relaks
-
Odstresuj się i poświęć pięć minut na sesję jogi. Idealny sposób na wyciszenie i chwilę relaksu
Joga i medytacja to dwie coraz popularniejsze metody relaksacji. Nie ma w tym nic dziwnego; obie formy pomagają zapanować nad oddechem, co bardzo pomaga w stresowych sytuacjach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Cztery pozycje jogi na lepszy sen. Sprawdź, jak wykonać asany, które gwarantują lepszy odpoczynek w nocy
Joga to klucz do udanego nocnego wypoczynku. Kilka minut wysiłku przed położeniem się do łóżka może diametralanie zmienić jakość snu. Wykonanie zaledwie czterech asan gwaratuje codzienne budzenie się z zupełnie nową energią.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sauna mokra czy sucha? Zalety i wady sauny mokrej
Zażywanie kąpieli w saunach staje się coraz popularniejsze. To zwyczaj, który zaczerpnęliśmy od Skandynawów. Choć najczęściej korzystamy z sauny mokrej w hotelach SPA, to ostatnio odnotowano wzrost zainteresowania montażu saun mokrych w domu. Nie...
-
Sucha sauna - właściwości i zalety. Jak korzystać z sauny suchej?
Sauna sucha staje się coraz popularniejsza. Przez lata niedoceniana, w ostatnim czasie zyskała wielu zwolenników. To bardzo przyjemny, a przy tym skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Sauna sucha zapewnia także niesamowite odprężeni...
-
Ćwiczenia rozciągające relaksują i rozluźniają mięśnie. Pokochaj stretching
Ćwiczenia rozciągające to strata czasu? Po ciężkim treningu najzwyczajniej w świecie nie chce ci się tego robić? Niestety, trzeba się przemóc i choć kilka minut poświęcić na stretching. Dzięki temu będziesz bardziej wytrzymała, poprawisz zakres...
-
Trening mindfulness. Trenuj jednocześnie ciało i umysł
Trening mindfulness, czyli inaczej trening uważności cieszy się popularnością wśród gwiazd hollywood. Pomaga opanować ciało oraz umysł, obniżyć napięcie mięśniowe spowodowane stresem. Jak wygląda i na czym polega?
-
Floating - trening na stres. Nowa metoda relaksacji
Floating to coraz bardziej popularny sposób na odstresowanie się. W dzisiejszych czasach główną przyczyną stresu jest nadmierna ilość bodźców, która codziennie odczuwamy. W jaki sposób zapobiega temu floating?
-
Masaż dźwiękiem zwalcza stres, dodaje energii i przywraca siły witalne
Nasz tryb życia sprawia, że na co dzień mózg jest w stanie beta z odrobiną stanu alfa, czyli momentów koncentracji i relaksu. Mamy szczęście, jeśli uda nam się spędzić wystarczającą liczbę godzin w stanie theta - relaksacji głębokiej czy delta -...
-
Paulina Kuczyńska przedstawia pozycje jogi, które pomogą ci się skutecznie odprężyć
Joga to niezawodny sposób na odstresowanie, relaks i poukładanie myśli. Przedstawione przez nas pozycje możesz powtarzać codziennie przed snem albo chociaż dwa, trzy razy w tygodniu. Koniecznie spróbuj, a pożegnasz stres na dobre.
-
Burger King spa. Czy to miejsce pachnie hamburgerami?
Każda z nas uwielbia raz na jakiś czas skorzystać ze spa. Wspaniałe zabiegi, relaksujące masaże czy szeroki wachlarz saun do wyboru. Czy wiedziałaś, że w Finlandii powstało spa Burger Kinga?! Czy podoba wam się ten pomysł?
-
Duda w orędziu zapowiedział złożenie projektu ustawy. Chodzi o prezydencję Polski w Unii Europejskiej
-
PiS już nie prowadzi. Koalicja Obywatelska wyprzedziła Zjednoczoną Prawicę [SONDAŻ]
-
Turów może zostać zamknięty. Sąd wydał decyzję o wstrzymaniu wydobycia. Sasin: Nie pozwolę
-
"Tylko pies szczeka przed ugryzieniem, bo się boi. A oni się nie bali niczego". Gansterzy wydali na niego wyrok
-
Na taką zaporę są dwa sposoby: brutalny i subtelny. To niekoniecznie byli Rosjanie i tony materiałów wybuchowych
- Gdzie jesteś, morderco? W czerwcu mija 25 lat od zabójstwa generała Marka Papały
- Orędzie Andrzeja Dudy - gdzie i o której oglądać? Będzie o "lex Tusk"? "Być może"
- Białoruś. Łukaszenka rozmarzył się o Królewcu. "Tylko żeby Rosjanie nie pomyśleli, że chcemy go zająć..."
- Śmierć 16-latka w szkole. Maciej w czasie lekcji wyszedł do toalety. Na zajęcia już nie wrócił
- Śmierć wójta Jaworza. Prokuratura przygotowała Europejski Nakaz Dochodzeniowy