kolacja

Anna Lewandowska pokazuje na blogu, jak połączyć dobrze znane nam smaki z czymś bardziej egzotycznym. Efektem są pyszne dania, które urozmaicą jadłospis!

Jeśli nie masz pomysłu, co zjeść w ramach ostatniego psiłku w ciągu dnia, wypróbuj pomysły na kolacje według Ewy Chodakowskiej.

Kolacja to posiłek, który często pomijamy! A to wielki błąd. Tak jak śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia, tak kolacja musi umożliwić nam wszystkie procesy w organizmie podczas nocnej regeneracji. Poznaj zasady zdrowej...

Masz problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność? A może pojawiły się u ciebie problemy z koncentracją? Zastanów się, jaką kolację zazwyczaj spożywasz. To, co jemy na noc ma olbrzymie znaczenie! Co jeść na dobry sen? A czego nie jeść na kolację?

• jedzenie
• kolacja
• zdrowa żywność
• zdrowe jedzenie
• zdrowe odżywianie

Kolacja to bardzo ważny posiłek. Często go pomijamy, a to błąd. Musimy dostarczyć organizmowi niezbędnych kalorii, aby mógł w nocy regenerować się właściwie. Jak powinna wyglądać fitkolacja? Co można jeść na kolację?

• dieta
• kolacja
• papryka
• zdrowe odżywianie
• łosoś

Po wieczornym treningu powinniśmy jeść kolację? Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie, które wzbudza wiele wątpliwości. Kolacja po treningu jest obowiązkowa! Jest niezbędna podczas procesu regeneracji. Co więc jeść po ćwiczeniach tuż przed pójściem...

• diety odchudzające
• kalorie
• kolacja
• regeneracja
• sen

Jeśli ćwiczysz głównie wieczorami, to z pewnością stajesz przed dylematem - jeść czy nie jeść po treningu? Kolacja jest niezbędny posiłkiem w diecie każdego! Nawet gdy ćwiczysz naprawdę późną porą, powinieneś coś zjeść przed snem. Dlaczego?

• kolacja
• mięśnie
• owoce
• tkanka tłuszczowa
• trening

Jeśli dbasz o sylwetkę, wieczorem stawiaj na lekki i zdrowy, ale sycący posiłek.

• kanapka
• kolacja
• przepisy
• sałatka
• zdrowe odżywianie

Ostatni posiłek jesz minimum 2 godziny przed położeniem się spać? Okazuje się, że wcale nie ma takiej potrzeby. Japońscy naukowcy właśnie obalili tę teorię. Możesz spokojnie zjeść kolację przed udaniem się do łóżka i nie wpłynie to negatywnie na...

• jedzenie przed snem
• kolacja
• odchudzanie
• zdrowe odżywianie
• zdrowie

Podczas wigilijnej kolacji dostarczamy sobie prawie tyle kalorii, ile powinniśmy zjeść przez cały dzień. A to dopiero początek świątecznego obżarstwa. Jeśli nie chcesz mieć w Sylwestra kłopotów z dopięciem sukienki, naucz się dietetycznych trików,...

• Boże Narodzenie 2018
• kalorie
• kolacja
• wigilia
• zdrowe odżywianie