewagi, ale w końcówkach głowy

Badania trwały 7 tygodni w czasie których uczestnicy stosowali specyficzny rodzaj medytacji. W czasie jej trwania uczyli się rozpoznawać różnice między napadem głodu, a prawdziwym głodem. Uczono ich także, aby go nie ignorowali, ale świadomie opanowywali. Rezultaty tych praktyk były bardzo owocne

na najlepszego piłkarza turnieju. W 1999 roku wygrał Złotą Piłkę, a w 2002 roku zdobył mistrzostwo świata. Do grudniu 2013 roku dołączył do Mogi Miri, którego jest prezydentem. W tym klubie gra również jego syn, Rivaldinho. - Obudziłem się w środku nocy i po kilku minutach medytacji podjąłem decyzję. Dawałem