stawy

Nie od dziś wiadomo, że żelatyna ma bardzo cenne właściwości lecznicze i zdrowotne. Ten produkt spożywczy jest obecny niemal w każdej kuchni, a tak rzadko zdajemy sobie sprawę, jak cenny jest dla naszego organizmu. Potrafi naprawić płytkę paznokci...

• kości
• mocne kości
• stawy
• żelatyna

Zwyrodnienia stawów to bardzo powszechna dolegliwość. Szacuje się, że dotyka aż 20 proc. Europejczyków. Skąd biorą się zwyrodnienia stawów? Jak leczyć zwyrodnienia stawów? Czy dieta może pomóc w leczeniu lub profilaktyce zwyrodnienia stawów?

• choroby zwyrodnieniowe
• kolano
• stawy
• trening i ćwiczenia

Dodajemy ją choćby do deserów, ciast, galaretek. Niewiele osób wie, że poza cennymi właściwościami żelującymi, które są cenione w przemyśle i gastronomii, ma liczne działania prozdrowotne.

• białko
• stawy
• słodycze
• zdrowe odżywianie
• żelatyna

Ćwiczenia rozciągające to strata czasu? Po ciężkim treningu najzwyczajniej w świecie nie chce ci się tego robić? Niestety, trzeba się przemóc i choć kilka minut poświęcić na stretching. Dzięki temu będziesz bardziej wytrzymała, poprawisz zakres...

• mięśnie
• relaks
• rozciąganie
• rozgrzewka
• stawy

Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, zapoznaj się z miniprzewodnikiem po kontuzjach. Dr Przemysław Kołakowski, ortopeda i kierownik medyczny Szpitala Centrum ENEL-MED w Warszawie wyjaśnia, dlaczego powstają, jakie są ich objawy i jak je leczyć.

• kontuzja
• mięśnie
• rozciąganie
• rozgrzewka
• stawy

Największy wpływ na formę, sprawność oraz rekonwalescencję po urazach mają codzienne nawyki, w tym odżywianie. Natura oferuje niesamowity arsenał substancji wykazujących wyjątkowo pozytywne działanie. Należą do nich przyprawy - takie, jak kurkuma,...

• dietetyczne przepisy
• kontuzja
• metabolizm
• stawy
• zdrowa żywność

Myślisz, że Aqua Aerobic to trening dla leniwych? A może na hasło Aqua-Fit czy Aqua Aerobic oczami wyobraźni widzisz tłum starszych pań przy kości w gumowych czepkach z różyczkami? Owszem, zajęcia aerobowe w basenie, to świetna forma ruchu dla osó...

• basen
• cellulit
• metabolizm
• pole dance
• stawy

Dziś kwas hialuronowy znany i wykorzystywany jest przede wszystkim w kosmetyce jako preparat przedłużający naszą młodość. Wciąż jednak zbyt mało uwagi poświęca się problemowi chorób stawów i ich związkiem z tą właśnie substancją.

• kwas hialuronowy
• stawy
• zmarszczki

Zacznij dzień od koktajlu owocowego, który dzięki dużej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy przyspieszy syntezę kolagenu - jednego z głównych składników chrząstki stawowej.

• koktajl
• stawy
• zdrowie