wellness
-
Shay Mitchell podzieliła się swoimi postanowieniami na rok 2021. Oto pięć inspiracji
Nowy rok - nowe postanowienia! Gwiazda "Słodkich kłamstewek" opowiedziała na Twitterze, co zaplanowała na kolejne miesiące.
-
"W wieku 43 lat jestem w lepszej formie niż 20 lat temu". Oto sekrety popularnej australijskiej blogerki
Belindzie Norton udało się znaleźć kilka nawyków, które sprawiły, że w końcu cieszy się z idealnej figury. Australijka ztradziła swoje sposoby na Instagramie i zachęca kobiety do zmiany, na które nigdy nie jest za późno.
-
Pięć przestarzałych zasad wellness, o których trzeba zapomnieć
Dobre samopoczucie jest podstawą do podjęcia działania. Wellness zwraca uwagę na to, które czynniki wpływają na nas najbardziej. Top lista ulega jednak zmianie - warto wiedzieć, co obecnie jest mitem, a co naprawdę działa.
-
Nadchodzące trendy 2020: fitness i zdrowie. Których z nich spróbujesz?
Nowy rok przyniesie nowe wyzwania oraz spojrzenie na treningi i zdrowy tryb życia z innej strony. Świat się zmienia, a razem z nim sposób, w jaki funkcjonujemy. Co będzie coraz popularniejsze?
-
Szczupłe ciało bez diety i ćwiczeń? Oto metoda, z której korzystają modelki VS
Jak modelki Victoria's Secret to robią, że stale są w formie? Ich sekretem jest drenaż limfatyczny, dzięki któremu bez żadnej diety oraz treningu, w krótkim czasie są w stanie wysmuklić ciało. Na czym to polega?
-
Modelka Gisele Bundchen zdradziła, jak wygląda jej dieta. Lista zakazów jest bardzo długa
Gisele Bundchen to jedna z najpopularniejszych modelek na świecie. Ma 38 lat, dwójkę dzieci i mimo częściowej emerytury w modelingu, figury może pozazdrościć jej niejedna dwudziestolatka. Czemu Gisele zawdzięcza tak perfekcyjną sylwetkę?
-
Jak przyśpieszyć metabolizm? Oto, co dokładnie powinnaś robić w ciągu dnia
Co robić, aby twój metabolizm od rana do wieczora działał na najwyższych obrotach? Wystarczy, że wprowadzisz w życie kilka prostych, ale niezwykle istotnych nawyków. Oto one!
-
5 błędów wpływających na zdrowie, które zapewne popełniłeś w ciągu godziny
Każdego dnia zdarza nam się popełniać błędy, które mniej lub bardziej wpływają na nasze zdrowie. Świadomie dbamy o aktywność fizyczną, dietę, unikamy używek. Istnieją jednak czynności, wykonywane zupełnie nieświadomie, które mogą negatywnie odbić...
-
Shinrin-yoku, czyli niezwykła sztuka kąpieli leśnych, od której warto się uzależnić
Jak stać się szczęśliwszym i zdrowszym? Japończycy znaleźli na to sposób: shinrin-yoku, czyli leśna kąpiel, która pomaga obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową oraz pobudzać układ odpornościowy.
-
"Wellness" - nowa kategoria i bardziej kobiece kształty. Szykuje się rewolucja?
Przyszedł czas na zmiany w świecie zawodów bikini fitness. Powstała nowa kategoria, która stawia na bardziej kobiece kształty.
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
-
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Pięć ćwiczeń z lekkimi ciężarkami, które maksymalnie wykorzystują nasze możliwości. Poprawa kondycji gwarantowana
-
Dieta i treningi Jennifer Lopez. Tak 51-letnia gwiazda zachowuje świetną formę. "Teraz wyglądam lepiej!"
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Dieta makrobiotyczna ma zapewnić dobre samopoczucie i wzmocnić odporność. Na czym konkretnie polega?
- Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
- Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!