stres

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

stres

  •

  • Stres pogrubia talię

    Naukowcy mają dwie teorie na to, dlaczego stres powoduje odkładanie się tłuszczu wokół talii. Pierwsza z nich głosi, że ludzie zestresowani często rozładowują napięcie poprzez jedzenie. A każdy wie, czym kończą się wieczorne seanse przed telewizorem z pudełkiem lodów w garści. Druga teoria tłumaczy

  •

    Stres pod kontrolą - test

    Naukowcy zidentyfikowali wiele czynników, które decydują o podatności ludzi na stres. Należą do nich dieta, ilość snu, liczba wypijanych filiżanek kawy i kieliszków alkoholu, a także sposób, w jaki okazujemy emocje. Poniższy kwestionariusz pomoże ci określić swoją podatność na negatywne skutki

  •

    Byli siatkarze o stresie

    Mariusz Sordyl Prawdziwy stres znają tylko ci, którzy zasmakowali gry o złoto. Jest to niesamowite uczucie, którego z pewnością nigdy nie zapomnę. Napięcie przed meczem nie przeszkadza, a wręcz pomaga. Wyzwala dodatkową energię i działa mobilizująco. Niektórzy przed ważnymi spotkaniami słuchają

  •

    8 sposobów na odreagowanie stresu

    , przyspieszysz krążenie krwi, a stres zacznie wyparowywać. Jakoś nie bawią Cię ani żarty rodzinnego wesołka, ani komedie? Nie szkodzi - pomyśl o tym, że się serdecznie śmiejesz. Tyle wystarczy, aby poziom hormonów stresu zaczął opadać. 2. Napij się soku pomarańczowego Naukowcy twierdzą, że witamina C pomaga

  •

    Na stres najważniejszy jest ruch

    utrwalone negatywne matryce: apatii, rozleniwienia, poczucia beznadziejności, pozwala skruszyć pancerz stresu. Podsumowując na poziomie czysto fizycznym poprzez poprawne wykonywanie asan wpływamy pozytywnie na biochemię ciała. Na chwilę tworzy się wyłom w negatywnych matrycach reagowania. Jeśli ktoś tkwi w

  •

    Bieganie zwiększa naszą odporność na stres

    istnienia niekorzystnego wpływu czynników stresowych na organizm. Ogromna większość z nich (85%) odczuwa stres i niepokój w życiu codziennym, jednakże zaledwie 60% badanej populacji próbuje rozładować napięcie wynikające z sytuacji stresowych. Najczęściej sposobem radzenia sobie ze stresem było podejmowanie

  •

    5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres

    Stres towarzyszy nam praktycznie przez całe zawodowe życie. Stresujemy się przed zawodami, przed zmianą barw klubowych czy przed powrotem do pełnej sprawności po przebytej kontuzji. Kiedy stres trwa krótko, może na nas działać mobilizująco i motywować nas do działania. Kiedy jednak kortyzol

  •

    Sport - najlepszy lek na stres!

    Problemy w pracy Każdy zmaga się z nimi na co dzień. Często jesteśmy przemęczeni, a stan podenerwowania atmosferą w miejscu pracy nie daje nam odetchnąć. Dobrą propozycją na odreagowanie stresu jest pływanie. Już 30 minut spędzone w wodzie działa uspokajająco. Praca serca przyśpiesza, a woda działa

  •

    Anna Lewandowska o skutkach stresu. "Przewlekle działa na organizm niszcząco"

    obowiązków, zbyt szybkie tempo życia czy treningi bez regeneracji. Lewandowska oddaje głos dietetyczce klinicznej. Jak stres wpływa na organizm? Ilona Wierzbicka, czyli gość specjalny, który pojawił się na blogu Lewandowskiej, zwróciła uwagę na to, że stres towarzyszy nam codziennie. W odpowiedniej dawce

Nigdy nie ćwiczyłeś na WF-ie? W takim razie nie rozwiążesz tego quizu

Pytanie 1 z 11 Czego używaliśmy, żeby rozróżnić osoby z innych drużyn?