zdrowa żywność

Co może postać w lodówce przez kilka dni? Lista zdrowych produktów, które zachowają świeżość do miesiąca

Zdrowe jedzenie często kojarzy nam się z krótką datą przydatności. Zdrowa, nieprzetworzona żywność rzeczywiście krócej pozostaje świeża. Jednak odpowiednio przechowywana może pozostać w dobrym stanie nawet do tygodnia.
Zostajesz w domu? Spróbuj trzech przepisów, które sprawdzą się w czasie pandemii

Jeśli decydujesz się na pozostanie w domu, koniecznie zadbaj o zbilansowaną dietę. Twoje posiłki powinny być pożywne, ale jednocześnie lekkie. Właśnie to zapewnią ci przedstawione poniżej przepisy.
Przepisy na potrawy z liści młodego szpinaku. Możesz użyć ich nie tylko do sałatki, ale też zrobić z nich ciastka

Szpinak baby to wszechstronny produkt. Jest na tyle delikatny, że nadaje się do sałatek i koktajli, ale też wystarczająco odporny, by poddać go obróbce termicznej. Jego przygotowanie jest szybkie i łatwe, dlatego znalazł swoje zastosowanie w wielu...
Jakie produkty należy włączyć do jadłospisu, by wzmocnić swoją odporność i skutecznie chronić się przed wirusem?

Prawidłowo dobrana dieta odgrywa kluczową rolę w walce z wirusami. Istnieje wiele produktów, które mogą skutecznie wzmocnić twoją odporność. Przedstawiamy niektóre z nich.
Jak jeść, by niczego nie marnować? Podpowiadamy, co zrobić z kośćmi, łodygami czy skórkami. Z liści rzodkiewek zrobisz... pesto

Przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków to jeszcze nie wszystko. Aby żyć w zgodzie z naturą i z własnym sumieniem, nie marnuj jedzenia i staraj się ponownie wykorzystywać resztki. Podpowiadamy, jak się za to zabrać.
Kasza pęczak - ile ma kalorii, jak ją gotować? Spróbuj naszych przepisów

Kasza pęczak jest jednym z najzdrowszych gatunków kasz. Zawiera wiele witamin i minerałów. Świetnie komponuje się z wieloma warzywami, dzięki czemu można z niej wyczarować mnóstwo pysznych i zdrowych potraw.
- zdrowa żywność
- kasza
- dieta
- przepisy
- news
Zdrowa kolacja , czyli co jeść na dobry sen? Trzy banalne przepisy na szybką kolację

Masz problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność? A może pojawiły się u ciebie problemy z koncentracją? Zastanów się, jaką kolację zazwyczaj spożywasz. To, co jemy na noc ma olbrzymie znaczenie! Co jeść na dobry sen? A czego nie jeść na kolację?
5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha

Chyba każda kobieta marzy o idealnie płaskim brzuchu. Niestety walka z oponką nie należy do najłatwiejszych. Jak sobie pomóc, by tłuszcz z brzucha spalać również podczas snu? Oto 5 napojów, które warto pić wieczorami.
Youtuber przetestował produkty Ewy Chodakowskiej - Be Raw. Jak wypadły?

Nie da się ukryć, że Ewa Chodakowska podbiła swoimi zdrowymi przekąskami serca wielu konsumentów. Jednak, jak w przypadku produktów Anny Lewandowskiej, i tu opinie często są podzielone. Smak produktów Be Raw przetestował znany youtuber "Sprawdzam...
4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy

Pozornie nieistotne nawyki żywieniowe wpływają często negatywnie na proces odchudzania. Zobacz, których najczęściej popełnianych błędów żywieniowych unikać, by skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami.

Ania Lewandowska podbiła produktami "Foods By Ann" rynek zdrowej żywności

- Relay - Empik - So!Coffee A także sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych aptekach. Od kilku dni w w Warszawie otwarte jest również nowe centrum Ani Lewandowskiej "Healthly Center By Ann", w którym również dostępna będzie część produktów. Kto może jeść "Foods by Ann"? Tak
Kourtney Kardashian poleca siedem sezonowych shotów wzmacniających organizm - idealne na przywitanie jesieni

(superfoods znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością, czasem aptekach); 30 mililitrów wody kokosowej. Wystarczy dokładnie wymieszać składniki i wypić przygotowany napój. Zastrzyk przedtreningowej energii sok wyciśnięty z połowy buraka; sok z dwóch marchewek; sok z połowy cytryny. Wymieszaj składniki i wypij
Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?

Joanna Moro otworzyła się przed fanami na temat diety. Aktorka nie zamierza przekonywać, że je wyłącznie zdrowe produkty. Moro kocha aktywność fizyczną, do której ciągle zachęca internautów. W szczerym wpisie na Instagramie opowiedziała, jak wygląda jej relacja z odżywianiem, od czego zaczyna
Czujesz, że gromadzisz zbyt dużo wody w organizmie? Zobacz, jakie sposoby na podkręcenie metabolizmu ma Kourtney Kardashian

razem z nimi wodna gospodarka naszego ciała. Wskazówka czwarta - unikaj niezdrowej żywności Wysokie spożycie soli i/lub cukru (co zwykle idzie w parze z dużą ilością przetworzonej żywności) zdecydowanie zwiększy retencję wody. Zdrowa dieta jest kluczem do tego, aby w naturalny sposób uregulować
Zaskakujące badania dotyczące metabolizmu mogą zmienić nasze podejście do diety

procent w skali roku. Czy to oznacza, że w wieku 20-60 lat możemy jeść, co chcemy i to w każdej ilości? Niestety, ale odpowiedź jest przecząca. W erze globalizacji i bardzo szybkiej produkcji niezdrowej żywności skala otyłości wśród ludzi jest zatrważająca. Sprawę pogarsza fakt, że wiele osób nic sobie
Chcesz mieć płaski brzuch? Eksperci nie mają wątpliwości. Ta dieta nie zawodzi

płaski? Według ekspertów warto zwrócić uwagę na... dietę śródziemnomorską. Dieta śródziemnomorska najlepszą metodą na płaski brzuch? Zdrowa żywność jest niezwykle ważna w drodze do wymarzonej sylwetki. Im częściej sięgamy po przetworzone produkty, tym więcej dostarczamy cukru oraz pustych kalorii, które
Przez dwa tygodnie piłam wodę z nasionami chia. Co się zmieniło? Ten trend żywieniowy naprawdę zadziałał!

Nasion chia nie trzeba specjalnie przedstawiać - to jedne z hitów ostatnich lat, jeśli chodzi o zdrową żywność. Warto przypomnieć jednak, że oprócz ogromnej ilości błonnika, chia zawierają cenne kwasy omega-3, a także przeciwutleniacze, białko i niezbędne minerały. Po TikToku krąży ostatnio
Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego

piąte - śpij dobrze! Dobra regeneracja, która unormuje wszystkie procesy, a także... zmniejszy ochotę na niezdrową żywność, nie jest możliwa bez efektywnego snu. Zmęczony organizm częściej domaga się żywności, która powoduje nagły skok (a chwilę później nagły spadek) energii - tak działają wszelkie
Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!

zapisać się na siłownię i stopniowo zmieniać treningi, sięgając po coraz cięższe ciężarki. Do tego ograniczyła niezdrową żywność i wyszukiwała apetycznie wyglądające, ale jednocześnie zdrowe przepisy. Poddała się również operacji zmniejszenia żołądka, kiedy pojawiła się taka możliwość. W międzyczasie
Jak ograniczyć niezdrową żywność i kontrolować żywieniowe zachcianki? Oto kilka wskazówek

Zachcianki to powszechne zjawisko nie tylko w przypadku kobiet w ciąży. Można powiedzieć, że równie silnie objawia się u większości osób będących na diecie. Wytłumaczenie jest proste - ograniczamy kalorie, a często także konkretne grupy produktów i organizm domaga się żywności, do której się

Co może postać w lodówce przez kilka dni? Lista zdrowych produktów, które zachowają świeżość do miesiąca

Zostajesz w domu? Spróbuj trzech przepisów, które sprawdzą się w czasie pandemii

Przepisy na potrawy z liści młodego szpinaku. Możesz użyć ich nie tylko do sałatki, ale też zrobić z nich ciastka

Jakie produkty należy włączyć do jadłospisu, by wzmocnić swoją odporność i skutecznie chronić się przed wirusem?

Jak jeść, by niczego nie marnować? Podpowiadamy, co zrobić z kośćmi, łodygami czy skórkami. Z liści rzodkiewek zrobisz... pesto

Kasza pęczak - ile ma kalorii, jak ją gotować? Spróbuj naszych przepisów

Zdrowa kolacja , czyli co jeść na dobry sen? Trzy banalne przepisy na szybką kolację

5 napojów, których picie wieczorem pomoże spalić tłuszcz z brzucha

Youtuber przetestował produkty Ewy Chodakowskiej - Be Raw. Jak wypadły?

4 błędy żywieniowe utrudniające odchudzanie, które popełnia każdy

zdrowa żywność

Ania Lewandowska podbiła produktami "Foods By Ann" rynek zdrowej żywności

Kourtney Kardashian poleca siedem sezonowych shotów wzmacniających organizm - idealne na przywitanie jesieni

Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?

Czujesz, że gromadzisz zbyt dużo wody w organizmie? Zobacz, jakie sposoby na podkręcenie metabolizmu ma Kourtney Kardashian

Zaskakujące badania dotyczące metabolizmu mogą zmienić nasze podejście do diety

Chcesz mieć płaski brzuch? Eksperci nie mają wątpliwości. Ta dieta nie zawodzi

Przez dwa tygodnie piłam wodę z nasionami chia. Co się zmieniło? Ten trend żywieniowy naprawdę zadziałał!

Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego

Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!

Jak ograniczyć niezdrową żywność i kontrolować żywieniowe zachcianki? Oto kilka wskazówek

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt