węglowodany
-
![Co się stanie z naszą skórą, jeśli na miesiąc ograniczymy węglowodany? Efekty zmiany diety mogą nieźle zaskoczyć]()
Co się stanie z naszą skórą, jeśli na miesiąc ograniczymy węglowodany? Efekty zmiany diety mogą nieźle zaskoczyć
Problemy z podrażnioną i trądzikową skórą nie dotyczą wyłącznie nastolatków. Cera może pogorszyć się z wielu powodów. Podłożem do zmian skórnych może być też... dieta.
-
![Jedzenie węglowodanów jednak NIE prowadzi do przyrostu masy ciała? Nowe badania szokują]()
Jedzenie węglowodanów jednak NIE prowadzi do przyrostu masy ciała? Nowe badania szokują
Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badania sugerują, że diety niskowęglowodanowe powodują utratę wagi tylko w nietórych przypadkach. Po publikacji temat podjęło wielu dietetyków.
-
![Co się stanie, jeśli na pięć dni odstawimy nabiał i rafinowane węglowodany? To może was zaskoczyć]()
Co się stanie, jeśli na pięć dni odstawimy nabiał i rafinowane węglowodany? To może was zaskoczyć
Pięć dni bez nabiału i ulubionych przekąsek? Dla niektórych jest to prawdziwe wyzwanie. Warto jednak zaryzykować i samemu przekonać się, jaki na nas wpływ taka żywność.
-
![Węglowodany na diecie odchudzającej. Ile ich jeść, aby chudnąć? Czy konieczne jest mocne ograniczanie tego składnika?]()
Węglowodany na diecie odchudzającej. Ile ich jeść, aby chudnąć? Czy konieczne jest mocne ograniczanie tego składnika?
Węglowodany spożywane na diecie odchudzającej mają złą sławę. Czy jednak jest to uzasadnione?
-
![Dlaczego NIE WOLNO rezygnować z węglowodanów? Oto skutki uboczne wyrzucenia tego składnika z diety]()
Dlaczego NIE WOLNO rezygnować z węglowodanów? Oto skutki uboczne wyrzucenia tego składnika z diety
Jeżeli kiedykolwiek spotkaliście się z dietą, która zakłada całkowite lub bardzo restrykcyjne ograniczenie węglowodanów, tłumaczymy, dlaczego nie warto jej próbować.
-
![Jak ograniczyć węglowodany? Nie musimy rezygnować z ulubionych potraw. Oto kilka sposobów]()
Jak ograniczyć węglowodany? Nie musimy rezygnować z ulubionych potraw. Oto kilka sposobów
Węglowodany w diecie są potrzebne. Niestety, w nadmiarze mogą doprowadzić do problemów z wagą. Jak je ograniczyć, ale jednocześnie czuć się nasyconym?
-
![Pięć oznak, które mogą świadczyć o tym, że jesz za dużo węglowodanów. Jeden objaw zaskakuje]()
Pięć oznak, które mogą świadczyć o tym, że jesz za dużo węglowodanów. Jeden objaw zaskakuje
Węglowodany są bardzo ważnym elementem diety. Trzeba jednak pamiętać o tym, że jak wszystko, trzeba je dostarczać w określonej ilości. Zbyt wiele węglowodanów w diecie może skutkować poważnymi problemami.
-
![Zagrożenia związane z dietą zero-carb, czyli co nas czeka po ekstremalnym ograniczeniu węglowodanów w diecie]()
Zagrożenia związane z dietą zero-carb, czyli co nas czeka po ekstremalnym ograniczeniu węglowodanów w diecie
Choć diety niskowęglowodanowe mogą przyczynić się do utraty masy ciała, ich stosowanie ma kilka wad.
-
![W jaki sposób ćwiczyć na diecie niskowęglowodanowej? Być może potrzebujesz kilku zmian w planie treningowym]()
W jaki sposób ćwiczyć na diecie niskowęglowodanowej? Być może potrzebujesz kilku zmian w planie treningowym
Ograniczenie węglowodanów w diecie może wymagać od nas zmian dotyczących treningu. Poniżej wyjaśniamy, co należy zrobić, by uniknąć niechcianych konsekwencji.
-
![Trening a węglowodany. Jak ćwiczyć, jeśli zmniejszyłaś ten makroskładnik w swojej diecie?]()
Trening a węglowodany. Jak ćwiczyć, jeśli zmniejszyłaś ten makroskładnik w swojej diecie?
Kiedy ograniczysz źródło energii pochodzące z węglowodanów, te sztuczki mogą pomóc ci pozostać aktywnym bez uczucia zmęczenia.
-
Dieta Meghan Markle. Żona księcia Harry'ego od lat stawia na pewien model odżywiania. Obecnie jest bardzo popularny
-
Anna Lewandowska o nadwrażliwości jelit. Jakie badania wykonać, aby nie bać się o swoje zdrowie?
-
Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?
-
Czy bieżnia to dobry sposób na zrzucenie wagi? Oto, jak naprawdę działa ten rodzaj treningu
-
Ewa Chodakowska zaniepokojona poziomem aktywności fizycznej wśród dzieci. Wyniki badań szokują
- Dieta Meghan Markle. Żona księcia Harry'ego od lat stawia na pewien model odżywiania. Obecnie jest bardzo popularny
- Influencerka fitness wypróbowała trening Dwayne Johnsona. Efekty? "Jestem cholernie zmęczona"
- Dziesięciominutowy trening Joego Wicksa - idealny dla osób w każdym wieku. Tak w siedem dni wzmocnisz stawy
- Anna Lewandowska o nadwrażliwości jelit. Jakie badania wykonać, aby nie bać się o swoje zdrowie?
- Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!
