wellness

Szukasz jedzeniowych i treningowych inspiracji? Dziś polecamy coś, co pomoże połączyć jazdę komunikacją miejską czy spacer z odkrywaniem nowinek z lifestylowego świata. Szykuj telefon, słuchawki i nastaw się na przypływ pomysłów!

Czy wypracowanie zdrowych nawyków jest trudne? Od czego zacząć wprowadzanie zmian? Ewa Chodakowska ma odpowiedzi na powyższe pytania, którymi podzieliła się na Instagramie.

Beyconce udzieliła szczerego wywiadu dla "Harper's Bazaar", w którym przyznała się, że przez lata miała problem z błędnym podchodzeniem do dbania o siebie. Artystka w porę zauważyła szkodliwe wzorce, co pomogło jej w porę uniknąć jeszcze większych...

Ewa Szabatin lubi dzielić się w sieci swoimi przemyśleniami. Celebrytka często ma dla obserwatorów wiele przydatnych rad. Tym razem postanowiła podrzucić sprawdzone sposoby, które pozwalają dłużej cieszyć się młodością.

Nowy rok - nowe postanowienia! Gwiazda "Słodkich kłamstewek" opowiedziała na Twitterze, co zaplanowała na kolejne miesiące.

Belindzie Norton udało się znaleźć kilka nawyków, które sprawiły, że w końcu cieszy się z idealnej figury. Australijka ztradziła swoje sposoby na Instagramie i zachęca kobiety do zmiany, na które nigdy nie jest za późno.

Dobre samopoczucie jest podstawą do podjęcia działania. Wellness zwraca uwagę na to, które czynniki wpływają na nas najbardziej. Top lista ulega jednak zmianie - warto wiedzieć, co obecnie jest mitem, a co naprawdę działa.

Nowy rok przyniesie nowe wyzwania oraz spojrzenie na treningi i zdrowy tryb życia z innej strony. Świat się zmienia, a razem z nim sposób, w jaki funkcjonujemy. Co będzie coraz popularniejsze?

Jak modelki Victoria's Secret to robią, że stale są w formie? Ich sekretem jest drenaż limfatyczny, dzięki któremu bez żadnej diety oraz treningu, w krótkim czasie są w stanie wysmuklić ciało. Na czym to polega?

• aniołki victoria's secret
• drenaż limfatyczny
• odchudzanie
• victoria's secret
• wellness

Gisele Bundchen to jedna z najpopularniejszych modelek na świecie. Ma 38 lat, dwójkę dzieci i mimo częściowej emerytury w modelingu, figury może pozazdrościć jej niejedna dwudziestolatka. Czemu Gisele zawdzięcza tak perfekcyjną sylwetkę?

• diety gwiazd
• gisele bundchen
• odchudzanie
• wellness
• zdrowe odżywianie

Co robić, aby twój metabolizm od rana do wieczora działał na najwyższych obrotach? Wystarczy, że wprowadzisz w życie kilka prostych, ale niezwykle istotnych nawyków. Oto one!

• metabolizm
• odchudzanie
• spalanie tłuszczu
• wellness
• zdrowe odżywianie

Każdego dnia zdarza nam się popełniać błędy, które mniej lub bardziej wpływają na nasze zdrowie. Świadomie dbamy o aktywność fizyczną, dietę, unikamy używek. Istnieją jednak czynności, wykonywane zupełnie nieświadomie, które mogą negatywnie odbić...

• metabolizm
• odchudzanie
• uroda
• wellness
• zdrowie

Jak stać się szczęśliwszym i zdrowszym? Japończycy znaleźli na to sposób: shinrin-yoku, czyli leśna kąpiel, która pomaga obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową oraz pobudzać układ odpornościowy.

• kąpiel leśna
• las
• stres
• wellness
• zdrowie

Przyszedł czas na zmiany w świecie zawodów bikini fitness. Powstała nowa kategoria, która stawia na bardziej kobiece kształty.

• fitness
• odchudzanie
• trening
• wellness

Żyjesz w ciągłym pędzie? A może masz trudną sytuację życiową? Niezależnie od tego, czym się w życiu zajmujesz i co cię aktualnie trapi, prawdopodobnie należysz do osób, które w ciągu dnia znajdują chwilę dla siebie z trudem albo wcale. Czas to...

• relaks
• stres
• techniki relaksacyjne
• wellness

Czym jest spa? Na myśl przychodzą z miejsca zagraniczne kurorty oferujące wypoczynek nad brzegiem morza połączony z relaksacyjnymi i pielęgnacyjnymi zabiegami. Skąd jednak wzięła się idea spa i na czym dokładnie polega?

• spa
• wellness