relaks

Chcesz schudnąć i zadbać o swoje zdrowie? Metoda spalania 6-6-6 to hit

Aby zadbać o swoje zdrowie i zrzucić nieco wagi wcale nie musimy spędzać godzin na siłowni i poddawać się morderczym treningom oraz pilnować restrykcyjnych diet. Okazuje się bowiem, że istnieje sposób, który łatwo i przyjemnie pozwoli zadbać nam o...
- relaks
- spacer
- trening
- zdrowie
Odstresuj się i poświęć pięć minut na sesję jogi. Idealny sposób na wyciszenie i chwilę relaksu

Joga i medytacja to dwie coraz popularniejsze metody relaksacji. Nie ma w tym nic dziwnego; obie formy pomagają zapanować nad oddechem, co bardzo pomaga w stresowych sytuacjach.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Cztery pozycje jogi na lepszy sen. Sprawdź, jak wykonać asany, które gwarantują lepszy odpoczynek w nocy

Joga to klucz do udanego nocnego wypoczynku. Kilka minut wysiłku przed położeniem się do łóżka może diametralanie zmienić jakość snu. Wykonanie zaledwie czterech asan gwaratuje codzienne budzenie się z zupełnie nową energią.

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Sauna mokra czy sucha? Zalety i wady sauny mokrej

Zażywanie kąpieli w saunach staje się coraz popularniejsze. To zwyczaj, który zaczerpnęliśmy od Skandynawów. Choć najczęściej korzystamy z sauny mokrej w hotelach SPA, to ostatnio odnotowano wzrost zainteresowania montażu saun mokrych w domu. Nie...
Sucha sauna - właściwości i zalety. Jak korzystać z sauny suchej?

Sauna sucha staje się coraz popularniejsza. Przez lata niedoceniana, w ostatnim czasie zyskała wielu zwolenników. To bardzo przyjemny, a przy tym skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Sauna sucha zapewnia także niesamowite odprężeni...
- relaks
- sauna
- sauna parowa
- zdrowie
Ćwiczenia rozciągające relaksują i rozluźniają mięśnie. Pokochaj stretching

Ćwiczenia rozciągające to strata czasu? Po ciężkim treningu najzwyczajniej w świecie nie chce ci się tego robić? Niestety, trzeba się przemóc i choć kilka minut poświęcić na stretching. Dzięki temu będziesz bardziej wytrzymała, poprawisz zakres...
- mięśnie
- relaks
- rozciąganie
- rozgrzewka
- stawy
Trening mindfulness. Trenuj jednocześnie ciało i umysł

Trening mindfulness, czyli inaczej trening uważności cieszy się popularnością wśród gwiazd hollywood. Pomaga opanować ciało oraz umysł, obniżyć napięcie mięśniowe spowodowane stresem. Jak wygląda i na czym polega?
Floating - trening na stres. Nowa metoda relaksacji

Floating to coraz bardziej popularny sposób na odstresowanie się. W dzisiejszych czasach główną przyczyną stresu jest nadmierna ilość bodźców, która codziennie odczuwamy. W jaki sposób zapobiega temu floating?
Masaż dźwiękiem zwalcza stres, dodaje energii i przywraca siły witalne

Nasz tryb życia sprawia, że na co dzień mózg jest w stanie beta z odrobiną stanu alfa, czyli momentów koncentracji i relaksu. Mamy szczęście, jeśli uda nam się spędzić wystarczającą liczbę godzin w stanie theta - relaksacji głębokiej czy delta -...
- dźwięk
- relaks
- stres
Paulina Kuczyńska przedstawia pozycje jogi, które pomogą ci się skutecznie odprężyć

Joga to niezawodny sposób na odstresowanie, relaks i poukładanie myśli. Przedstawione przez nas pozycje możesz powtarzać codziennie przed snem albo chociaż dwa, trzy razy w tygodniu. Koniecznie spróbuj, a pożegnasz stres na dobre.
- joga
- metabolizm
- relaks
- trening

Relaks przed GP Australii
1. liga. Bartosz Karwan: W okręgówce grałem dla relaksu

Po odejściu z Arki Gdynia pomocnik trafił do OKS-u Zet Tychy ze swojego rodzinnego miasta. - Uznałem chyba, że najwyższa pora powoli kończyć karierę i zająć się czymś innym. Tam zupełnie grałem tylko dla przyjemności. Była to forma relaksu i podtrzymania formy. Nie sądziłem, że dostanę propozycję
Kamienny relaks

naczyniowego. Prościej rzecz ujmując: ciepło pobudza krążenie i działa relaksująco, dzięki czemu łatwiejszy jest przepływ krwi i energii, a intensywność i moc działania masażu są większe. Klimat relaksu buduje się, dodając do masażu olejki eteryczne. Odpowiedni nastrój tworzy się także za pomocą światła
SUP jako medytacja ruchowa - jak łączyć sport z relaksem umysłu

do radzenia sobie ze stresem w życiu codziennym. Podsumowanie SUP jako medytacja ruchowa to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale przede wszystkim metoda na osiągnięcie głębokiego relaksu i spokoju umysłu. Ta unikalna forma medytacji pozwala cieszyć się pięknem i spokojem natury, jednocześnie

REKLAMA
TKP dziękuje paniom za atmosferę relaksu

. Panie te stworzyły tak potrzebną przed trudnymi meczami atmosferę odprężenia i relaksu, poprawiły bowiem swoją obecnością humor zarówno piłkarzom, jak i sztabowi szkoleniowemu. Już wiadomo, że jeżeli potrzebny będzie nocleg dla naszych zawodników w drodze na daleki mecz wyjazdowy np. do Kołobrzegu, to zapewne wybór
Relaks po nartach - Aqua City Poprad

schładzana jest z temperatury 50°C na 36 do 38°C. Baseny posiadają powierzchnię nierdzewną, aby zminimalizować konieczność użycia chloru. Do dezynfekcji używane jest promieniowanie UV, łagodne dla skóry i dla oczu. Na spragnionych relaksu czekają kryte baseny relaksacyjne Blue Sapphire z dużą ilością
Domowy relaks

Przytul się do bliskich. Badania nad aktywnością mózgu dowodzą, że dotyk drugiego człowieka natychmiast ogranicza uczucie stresu. Skontaktuj się z przyjaciółmi. Zadzwoń i pogadaj z życzliwą ci osobą, a poczujesz się lepiej. Wyczesz psa lub kota. Jeśli będziesz to robić długimi, spokojnymi ruchami,
Oczyszczanie, relaks oraz odnowa skóry. Linia Rescue & Renew od Arbonne

Kluczowe składniki linii Rescue & Renew: wyciąg z mniszka lekarskiego ? wspomaga efekt oczyszczający i nadaje ogólny zdrowy wygląd skóry; wyciąg z korzenia kurkumy ? nadaje skórze wygląd pełen blasku. Olejek z korzenia imbiru działa oczyszczająco i rozjaśniająco, przyczyniając się do poprawy wyglądu
Joga w pracy. Znajdź chwilę na relaks

wielu schorzeń i złego samopoczucia. Choć "zasiedzenia" trudno jest uniknąć, w trosce o zdrowie warto zadbać o ruch i relaks rozluźniający napięte mięśnie chociaż przez kilka minut podczas przerwy w pracy. Joga odciąża kręgosłup Problemy z kręgosłupem mogą dotkliwie dawać się we znaki w postaci różnych
Zdjęcie Lewandowskiego podbija sieć. "Relaks z księżniczką"

zdjęcie, na którym razem odpoczywają. "Relaks z moją księżniczką Laurą" - napisał kapitan polskiej kadry na Instagramie. Zdjęcie od razu stało się hitem wśród internautów, którzy zaczęli chwalić Lewandowskiego. Po zaledwie kilku godzinach fotografia ma ponad 100 tysięcy polubień. Fani zachwycają

Chcesz schudnąć i zadbać o swoje zdrowie? Metoda spalania 6-6-6 to hit

Odstresuj się i poświęć pięć minut na sesję jogi. Idealny sposób na wyciszenie i chwilę relaksu

Cztery pozycje jogi na lepszy sen. Sprawdź, jak wykonać asany, które gwarantują lepszy odpoczynek w nocy

Sauna mokra czy sucha? Zalety i wady sauny mokrej

Sucha sauna - właściwości i zalety. Jak korzystać z sauny suchej?

Ćwiczenia rozciągające relaksują i rozluźniają mięśnie. Pokochaj stretching

Trening mindfulness. Trenuj jednocześnie ciało i umysł

Floating - trening na stres. Nowa metoda relaksacji

Masaż dźwiękiem zwalcza stres, dodaje energii i przywraca siły witalne

Paulina Kuczyńska przedstawia pozycje jogi, które pomogą ci się skutecznie odprężyć

relaks

Relaks przed GP Australii

1. liga. Bartosz Karwan: W okręgówce grałem dla relaksu

Kamienny relaks

SUP jako medytacja ruchowa - jak łączyć sport z relaksem umysłu

TKP dziękuje paniom za atmosferę relaksu

Relaks po nartach - Aqua City Poprad

Domowy relaks

Oczyszczanie, relaks oraz odnowa skóry. Linia Rescue & Renew od Arbonne

Joga w pracy. Znajdź chwilę na relaks

Zdjęcie Lewandowskiego podbija sieć. "Relaks z księżniczką"

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Rozwiąż quiz i sprawdź. Pobijesz 8/11?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Moda

Kontakt