• Link został skopiowany

Ewa Szabatin zdradziła sposoby, które dłużej pozwalają cieszyć się młodością: Zobaczcie moje Szaba Triki

Ewa Szabatin lubi dzielić się w sieci swoimi przemyśleniami. Celebrytka często ma dla obserwatorów wiele przydatnych rad. Tym razem postanowiła podrzucić sprawdzone sposoby, które pozwalają dłużej cieszyć się młodością.
Ewa Szabatin radzi, jak zachować młodość na dłużej
Ewa Szabatin - Instagram

Ewa Szabatin uchyla przed internautami rąbka tajemnicy i zdradza, w jaki sposób cieszy się z dobrego samopoczucia. Blogerka ma sprawdzone metody, które pozwalają jej zachować młodość na dłużej. Jej recepta na zdrowie składa się z kilku ważnych czynników. "Zobaczcie moje Szaba Triki" - zachęca instagramowych obserwatorów celebrytka.

Zobacz wideo Koktajle owocowe. Prawdziwe bomby witaminowe z poradnika "FitRewolucja w 4 krokach"

Stosuj te zasady i ciesz się przedłużoną młodością

Stres, siedzący tryb życia i przede wszystkim złe nawyki żywieniowe mogą wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie i wygląd. Jednak wystarczy zmienić kilka złych przyzwyczajeń, aby móc cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Młodość jest przecież na wyciągnięcie ręki. Trzeba tylko dać coś od siebie - podkreśla we wstępie Ewa.

Szabatin zwraca uwagę, że bardzo ważna jest aktywność fizyczna: spacery, treningi, poranna gimnastyka czy taniec pobudzą nas do życia, a ciało pozostanie w dobrej formie. Celebrytka poleca, aby ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu po 30 minut.

Kolejnym ważnym elementem jest brak używek w diecie. Ewa przestrzega, że alkohol, kawa i papierosy niszczą mikroelementy oraz wypłukują z organizmu witaminy, doprowadzając do osłabienia odporności oraz spowalniając regenerację. Nie mogło się też obejść bez zwrócenia uwagi na dietę. Zbilansowany jadłospis, bogaty w odpowiednie składniki odżywcze wspomaga odnowę komórek, pracę narządów oraz procesy naturalnej odnowy. 

Szabatin namawia również do tego, aby nie zapominać o chwilach relaksu i przyjemnościach. Równowaga pomiędzy pracą a życiem osobistym. Wyznaczony czas na odprężające wizyty u kosmetyczki lub zaplanowany weekend w spa ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. A dobre samopoczucie to wolniejsze starzenie się. Jedną z ostatnich rad jest hartowanie organizmu. Ewa często funduje sobie zimne prysznice, które zbawiennie wpływają na skórę, a także wzmacniają odporność.

 
Więcej o: