techniki relaksacyjne
-
Chcesz być zdrowsza i szczuplejsza? Spaceruj!
Trening i dieta to oczywista droga do szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Jest jednak kilka naturalnych wspomagaczy - takich jak na przykład spacer. Wystarczy stawiać jedną nogę przed drugą, aby być zdrowszym, mieć więcej energii i zahamowć...
-
Proste techniki relaksacyjne
Żyjesz w ciągłym pędzie? A może masz trudną sytuację życiową? Niezależnie od tego, czym się w życiu zajmujesz i co cię aktualnie trapi, prawdopodobnie należysz do osób, które w ciągu dnia znajdują chwilę dla siebie z trudem albo wcale. Czas to...