jak schudnąć
-
Trzy proste napoje, które pomogą ci spalić tłuszcz z konkretnych partii ciała - brzucha, ramion i twarzy
Pomimo stosowania diet i regularnych treningów, z niektórych partii ciała trudniej zrzucić tłuszcz. Możesz tracić na wadze, ale twoje ramiona nie ulegną zmianie, nie wyszczupleje twarz, a brzuch pozostawi wiele do życzenia.
-
Jak szybko schudnąć? 10 zasad do wprowadzenia od zaraz, jeśli chcesz szybko schudnąć
Masz kilka nadprogramowych kilogramów i nie wiesz, jak się ich pozbyć? Jeśli to tylko kilka kilogramów, sprawa nie jest trudna! Wystarczy miesiąc pracy nad sobą i swoimi nawykami, a zobaczysz różnicę. Jak szybko schudnąć w miesiąc? Poznaj 10 zasad...
-
Czerwone chilli wspomaga odchudzanie? Poznaj właściwości czerwonej ostrej papryczki
Lubisz ostre przyprawy? Chcesz schudnąć? Mamy dobrą wiadomość - papryka chili pomoże ci w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Poniżej dowiesz się, w jaki sposób wykorzystać chili w kuchni do przygotowania fit potraw.
-
Trening na płaski brzuch w 4 tygodnie - najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha
Piękny brzuch jest marzeniem wielu kobiet. Jakie ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty? Zobacz sposoby na płaski brzuch, dzięki którym szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę.
-
5 motywujących kobiet, które schudły
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale brakuje ci motywacji? Doskonale to rozumiemy. Zapału starcza na kilka dni, czasem tygodni. Kiedy nie widzimy spektakularnego efektu tak szybko, jak byśmy chcieli, zaczynamy tracić wiarę we własne możliwości....
-
Jak schudnąć 10 kg? 10 zasad odchudzania
Odchudzanie nie jest łatwym i przyjemnym procesem. Wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Postawą są oczywiście dieta i ćwiczenia. Szczególnie kiedy chcemy schudnąć naprawdę dużo. 10 kg w 2 miesiące to wyniki realny do osiągniecia. Trzeba jednak podejść d...
-
Zdrowe śniadanie. Czy zdrowe śniadanie jest pracochłonne? Najlepsze przepisy na zdrowe śniadanie na szybko, do pracy i na słodko
Śniadania nie muszą być bardzo skomplikowane, pracochłonne. Nie musisz też codziennie jeść kanapek z waflami ryżowymi, jeśli liczysz kalorie. Przedstawiamy przepisy na naprawdę szybkie i zdrowe śniadania.
-
Dieta Dukana. Na czym polega dieta białkowa? 4 etapy diety Dukana i jadłospis dostosowany do etapu
Dieta Dukana, inaczej nazywana dieta białkowa lub dietą wysokobiałkową, składa się z czterech faz. Nie można pominąć żadnego etapu diety. Podczas diety Dukana spożywamy dużo białka, a w każdej kolejnej fazie dokładamy do jadłospisu kolejne produkt...
-
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Spalanie tłuszczu z brzucha w 4 skutecznych krokach
Marzysz o tym, żeby w końcu pozbyć się oponki na brzuchu? Chcesz spalić tłuszcz z brzucha, ale nie masz pomysłu, jak to zrobić? Podpowiadamy, jak zrobić to najlepiej. Z naszymi czterema radami skutecznie, raz na zawsze zrzucisz brzuch!
-
Dlaczego warto jeździć na rolkach? Ile kalorii spalamy podczas jazdy na rolkach? Jakie mięśnie pracują?
Jazda na rolkach kojarzy ci się wyłącznie z dziećmi, które wciąż kręcą kółka po osiedlowych alejkach? To błąd! Jazda na rolkach to jeden z przyjemniejszych sportów, dzięki którym nie tylko utrzymasz formę, lecz także spalisz wiele kalorii. Dlaczeg...
-
"Żelazna kukła Putina" rozpędziła się na wizji. Chce, by Rosja "wyzwoliła" kolejny naród
-
"Tu nikt się nie ściga z sąsiadem na lepsze auto czy większy dom". Jak żyje się w najszczęśliwszym kraju świata?
-
To Jan Paweł II przywiózł do Polski swój pierwszy pomnik. Kolejne nie zawsze były udane
-
Dlaczego starożytne posągi mają takie małe penisy?
-
Rosja objęła prezydencję w Radzie Bezpieczeństwa ONZ. "Najgorszy żart primaaprilisowy na świecie"
- Floryda. Dwulatka poszukiwano po zabójstwie matki. Ciało znaleziono w paszczy aligatora
- Polska jest zadłużona na ponad 1 500 000 000 000 złotych. MF podało szokujące dane
- Turysta w Turcji podniósł szczotkę, którą upuścił miejscowy. Teraz ostrzega: Nie róbcie tego
- Beata Szydło w TVP broniła Jana Pawła II. "Zaatakowano nasz dom ojczysty, naszego świętego papieża"
- "Jestem mamą i chciałam wziąć ślub kościelny. Po słowach księdza opadły mi ręce"