relaks
-
Odstresuj się i poświęć pięć minut na sesję jogi. Idealny sposób na wyciszenie i chwilę relaksu
Joga i medytacja to dwie coraz popularniejsze metody relaksacji. Nie ma w tym nic dziwnego; obie formy pomagają zapanować nad oddechem, co bardzo pomaga w stresowych sytuacjach.
-
Cztery pozycje jogi na lepszy sen. Sprawdź, jak wykonać asany, które gwarantują lepszy odpoczynek w nocy
Joga to klucz do udanego nocnego wypoczynku. Kilka minut wysiłku przed położeniem się do łóżka może diametralanie zmienić jakość snu. Wykonanie zaledwie czterech asan gwaratuje codzienne budzenie się z zupełnie nową energią.
-
Sauna mokra czy sucha? Zalety i wady sauny mokrej
Zażywanie kąpieli w saunach staje się coraz popularniejsze. To zwyczaj, który zaczerpnęliśmy od Skandynawów. Choć najczęściej korzystamy z sauny mokrej w hotelach SPA, to ostatnio odnotowano wzrost zainteresowania montażu saun mokrych w domu. Nie...
-
Sucha sauna - właściwości i zalety. Jak korzystać z sauny suchej?
Sauna sucha staje się coraz popularniejsza. Przez lata niedoceniana, w ostatnim czasie zyskała wielu zwolenników. To bardzo przyjemny, a przy tym skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Sauna sucha zapewnia także niesamowite odprężeni...
-
Ćwiczenia rozciągające relaksują i rozluźniają mięśnie. Pokochaj stretching
Ćwiczenia rozciągające to strata czasu? Po ciężkim treningu najzwyczajniej w świecie nie chce ci się tego robić? Niestety, trzeba się przemóc i choć kilka minut poświęcić na stretching. Dzięki temu będziesz bardziej wytrzymała, poprawisz zakres...
-
Trening mindfulness. Trenuj jednocześnie ciało i umysł
Trening mindfulness, czyli inaczej trening uważności cieszy się popularnością wśród gwiazd hollywood. Pomaga opanować ciało oraz umysł, obniżyć napięcie mięśniowe spowodowane stresem. Jak wygląda i na czym polega?
-
Floating - trening na stres. Nowa metoda relaksacji
Floating to coraz bardziej popularny sposób na odstresowanie się. W dzisiejszych czasach główną przyczyną stresu jest nadmierna ilość bodźców, która codziennie odczuwamy. W jaki sposób zapobiega temu floating?
-
Masaż dźwiękiem zwalcza stres, dodaje energii i przywraca siły witalne
Nasz tryb życia sprawia, że na co dzień mózg jest w stanie beta z odrobiną stanu alfa, czyli momentów koncentracji i relaksu. Mamy szczęście, jeśli uda nam się spędzić wystarczającą liczbę godzin w stanie theta - relaksacji głębokiej czy delta -...
-
Paulina Kuczyńska przedstawia pozycje jogi, które pomogą ci się skutecznie odprężyć
Joga to niezawodny sposób na odstresowanie, relaks i poukładanie myśli. Przedstawione przez nas pozycje możesz powtarzać codziennie przed snem albo chociaż dwa, trzy razy w tygodniu. Koniecznie spróbuj, a pożegnasz stres na dobre.
-
Burger King spa. Czy to miejsce pachnie hamburgerami?
Każda z nas uwielbia raz na jakiś czas skorzystać ze spa. Wspaniałe zabiegi, relaksujące masaże czy szeroki wachlarz saun do wyboru. Czy wiedziałaś, że w Finlandii powstało spa Burger Kinga?! Czy podoba wam się ten pomysł?
-
TVP próbowała bronić rządzących ws. "Willi plus", atakując opozycję. Ale nie wyszło
-
Rosyjski diesel już więcej nie popłynie do Europy. Czy czekają nas podwyżki i niedobory na stacjach?
-
Wybory parlamentarne. Kto miałby zostać premierem opozycji? Ani Tusk, ani Hołownia [SONDAŻ]
-
Doda odsłoniła piersi w odważnym topie. Fani przecierają oczy ze zdumienia. "Wyszłaś tu jak 18-latka"
-
Czym jest tajemniczy balon, który zawisł nad USA? Wiemy, do czego Chiny mogą go wykorzystywać
- Usługa Twój e-PIT będzie niedostępna. Urząd Skarbowy przeprasza, ale ma dobry powód
- Ukraina. Alarm w całym kraju. Z Białorusi wystartował myśliwiec, może przenosić pociski Kindżał
- Portugalia. Pies Bobi miał być uśpiony, uratowały go dzieci. I żyje już 30 lat. Pobił rekord Guinnessa
- Bp Edward Dajczak rezygnuje ze stanowiska. Przyznaje, że powodem jest depresja
- Kredyty mieszkaniowe toną, ale Morawiecki sugeruje koło ratunkowe